Կետոզի շերտերը թղթի փոքր կտորներ են, որոնք չափում են մեզի մեջ ketone- ի քանակը: Կետոզի մեզի շերտերը օգտագործում են գունային կոդավորման համակարգ `ձեր մեզի մեջ կետոնների մակարդակը նշելու համար: Մեզում ketones- ի բարձր մակարդակը ցույց է տալիս մեզի մեջ ճարպերի մեծ քանակություն, ինչը վկայում է այն մասին, որ keto diet- ն ունենում է իր ցանկալի ազդեցությունը: Մյուս կողմից, շաքարախտով հիվանդների համար մեզի մեջ մեծ քանակությամբ ketones- ը կարող է վկայել արյան շաքարի վտանգավոր բարձր մակարդակի մասին:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Միզումը Կետոնի գոտու վրա
Քայլ 1. Գնեք ketone շերտեր տեղական դեղատնից:
Ketones- ը հիմնականում չափվում են ketogenic (keto) դիետայի վրա գտնվող մարդկանց կողմից: Դրանք կարող են օգտագործվել նաև շաքարախտով հիվանդների կողմից: Կետոնի շերտերը մատչելի են դեղատներում և խոշոր դեղատներում: Նայեք դիետիկ մատակարարման բաժնում կամ դիաբետիկ բժշկական սարքավորումներին նվիրված բաժնում: Շերտերը կլինեն պլաստմասե տարայի կամ ստվարաթղթե տուփի մեջ, իսկ կողքին պետք է տպված լինի «Ketone»:
Կետոնի շերտերը հասանելի կլինեն նաև մեծ մթերային խանութների մեծ մասի դեղատներում: Շերտերը հասանելի են նաև խոշոր առցանց մանրածախ առևտրով զբաղվողների միջոցով:
Քայլ 2. Կետոնի շերտը թաթախեք մեզի նմուշի մեջ:
Միզեք պլաստիկ մեկանգամյա բաժակի մեջ ՝ մեզի նմուշը հավաքելու համար: Հետո, ընկղմվեք 1⁄4 դյույմ (0.64 սմ) ketone շերտի մեզի մեջ: Անպայման թաթախեք այն կետի մեջ, որը պարունակում է ketone- զգացող քիմիական նյութեր: Այս վերջը մի փոքր ավելի հաստ կլինի, քան մյուսը:
Դուք կարող եք գնել մեկանգամյա օգտագործման պլաստիկ բաժակներ ցանկացած մթերային խանութում: Ստուգեք ատամնաբուժական հատվածը կամ պլաստմասե ափսեներ և պլաստմասե իրեր պարունակող հատվածը:
Քայլ 3. Միզեք ketone շերտի վրա, եթե նախընտրում եք նմուշ չհավաքել:
Անհատների մեծամասնության համար ամենահեշտն է ուղղակի միզել անմիջապես շերտի վրա: Դա արեք զուգարանի վրայով: Միզելն ավարտելուց հետո, ketone- ի շերտը պահեք զուգարանի ամանի վրա, որպեսզի մեզի չթափվի հատակին:
Եթե միզում եք նստած վիճակում, փորձեք չթաթախել ketone- ի շերտը զուգարանի ջրի մեջ: Սա կթուլացնի մեզը և կփչացնի նմուշը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Չափելով ձեր ketone մակարդակը
Քայլ 1. Սպասեք, որ ketone շերտը փոխի իր գույնը:
Երբ ձեր մեզի արձագանքը մեզի շերտի քիմիական նյութերի հետ է, շերտը կդառնա դեղին, շագանակագույն կամ մանուշակագույն: Հետևեք փաթեթավորման կողքին տպված ցուցումներին, որոնք ձեզ կասեն, թե որքան պետք է սպասել: Շատ ketone շերտեր խնդրում են ձեզ սպասել 40 վայրկյան լավագույն արդյունքի համար:
Արդյունքները կարդալը չափազանց երկար սպասելը կամ բավական երկար չսպասելը կարող է հանգեցնել մոլորեցնող ընթերցման:
Քայլ 2. Կետոնի շերտը համապատասխանեցրեք փաթեթավորման վրայի գույնի ցուցիչների հետ:
Եթե նայեք ketone-strip կոնտեյներին, այն մի կողմից կունենա մի շարք գունավոր քառակուսիներ: Պահեք ձեր գունավոր ketone ժապավենը մինչև տարայի կողքը և գտեք այն գույնի քառակուսին, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր մեզի շերտին:
Հնարավոր է, որ ձեր մեզի շերտերի գույնը տեղավորվի փաթեթավորման 2 գունավոր քառակուսիների միջև: Այս դեպքում ենթադրենք, որ ավելի բարձր ընթերցումն ավելի ճշգրիտ արդյունք է:
Քայլ 3. Կարդացեք թվային արժեքը համապատասխան գույնի քառակուսու տակ:
Երբ ձեր մեզի շերտի գույնը համապատասխանեցրեք գունային քառակուսու հետ, ուշադիր նայեք և գտեք գույնի հետ փոխկապակցված թիվն ու նկարագրությունը: Կետոնի մակարդակի ստանդարտ նկարագրիչներն են ՝ «Հետք», «Փոքր», «Չափավոր» և «Մեծ»:
- Գույները նույնպես կհամապատասխանեն թվային արժեքներին `0.5, 1.5, 4.0 և այլն: Դրանք չափում են ձեր մեզի մեջ կետոնի քանակը միլիգրամ / դեցիլիտր միավորով կամ միլիոլ / լիտր միավորով:
- Առողջ մարդիկ, ովքեր չեն պահում keto դիետան, մեզի մեջ ketone- ի չափազանց ցածր մակարդակ կունենան:
3 -րդ մաս 3 -ից. Կետոնի շերտի արդյունքների մեկնաբանում
Քայլ 1. Բարձրացրեք սպիտակուցը և նվազեցրեք ածխաջրերի սպառումը, եթե ունեք ցածր արդյունք:
Եթե դուք վերջերս սկսել եք keto դիետա, ձեր մարմինը մեզի միջոցով կվերացնի մեծ քանակությամբ ketones: Սա կհանգեցնի մեզի շագանակագույն գույնի խորքային շերտի, որը փոխկապակցված է ձեր մեզի մեջ «մեծ» քանակությամբ ketones- ի հետ: Եթե դուք գտնվում եք keto դիետայի վրա, և մեզի շերտը գրված է «Trace» կամ «Small», ապա ավելացրեք ձեր սննդակարգի խստությունը:
Սա կարող է ներառել ավելի շատ ածխաջրեր կտրելը կամ ավելի շատ սպիտակուցներ սպառելը:
Քայլ 2. Ակնկալեք, որ ketone- շերտի գույնը կլուսավորվի, քանի որ ձեր keto diet- ն առաջընթաց է ապրում:
Երբ սկսում եք ketone դիետա, ձեր ketone շերտը կդառնա մուգ շագանակագույն կամ մանուշակագույն: Մինչև մի քանի ամիս դիետայի մեջ մնալը, այնուամենայնիվ, ձեր մեզի շերտի արդյունքները կթեթևանան և կարող են ցույց տալ միայն մեզի մեջ ketone- ի «չափավոր» քանակ: Սա նորմալ է, և ոչ թե նշան, որ ձեր սննդակարգը ձախողվում է:
Երբ ձեր մարմինը սովոր է էներգիայի համար կուտակված ճարպերը այրելուն, այն կունենա ավելի քիչ ketone, որը կվերացնի մեզի միջոցով:
Քայլ 3. Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք 1-ին տիպի շաքարախտով ketone- ի բարձր մակարդակ:
1-ին տիպի դիաբետիկների դեպքում արյան մեջ ketones- ի բարձր մակարդակը կարող է վկայել արյան մեջ շաքարի վտանգավոր բարձր մակարդակի մասին: Փորձեք ketones- ը, եթե մտահոգված եք, որ ձեր արյան շաքարը կարող է վտանգավոր բարձր լինել: Եթե ձեր թեստը հայտնաբերում է ձեր մեզի մեջ մեծ քանակությամբ ketones, անհապաղ այցելեք ձեր բժշկին:
Արյան բարձր շաքարի այլ նշաններ են `թուլություն, սրտխառնոց կամ փսխում, ծայրահեղ ծարավ և շնչառության դժվարություն:
Խորհուրդներ
- Կետո դիետան ներառում է կուտակված ճարպի այրումը ՝ ուտելով ցածր քանակությամբ ածխաջրեր, ցածր կալորիաներ և մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ:
- Եթե դուք գտնվում եք keto դիետայի վրա, ketosis մեզի շերտերը հիանալի միջոց են հաստատելու, որ ձեր մարմինը ketosis- ում է: Կետոզը մի վիճակ է, երբ ձեր մարմինը այրում է պահեստավորված ճարպը էներգիայի համար, այլ ոչ թե այրում ածխաջրերում պարունակվող գլյուկոզան:
- Տեղյակ եղեք, որ ketone շերտերը 100% ճշգրիտ չեն: Օրվա տարբեր ժամերին չափվող մեզի մեջ ketone- ի մակարդակը (օրինակ ՝ արթնանալուց անմիջապես հետո և ուտելուց հետո) կարող է տատանվել:
- Բացի այդ, որոշ դեղատոմսով դեղեր կարող են խանգարել ketone շերտի արդյունքների ճշգրտությանը: Դրանք ներառում են դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են UTI- ների բուժման համար: Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե մտահոգված եք, որ կանոնավոր ընդունվող դեղամիջոցը կարող է աղավաղել ձեր ketone շերտի ընթերցումը:
Գուշացումներ
- 1-ին տիպի շաքարախտով հիվանդները նաև պետք է հետևեն արյան մեջ ketone- ի մակարդակին ՝ բժշկական նպատակներով: Խորհուրդ է տրվում, որ շաքարախտով հիվանդներն այս նպատակով չօգտագործեն մեզի շերտեր: Բժշկական արյան թեստերը կարող են հավաքել ketone- ի շատ ավելի տեսակներ, քան ketone շերտերը, և ավելի քիչ հավանական է, որ դրանք կեղծ արդյունքներ տան:
- Եթե դուք շաքարախտ ունեք, կարող եք զարգացնել դիաբետիկ ketoacidosis (DKA), որը կարող է սպառնալ կյանքին: Սա ավելի տարածված է 1 -ին տիպի շաքարախտի դեպքում, բայց կարող է առաջանալ նաև 2 -րդ տիպի շաքարախտի դեպքում: Ախտանիշները ներառում են մեզի մեջ մեծ քանակությամբ ketones, ծարավի ավելացում, միզելու ավելացում, արյան բարձր շաքար, սրտխառնոց, մրգային շնչառություն, կենտրոնացման դժվարություն և հոգնածություն: Եթե դուք զգում եք DKA- ի ախտանիշներ, դիմեք շտապ բժշկական օգնության:
- Շաքարային դիաբետով հիվանդների համար մեզի կամ արյան մեջ ketones- ը վատ բան է: Դրանք կարող են վկայել ինսուլինի պակասի և արյան մեջ թթվի բարձր մակարդակի մասին:
