Եթե դուք ունեք քրոնիկ սինուսիտ (քրոնիկ ռինոսինուսիտ), կարող եք դժվարանալ շնչել քթով: Ձեր դեմքը կարող է նույնիսկ ուռչել, և դուք կարող եք գլխացավեր կամ դեմքի ցավեր զգալ: Այս ամենն առաջանում է ձեր այտերի, ճակատի և քթի կողքի օդով լցված խոռոչների լորձով լցվելուց: Թեև լորձը անհրաժեշտ է քիթը խոնավացնելու և քթի հատվածների բակտերիաների մուտքը կանխելու համար, այս գերբնակվածությունը բուժման կարիք ունի: Բարեբախտաբար, կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել տանը ՝ ցավը մեղմելու և սինուսները բացելու համար ՝ թույլ տալով լորձի արտահոսքը: Տնային բուժումը կարող է իրականացվել ձեր բժշկի կողմից նշանակված բժշկական բուժման հետ համատեղ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Usingրի և գոլորշու օգտագործումը
Քայլ 1. Խմեք օրական ութից 10 բաժակ ջուր:
Կարևոր է օրական 8-10 ունցիա բաժակ ջուր խմել: Սա պահպանում է արտանետումը բարակ և ավելի հեղուկ, ինչը հեշտացնում է արտահոսքը: Խուսափեք ալկոհոլ և կոֆեին խմելուց, ինչը կարող է ձեզ ջրազրկել:
Մի անհանգստացեք, եթե արտահոսքը հոսում է կոկորդի հետևի մասում: Ձեր ստամոքսի թթուն կվերացնի այն ամենը, ինչը կարող է վարակի պատճառ դառնալ:
Քայլ 2. Գոլորշիացրեք ձեր դեմքը:
Լրացրեք 1 քառորդ կաթսան ջրով և եռացրեք այն մի քանի րոպե: Հեռացրեք կաթսան կրակից: Գոլորշին պետք է դուրս գա կաթսայից: Verածկեք ձեր գլուխը մեծ, մաքուր բամբակյա սրբիչով, գլուխը դրեք գոլորշու կաթսայի վրա և փակեք ձեր աչքերը: Շնչեք ձեր քթով և արտաշնչեք ձեր բերանով 5 անգամ, այնուհետև ներսից և արտաշնչեք ձեր բերանից երկու անգամ: Կրկնեք դա 10 րոպե կամ այնքան ժամանակ, քանի դեռ գոլորշի կա: Բուժումից հետո փչեք ձեր քիթը:
- Դուք կարող եք դա անել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ այնքան հաճախ, որքան թույլ է տալիս ձեր ժամանակացույցը:
- Ձեր դեմքը պահեք ջրից առնվազն 12 մատնաչափ հեռավորության վրա: Դուք ցանկանում եք, որ ջերմությունը մտնի ձեր քիթը և կոկորդը, բայց մի այրեք ինքներդ ձեզ:
Քայլ 3. Մտածեք եթերայուղերի ավելացման մասին:
Օգտագործեք մեկ կաթիլ եթերայուղեր կամ 1/2 թեյի գդալ չոր խոտ `յուրաքանչյուր քառորդ ջրի համար (ինչպես ձեր դեմքի գոլորշու կաթսայում, եթե օգտագործում եք): Herանկացած խոտի կամ եթերայուղի զգայունության ստուգման համար գոլորշիացրեք ձեր դեմքը մեկ րոպե, ապա հեռացրեք ինքներդ ձեզ և սպասեք 10 րոպե: Եթե ռեակցիա չեք նկատում, տաքացրեք ջուրը և կրկնեք գոլորշիացումը: Հետևյալ եթերային յուղերն ունեն հակաբակտերիալ, հակասնկային կամ հակասեպտիկ հատկություններ (այսինքն ՝ դրանք կարող են ոչնչացնել բակտերիաները և այլ միկրոօրգանիզմները, որոնք կարող են վարակել սինուսները).
- Անանուխ կամ անանուխ. Անանուխը կամ անանուխը կարող են նյարդայնացնել ոմանց համար: Անանուխը և անանուխը պարունակում են մենթոլ, որն ունի հակասեպտիկ և իմունիտետը բարձրացնող հատկություններ:
- Ուրց կամ օրեգանո: Այս խոտաբույսերը բարձրացնում են իմունային համակարգը և ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ: Երկուսն էլ բարձրացնում են արյան շրջանառությունը `բացելով արյան անոթները:
- Նարդոս. Այս չորացրած բույսն ու յուղը հանգստացնում են և կարող են օգնել անհանգստության և դեպրեսիայի դեպքում: Այն ունի նաեւ հակաբակտերիալ հատկություններ:
- Սև ընկույզի յուղ, թեյի ծառի յուղ, օրեգանոյի յուղ և եղեսպակի յուղ. Դրանք կարող են բուժել սնկային սինուսի վարակը և ունեն հակասեպտիկ հատկություններ:
Քայլ 4. Ավելացրեք ճաշ պատրաստելու խոտաբույսեր:
Եթե չեք ցանկանում օգտագործել եթերայուղեր, կարող եք օգտագործել խոհարարական խոտաբույսեր: Կաթսայի մեջ լցնել 1 քառորդ ջուր, եռացնել, անջատել կրակը և ավելացնել 2 թեյի գդալ օրեգանո և 2 թեյի գդալ ռեհան: Լրացուցիչ ջերմության համար կարող եք ավելացնել մի պտղունց կեյեն պղպեղ: Headածկեք ձեր գլուխը սրբիչով և շնչեք գոլորշին ձեր քթով (և ձեր բերանը, հատկապես, եթե դուք ունեք կոկորդի ցավ կամ կոկորդի վարակ): Դա արեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ գոլորշին բարձրանում է:
Ինչպես գոլորշու բուժումներից յուրաքանչյուրը, ջուրը կարող է կրկին օգտագործվել: Պարզապես տաքացրեք այն մինչև այն սկսի գոլորշիանալ:
Քայլ 5. Լոգանք ընդունեք:
Լոգանք ընդունեք ՝ օգտագործելով այնքան տաք ջուր, որքան կարող եք հարմարավետ կառավարել: Ավելացրեք մեկ եթերայուղի 12 -ից 15 կաթիլ կամ յուղերի համադրություն: Թրջվեք այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք և շնչեք գոլորշու մեջ:
Դուք պետք է շատ հանգստանաք, եթե ունեք քրոնիկ սինուսիտ: Լոգարանում թրջվելը հանգստանալու հիանալի միջոց է:
Քայլ 6. Փորձեք խոնավացուցիչ կամ գոլորշիացուցիչ:
Մեկ այլ միջոց, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր սինուսները չեն չորանում, ներդրումներ կատարել խոնավացուցիչի կամ գոլորշիացնողի մեջ: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել, եթե դուք ապրում եք շատ չոր միջավայրում, կամ ձմռանը, երբ ջեռուցման համակարգերը կարող են հանգեցնել ձեր սինուսների չորացման:
- Ամեն օր մաքրեք շարժական խոնավացնող սարքերը `չորացնելով բոլոր մակերեսները և լցնելով ջրի բաքը քաղցրահամ ջրով: Եթե խոնավացուցիչը մաքուր չեք պահում, բորբոսն ու բակտերիաները կարող են աճել, և դրանք ցրվելու են օդում և շնչվում են, երբ խոնավացուցիչն աշխատում է:
- Թույլ մի տվեք, որ ձեր տանը խոնավությունը հասնի 50%-ից բարձր: Միացրեք խոնավացուցիչը կամ գոլորշիացուցիչը միայն անհրաժեշտության դեպքում:
- Նույն ազդեցությունը ստանալու համար կարող եք նաև տաք ցնցուղ ընդունել զուգարանի դուռը փակված և շնչել գոլորշին:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Դիֆուզերների և Նետի կաթսաների օգտագործումը
Քայլ 1. Ընտրեք եթերայուղ:
Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք դիֆուզոր կամ Neti կաթսա, կարող եք օգտագործել տարբեր բույսերի թորած եթերներ և բուրմունքներ (արոմաթերապիա), որոնք կօգնեն բուժել ձեր սինուսային վարակը: Սինուսային վարակների համար առավել հաճախ օգտագործվող եթերայուղերն են.
- Էվկալիպտ
- Մենթոլ
- Նարդոս
- Քաղցր ռեհան
- Օրեգանո
- Խնկունի
- Անանուխ
- Թեյի ծառ
- Վարդի խորդենի
- Սոճին
- Մեխակ
- Կիտրոն
- Երիցուկ
Քայլ 2. Պատրաստեք Neti կաթսայի լուծույթ:
Փոքր ամանի մեջ ավելացրեք 1 և 1/2 բաժակ շատ տաք (բայց ոչ այնքան տաք, որ ձեր քթի հյուսվածքները շիկացնեն) թորած ջուր, 6 ճաշի գդալ մանր աղացած չմշակված ծովի աղ և ինըից 10 կաթիլ եթերայուղ, եթե օգտագործում եմ դրանք: Խառնուրդը լավ խառնել, որպեսզի աղը լուծվի: Ավելացրեք հեղուկը ձեր Neti կաթսայի մեջ և թողեք այն սառչի օգտագործելուց առաջ:
- Եթե ցանկանում եք օգտագործել մեկից ավելի տեսակի եթերայուղեր, պարզապես համոզվեք, որ օգտագործեք հավասար քանակությամբ կաթիլներ, որպեսզի կաթիլների ընդհանուր թիվը հավասար լինի ինը կամ 10 -ի:
- Seaովի աղը պաշտպանում է ձեր քթի հյուսվածքները:
- Երբեք մի օգտագործեք ծորակի ջուր կամ ջուր, որը չի զտվել, թորվել կամ ստերիլիզացվել եռալով առնվազն մեկ րոպե:
Քայլ 3. Ոռոգեք ՝ օգտագործելով Neti pot:
Լվացարանի վրա թեքվեք առաջ և գլուխը մի կողմ թեքեք: Շնչեք ձեր բերանով, որպեսզի ձեր քիթը և կոկորդը փակվեն լուծույթից: Տեղադրեք նետի կաթսայի ներսը ձեր վերին քթանցքում և դանդաղ լցրեք լուծույթը այնպես, որ այն անցնի ձեր ստորին քթանցքով և դուրս: Օգտագործեք լուծույթի կեսը:
- Կրկնեք այս գործընթացը մյուս քթանցքով և օգտագործեք մնացած լուծույթը:
- Ավարտելուց հետո փչեք ձեր քիթը, որպեսզի մնացած հեղուկը դուրս գա քթից:
Քայլ 4. Օգտագործեք քթի աղի լուծույթ:
Եթե դուք չունեք Neti կաթսա կամ հարմարավետ չեք զգում այն օգտագործելուց, փորձեք քթի աղի լուծույթով պարզ լակի, որը հասանելի է ցանկացած դեղատուն: Դուք կարող եք նաև ինքներդ պատրաստել տանը, չնայած որ պետք է զգույշ լինեք ջրի ճիշտ համամասնությունները ջրի մեջ, հակառակ դեպքում կարող եք չորացնել ձեր մաշկը (օգտագործեք մոտ մեկ թեյի գդալ աղ մեկ լիտր ջրի դիմաց): Օգտագործեք ֆիզիոլոգիական լուծույթ `ձեր սինուսները խոնավացնելու համար, երբ դուք գտնվում եք ճանապարհորդության ընթացքում:
- Ձեր սինուսները ոռոգելը, օգտագործելով Neti կաթսան, ավելի արդյունավետ է սինուսիտի բուժման համար, քան քթի լակի, բայց դա սկզբում կարող է վախեցնել: Հնարավոր է, որ ցանկանաք սկսել լակի միջոցով և աստիճանաբար տեղափոխվել Neti կաթսա:
- Ռնգային աղի սփրեյները ունեն ծայրահեղ շարժական լինելու առավելություն: Մեկը գցեք ձեր քսակի կամ պայուսակի մեջ կամ մեկը աշխատավայրում պահեք:
Քայլ 5. Օգտագործեք դիֆուզոր:
Եթե ձեր ընտանիքի մեկից ավելի անդամներ ունեն սինուսային վարակ, մտածեք դիֆուզոր օգտագործելու մասին: Սա էական յուղեր կտարածի ամբողջ սենյակում: Sinանկացած մարդ, ով ունի սինուսային վարակ, պետք է հնարավորինս մոտ նստի դիֆուզորին: Ընտրեք եթերայուղ և հետևեք արտադրողի հրահանգներին ձեր սարքի վրա:
Դիֆուզորներից շատերն առաջարկում են օգտագործել 1/2 բաժակ ջուր ՝ երեքից հինգ կաթիլ եթերայուղերով:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը `Մերսում օգտագործելը
Քայլ 1. Մերսում ճակատին:
Մատներիդ քսեք քառորդ չափի գերչակի, նուշի կամ մանկական յուղի ջերմություն: Տեղադրեք ձեր երկու ցուցամատերը ձեր ճակատի կենտրոնում ՝ հոնքերի միջև: Մերսեք ձեր ճակատը շրջանաձև շարժումներով ՝ կենտրոնից դեպի տաճարներ շարժվելով: Կրկնեք դա 10 անգամ ՝ օգտագործելով մշտական և ամուր ճնշում:
- Յուղը օգնում է նվազեցնել շփումը, որն առաջանում է ձեր մատների ծայրերի դեմքին շփումից: Անուշաբույր յուղերը կարող են նաև հանգստացնել և հանգստացնել:
- Սինուսների և սինուսները շրջապատող հյուսվածքների մերսում կարող է օգնել թեթևացնել ճնշումը և օգնել լորձով լցված սինուսների արտահոսքին:
Քայլ 2. Մերսում քթի մոտ:
Տեղադրեք ձեր բութ մատները ձեր քթի կամրջի վրա, ձեր աչքերի ներքին անկյունի կողքին: Կիրառեք մշտական, ամուր ճնշում տարածքի վրա մեկ րոպե, այնուհետև մատները շրջանաձև շարժումով տեղափոխեք ևս երկու րոպե: Փակ պահեք ձեր աչքերը: Եթե դուք օգտագործում եք յուղ, համոզվեք, որ ձեր աչքերը յուղ չեն մտնում: Յուղը վնասակար չէ, բայց դա կարող է ձեր տեսողությունը ժամանակավորապես պղտորել:
Ոմանց համար ցուցամատ օգտագործելը կարող է ավելի հարմարավետ լինել: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել բութ մատները, քանի որ դրանք հակված են որոշ չափով ավելի ուժեղ լինել, քան մյուս մատները:
Քայլ 3. Մերսեք այտոսկրերը ՝ գերբնակվածությունն ու ցավը թեթևացնելու համար:
Մատների միջեւ քսեք քառորդ չափի գերչակի, նուշի կամ մանկական յուղի քսում: Տեղադրեք ձեր բութ մատերը (կամ, եթե նախընտրում եք, ցուցամատը և միջին մատը) ձեր այտերի երկու կողմերում ՝ քթի կողքին: Կիրառեք մշտական, ամուր ճնշում տարածքի վրա մեկ րոպե, այնուհետև մատները շրջանաձև շարժումով տեղափոխեք ևս երկու րոպե: Փակ պահեք ձեր աչքերը:
- Կարող եք նաև սկսել մերսելով այտոսկրերի արտաքին հատվածը ՝ ականջների մոտ: Մերսեք շրջանաձև շարժումներով և մատները այտոսկրով շարժեք դեպի քիթը: Կրկնեք սա 10 անգամ:
- Եթե դուք օգտագործում եք յուղ, համոզվեք, որ ձեր աչքերը յուղ չեն մտնում: Յուղը կարող է ժամանակավորապես պղտորել ձեր տեսողությունը, եթե այն մտնում է ձեր աչքերը:
Քայլ 4. Կատարեք քթի սինուսի մերսում:
Քսեք մի քիչ յուղ ձեր մատների միջև, մինչև դրանք տաքանան: Indexուցամատով շոյեք քթի կողմերը ՝ դրանք շարժելով դեպի ներքև: Կրկնեք սա 10 անգամ: Այնուհետև մատները դրեք քթի կամրջի վրա և կիրառեք մշտական և ամուր ճնշում: Մերսեք շրջանաձև շարժումներով ՝ կրկնելով այս գործողությունը 10 անգամ:
- Քիթը ներքև շարժելով կարող է նպաստել ջրահեռացմանը:
- Դուք կարող եք ավելացնել եթերայուղեր ՝ ելնելով այն ամենից, ինչ ձեզ հարկավոր է: Օրինակ, հակաբակտերիալ եթերայուղերը կարող են օգտագործվել, եթե դուք ունեք բակտերիալ սինուսային վարակ, մինչդեռ եթերային յուղերը, որոնք օգնում են թուլացնել և քայքայել սինուսներում լորձը, կարող են թուլացնել ճնշումը `բարձրացնելով ջրահեռացումը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Քրոնիկ սինուսիտի ախտորոշում և դեղորայք ընդունելը
Քայլ 1. Որոշեք ձեր սինուսիտի պատճառը:
Քրոնիկ սինուսիտը կարող է առաջանալ վարակների (վիրուսային, բակտերիալ կամ սնկային), կառուցվածքային անոմալիաների (օրինակ ՝ պոլիպների կամ միջնապատի շեղման), վնասվածքների, ալերգիայի, ծխելու կամ իմունային համակարգի դիսֆունկցիայի պատճառով: Ձեր սինուսիտի պատճառը որոշելու համար նայեք արտանետմանը: Սովորաբար վիրուսային վարակները և ալերգիան առաջացնում են հստակ արտանետում: Բայց, բակտերիալ, սնկային կամ բորբոսները կարող են առաջացնել պղտոր և դեղնավուն-կանաչ արտանետում: Քրոնիկ սինուսիտը այլ պատճառներով կարող է լինել պարզ կամ դեղնավուն-կանաչ:
- Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ տոմոգրաֆիա ՝ քրոնիկ սինուսիտի պատճառը գնահատելու համար:
- Ձեր սինուսիտի պատճառը պարզելը կարող է օգնել ձեզ ընտրել ճիշտ բուժումը: Օրինակ, բակտերիալ վարակի հետևանքով առաջացած սինուսիտը կարող է հակաբիոտիկների նշանակման կարիք ունենալ:
- Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ ձեր սինուսիտը կապված է ալերգիայի հետ, նա կարող է խորհուրդ տալ ձեզ հետազոտվել, որպեսզի ավելի լավ կարողանաք խուսափել ալերգեններից, որոնք առաջացնում են ձեր ախտանիշները: Բացի այդ, այնուհետև կարող եք ձեր բժշկի հետ խոսել ախտանիշները վերահսկելու համար դեղատոմսով կամ առանց դեղատոմսի ալերգիայի դեղեր օգտագործելու մասին:
Քայլ 2. Հաշվի առեք ձեր ախտանիշները:
Խրոնիկ սինուսիտի ախտանիշները տարբեր են ՝ տարբեր մարդկանց մոտ: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ախտանիշներին, քանի որ դրանցից մի քանիսը կարող եք բուժել առանց դեղատոմսի: Քրոնիկ սինուսիտի ախտանիշները ներառում են.
- Այտուցված սինուսներ (բորբոքումից կամ վարակից)
- Ավ
- Pressնշում դեմքին
- Գլխացավեր
- Հոտի կորուստ
- Հազ
- Գերբնակվածություն
- Կոկորդի ցավ (եթե լորձը թափվում է կոկորդի մեջ)
- Ջերմություն
- Բերանի տհաճ հոտ
- Ատամնաբուժական ցավ
- Հոգնածություն
Քայլ 3. Վերցրեք հակաբեղմնավորիչներ:
Սինուսիտի բուժման համար մատչելի են առանց դեղատոմսի դեղեր: Խցանումները նվազեցնելու համար արտադրողի ցուցումներին համապատասխան կարող եք վերցնել հակաբեղմնավորիչներ: Որոշ քսուքներ հասանելի են քթի լակի մեջ: Դրանք կարող են նվազեցնել այտուցը: Երեք օրից ավելի մի օգտագործեք քթի հակաթեղմիչ միջոցներ, հակառակ դեպքում դրանք կարող են առաջացնել գերբնակվածություն, որտեղ գերբնակվածությունը վերադառնում է ավելի վատ, քան նախկինում: Հակաբեղմնավորիչների համար կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.
- Սրտի հաճախության բարձրացում
- Արյան ճնշման բարձրացում
- Անքնություն
- Անհանգստություն
- Նյարդայնություն և դյուրագրգռություն
- Չոր բերան
- Լղոզված տեսողություն
- Միզելու դժվարություն
Քայլ 4. Փորձեք քթի կորտիկոստերոիդ:
Քթի կորտիկոստերոիդները, ինչպիսիք են ֆլուտիկասոնը, բուդեսոնիդը և մոմետասոնը, կարող են օգնել բուժել և կանխել բորբոքումները, ինչը ձեզ ավելի հեշտ կդարձնի շնչելը: Շատերը հասանելի են միայն դեղատոմսով, սակայն Flonase- ը և Nasacort- ը կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի: Սա հատկապես օգտակար բուժում կարող է լինել, եթե դուք տառապում եք ալերգիաներից:
- Քթի կորտիկոստերոիդների աշխատանքի համար կարող է տևել մի քանի օրից մինչև մի քանի շաբաթ:
- Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել գլխացավ, կոկորդի ցավ, քթի արյունահոսություն կամ հազ:
Քայլ 5. Իմացեք, թե երբ է պետք գնալ բժշկի:
Եթե դուք փորձել եք մի քանի միջոցներ տանը և չորսից հինգ օր հետո չեք ազատվել, սկսել եք ջերմություն բարձրացնել, դեմքի այտուցվածություն ունեք, ավելացել եք ցավը կամ վատ հոտ ունեք առանց որևէ հստակ պատճառի, դուք պետք է նշանակեք ձեր բժշկին: Դուք կարող եք զբաղվել առողջության ավելի բարդ խնդրով:
Գոլորշի բուժում, մերսում, Neti կաթսաներ և դիֆուզորներ կարող են օգտագործվել ցավազրկողների, հակաբիոտիկների, հակավիրուսային կամ հակասնկային բուժման հետ մեկտեղ `սինուսների վարակների դեպքում:
Քայլ 6. Վերցրեք հակավիրուսային, հակասնկային կամ հակաբիոտիկներ:
Ձեր բժիշկը կարող է հակավիրուսային, հակասնկային կամ հակաբիոտիկ դեղամիջոցներ սահմանել, եթե ձեր սինուսիտը առաջացել է բակտերիալ, սնկային կամ վիրուսային վարակի պատճառով: Այս դեղամիջոցները պետք է նվազեցնեն վարակը և բորբոքումը և պահեն ձեր սինուսների արտահոսքը:
Հակաբիոտիկների, հակավիրուսային և հակասնկային դեղամիջոցների խնդիրներից մեկն այն է, որ դրանք այնքան էլ լավ չեն մտնում սինուսների մեջ, ուստի դրանք կարող են շատ արդյունավետ չլինել: Բուժման ավելի երկար ընթացքը կարող է օգտակար լինել:
Քայլ 7. Մտածեք վիրահատության մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն առաջարկել, եթե ձեր սինուսիտը առաջանում է պոլիպների, միջնապատի շեղման կամ վնասվածքի պատճառով: Ձեր սինուսների բացվածքները կարող են մեծանալ կամ քթի պոլիպներն ու աճուկները հեռացվել: Այս վիրահատությունները կարող են բարելավել սինուսների դրենաժը:
Վիրահատությունը կարող է շտկել քթի և սինուսների ներսում առկա ցանկացած անատոմիական կամ կառուցվածքային խնդիր:
Խորհուրդներ
- Youխելուց հրաժարվելու համար ծխելու համար խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Երեխաների մոտ քրոնիկ սինուսիտի ամենատարածված ռիսկի գործոնները գնում են մանկապարտեզ կամ դպրոց ՝ օգտագործելով ծծակներ, շրջակա միջավայրի ծուխ և մեջքի վրա պառկած մանկական շշերով:
- Եթե դուք ունեք ծանր սինուսիտ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ներարկել կորտիկոստերոիդներ կամ նշանակել բանավոր կորտիկոստերոիդներ ՝ բորբոքումն ու այտուցը նվազեցնելու համար:
- Համոզվեք, որ գնվող ցանկացած եթերայուղ գալիս է հեղինակավոր ընկերությունից `մաքրության որոշակի երաշխիքով: Փորձեք օրգանական յուղեր ստանալ կայուն աղբյուրներից:
- Եթե դուք խառնեք յուղերը փոքր ամանի մեջ, կարող եք օգտագործել որոշ խառնուրդ և մերսել այն այտոսկրերի վրա, քթի շուրջը (հատկապես շուրթերի և քթի միջև եղած փոքրիկ ակոսում), աչքերի և ճակատի վրա:
- Որոշ մարդիկ լավ չեն արձագանքում որոշ եթերային յուղերի: Եթե յուղը գալիս է այն բույսից, որի նկատմամբ դուք զգայուն եք, փորձեք մեկ այլ ցուցակից: Կարծում են, որ դրանք բոլորը արդյունավետ են սինուսային վարակների դեպքում:
