Ասեղնաբուժությամբ սրտխառնոցը դադարեցնելու 8 եղանակ

Քայլ 1. Այո, այն կարող է թեթևացնել մեղմ և չափավոր սրտխառնոցը որոշ մարդկանց մոտ:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ասեղնաբուժությունը կարող է արդյունավետ լինել շարժունակության, հղիության, քաղցկեղի, քիմիաթերապիայի և վիրաբուժական անզգայացման հետևանքով առաջացած սրտխառնոցի նվազեցման համար: Թեև դա չի գործում բոլորի համար, բայց ասեղնաբուժությունը էժան է, ոչ ինվազիվ և չի առաջացնում վնասակար կողմնակի բարդություններ: Անշուշտ, արժե փորձել:

Կլինիկական փորձարկումները շարունակվում են, և ավելի շատ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ, բայց ապացույցները համոզիչ են:

Հարց 2 -ից 8 -ից. Pressureնշման ո՞ր կետերն են օգնում ազատել սրտխառնոցը:

Քայլ 1. Ձեռքի ներսի P6 կետը սրտխառնոցի համար լավագույնն է:

P6 կետը, որը նաև կոչվում է Նեյգուան, գտնվում է ձեր ձեռքի ներքին կողմում ՝ դաստակի և արմունկի միջև ընկած ճանապարհի մոտ մեկ վեցերորդ մասի վրա: Exactշգրիտ կետը ձեր դաստակի կենտրոնում է ՝ այնտեղ գտնվող 2 մեծ ջիլերի միջև:

• Մի քանի այլ ճնշման կետեր նույնպես կարող են արդյունավետ լինել, սակայն ուսումնասիրությունների մեծ մասը կենտրոնանում է հատկապես P6 կետի վրա:
• Եթե երբևէ ինչ -որ մեկի զարկերակը վերցրել եք ձեր մատները դաստակի վրա, դա այն է, թե որտեղ է գտնվում P6 ճնշման կետը:

Քայլ 2. Յուրաքանչյուր ծնկի տակ գտնվող ST36 կետը նույնպես լավ է սրտխառնոցի համար:

ST36 կետը, որը նաև հայտնի է որպես Zu San Li, կարող է օգնել աղեստամոքսային տրակտի անհանգստության, սրտխառնոցի և փսխման դեպքում: Այն գտնվում է ծնկի գլխարկի ներքևից մոտ 4 մատի լայնությամբ ներքև, ձեր սրունքոսկրի արտաքին սահմանի մոտ:

Այս ճնշման կետը հաճախ օգտագործվում է մարսողության, ցածր էներգիայի և անձեռնմխելիության հետ կապված խնդիրները բարելավելու համար:

Քայլ 3. LI-14 կետը կարող է օգտակար լինել, եթե սրտխառնոցը կապված է ցավի հետ:

LI-14 կետը, որը նաև կոչվում է Հեգու, գտնվում է յուրաքանչյուր ձեռքի բութ մատի և ցուցամատի հիմքի միջև ընկած հատվածում: Եթե սրտխառնոց ունեք, որն ուղեկցվում է գլխացավով, փորձեք մերսել մկանների ամենաբարձր կետը բութ մատի և ցուցամատի միջև:

Հարց 3 -ից 8 -ը. Ինչպե՞ս կարող եմ ճնշում գործադրել P6 կետի վրա:

Քայլ 1. Տեղադրեք ձեր ձեռքը ՝ ձեր ափը դեպի ձեզ և մատները դեպի վեր:

Հանգստացեք ձեր ձեռքն ու ուսը: Դուք կարող եք սկսել ձեր աջ կամ ձախ ձեռքով, դա իսկապես նշանակություն չունի: Երկու դաստակներն ունեն P6 ճնշման կետ և առաջինի վրա ճնշում գործադրելուց հետո կանցնեք մյուս դաստակին:

Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր հակառակ ձեռքի մատնահետքը P6 կետի վրա:

Կետը գտնելու համար ձեր հակառակ ձեռքի առաջին 3 մատները դրեք ձեր դաստակի ներսում, հենց ծալքի տակ, որտեղ ձեր դաստակը հանդիպում է ձեր ձեռքին: Տեղադրեք ձեր բութ մատը մատների տակ և նրբորեն սեղմեք ՝ այնտեղ գտնելու համար 2 մեծ ջիլերը: Կենտրոնացրեք ձեր բութ մատը ջիլերի միջև:

Դուք կարող եք ձեր 3 մատները սահեցնել դաստակի մյուս կողմում ՝ բութ մատը պահելու համար:

Քայլ 3. Սեղմեք ներքև ՝ բութ մատով, օգտագործելով ուժեղ ճնշում 2-3 րոպե:

Ամուր սեղմիր, բայց մի՛ սեղմիր այնքան, որ ցավ պատճառի: Կարող եք ուղղակի ճնշում գործադրել կամ բութ մատը փոքր շրջանակներով շարժել: 2-3 րոպե ճնշում գործադրելուց հետո անցեք մյուս դաստակին և կատարեք նույնը:

• Դուք կարող եք անհապաղ թեթևացում զգալ, կամ դա կարող է տևել մի քանի րոպե: Փորձը բոլորի համար տարբեր է:
• Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ P6 կետի վրա մշտական ճնշում գործադրելը կարող է օգտակար լինել: Դուք կարող եք գնել հատուկ ձեռնաշղթաներ դեղատների խանութներում և առցանց, որոնք դա անում են ձեզ համար:

Հարց 4 -ից 8 -ը. Ինչպե՞ս կարող եմ ճնշում գործադրել ST36 կետի վրա:

Քայլ 1. Գտեք ձեր ծնկակալի ներքևը և դրա տակ չափեք 4 մատների լայնություն:

Այնուհետև, ձեր հակառակ ձեռքով, մատը դրեք ամենափոքր չափիչ մատի (ձեր վարդագույնի) ներքևում, ձեր սրունքոսկրի արտաքին մասում:

• Ստուգելու համար, թե արդյոք դուք ճիշտ տեղում եք, պարզապես մի քանի անգամ ձեր ոտքը վեր ու վար շարժեք: Ամեն անգամ, երբ ոտքը շարժում ես, պետք է զգաս, թե ինչպես է մկանները դուրս գալիս:
• Կարևոր չէ, թե որ ոտքով եք սկսում: Հաջորդը դուք ճնշում կգործադրեք հակառակ ոտքի վրա:

Քայլ 2. Կետի վրա ներքև ճնշում գործադրեք 4-5 վայրկյան:

Pressureնշում գործադրելու համար կարող եք օգտագործել բութ մատը կամ ցուցամատն ու միջին մատները: Սեղմեք ներքև և պահեք առանց բութ մատը շարժելու կամ նրբորեն շփեք վեր ու վար կետին (կամ փորձեք երկուսն էլ): Մի վայրկյան անց անցեք մյուս ոտքին և կատարեք նույնը:

• Կիրառեք ամուր ճնշում, բայց մի՛ սեղմեք տեղում այնքան ուժեղ, որ ցավ պատճառի:
• Դուք կարող եք ճնշում գործադրել այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք:

Հարց 8-ից 5-ում. Ինչպե՞ս կարող եմ ճնշում գործադրել LI-14 կետի վրա:

Քայլ 1. Գտեք բութ մատի և ցուցամատի հիմքի միջև եղած տարածությունը:

Օգտագործեք ձեր բութ մատը ՝ հակառակ ձեռքի LI-14 կետը դուրս զգալու համար: Տեղադրեք ձեր մատնեմատը ձեր բութ մատի հիմքի և ցուցիչի որոնիչի միջև ընկած տարածության մեջ:

Այս ճնշման կետն ավելի լավ է աշխատում, եթե ձեր սրտխառնոցն ուղեկցվում է ցավով կամ գլխացավով:

Քայլ 2. Սեղմեք կետին ամուր ճնշմամբ 5 րոպե:

Մի սեղմեք այնքան ուժգին, որ ցավ պատճառի, այլ բութ մատով ձեր ձեռքին ուժեղ ճնշում գործադրեք: Եթե ցանկանում եք, կարող եք բութ մատը փոքր շրջանակներով շարժել:

• Կրկնեք նույն գործընթացը ձեր հակառակ ձեռքի վրա:
• Դուք կարող եք ճնշում գործադրել այս կետի վրա այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք ամբողջ օրվա ընթացքում:

Հարց 6 -ից 8 -ը. Ո՞րն է REN12 կետը և ինչպես կարող եմ ճնշում գործադրել:

Քայլ 1. Ձեր միջնամասում գտնվող REN12- ը կարող է օգնել փսխումից առաջացած սրտխառնոցի դեպքում:

Եթե ձեր սրտխառնոցը կապված է փսխման հետ, այս կետին ճնշում գործադրելը կարող է օգնել: Unfortunatelyավոք, շատ ապացույցներ չկան, որ դա անելը կնվազեցնի փսխումն ինքնին, բայց դա կարող է օգնել նվազեցնել սրտխառնոցի զգացումը:

Քայլ 2. Գտեք որովայնի կոճակի և կողերի միջև ընկած կես ճանապարհը:

Պառկեք մեջքի վրա ՝ գորգի կամ մահճակալի վրա: Այնուհետև գտեք ձեր որովայնի կոճակի և այն կողոսկրերի միջև ընկած կեսուղու միջև ընկած հատվածը: Սա REN12 է:

Քայլ 3. Ձեր ափի գարշապարը ճնշում գործադրեք:

Տեղադրեք ձեր ափի գարշապարը այս կետի վրա կամ դրա վերևում, այնուհետև ձեր մյուս ձեռքը դրեք առաջին ձեռքի վերևում և թեթևակի մերսեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ ՝ ձեր որովայնի շուրջը:

Սեղմեք ներքև մոտ 5 րոպե:

Հարց 8 -ից 7 -ին. Արդյո՞ք անվտանգ է ինքներդ ձեզ վրա կատարել ասեղնաբուժություն:

Քայլ 1. Այո, ասեղնաբուժությունը անվտանգ է, և կողմնակի բարդություններ չեք զգա:

Սրտխառնոցից ազատվելու համար այս ճնշման կետերի խթանումը կատարյալ անվտանգ է: Դեռ ուսումնասիրություններ են կատարվում `պարզելու համար, թե որքանով է արդյունավետ այս թերապիան և որ ճնշման կետերն են ավելի լավ աշխատում, սակայն գիտնականները հաստատում են, որ դա լիովին անվտանգ է, նույնիսկ եթե հղի եք կամ երկարաժամկետ հիվանդությամբ եք զբաղվում:

Հարց 8 -ից 8 -ը. Ի՞նչ է իրականում ասեղնաբուժությունը և ինչպես է այն գործում:

Քայլ 1. Դա ոչ ինվազիվ թերապիա է ՝ հիմնված ավանդական արևելյան բժշկության վրա:

Ասեղնաբուժության թերապիայի դեպքում մարմնի որոշակի կետերի վրա ճնշում է գործադրվում ՝ թեթևացնելու ախտանիշները, ինչպիսիք են ցավը, սրտխառնոցը, հոգնածությունը, գլխացավերը և այլն: Հայեցակարգը նման է ասեղնաբուժության թերապիայի, սակայն ասեղնաբուժության մեջ ասեղներ չկան: Դուք ճնշում եք գործադրում մատներով կամ հատուկ սարքով:

Քայլ 2. Դեռ ուսումնասիրություններ են կատարվում `պարզելու, թե ինչպես է այն աշխատում:

Ըստ արևելյան բժշկության ՝ մարդու մարմինը ունի 12 միջօրյակ, որոնք ստեղծում են էներգետիկ ուղիների ցանց: Յուրաքանչյուր միջօրեական կապ ունի օրգանի կամ մարմնի տարածքի հետ: Եթե միջօրեականը արգելափակվի, մենք զգում ենք այդ տարածքի հետ կապված ախտանիշներ: Համարվում է, որ համապատասխան միջօրեական (ներ) ում «ճնշման կետերի» խթանումը ազատում է արգելափակված էներգիան և թեթևացնում ախտանիշները:

Արևմտյան բժշկության մեջ ենթադրվում է, որ ճնշման խթանման կետերը կարող են փոխել «ցավերի ուղերձները», որոնք նյարդային վերջավորություններն ուղարկում են ուղեղ: Այս փոփոխված ազդանշաններն ուղեղին հուշում են, որ թողարկի այնպիսի նյարդային հաղորդիչներ, ինչպիսիք են սերոտոնինը, դոպամինը և էնդորֆինը, որոնք ակտիվացնում են կենտրոնական նյարդային համակարգը:

Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:

Խորհուրդներ