Եթե նախկինում հարաբերություններ եք ունեցել ոչ այնքան հաճելի մարդկանց հետ, ապա ձեզ համար հաճելի մեկին գտնելը կարող է լինել ձեր գերակայությունը: Եթե իսկապես ցանկանաք, կարող եք գտնել և սիրահարվել հաճելի մարդու: Պարզապես հիշեք, որ չեք կարող ստիպել որևէ մեկին սիրահարվել ձեզ: Որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր սիրելի մարդուն գտնելու համար, ներառում են զուգընկերոջ մեջ ձեր ուզածի հաշվետվությունը, ճիշտ վայրերում փնտրելը, դանդաղ քայլելը և հարցեր տալը `ձեր սիրային հետաքրքրությունն ավելի լավ ճանաչելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Քննիր ինքդ քեզ
Քայլ 1. Knowանաչիր ինքդ քեզ:
Նախքան որևէ մեկին գտնելը, ով կարող է բավարարել ձեր կարիքները, դուք պետք է ճանաչեք ինքներդ ձեզ: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր հիմնական արժեքների անձնական գույքագրման համար և հաշվեք ձեր հուզական կարիքները: Գրեք դրանք, որպեսզի կարողանաք վերանայել այս ցուցակը, երբ փնտրում եք ձեր ապագա գործընկերոջը:
- Ի՞նչն է ձեզ համար ամենակարևորը: Ընտանիք? Կարիերա՞ Հոբբի՞: Ձեր ընկերները: Ազնվությու՞ն: Հավատարմությու՞ն: Թե՞ ուրիշ բան: Թվարկեք ձեր արժեքները, այնուհետև դասակարգեք դրանք ըստ կարևորության:
- Ի՞նչ եք ուզում գործընկերից: Հասկանալով? Հումորի զգացում? Բարություն? Ուժ? Խրախուսա՞նք: Թվարկեք այն բաները, որոնք ցանկանում եք, որ ձեր ապագա գործընկերը կտրամադրի ձեզ համար կարևորության համար:
Քայլ 2. Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում:
Նախքան սիրուն սիրահարված մարդ փնտրելու դուրս գալը, մտածեք, թե իրականում ինչ եք ուզում զուգընկերոջից: Կազմեք այն ամենի ցանկը, ինչ ցանկանում եք զուգընկերոջ մեջ, նախքան ձեր սիրային որոնումը սկսելը:
Ի՞նչ հատկություններ եք ցանկանում ունենալ ձեր ապագա գործընկերը: Readանկանու՞մ եք մեկին, ով սիրում է կարդալ: Ձեզ դուր է գալիս ճաշ պատրաստելը: Մտերիմ է իր ընտանիքի հետ? Հումորի զգացում ունի՞: Ձեզ վերաբերվում է որպես թագուհի՞/թագավոր:
Քայլ 3. Հոգ տանել ձեր մասին:
Ֆիզիկական գրավչությունն ամեն ինչ չէ, բայց կարևոր է, որ դու նայես և զգաս քո լավագույնը ՝ ինչ -որ մեկին գրավելու համար: Ձեր ինքնասպասարկումը ձեզ ավելի վստահ կդարձնի, իսկ վստահությունը, ընդհանուր առմամբ, շատ գրավիչ է: Մինչև սեր փնտրելը, համոզվեք, որ հոգում եք ձեր հիմնական կարիքները, ինչպիսիք են սննդակարգը, վարժությունը, քունը և խնամքը:
- Այցելեք սրահ կամ վարսավիրանոց սանրվածքի համար, եթե վաղուց չեք ունեցել:
- Գնեք ինքներդ ձեզ նոր հագուստ, եթե ձեր մաշված են կամ հնացած:
- Աշխատեք առողջության պահպանման վրա ՝ առողջ սնվելով և ամեն շաբաթ առնվազն 150 րոպե չափավոր աերոբիկ վարժություններով:
- Համոզվեք, որ ձեզ բավական ժամանակ եք տրամադրում հանգստանալու և հանգստանալու համար ամեն օր:
Քայլ 4. Հանձնվեք ձեր կարիքներին:
Երբեմն, դուք կարող եք այնքան հուսահատորեն սիրահարվել, որ պատրաստ եք համակերպվել դիմացինի գրեթե ամեն ինչի հետ: Իսկապես հաճելի մարդիկ հարգում են միմյանց կարիքներն ու սահմանները: Նախքան սեր փնտրելու գնալը, պարտավորություն ստանձնիր ինքդ քեզ, որ կհարգես քո կարիքներն ու ցանկությունները:
Քայլ 5. Խուսափեք չար կամ ագրեսիվ մարդկանցից:
Եթե նախկինում հանդիպել եք որոշ մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ հետ լավ չեն վարվել, ապա կցանկանաք հեռու մնալ այն մարդկանցից, ովքեր կարող են նույնը վարվել: Հնարավոր ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ ծանոթանալիս ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է մարդը վերաբերվում ձեզ, ինչպես և այլ մարդկանց: Արդյո՞ք նա ագրեսիվ է: Կոպիտ? Պուշի՞ Կրիտիկական? Վերահսկողությու՞ն: Թե՞ ուղղակի նշանակում է: Եթե այո, ապա պետք է երկու անգամ մտածել այս անձի հետ ծանոթանալուց առաջ:
Փնտրեք դրական հատկություններ այն տղամարդկանց/կանանց մեջ, որոնց հետ դուք նախընտրում եք հանդիպել: Փորձեք գտնել մեկին, ով բարի, քաղաքավարի, քաջալերող, աջակցող և, առաջին հերթին, հաճելի է ձեզ համար:
2 -րդ մաս 4 -ից. Գեղեցիկ մարդու ներգրավում
Քայլ 1. Փնտրեք գեղեցիկ մարդու ճիշտ վայրերում:
Գեղեցիկ մարդ գտնելու համար գուցե ստիպված լինեք փնտրել այլ վայրեր, քան ձեր տեղական բարը: Դա չի նշանակում, որ հաճելի մարդիկ հաճախում են բարեր, դա պարզապես նշանակում է, որ դուք կարող եք ավելի հեշտ ժամանակ գտնել ձեր հետաքրքրություններին և արժեքներին համապատասխան մարդուն, եթե այլ տեղեր էլ նայեք: Մտածեք սիրելի մարդ փնտրելու համար մի վայրում, որտեղ մարդիկ, ում փնտրում եք, հակված են հավաքվելու:
Օրինակ, գուցե ավելի մեծ հնարավորություն ունենաք հանդիպելու հաճելի մարդու բարեգործական միջոցառման, կամավորական աշխատանքի հիվանդանոցում կամ գրադարանում: Կարող եք նաև մտածել ձեր ընկերներից մեկի կողմից հաճելի մարդու հետ ստեղծվելու կամ ձեզ ներկայացնելու մեկի հետ, ում հաճախ տեսնում եք կարդալ ձեր հարևանության սրճարանում:
Քայլ 2. Մի փոքր ֆլիրտ արեք:
Ինչ -որ մեկի նկատմամբ ձեր հետաքրքրությունը ցույց տալու համար հարկավոր է ցույց տալ, որ հետաքրքրված եք ՝ փոքր ֆլիրտ անելով: Սիրախաղի համար կարող եք օգտագործել ձեր դեմքի արտահայտությունները, մարմնի լեզուն և մեկնաբանությունները: Մարմնի լեզվի, աչքերի հետ շփման և սիրախաղի մեկնաբանությունների օգտագործումը կարող է օգնել դիմացինին ցույց տալու, որ դուք հետաքրքրված եք դրանցով: Իրականում, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն, թե ինչպես ես ցույց տալիս քո հետաքրքրությունը, կարող է ավելի արդյունավետ լինել կողակցին գրավելու համար, քան ֆիզիկական տեսքը:
Քայլ 3. Փնտրեք փոխադարձության նշաններ:
Երբ ինչ -որ մեկին ցույց եք տալիս ձեր հետաքրքրությունը, ուշադրություն դարձրեք այն նշանների վրա, որ նրանք նույնպես հետաքրքրված են ձեզանով: Ստուգեք, թե արդյոք դիմացինը ժպտում է, աչք է դնում և կանգնած է իր մարմնով դեպի ձեզ: Այլ դրական նշաններ ներառում են նրանց մազերին դիպչելը, հագուստը հարմարեցնելը, հոնքերը բարձրացնելն ու իջեցնելը կամ ձեռքի պատահական հպումը:
- Հետաքրքրության այլ նշաններ ներառում են կենսաբանական պատասխանները, որոնք մարդիկ պարտադիր չեն կարող վերահսկել: Օրինակ, մարդիկ կարող են կարմրել կամ կարմրել, երբ գրգռված են: Նրանց շուրթերը կարող են նաև ավելի փափուկ և կարմրել:
- Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հետաքրքրում է, մի վատնեք ձեր ժամանակը: Շարունակեք փնտրել սիրելի հաճելի մարդու:
Քայլ 4. upրույց սկսեք:
Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք զրույց սկսել մի նոր ծանոթ անձի հետ, ում դուք ռոմանտիկորեն հետաքրքրված եք: Դրանք կոչվում են «բաց գամբիտներ»: Նրանք կարող են նաև հայտնի լինել որպես «պիկապի գծեր» կամ «սառցահատներ»: Այնուամենայնիվ, սառցաբեկոր օգտագործելու համար պետք չէ սարսափելի լինել: Հետազոտությունները առաջարկում են խոսակցություն բացելու համար գամբիտներ օգտագործելու մի քանի եղանակ.
- Ուղղակի. Այս բացողները ազնիվ և հստակ են ձեր մտադրությունների վերաբերյալ: Օրինակ ՝ «Կարծում եմ, որ դու գեղեցիկ ես: Կարո՞ղ եմ քեզ սուրճ գնել»: Ընդհանրապես, տղամարդիկ հակված են ստանալ այս բացիչները:
- Անմեղ: Սրանք թփի շուրջ են ծեծում, բայց ընկերասեր և քաղաքավարի են: Օրինակ ՝ «Ես այստեղ նորեկ եմ: Կապուչինո կամ լատե խորհուրդ կտա՞ք»: Ընդհանրապես, կանայք հակված են նախընտրել ստանալ այս բացիչները:
- Սիրուն/շողոքորթ: Սրանք «պիկապ» տիպի տողերն են: Նրանք կարող են լինել ծիծաղելի, չարաճճի կամ նույնիսկ տհաճ: Օրինակ ՝ «Նախընտրու՞մ եք ձվերը խճճված կամ բեղմնավորված»: Ընդհանրապես, երկու սեռերն էլ գերադասում են մյուս գամբիտներից սրանցից:
- Քանի որ դուք փնտրում եք հաճելի մարդու, ում կարող եք սիրահարվել, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ պետք է գնալ ազնիվ, ընկերասեր և աջակցող մի բանի: Սրանք ավելի հավանական է, որ հանգեցնեն երկարաժամկետ հարաբերությունների:
3 -րդ մաս 4 -ից ՝ Սիրահարվել
Քայլ 1. Դանդաղ գնացեք:
Երբ առաջին անգամ եք ճանաչում ինչ -որ մեկին, կարևոր է խուսափել ձեր մասին չափազանց շուտ կիսվելուց: Սովորական է, որ որոշ մարդիկ չափազանց շատ են կիսում իրենց հարաբերությունները հարաբերությունների սկզբնական փուլում, քանի որ ցանկանում են ազնիվ և անկեղծ թվալ: Բայց չափազանց շուտ կիսվելը կարող է ճնշող լինել նաև դիմացինի համար: Այն նաև ձեզ դարձնում է ոչ այնքան խորհրդավոր, ինչը սիրահարվելու հաճույքի մի մասն է:
Օրինակ, դուք պետք է խուսափեք այնպիսի թեմաների քննարկումից, ինչպիսիք են ձեր նախկին, ձեր ստոր ղեկավարը կամ ձեր անձնական ֆինանսները:
Քայլ 2. Իմացեք ձեր սիրային հետաքրքրությունը:
Կարևոր է պարզել ՝ արդյո՞ք դուք համատեղելի եք այս գեղեցիկ մարդու հետ (և արդյոք նրանք իսկապես հաճելի են): Տվեք բաց հարցեր, որպեսզի դրանք ավելի լավ ճանաչեք և ավելի լավ զգաք նրանց անհատականությունը: Հարցերը, որոնք դուք տալիս եք վաղ շրջանում, չպետք է լինեն չափազանց ինվազիվ կամ չափազանց անձնական: Նրանք պետք է լինեն ընկերասեր և զվարճալի քննարկել: Օրինակ, որոշ հարցեր, որոնք կարող եք տալ առաջին ժամադրության ժամանակ, ներառում են.
- Ունե՞ք սենյակակիցներ: Եթե այո, ապա ինչպիսի՞ն են նրանք:
- Ունե՞ք սիրված գրքեր:
- Դուք ավելի շատ շան մարդ եք, կատու՞, թե՞ ոչ մեկը: Ինչո՞ւ:
- Ի՞նչ եք սիրում անել ձեր ազատ ժամանակ:
Քայլ 3. Վստահ եղեք:
Վստահությունն ու ինքնագնահատականը սիրահարվելու կարևոր գործոններ են: Մարդիկ, ովքեր ցածր ինքնագնահատական ունեն, կարող են դժվարությամբ սիրահարվել ՝ իրենց անարժան զգացմունքների պատճառով: Եթե վստահության պակաս ունեք, գուցե ցանկանաք որոշ ժամանակ հատկացնել ձեր վրա աշխատելուն, նախքան հարաբերություններ հաստատելը: Կամ, կարող եք փորձել կեղծել վստահությունը, մինչև վստահ չզգաք:
Օրինակ ՝ բարձր կանգնեք, ժպտացեք և աչքերով շփվեք մարդկանց հետ: Այդպես վարվելով ՝ ուրիշների մոտ այնպիսի տպավորություն կստեղծվի, որ դուք վստահ եք, և դուք կարող եք սկսել ավելի վստահ զգալ միայն այս կերպ վարվելով: Ինչ -որ մեկը, ով հաճելի է, պետք է շատ շահագրգռված լինի մինչ այժմ վստահ անձնավորություն գտնելու մեջ, մինչդեռ ստոր մարդուն կարող է դուր չգալ այս հատկությունը, քանի որ ձեզ թվում է, թե ավելի դժվար է վերահսկել:
Քայլ 4. Շարունակեք ժամանակ հատկացնել ձեզ համար:
Սովորական է, որ մարդիկ այնքան են փաթաթվում նոր հարաբերությունների մեջ, որ դադարում են իրենց համար կարևոր գործերից: Բայց ձեզ և ձեր հետաքրքրություններին բավականաչափ ժամանակ չտրամադրելը կարող է վատ լինել ձեզ համար և վատ լինել ձեր նոր սկսնակ հարաբերությունների համար: Հիշեք, որ բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք ձեզ և ձեր հետաքրքրություններին, անկախ նրանից, թե որքան կցանկանաք դրանք բաց թողնել ՝ լրացուցիչ ժամանակ անցկացնելու ձեր նոր սիրային հետաքրքրությունների համար:
Անձնական ժամանակը պահելը չպետք է խնդիր լինի հաճելի մարդու համար: Պարզապես զգույշ եղեք, եթե անձը նեղանում է ձեզանից ՝ անձնական ժամանակ ցանկանալու համար: Սա կարող է ցույց տալ, որ մարդը այնքան էլ գեղեցիկ չէ, որքան կարծում էիք:
Քայլ 5. Տեղեկացրեք անձին, որ ցանկանում եք շարունակել տեսնել նրան:
Կարևոր է ձեր մտադրությունները հայտնի դարձնել այս գեղեցիկ մարդուն, եթե ցանկանում եք շարունակել տեսնել նրանց: Եթե ձեզ հաճելի է ժամանակ անցկացնել այդ անձի հետ, տեղեկացրեք նրան: Հարաբերությունների սկզբնական փուլում ձեզ հարկավոր չէ երկարաժամկետ մտադրություններ հայտարարել, այլ պետք է ասեք, որ ձեզ հաճելի է ժամանակ անցկացնել այդ անձի հետ և որ կցանկանաք շարունակ տեսնել նրանց:
Փորձեք ասել. «Ես շատ լավ ժամանակ անցկացրեցի մեր վերջին ժամադրությունների ժամանակ և կուզենայի շարունակել տեսնել ձեզ, եթե դա ձեզ հետաքրքրող բան է»:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Ձեր կապի խորացում
Քայլ 1. Հարցրեք ավելի խորը, ավելի անձնական հարցեր:
Որոշ ժամանակ հանդիպելուց հետո ժամանակն է սկսել իսկապես ճանաչել այս մարդուն: Դա նշանակում է հասկանալ, թե ինչն է նրանց ստիպում տիզել, որոնք են նրանց հույսերն ու երազանքները, և այն, ինչին նրանք հավատում և գնահատում են: Այս տեսակի հարցերը, հատկապես, եթե դրանք վերաբերում են ապագային, կարող են նաև օգնել մյուսին պատկերացնել ձեզ ձեր ապագա կյանքում:
Սոցիալական հոգեբան Արթուր Արոնը մշակել է 36 բաց հարցերի ցանկ, որոնք կարող են օգնել հետաքրքիր, բովանդակալից զրույցներ սկսել զուգընկերոջ հետ: Օրինակ ՝ «Ո՞րը կլինի ձեզ համար կատարյալ օր»: և «Ձեր կյանքում ինչի՞ համար եք ամենից շատ երախտապարտ»: Հաճելի մարդը պետք է բաց լինի նման խոսակցության համար:
Քայլ 2. Ակտիվ լսեք:
Ակտիվ լսելը գործընթաց է, որը ձևավորում է փոխըմբռնում և վստահություն `սիրահարվելու հիմնական բաղադրիչները: Լսելու հմտությունները զարգացնելով ՝ դուք ձեր զուգընկերոջը ցույց կտաք, որ ձեզ իսկապես հետաքրքրում է այն, ինչ նրանք ասում են: Սա կարևոր է, եթե ցանկանում եք հաճելի մարդուն հետաքրքրել ձեզանով:
- Փորձեք պիտակավորել զգացմունքները: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը ձեզ ասում է, որ վատ օր է ունեցել և կարիք ունի շնչելու, արտացոլեք այն, ինչ կարծում եք, որ զգում է, օրինակ ՝ «Ես զգում եմ, որ դու իսկապես վրդովված ես»:
- Հարցրեք հետաքննության հետագա ընթացքը: Փորձեք այնպիսի հարցեր տալ, ինչպիսին է «Ի՞նչ եք կարծում, եթե տեղի ունենար…..»: կամ «Իսկ եթե փորձեի՞ր…»:
- Վավերացրեք դիմացինին: Նույնիսկ եթե դուք անպայման համաձայն չեք այն ամենի հետ, ինչ զգում է ձեր գործընկերը, ընդունեք նրա զգացմունքները: Feգացմունքները չեն կարող լինել սխալ կամ ճիշտ, դրանք պարզապես այդպես են: Օրինակ ՝ «Ես տեսնում եմ, թե որտեղ իմ ասածը կվնասեր ձեր զգացմունքները: Ես բարձր եմ գնահատում այդ մասին ինձ հետ խոսելու ձեր պատրաստակամությունը»:
- Մի շեղեք բաները: Չնայած ձեզ թվում է, թե բնական է, որ ձեր գործընկերոջը հանգստացնեք «Մի անհանգստացեք դրա համար» նման բանով, այս հապճեպ հավաստիացումը կարող է իրականում հուշել, որ դուք չեք լսել: Մի շտապեք և առաջարկեք իմաստալից մեկնաբանություններ:
Քայլ 3. Արդյունավետ հաղորդակցվել:
Հստակ և արդյունավետ հաղորդակցվելը վստահություն և փոխազդեցություն կստեղծի ձեր երկուսի միջև, ինչը կամրապնդի ձեր հուզական կապերը և կօգնի ձեզ և ձեր հաճելի մարդուն սիրահարվել: Փորձեք այս տեխնիկայից մի քանիսը.
- Հարցեր տալ. Մի կարծեք, որ գիտեք, թե ինչ է կատարվում: Հարցեր տվեք ՝ պարզաբանելու համար, թե ինչ կարիք ունի դիմացինին, հատկապես, եթե վստահ չեք զգում: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը վրդովված է թվում, հարցրեք."
- Օգտագործեք «ես» հայտարարությունները: Դրանք օգնում են խուսափել մեղադրական կամ դատողական հնչողությունից, ինչը կարող է դիմացինին դնել պաշտպանական դիրքում: Լինելու են պահեր, երբ դուք կամ ձեր գործընկերը պետք է հաղորդեք ինչ-որ բան, որը ձեզ տխրեցրեց կամ վիրավորեց ձեր զգացմունքները, բայց «ես» -ի հայտարարությունների օգտագործումը կլինի արդյունավետ և հարգալից: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը այնքան լավն է, որ նա երբեք չի փորձի շտկել սխալները, փորձեք հաղորդել, թե ինչ է դա ձեզ մոտ զգում. Ես զգում եմ, որ դու չես կանգնում իմ կարիքների համար: Կարո՞ղ ենք խոսել այն մասին, թե ինչպես լուծել դա »:
- Խուսափեք պասիվ-ագրեսիվությունից: Դուք կարող եք զգալ, որ «հաճելի» բանը բարկացած ժամանակ ակնարկելն է, այլ ոչ թե ուղիղ դրա հետ դուրս գալը: Այնուամենայնիվ, շատ ավելի լավ է լինել հստակ, անմիջական և ազնիվ, թե ինչպես եք զգում: Պասիվ ագրեսիվությունը կարող է կոտրել վստահությունը և ստիպել դիմացինին վիրավորված կամ զայրացած զգալ: Ասա այն, ինչ նկատի ունես և նկատի ունեցիր այն, ինչ ասում ես: Հնարավոր է լինել անմիջական և միևնույն ժամանակ բարի:
Քայլ 4. Հաղթեք ընտանիքի և ընկերների նկատմամբ:
Ձեր գործընկերոջ ընտանիքն ու ընկերները, հավանաբար, մեծ ազդեցություն ունեն նրա կյանքի վրա: Նրանց հաղթելը կարող է պարզապես օգնել ձեր երկուսին ավելի սիրահարվել:
