Սիրահարվելը և սիրահարված մնալը բոլորն էլ հարաբերությունների ճանապարհի մի մասն են: Թեև որոշ մարդկանց համար այս բաները կարող են բնականաբար ծագել, մյուսները պետք է ավելի զգույշ լինեն մեր վարքագծի մասին, որպեսզի դրանք զգան: Կան մի քանի բաներ, որոնք դուք կարող եք անել սիրահարվելու և սիրահարվելու հավանականությունը մեծացնելու համար, ինչպիսիք են ՝ հուզիչ ժամադրությունների գնալը, հետաքրքրասիրությունը, մտադրությունները հայտնի դարձնելը, միմյանց գնահատելը և հակամարտություններում ձեր դերի ճանաչումը: Պարզապես հիշեք, որ սիրահարվելն ու սիրահարված մնալը ժամանակ, էներգիա և ճիշտ մարդ են պահանջում:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1. Հարաբերությունների զարգացում
Քայլ 1. Հանդիպեք մեկին:
Եթե որոշել եք, որ պատրաստ եք սիրո, ապա ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ դնել այնպիսի իրավիճակներում, երբ կարողանաք հանդիպել մեկին, ով կիսում է ձեր հետաքրքրությունները: Եթե ինչ -որ մեկը կիսում է ձեր հետաքրքրությունները, փորձեք միասին անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են զբոսնել այգում կամ զրուցել սրճարանում: Կարող եք նաև վայելել և հաշվի առնել առցանց ծանոթությունների կայքում պրոֆիլ ստեղծելը:
- Օրինակ, եթե դուք կրքոտ եք կենդանիների նկատմամբ, կամավոր ձեր ժամանակը անցկացրեք կենդանիների տեղական ապաստարանում: Եթե սիրում եք վազել, միացեք տեղական վազքի ակումբին: Գտեք մի բան, որը թույլ կտա ձեզ անել այն, ինչ սիրում եք և շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր կիսում են ձեր կիրքը:
- Կարող եք նաև փորձել ինչ -որ մեկին հանդիպել առցանց ծանոթությունների կայքի միջոցով: Այս կայքերը կարող են օգնել ձեզ որոշելու, թե արդյոք անձը կիսում է ձեր հետաքրքրությունները մինչ նրանց հանդիպելը, ինչը կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել այդ անձի հետ կապը:
Քայլ 2. Ֆլիրտ:
Ինչ -որ մեկի նկատմամբ ձեր հետաքրքրությունը նշելու համար հարկավոր է ձեր հետաքրքրությունը ցույց տալ ձեր դեմքի արտահայտությունների, մարմնի լեզվի և մեկնաբանությունների միջոցով: Մարմնի լեզվի, աչքերի հետ շփման և սիրախաղի մեկնաբանությունների օգտագործումը կարող է օգնել դիմացինին ցույց տալու, որ դուք հետաքրքրված եք դրանցով: Եթե ֆլիրտ սկսնակ եք, ապա սկսելու համար պարզ պահեք: Սիրախաղ անելու մի քանի պարզ եղանակներ ներառում են.
- Ժպտալով: Smպիտը սիրախաղ անելու հեշտ միջոց է և կարող է ձեզ ավելի գրավիչ թվալ:
- Աչքի կոնտակտ ստեղծելը: Պահպանեք լավ աչքի շփումը ևս մեկ պարզ միջոց է ՝ ձեր հետաքրքրությունը ձեր ժամադրությանը նշելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երկարատև տեսողական շփումը կարող է մեծացնել երկու մարդկանց միջև գրավչության զգացումը:
- Հայելիի մարմնի դիրքը: Կանգնեք կամ նստեք այնպես, որ արտացոլի ձեր ժամադրությունը: Օրինակ, եթե ձեր ժամադրությունը թեքված է դեպի ձեզ ՝ ձեռքը սեղանին դնելով, կարող եք նույնն անել:
Քայլ 3. Գնացեք հուզիչ ամսաթվերի:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հուզիչ իրավիճակի մեջ ընկնելը կարող է մեծացնել երկու մարդկանց միջև գրավչության զգացումը: Համոզվեք, որ պլանավորում եք մի քանի հետաքրքիր ժամադրություններ, երբ առաջին անգամ ծանոթանում եք ինչ -որ մեկի հետ `գրավչության զգացումը մեծացնելու համար: Գնացեք միասին մարտաֆիլմ դիտելու, մեկ օր անցկացրեք զվարճանքների այգում կամ գնացեք բանգի թռիչք կատարեք:
Քայլ 4. Դանդաղ քայլեք:
Երբ առաջին անգամ եք ճանաչում ինչ -որ մեկին, կարևոր է խուսափել ձեր մասին չափազանց շուտ կիսվելուց: Որոշ մարդիկ հարաբերության վաղ փուլերում չափազանց շատ են կիսվում իրենցով, քանի որ ցանկանում են ազնիվ և անկեղծ թվալ: Բայց չափազանց շուտ կիսվելը կարող է ճնշող լինել դիմացինի համար և ձեզ դարձնել ավելի քիչ խորհրդավոր: Օրինակ, դուք պետք է խուսափեք այնպիսի թեմաների քննարկումից, ինչպիսիք են ձեր նախկինը, ընտանեկան կոնֆլիկտները կամ ձեր անձնական ֆինանսները:
Քայլ 5. Եղեք հետաքրքրասեր:
Կարևոր է պարզել, թե արդյոք դուք համատեղելի եք դիմացինի հետ, որպեսզի սիրահարվեք, ուստի հարցեր տվեք ՝ այդ տեղեկատվությունը ստանալու համար: Ձեր տված հարցերը չպետք է լինեն ինվազիվ կամ չափազանց անձնական: Նրանք պետք է լինեն ընկերասեր և միջոցներ քննարկելու համար: Օրինակ, որոշ հարցեր, որոնք կարող եք տալ առաջին ժամադրության ժամանակ, ներառում են.
- Դուք կրքոտ եք ինչ -որ բանի՞ համար: Եթե այո, ապա ի՞նչ:
- Ունե՞ք սիրված ֆիլմեր կամ հեռուստահաղորդումներ:
- Դուք ավելի շուտ առավոտյան մարդ եք, թե՞ գիշերային մարդ:
- Ինչպիսի՞ արձակուրդներ եք սիրում վերցնել:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Առաջ շարժվել ինչ -որ մեկի հետ
Քայլ 1. Գնահատեք սիրահարվելու ձեր պատրաստակամությունը:
Նախքան սիրո որոնման դուրս գալու որոշումը կայացնելը, որոշ ժամանակ հատկացրու ՝ մտածելու, թե դու իսկապես պատրաստ ես, թե ոչ: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դուք պատրաստ չեք սիրահարվել, բայց ամենատարածվածներից մի քանիսը ներառում են.
- Վերջերս դուրս եկավ հարաբերություններից: Եթե դուք վերջերս եք դուրս եկել հարաբերություններից և դեռ աշխատում եք կորստի զգացումների միջով, ապա սեր փնտրելը դեռ լավ գաղափար չէ: Եթե դուք լիովին չեք գերազանցում ձեր հին հարաբերությունները, ապա ձեզ համար դժվար կլինի նոր հարաբերություններ հաստատել: Ինքներդ ձեզ ավելի շատ ժամանակ տվեք, եթե դրա կարիքը ունեք:
- Վստահ չեմ, թե ով ես դու կամ ինչ ես ուզում: Առողջ երկարաժամկետ հարաբերությունների համար էական է իմանալ, թե ով եք դուք և ինչ եք ուզում կյանքից: Եթե դեռևս վստահ չեք, թե ինչպիսի տեսք կունենա ձեր կյանքը այսուհետ 5, 10 կամ 20 տարի հետո, ապա գուցե որոշ ժամանակ տրամադրեք դա պարզելու համար: Որոշ ժամանակ հատկացրու ինքդ քեզ ճանաչելու համար, նախքան սեր փնտրելու:
- Դուք գործ ունեք դեպրեսիայի կամ հոգեկան առողջության մեկ այլ լուրջ վիճակի հետ: Եթե դուք դիտում եք սիրահարվելը որպես մենակության և դեպրեսիայի զգացմունքները հաղթահարելու միջոց, գուցե ցանկանաք վերանայել: Երբ սիրահարվելը չի ստացվում, դա կարող է առաջացնել հուզական սթրեսի և դեպրեսիայի զգացում: Հետևաբար, գուցե չկարողանաք հաղթահարել հավանական տագնապը, եթե արդեն ընկճված եք: Եթե կարծում եք, որ ընկճված եք կամ հոգեկան առողջության այլ տիպի խնդիր ունեք, խոսեք թերապևտի հետ և առողջացեք:
Քայլ 2. Հոգ տանել ձեր մասին:
Ֆիզիկական գրավչությունն ամեն ինչ չէ, բայց կարևոր է, որ դու նայես և զգաս քո լավագույնը ՝ ինչ -որ մեկին գրավելու համար: Մինչև սեր փնտրելը, համոզվեք, որ հոգում եք ձեր հիմնական կարիքները, ինչպիսիք են սննդակարգը, վարժությունը, քունը և խնամքը:
- Այցելեք սրահ կամ վարսավիրանոց սանրվածքի համար, եթե վաղուց չեք ունեցել:
- Գնեք ինքներդ ձեզ նոր հագուստ, եթե ձեր մաշված են կամ հնացած:
- Աշխատեք առողջ լինելու վրա ՝ բարելավելով ձեր սննդակարգը և ավելի շատ մարզվելով:
- Համոզվեք, որ ձեզ բավական ժամանակ եք տրամադրում հանգստանալու և հանգստանալու համար ամեն օր:
Քայլ 3. Շարունակեք ժամանակ հատկացնել ձեզ համար:
Սովորական է, որ մարդիկ այնքան են փաթաթվում նոր հարաբերությունների մեջ, որ դադարում են իրենց համար կարևոր գործերից: Բայց ձեր և ձեր հետաքրքրությունների համար բավականաչափ ժամանակ չտրամադրելը կարող է վատ լինել ձեզ համար և վատ լինել ձեր նոր հարաբերությունների համար: Հիշեք, որ բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք ձեզ և ձեր հետաքրքրություններին, անկախ նրանից, թե որքան կցանկանաք դրանք բաց թողնել ՝ լրացուցիչ ժամանակ անցկացնելու ձեր նոր սիրային հետաքրքրությունների համար:
Քայլ 4. Հայտարարեք ձեր մտադրությունները:
Կարևոր է ձեր մտադրությունները հայտնի դարձնել դիմացինին, եթե ցանկանում եք շարունակել տեսնել նրան: Եթե ձեզ հաճելի է ժամանակ անցկացնել այդ անձի հետ, տեղեկացրեք նրան: Հարաբերությունների սկզբնական փուլում ձեզ հարկավոր չէ երկարաժամկետ մտադրություններ հայտարարել, այլ պետք է ասեք, որ ձեզ հաճելի է ժամանակ անցկացնել այդ մարդու հետ և որ կցանկանաք շարունակ տեսնել նրանց:
Փորձեք ասել. «Ես շատ լավ ժամանակ անցկացրեցի մեր վերջին ժամադրությունների ժամանակ և կուզենայի շարունակել տեսնել ձեզ, եթե դա ձեզ հետաքրքրող բան է»:
Քայլ 5. Իմացեք, թե երբ պետք է հեռանալ:
Եթե դուք չեք վայելում ձեր ժամանակն ինչ -որ մեկի հետ, կամ պարզապես կարծում եք, որ լավ պիտանի չեք, մի երկարացրեք անխուսափելին: Ասացեք մարդուն, թե ինչ եք զգում և շարունակեք առաջ: Ինչ -որ մեկի հետ բաժանվելը հեշտ չէ, բայց դա ավելի լավ է, քան այն հարաբերությունները շարունակելը, որը քեզ դուր չի գալիս:
- Համոզվեք, որ չեք սխալվում տեքստային, էլփոստի կամ սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով բաժանվելուց: Կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ թվալ, բայց հակառակ կողմի համար ավելի վրդովեցուցիչ կլինի:
- Եթե ձեզ հարկավոր է բաժանվել ինչ -որ մեկի հետ, փորձեք հանդիպել անձի հետ չեզոք վայրում, ինչպիսին է այգին կամ սրճարանը: Փորձեք ասել հետևյալը. Եղեք կարեկցող, եթե մարդը պատասխանում է արցունքներով կամ վրդովմունքով, բայց ձեր կարծիքը մի փոխեք խղճահարությունից:
- Մի վատնեք ձեր ժամանակը մեկ ուրիշի վրա, ով ձեր նկատմամբ չի զգում նույնը, ինչ դուք նրա նկատմամբ: Եթե դիմացինը նշում է, որ իրեն չի հետաքրքրում շարունակել տեսնել ձեզ, մի փորձեք հետապնդել նրան կամ փոխել նրա կարծիքը: Կարևոր է գտնել մեկին, ով կվերադարձնի ձեր զգացմունքները և կվերաբերվի ձեզ այնպես, ինչպես արժանի եք ձեզ հետ վարվելուն:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սնուցող սեր
Քայլ 1. Պարտավորվեք միմյանց:
Որոշ ժամանակ ինչ -որ մեկի հետ հանդիպելուց հետո ինչ -որ պահի պետք է որոշեք պարտավորություն ստանձնել միմյանց: Այս պարտավորությունը կարող է լինել այնպիսի պիտակի տեսքով, ինչպիսին է ընկերոջը կամ ընկերուհուն, կամ դուք կարող եք այնքան սիրահարված լինել, որ նշանվելը հաջորդ քայլն է: Ինչ էլ որ լինի հաջորդ քայլը ձեզ համար, կարևոր է խոսել դրա մասին և համոզվել, որ երկուսդ էլ նույն էջում եք:
Փորձեք ինչ -որ բան ասել ՝ «Ես չեմ ուզում ճնշել ձեզ, բայց ինձ դուր է գալիս ձեզ հետ լինելը: Ես կցանկանայի շարունակել մեր հարաբերությունները և գիտեմ, որ մի օր ես ուզում եմ ամուսնանալ/երեխաներ ունենալ/և այլն: Ինչ ես մտածում?"
Քայլ 2. Ստեղծեք վստահություն:
Մշտական սեր ապահովելու համար հարկավոր է լինել վստահելի և ի վիճակի լինել վստահել գործընկերոջը: Վստահության ձևավորումը պահանջում է, որ դուք և ձեր գործընկերը խոցելի լինեք միմյանց նկատմամբ, եղեք հասկացող, կատարեք խոստումները և բաց պահեք հաղորդակցության ուղիները: Ամեն անգամ, երբ վստահում եք ձեր զուգընկերոջը հոգ տանել ձեր մասին ինչ -որ բանի մասին կամ պահել իր խոսքը, դուք հնարավորություն եք ընձեռում ձեր գործընկերոջը հետևել և ավելի շատ վստահություն վաստակել ձեզանից:
Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը պատասխանատու է ամեն ամիս էլեկտրաէներգիայի վճարը վճարելու համար, անընդհատ մի հիշեցրեք նրան դա անել: Հավատացեք, որ հաշիվը կվճարվի: Եթե դա տեղի ունենա, ապա ձեր միջև ավելի խորը կապ կունենաք:
Քայլ 3. Տվեք միմյանց տարածք:
Չափից շատ ժամանակ անցկացնելը կարող է խնդիրներ առաջացնել հարաբերություններում: Եթե ամեն արթնացնող պահ անցկացնեք ձեր զուգընկերոջ հետ, ապա գուցե այնքան էլ չգնահատեք ձեր անցկացրած ժամանակը: Համոզվեք, որ պլանավորում եք առանձին գործողություններ և պահպանեք ձեր անկախությունը ՝ շարունակելով ձեր հարաբերությունները:
Փորձեք ամեն շաբաթ մի գիշեր կամ օր առանձնացնել, որտեղ երկուսն էլ ինչ -որ բան անում եք ինքնուրույն կամ ընկերների հետ:
Քայլ 4. timeամանակ անցկացրեք միասին:
Չնայած որ կարևոր է ժամանակ առ ժամանակ զուգընկերոջից առանձին ժամանակ ունենալ, բայց միասին անցկացնելը նույնպես շատ կարևոր է: Համոզվեք, որ դուք ամեն օր ժամանակ եք հատկացնում ՝ հասնելու համար, գուցե առավոտյան սուրճի, ճաշի կամ երեկոյան զբոսանքի ժամանակ:
Նաև պետք է ժամանակ հատկացնեք միասին բաներ անելու համար, ինչպես դա արել եք ձեր սիրավեպի վաղ օրերին: Օրինակ, կարող եք պլանավորել կինոյի գիշեր, արշավային արշավ կամ այցելություն տեղական թանգարան:
Քայլ 5. prարմացրեք միմյանց:
Հարաբերություններում կայծը պահպանելու համար գտեք միմյանց զարմացնելու եղանակներ: Դուք կարող եք անել մի պարզ բան, ինչպես տուն բերել մի քանի ծաղիկ կամ պատրաստել հատուկ ընթրիք ձեր զուգընկերոջ համար: Կամ, կարող եք ավելի մանրակրկիտ բան անել, ինչպիսին է ծննդյան անակնկալ խնջույք կազմակերպելը կամ ձեր երկուսի համար երազած արձակուրդ պլանավորելը: Փնտրեք զուգընկերոջը անակնկալ մատուցելու եղանակներ, որոնք կօգնեն նրանց իրենց յուրահատուկ զգալ:
Քայլ 6. Գնահատեք միմյանց:
Սերը կարող է մարել հարաբերություններում, եթե զուգընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ գնահատված չզգան: Համոզվեք, որ ձեր գործընկերոջը պարբերաբար ասում եք, թե ինչ եք գնահատում նրա մասին: Եղեք կոնկրետ և համոզվեք, որ ձեր նշած բաները վերաբերում են ձեր գործընկերոջը, այլ ոչ թե ձեր: Եթե դուք կանոնավոր կերպով գնահատում եք ձեր զուգընկերոջը, ապա ավելի հավանական է, որ դուք նույնպես կգնահատվեք դրա դիմաց:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել ձեր զուգընկերոջը, որ գնահատում եք, թե որքան լավ ունկնդիր է նա, կամ որ գնահատում եք այն, որ նա միշտ դրական բաներ ունի ասելու, երբ աշխատանքից տուն եք վերադառնում:
Քայլ 7. Ստեղծեք ավանդույթներ:
Ընդհանուր ավանդույթներ ունենալը հիանալի միջոց է երկու մարդկանց կամ ընտանիքների միջև կապը ամրապնդելու համար: Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք ստեղծել որոշ ավանդույթներ, որոնք կամրապնդեն ձեր կապը, քանի որ ձեր հարաբերությունները շարունակում են զարգանալ:
Օրինակ, դուք կարող եք սկսել ավանդույթ ՝ վերանայել այն ռեստորանը, որտեղ դուք այցելել եք ձեր առաջին ժամադրությանը ամեն տարի ձեր առաջին ժամադրության տարեդարձին: Կամ դուք կարող եք սկսել հատուկ տոնական ավանդույթ, օրինակ ՝ Հելոուինին սարսափ ֆիլմերի մարաթոն անցկացնելը, մինչդեռ կոնֆետներ եք հանձնում հնարամիտներին:
Քայլ 8. Կիսվեք իրերով ձեր զուգընկերոջ հետ:
Երբ ձեր հարաբերությունները զարգանում են, կարող եք ավելի խորը կապ հաստատել ՝ կիսելով զուգընկերոջ հետ այն ամենը, ինչ դեռ չեք ասել: Պատմեք ձեր գործընկերոջը ապագայի ձեր վախերի, հույսերի և երազանքների մասին և հարցրեք նրանց մասին: Եղեք ուշադիր այն ամենի նկատմամբ, ինչ ձեր գործընկերը կիսում է ձեզ հետ, նույնիսկ եթե դրանք անհավանական են թվում կամ ձեզ չեն գրավում:
Քայլ 9. Վերցրեք պատասխանատվությունը հակամարտություններում ձեր դերի համար:
Relationshipանկացած հարաբերություններում կոնֆլիկտներ կառաջանան, և դուք պետք է դրանց լուծման ուղիներ գտնեք, որպեսզի երկուսդ էլ ձեզ բավարարված զգաք: Լավագույն բաներից մեկը, որ կարող ես անել հակամարտությունները հաղթահարելու համար, դա իմանալն է, երբ դու մեղավոր ես (կամ գոնե մի փոքր մեղավոր) և տիրապետում դրան: Ձեր հարաբերություններում ծագող կոնֆլիկտներում ձեր դերի համար պատասխանատվություն կրելը կօգնի ավելի հեշտ լուծել հակամարտությունները:
Օրինակ, եթե դուք և ձեր գործընկերը հաճախ վիճում եք փողի մասին, եղեք առաջինը, ով կասի, թե ինչպես եք նպաստել ձեր ֆինանսական խնդիրներին և հրավիրեք ձեր գործընկերոջը ՝ որոշելու, թե ինչպես են նրանք նաև նպաստել: Ձեր ընդհանուր թերությունների բացահայտումը հնարավորություն է տալիս ձեզ և ձեր գործընկերոջը գտնել ուղիներ ՝ լուծելու այն խնդիրները, որոնք երկուսդ էլ ունեք փողի հետ կապված, այլ ոչ թե միմյանց մեղադրելու խնդրի առաջացման մեջ:
Խորհուրդներ
- Ամեն ինչ արեք ձեր խոստումները կատարելու համար: Խոստումները չկատարելը կարող է փչացնել հարաբերությունները դեռևս կյանքի կոչվելուց առաջ: Reliabilityույց տվեք ձեր հուսալիությունը `կատարելով ձեր խոստումները: Օրինակ, եթե պլանավորում եք մեկ այլ ժամադրության գնալ տվյալ անձի հետ կամ ասել եք, որ կզանգահարեք, համոզվեք, որ հետևեք դրան:
- Ազնիվ եղեք, թե ով եք դուք և ինչ եք սիրում: Ինքներդ ձեզ մի ներկայացրեք որպես այնպիսին, ինչպիսին դուք չեք, պարզապես այն անձին ձեզ նմանեցնելու համար: Tellշմարտությունն ասեք այն մասին, թե ով եք դուք և ինչ եք սիրում:
- Գնացեք ժամադրությունների տարբեր մարդկանց հետ: Դուք կարող եք բաց թողնել ձեզ համար կատարյալ զուգընկերոջը, եթե թույլ չտաք ձեզ բավարար մարդկանց հանդիպել:
