Եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե սիրահարված եք, թե ոչ, դա ասելու մի քանի եղանակ կա: Սիրո հիմքում ընկած կենսաբանական գործընթացներն առաջացնում են ֆիզիկական կողմնակի բարդություններ, ինչպես նաև վարքի նուրբ փոփոխություններ: Closeգուշորեն ուշադրություն դարձնելով ինքներդ ձեզ և ինչպես եք շփվում ձեր զուգընկերոջ հետ, կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե սիրահարված եք:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Վերլուծեք ձեր զգացմունքները
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր կարծիքը ձեր գործընկերոջ մասին:
Ակնհայտ է, որ ուսումնասիրելով, թե ինչպես եք զգում ձեր զուգընկերոջ մասին, կարող է օգնել ձեզ պարզել, արդյոք սիրահարված եք: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ դուք կքննարկեք: Բացի ձեր ստամոքսի թիթեռների ավանդական գործոնները հաշվի առնելուց, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք վերաբերվում նրան որպես մարդ:
- Ի՞նչ եք կարծում, ձեր զուգընկերն առանձնահատուկ է: Երբ սիրահարված են, մարդիկ հակված են մեծացնելու մեկ այլ անձի դրական հատկությունները ՝ անտեսելով կամ անտեսելով բացասականը: Դուք պետք է մտածեք, որ ձեր գործընկերը ինչ -որ կերպ օբյեկտիվորեն առանձնահատուկ է և առանձնանում է այլ մարդկանցից:
- Արդյո՞ք ձեզ թվում է, որ շատ եք կարոտում ձեր զուգընկերոջը, երբ բաժանված եք, նույնիսկ կարճ ժամանակահատվածների համար: Երբ մարդիկ սիրահարված են, հատկապես վաղ փուլերում, նրանք ցանկանում են անընդհատ միասին լինել: Որքան շատ եք կարոտում մարդուն, դա կարող է վերաբերվել նրան, թե որքան եք սիրում նրան: Մտածեք, թե որքան եք կարոտում ձեր զուգընկերոջը: Սա կարող է լինել ուժեղ ցուցիչ `սիրահարված, թե ոչ:
- Ձեզ դուր է գալիս ձեր գործընկերը որպես մարդ: Տարօրինակ է հնչում, բայց շատ մարդիկ ունեն ցանկասիրական հարաբերություններ, որոնք ռոմանտիկ սեր են թվում այն մարդկանց հետ, ովքեր իրականում չեն սիրում: Երբ սիրահարված եք, պետք է մտածեք, որ ձեր գործընկերը ցանկալի բնավորություն ունի: Հիմքում ընկած բարեկամությունը կամ գոնե փոխադարձ համակրանքը սիրո կարևոր նախորդն է:
Քայլ 2. Մտածեք, արդյոք աջակցում եք ձեր գործընկերոջ հաջողությանը:
Դուք պետք է անկեղծորեն ցանկանաք, որ ձեր գործընկերը հաջողության հասնի, եթե սիրահարված եք: Եթե դուք սիրահարված եք ինչ -որ մեկին, ապա կհուզվեք նրա անձնական հաղթանակների համար:
- Մարդիկ հաճախ իրենց թերարժեք են զգում ուրիշների, նույնիսկ մտերիմ ընկերների ձեռքբերումների առջև, բայց ռոմանտիկ սիրո մեջ տարբերվում է այն, որ դու չես զգում այդ թերարժեքության զգացումը, երբ քո զուգընկերոջը հաջողվում է:
- Նույնիսկ եթե դուք հաջողակ չեք եղել կամ վերջին անհաջողությունների եք ենթարկվել, միևնույն է, երջանկություն կզգաք ձեր զուգընկերոջ հաջողության համար: Սա ռոմանտիկ գործընկերների կապի զգացումից մեկն է: Ձեր գործընկերոջ հաջողությունը պետք է համարվի ձեր սեփականը:
Քայլ 3. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք ձեր գործընկերը որոշումներ կայացնում է:
Երբ սիրահարված են, մարդիկ ավելի հավանական է, որ որոշումները կայացնեն իրենց գործընկերների շուրջ: Սա չի վերաբերում միայն այն հիմնական որոշումներին, ինչպիսիք են `աշխատանքի ընդունվելը, թե նոր քաղաք տեղափոխվելը: Նույնիսկ աննշան որոշումները կարող են հիմնված լինել ձեր զուգընկերոջ ճաշակի շուրջ:
- Երբ սիրահարված եք, նույնիսկ ամենօրյա առաջնահերթությունները կստիպեն ձեզ մտածել ձեր զուգընկերոջ մասին: Օրինակ, երբ առավոտյան հագնվում ես, կարող ես ինքդ քեզ ընտրել այնպիսի հանդերձանք, որը կարծում ես, որ քո գործընկերը կցանկանար քեզ վրա:
- Դուք կհայտնվեք ձեր պատրաստակամությամբ նոր բաներ զգալու ՝ հիմնված ձեր զուգընկերոջ հետաքրքրությունների վրա: Օրինակ, գուցե դուք հանկարծ ցանկանաք զբոսանքի գնալ, եթե ձեր գործընկերը դա վայելում է, չնայած դուք սովորաբար բացօթյա մարդ չեք: Դուք գուցե ցանկանաք երաժշտություն լսել և ֆիլմեր դիտել ձեր սովորական ճաշակի տիրույթից դուրս միայն այն պատճառով, որ ձեր գործընկերը հետաքրքրված է դրանցով:
Քայլ 4. Մտածեք ձեր ապագայի մասին:
Երբ սիրահարված ես, երկար ժամանակ դրա մեջ կզգաս: Երբ երազում եք ձեր ապագայի մասին, ինչպես նոր աշխատանք կամ նոր քաղաք տեղափոխվելը, ամենայն հավանականությամբ, ձեր զուգընկերոջը ինչ -որ կերպ կներառեք այդ երազների մեջ:
- Եթե երեխա եք ուզում, մտածու՞մ եք ձեր զուգընկերոջ հետ երեխաների մասին: Դուք մտածու՞մ եք արդյոք նա լավ ծնող կլիներ: Կարո՞ղ եք պատկերացնել, որ երեխաներ կունենաք մեկ այլ անձի կամ միայն ձեր զուգընկերոջ հետ: Երկուսով քննարկե՞լ եք երեխաներին կամ ապագային: Եթե այո, ապա դա կարող է սեր լինել:
- Մտածու՞մ եք զուգընկերոջ հետ ծերանալու մասին: Ձեզ դուր է գալիս երկուսդ կողք կողքի ծերանալու գաղափարը: Դուք պատկերացնու՞մ եք հեռավոր բաներ, օրինակ `թոշակի անցնելը և 50 -ամյակը:
- Երբ ձեր սեփական ապագայի համար մեծ որոշումներ եք կայացնում, արդյո՞ք ձեր գործընկերը դրանում է ազդում: Կարո՞ղ եք չպատկերացնել առանց նոր գործընկերոջ աջակցության կամ ներկայության նոր քաղաք տեղափոխվելը կամ նոր աշխատանքի ընդունվելը:
Քայլ 5. Մտածեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր զուգընկերոջ թերություններին:
Մինչ դուք բարձրացնում եք դրական հատկությունները սիրո վաղ փուլերում, ի վերջո կհասկանաք, որ ձեր գործընկերը թերի է: Այն, թե ինչպես եք վերաբերվում նրա թերություններին, կարող է լինել սիրահարված լինելու կամ չլինելու ցուցանիշ:
- Եթե դուք հանգիստ եք ընդունում, որ ձեր գործընկերը թերություններ ունի և կարող եք ընդունել նրան, չնայած դրան, սա լավ նշան է: Ձեր գործընկերոջ ՝ որպես կատարյալի գաղափարը տևում է այնքան երկար, և դուք պետք է կարողանաք ընդունել ինչպես վատ, այնպես էլ վատ որակները: Partnerուգընկերոջ մասին բացասական բաներ ընդունելը կարող է օգնել նրան հավատարիմ մնալ նրան:
- Կարո՞ղ եք զրուցել գործընկերոջ հետ նրա թերությունների մասին: Դուք երկուսդ կարո՞ղ եք ծիծաղել դրանց մասին: Youանկանու՞մ եք օգնել ձեր գործընկերոջը հաղթահարել իր թերությունները, եթե դրանք խոչընդոտում են հաջողության: Եթե դուք ներդրումներ եք կատարել ձեր գործընկերոջը իր լավագույն տարբերակը դարձնելու համար, սա նշան է, որ դա կարող է լինել սեր:
Քայլ 6. Տեսեք, թե արդյոք երկուսդ փոխզիջման եք գնում:
Երբ մարդիկ սիրահարված են, նրանք պատրաստ են փոխզիջման գնալ: Երբ դուք և ձեր գործընկերը համաձայն չեք, դուք պետք է կարողանաք երկուսիդ համար փոխշահավետ որոշումներ կայացնել: Սերը նշանակում է, որ ցանկանում ես, որ մեկ ուրիշը իրեն հարմարավետ ու երջանիկ զգա, այնպես որ, եթե սիրահարված ես, պետք է պատրաստ լինես փոխզիջման:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Ձեր վարքը նկատելը
Քայլ 1. Տեսեք, արդյոք ցանկանում եք, որ ուրիշները դուր գան ձեր զուգընկերոջը:
Երբ դու սիրահարված ես ինչ -որ մեկին, քեզ ներշնչում են այն տպավորությունները, որ նրանք թողնում են ընկերների և ընտանիքի անդամների վրա: Տեսեք, թե ինչ եք զգում, երբ ձեր գործընկերը հանդիպում է ձեզ մտերիմ մարդկանց հետ: Որքա՞ն եք մտածում, արդյոք նրանց դուր է գալիս այս մարդը:
- Ձեր սոցիալական շրջանակը մեծ դեր է խաղում ձեր ռոմանտիկ հարաբերությունների հաջողության մեջ: Նույնիսկ եթե դուք իսկապես սիրում եք ինչ -որ մեկին, եթե ձեր ընտանիքը կամ ընկերները չեն սիրում դա, դա լարվածություն է ստեղծում: Հետևաբար, եթե դուք սիրահարված եք, ապա ձեզ մեծապես կվրդովեցնեն, թե ինչպես են ձեր զուգընկերն ընկալվում ուրիշների կողմից:
- Եթե գտնում եք, որ մեծ ուշադրություն եք դարձնում, թե ինչպես են ձեր ընկերներն ու ընտանիքի անդամները գործում ձեր զուգընկերոջ շուրջ, սա լավ նշան է: Դա նշանակում է, որ դուք ներդրումներ եք կատարել հարաբերությունների հաջողության մեջ և կարող եք սիրահարված լինել:
Քայլ 2. Մտածեք, թե ինչպես եք զգում խանդը:
Խանդը իրականում առողջ բաղադրիչ է ռոմանտիկ հարաբերությունների համար: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, թե ինչպես ես ապրում խանդը:
- Էվոլյուցիոն տեսանկյունից խանդը իմաստ ունի: Դա նշանակում է, որ դուք կասկածում եք հավանական սպառնալիքների նկատմամբ, ինչը նշանակում է, որ դուք նվիրված եք ձեր հարաբերությունների հաջողությանը: Եթե դուք սիրահարված եք, կարող եք ինքներդ ձեզ խանդել ձեր զուգընկերոջ և այլ մարդկանց հետ շփումների նկատմամբ և որոշ չափով սեփականատիրական զգալ, երբ դուրս եք գալիս հանրության առջև:
- Այնուամենայնիվ, նախանձը կարող է թունավոր դառնալ, եթե այն դրսևորվի կասկածամտությամբ: Անվստահությունը նշան է, որ դուք իսկապես սիրահարված չեք: Youգո՞ւմ եք անհրաժեշտություն ստուգել ձեր գործընկերոջ տեքստային հաղորդագրություններն ու էլ. Եթե այո, գուցե ցանկանաք վերագնահատել ձեր հարաբերությունները:
Քայլ 3. Հարցրեք ընկերներին և ընտանիքի անդամներին, թե արդյոք փոխվել եք:
Երբ սիրահարված ես, ինքդ քեզ փոխվող կլինես: Փոքր բաները, ինչպես ձեր ճաշակը, ինչպես նաև մեծ գործերը, ինչպես ձեր կյանքի առաջնահերթությունները, կփոխվեն, երբ ձեր զուգընկերոջ հետ եք:
- Երբ սիրահարված ես, նոր հատկանիշներ կստանաս: Դուք կհամոզվեք, որ զարգացնում եք տարբեր ճաշակներ և այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր հումորի զգացումը և ոճը կարող են փոքր -ինչ փոխվել: Այնուամենայնիվ, գուցե դուք չզգաք այս տարբերությունը, քանի որ դա տեղի է ունենում որոշ նրբանկատորեն:
- Հարցրեք ձեր մտերիմ մարդկանց, օրինակ ՝ ընկերներին և ընտանիքի անդամներին, թե արդյոք նրանք նկատել են, որ դուք փոխվում եք: Արդյո՞ք ձեր անհատականությունը, ճաշակը կամ ոճը բոլորովին այլ են, քան հարաբերությունները սկսելու ժամանակ: Եթե պատասխանը այո է, գուցե սիրահարված եք:
Քայլ 4. Տեսեք, արդյոք զգում եք, որ կարող եք արտահայտվել:
Եթե դու սիրահարված ես ինչ -որ մեկին, ապա դրա դիմաց պետք է քեզ սիրված զգաս: Շատերը սիրո զգացումը նկարագրում են որպես զգացում, որ մեկ ուրիշը հասկանում է իրենց: Եթե դա այդպես է, ապա չպետք է դժվարություններ ունենաք արտահայտվելու ձեր զուգընկերոջ շրջապատում:
- Կարծու՞մ եք, որ կարող եք խոսել ձեր և ձեր խնդիրների մասին ՝ չվախենալով դատողությունից: Կարո՞ղ եք բացասական զգացմունքներ առաջացնել ձեր մեջ, նույնիսկ եսասեր, առանց զգալու, որ գործընկերը ձեզանից ավելի քիչ կմտածի:
- Կարծում եք, որ կարող եք չհամաձայնել ձեր գործընկերոջ հետ, նույնիսկ մեծ հարցերում: Եթե դուք ունեք տարբեր կրոնական կամ քաղաքական համոզմունքներ, օրինակ, զգու՞մ եք, որ ձեր գործընկերը հարգում է ձեր համոզմունքները, նույնիսկ եթե դրանք չեք կիսում:
- Հաճա՞խ եք ձեր կողքին լինել ինքներդ: Կարո՞ղ եք օգտագործել ձեր սեփական հումորի զգացումը, ծիծաղել, լաց լինել և զգալ զգացմունքների ամբողջ շրջանակը նրա շուրջը:
Քայլ 5. Մտածեք, արդյոք երջանիկ եք զգում ձեր զուգընկերոջ շրջապատում:
Թեև դա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց շատերը կհասկանան, որ իրականում իրենց ամենաերջանիկը չեն իրենց զուգընկերոջ շրջապատում: Թեև ձեր գործընկերը չպետք է լինի միայն այն, ինչը ձեզ ուրախություն պարգևի, դուք պետք է զգաք հուզմունք և իսկական հաճույք նրա ներկայությամբ: Ամեն օր չէ, որ պետք է բացարձակապես հուզիչ լինել, բայց դուք պետք է անհամբերությամբ սպասեք ձեր զուգընկերոջը և միշտ գտնեք, որ ձեր երկուսը միասին զվարճանան: Littleուգընկերոջ ներկայությամբ նույնիսկ փոքր բաները, ինչպես հեռուստացույց դիտելը, կարող են ավելի հաճելի լինել:
- Սա չի նշանակում, որ դուք երջանիկ երջանիկ եք, երբ դուք երկուսդ միասին եք: Նման ակնկալիքն իրատեսական չէ. հարաբերությունները աշխատանքային են, նույնիսկ շատ համատեղելի մարդկանց միջև, և երբեմն բախումներ և տարաձայնություններ են տեղի ունենում: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հաջող հարաբերություններում դրական և բացասական փորձի հարաբերակցությունը կազմում է մոտ 20: 1: Հիմնականում, դուք պետք է ավելի հաճախ երջանիկ զգաք ձեր զուգընկերոջ ներկայությամբ, քան ոչ:
- Partnerուգընկերոջ շուրջ մշտապես դժբախտ կամ նեղված զգալը խնդրահարույց հարաբերությունների մեկ նշան է:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Կենսաբանական նշանների իմացություն
Քայլ 1. Վերահսկեք ձեր մտավոր արձագանքը:
Ձեր ուղեղը արտազատում է երեք քիմիական նյութ ՝ ֆենեթիլամին, դոպամին և օքսիտոցին, երբ սկսում եք սիրահարվել: Այս քիմիական նյութերը մեծ ազդեցություն ունեն ձեր հուզական վարքի վրա: Հատկապես դոպամինը կապված է ձեր ուղեղի «պարգևատրման» ուղիների հետ, ինչը նշանակում է, որ «սիրահարված» զգալն այն է, ինչ ձեր ուղեղը վայելում և ցանկանում է ավելի շատ զգալ:
- Սիրո սկզբնական փուլերում դուք կարող եք նկատել բարձր տրամադրություն, բարձր ինքնագնահատական և ձեզ համար անսովոր բաներ անելու հակում: Օրինակ, դուք կարող եք ոգեշնչվել կատարել մեծ ռոմանտիկ ժեստեր, ինչպիսիք են թանկարժեք նվերներ գնելը:
- Կարող եք նաև զբաղված լինել ՝ անընդհատ ստուգելով ձեր հեռախոսը, էլ.
- Կարող եք նաև որոշակի բացասական հույզեր զգալ: Հնարավոր է, որ դուք ունեք վախի մերժում և զգաք հանկարծակի տրամադրություններ: Դուք կարող եք անընդհատ կրկնել առանցքային պահերը `անհանգստանալով, որ ձեր առաջին համբույրը այնքան էլ ճիշտ չէր, կամ որ ճաշի ժամանակ ինչ -որ հիմար բան է ասել:
- Սիրո հետևում գտնվող մտավոր պատասխանը կարող է առաջացնել կարոտի սուր զգացողություններ: Եթե սուր կարոտ եք զգում, նույնիսկ կարճ ժամանակահատվածներից հետո, կարող եք սիրահարված լինել:
Քայլ 2. Դիտեք ֆիզիկական փոփոխությունների համար:
Սիրո ժամանակ ուղեղի կողմից արձակված քիմիական նյութերի պատճառով կան նաև մի շարք ֆիզիկական արձագանքներ: Սերը կարող է լինել, եթե դուք զգաք հետևյալներից որևէ մեկը.
- Էներգիայի ավելացում
- Ախորժակի կորուստ
- Դող
- Raեծվող սիրտ
- Շնչառության դժվարություն
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք ձեր ֆիզիկական ցանկությունների մասին:
Ֆիզիկապես, դուք կզգաք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ ցանկությունը: Սա չպետք է լինի միայն սեռական ցանկության տեսքով, այլ նաև արտահայտվի ամբողջ օրը դիպչելու և գրկելու ցանկությամբ:
- Օքսիտոցինը այն է, ինչը մղում է ձեր ֆիզիկական կարիքներին, երբ սիրահարված եք: Երբեմն այն անվանում են գրկախառնված հորմոն: Դուք կհայտնվեք, որ ցանկանում եք համբուրվել, գրկել և դիպչել ձեր գործընկերոջը ամբողջ օրվա ընթացքում: Դուք կցանկանաք ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն ունենալ այս անձի հետ ամեն պահի:
- Թեև սեքսը ինչ -որ մեկին սիրելու կարևոր բաղադրիչ է, այն, ամենայն հավանականությամբ, ամենակարևոր գործոնը չի լինի: Սիրահարված մարդկանցից շատերը գտնում են, որ իրենց զուգընկերոջ հետ հուզական կապն ավելի կարևոր է, քան պարզապես սեռական կապը: Եթե սիրահարված եք, կզգաք, որ ձեր հարաբերություններն ավելին են, քան պարզապես սեքսը:
