Ողնաշարը իր ներսում ունի երկար խոռոչ տարածք, որը պարունակում է ձեր ողնուղեղը: Ողնաշարի գլխացավերը տեղի են ունենում այն մարդկանց մինչև 40 տոկոսի մոտ, ովքեր ենթարկվում են ողնաշարի թակել կամ անզգայացման: Երկու պրոցեդուրաների ընթացքում ողնաշարի լարը շրջապատող թաղանթը ծակվում է, և եթե ողնուղեղային հեղուկը արտահոսում է պունկցիայի փոքրիկ հատվածի միջով, կարող է առաջանալ ողնաշարի գլխացավ: Ողնաշարի գլխացավերի մեծ մասն անցնում է ինքնուրույն ՝ առանց բուժման: Եթե ձեր ողնաշարի գլխացավը տևում է ավելի քան 24 ժամ, կարող եք քայլեր ձեռնարկել այն տանը լուծելու համար կամ այցելել բժշկի ՝ ծանր, քրոնիկ գլխացավը բուժելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից
Քայլ 1. Սպառեք կոֆեին `ձեր գլխի արյան անոթները սեղմելու համար:
Կոֆեինը կենտրոնական նյարդային համակարգի խթանիչ է և առաջացնում է գլխի արյան անոթների սեղմում:
- Քանի որ գլխացավը հաճախ առաջանում է արյան անոթների ընդլայնման պատճառով, կոֆեինը օգնում է դրանք սեղմել և հակազդել այս ազդեցությանը:
- Կոֆեինը կարող է ընդունվել ինչպես բանավոր, այնպես էլ ներերակային:
- Կոֆեինի առաջարկվող չափաբաժինը 500 մգ է օրական մեկ կամ երկու անգամ:
- Կոֆեին ստանալու պարզ միջոցը սուրճ խմելն է. մեկ բաժակ սուրճը պարունակում է 50-100 մգ կոֆեին: Այսպիսով, դուք պետք է խմեք օրական 5-8 բաժակ սուրճ `օպտիմալ արդյունք ստանալու համար:
Քայլ 2. Վերցրեք պարզ ցավազրկողներ:
Պարզ ցավազրկողների օգտագործումը, օրինակ ՝ ացետամինոֆենը և այլ NSAID- ները, պարզ, բայց արդյունավետ միջոց են գլխացավերը թոթափելու համար:
- Acetaminophen- ը և այլ NSAID- ները ժամանակավոր ազատում են գլխացավից ՝ արգելափակելով քիմիական նյութերի արտադրությունը, որոնք պատասխանատու են ուղեղի ցավերի սենսացիայի առաջացման համար:
- Վերցրեք 500 մգ ացետամինոֆեն կամ ացետամինոֆեն+կոֆեին օրական երեք անգամ ՝ ուտելուց հետո:
- Օգտագործեք այլ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են իբուպրոֆենը (400 մգ օրական 2-3 անգամ ուտելուց հետո):
- Consultավի դեղերի երկարաժամկետ օգտագործումից առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Մեր օրերում դուք կարող եք գնել NSAIDs, որոնք պարունակում են նաև կոֆեին `ավելի ցայտուն գլխացավի ազդեցության համար: Կոֆեինը սեղմում է ձեր գլխի արյան անոթները, այնպես որ դուք ստանում եք ինչպես ցավազրկողի, այնպես էլ կոֆեինի կուտակային ազդեցությունը:
- Մի մոռացեք այս ցավազրկողների հետ հակաբորբոքային դեղամիջոց ընդունել ՝ ձեր ստամոքսի լորձաթաղանթը պաշտպանելու համար: Վերցրեք omeprazole, pantoprazole կամ esomeprazole դեղաչափը 20 մգ օրական երկու անգամ, ուտելուց 30 րոպե առաջ:
Քայլ 3. Խմեք շատ հեղուկ `արյան ծավալը մեծացնելու համար:
Շատ հեղուկներ, հատկապես ջուր խմելը, կբարձրացնի ձեր արյան ծավալը և ձեր մարմնի այլ մասերի հեղուկի պարունակությունը:
- Սպառված ջրի մի մասը կմտնի ողնաշարի տարածք և կբարձրացնի դրա ծավալն ու ճնշումը:
- Pressureնշման ավելացումը կնվազեցնի ողնաշարի գլխացավը:
- Խմեք օրական առնվազն 3 լիտր (0.8 ԱՄՆ դոլար) հեղուկ ՝ ձեր խոնավությունը պահպանելու համար:
Քայլ 4. Անջատեք կամ մարեք լույսերը:
Գլխացավերից տառապող մարդկանց մեծամասնությունը զգայուն է լույսի նկատմամբ, ուստի այն կարող է օգնել դրանք անջատել կամ մթագնել:
Չափից շատ լուսավորված սենյակները կամ պայծառ լույսերը ուժեղացնում են գլխացավը, քանի որ գլխուղեղի դրվագի ժամանակ ուղեղը չի կարողանում միջնորդել շողալն ու լույսը:
Քայլ 5. Օգտագործեք տեսողական պատկերներ և շեղում `ցավի վրա կենտրոնացումը նվազեցնելու համար:
Տեսողական պատկերն արվում է ՝ կենտրոնանալով հաճելի դեկորացիայի կամ իրադարձությունների նկարի կամ պատկերի վրա:
- Տեսողական պատկերներ կիրառելու մեկ այլ միջոց է դրական բառեր կամ արտահայտություններ կրկնելը:
- Շեղման տեխնիկան կատարվում է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելով դրական մտավոր մտքերի և գործունեության վրա:
- Այս գործողությունները ներառում են հեռուստացույց դիտելը, երաժշտություն լսելը կամ ընտանիքի հետ խոսելը:
- Շեղումը և տեսողական պատկերները օգնում են մարդուն ուշադրությունը ցավից շեղել այլ դրական գործունեության վրա:
Քայլ 6. Պառկեք ՝ ձեր ողնաշարի ճնշումը մեծացնելու համար:
Մահճակալի հանգիստը սովորաբար բնորոշ դեր չունի ողնաշարի գլխացավը նվազեցնելու համար, բայց ուղղահայաց պառկելը:
Երբ պառկած եք անկողնում, դա կարող է մեծացնել ողնաշարի ճնշումը և նվազեցնել գլխացավը:
Քայլ 7. Տեղադրեք ձեր որովայնը ձեր մեջքի փոխարեն:
Փորձեք պառկել որովայնի վրա ՝ դեմքը դեպի վեր ՝ որովայնի ճնշումը մեծացնելու համար:
- Այս ճնշման բարձրացումն իր հերթին ազդանշան կհաղորդի ձեր ողնաշարի ջրանցքին և կբարձրացնի ողնաշարի ճնշումը:
- Շատերն այս դիրքում ցավազրկում են գտնում:
Քայլ 8. Հագեք որովայնի կապիչ որովայնի ճնշումը բարձրացնելու համար:
Հագեցած որովայնի ամրակապ կրելը կբարձրացնի որովայնի ճնշումը ՝ ազդակներ փոխանցելով ողնուղեղ, որոնք նվազեցնում են գլխացավը:
Դուք կարող եք գտնել որովայնի ամրացումներ բազմաթիվ մասնագիտացված բժշկական խանութներում:
Քայլ 9. Փորձեք հակաէմետիկա, եթե տառապում եք սրտխառնոցից կամ փսխումից:
Եթե դուք տառապում եք ողնաշարի ուժեղ գլխացավով, սրտխառնոց կամ փսխում կարող են ուղեկցվել ախորժակը վերահսկող ուղեղի այն հատվածների գրգռման և փսխման պատճառով:
- Վերցրեք հակաէմետիկ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են պրոմետազինը, պրոքլորպերազինը կամ մետոկլոպրամիդը, այս զգացմունքները վերահսկելու համար:
- Այս դեղամիջոցներն արգելափակում են ուղեղի այն տեղերը, որտեղ որոշ քիմիական նյութեր (օրինակ ՝ դոպամինը, հիստամինը և այլն), որոնք պատասխանատու են փսխման համար:
- Պրոմետազինը վերցրեք 25 մգ դեղաչափով, օրական 2-3 անգամ:
- Օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար այս դեղամիջոցներն ընդունեք ուտելուց առաջ:
- Դադարեցրեք դեղորայքը, երբ ավելի լավ զգաք:
2 -ից 2 -րդ մեթոդ. Մասնագիտական բուժում ստանալը
Քայլ 1. Ստացեք էպիդուրալ արյան կարկատ `ծանր քրոնիկ գլխացավի համար:
Եթե ձեր գլխացավը չի լուծվում 24 ժամվա ընթացքում, չնայած վերը նշված քայլերին, ձեռք բերեք էպիդուրալ արյան կարկատ:
- Էպիդուրալ արյան կարկատման պրոցեդուրայի ընթացքում ձեր սեփական արյան մի փոքր քանակություն կներարկվի ձեր ողնաշարի ծակոցից դուրս գտնվող տարածքում:
- Արյունը կձգվի ՝ կնքելով պերֆորացիան և վերականգնելով ճնշումը ողնաշարի թաղանթում:
- Սա վերականգնում է ողնաշարի ճնշումը և դադարեցնում հետագա արտահոսքը ՝ թեթևացնելով գլխացավի ախտանիշները:
- Այս տեխնիկայի հաջողության մակարդակը ավելի քան 70%է:
- Սովորաբար, ձեր արյունից 15-30 մլ արյուն կվերցվի, այնուհետև 2 ժամ կողքի վրա կպառկեք:
- Այս ընթացակարգը կարող է կրկնվել մինչև 2 անգամ, եթե առաջնային փորձը չի կարողանում վերահսկել գլխացավը:
- Չի կարելի էպիդուրալ արյան կարկատել, եթե ունեք ջերմություն կամ մաշկի վարակ:
Քայլ 2. Փորձեք էպիդուրալ աղի լուծույթ:
Այդպիսի աղի լուծույթ կարող է ներարկվել էպիդուրալ տարածության մեջ `արյան փոխարեն:
- Այն նման ազդեցություն է թողնում, ինչ արյունը, բայց ստերիլ է և ունի վարակի շատ ավելի ցածր ռիսկ:
- Այնուամենայնիվ, աղի լուծույթը բարակ է և արագորեն ներծծվում է էպիդուրալ տարածության կողմից, ինչը նշանակում է, որ ճնշումը այնքան արդյունավետ չի պահպանվում, որքան արյան էպիդուրալի դեպքում:
- 1-1,5 լիտր (0,4 ԱՄՆ դոլար) Hartmann ֆիզիոլոգիական լուծույթ կարելի է ընդունել 24 ժամվա ընթացքում ՝ սկսած ողնաշարի ծորակի կամ անզգայացման նույն օրվանից:
Քայլ 3. Վիրահատվեք որպես վերջին միջոց:
Վիրահատությունը ողնաշարի գլխացավի բուժման վերջին տարբերակն է:
- Երբ մնացած բոլոր միջոցները չեն կարողանում կասեցնել ողնաշարի արտահոսքը, վիրահատությունը կարող է փորձվել շտկել ծակոցը:
- Այն անմիջապես դադարեցնում է ՔՀՀ արտահոսքը, սակայն կրում է վարակի վտանգը և որոշ չափով ինվազիվ է:
- Հետևաբար, ձեր բժիշկը մանրակրկիտ խորհուրդ կտա ձեզ (ընթացակարգի և դրա դրական և բացասական կողմերի վերաբերյալ) վիրահատությունից առաջ:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ համապատասխան ասեղ է օգտագործվում ողնաշարի ծորակի կամ անզգայացման ընթացակարգի ժամանակ:
Փոքր ասեղի օգտագործմամբ ողնաշարի հեղուկի արտահոսքի վտանգը կտրուկ նվազում է, քանի որ արտահոսքի հավանականությունը կապված է ասեղի ծակման չափի հետ:
- Ասեղի համապատասխան չափի և ձևի օգտագործումը կարող է նվազագույնի հասցնել ողնաշարի գլխացավի հավանականությունը:
- Ասեղի մեծ հորատանցքը մեծ պերֆորացիա է առաջացնում, ուստի միշտ լավագույնն է օգտագործել փոքր հորատանցքի ասեղներ, սովորաբար 24-27 չափիչի միջև:
- Կտրման տիպի փոխարեն օգտագործեք մատիտի կետի ասեղ `նվազագույնի հասցնելով արտահոսքի հավանականությունը:
- Հնարավորության դեպքում օգտագործեք նոր տիպի ասեղ, որը հայտնի է որպես Ատրավկանյան ասեղ, որն ունի նեղ կտրող ծայր և թեքություն, որը մեծապես նվազեցնում է ողնաշարի գլխացավի հավանականությունը:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ ասեղը ճիշտ կողմնորոշված է:
Կարևոր է նաև ասեղի կողմնորոշումը: Եթե ասեղի թեք եզրը հորիզոնական է պահվում, երբ այն ներդրվում է, հյուսվածքների վնասման ավելի մեծ հավանականություն կա:
