Յուղոտ մաշկը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ ձեր մաշկի յուղոտ գեղձերը սկսում են ավելորդ յուղ արտադրել: Դա բնական գործընթաց է, որը դուք չեք կարող կանգնեցնել, բայց կարող եք քայլեր ձեռնարկել յուղոտ մաշկը կառավարելու և խնամելու համար: Յուղոտ մաշկը կարող է տհաճ և տհաճ լինել, բայց ունենալով մաշկի խնամքի լավ ռեժիմ և մեղմ լինելով ձեր մաշկի հետ, կարող եք թեթևացնել խնդիրը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ձեր դեմքը մաքուր պահելը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ:
Մաքրման և մաշկի խնամքի լավ ռեժիմ ունենալը ամենակարևորն է, որ կարող եք անել յուղոտ մաշկի խնամքի համար: Նրբորեն մաքրեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան, տաք ջրով և օճառով կամ դեմքի առանց օճառի մաքրող միջոցով: Սկզբում օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոց, քանի որ ավելի կոշտ մաքրող միջոցը իրականում կարող է մեծացնել յուղի արտադրությունը:
- Եթե սովորական մաքրող միջոցը չի նվազեցնում ձեր մաշկի յուղայնությունը, հաշվի առեք մաքրող միջոց, որը ներառում է բենզոիլ պերօքսիդ, սալիցիլաթթու, գլիկոլաթթու կամ բետա հիդրօքսիդ թթու:
- Սկսեք մաքրող միջոց բենզոիլ պերօքսիդով: Այս քիմիական նյութը հատուկ օգտագործվում է մեղմ և չափավոր պզուկների բուժման համար:
- Նման քիմիական մաքրող միջոցը կարող է հանգեցնել կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են չորացումը, կարմրությունը և թեփոտումը: Այս ազդեցությունները հաճախ նվազում են մաքրող միջոց օգտագործելու առաջին ամսից հետո:
- Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք փորձել մի շարք տարբեր ապրանքներ ՝ տեսնելու, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:
- Ձեռքերով մաքրեք ձեր դեմքը և մի օգտագործեք լվացքի կտոր կամ լոֆա: Դրանից հետո չորացրեք ձեր դեմքը `մի շփեք և մի գրգռեք մաշկը:
Քայլ 2. Օգտագործեք յուղազերծ կոսմետիկա:
Եթե դուք ունեք յուղոտ մաշկ, ապա կարևոր է ընտրել այնպիսի կոսմետիկա, որը չի սրի այն: Checkգուշորեն ստուգեք պիտակները և միշտ ընտրեք «առանց յուղի» կամ «ջրի վրա հիմնված» կոսմետիկա: Որոշակի անորոշություն կա կոսմետիկայի անմիջական ազդեցության վրա յուղի արտադրության վրա, սակայն ծանր դիմահարդարումը կարող է արգելափակել ձեր ծակոտիները:
Եթե կարող եք առանց գնալու, փորձեք զսպել հիմքի նման արտադրանքները: Keepակոտիների խցանումներից խուսափելու համար ձեր դիմահարդարումը նվազագույնի հասցրեք (ինչպես, օրինակ, թարթչաներկի և շրթներկի օգտագործումը):
Քայլ 3. Ընտրովի օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ:
Հաճախ յուղոտ մաշկ ունեցող մարդիկ զերծ կմնան խոնավեցնող միջոցներից ՝ կարծելով, որ իրենց մաշկը լրացուցիչ քսելու կարիք չունի, բայց դա ճիշտ չէ: Յուղոտ մաշկ ունեցողներին դեռ պետք է խոնավեցնել: Իհարկե, պետք է խուսափել յուղոտ խոնավացնող միջոցներից, ինչպես նաև այն ամենից, ինչը կարող է ավելի խցանել ձեր մաշկը: Այնուամենայնիվ, յուղազերծող խոնավեցնող կրեմները կարող են օգնել ձեզ հասնել մաշկի հավասարակշռության:
- Փոփոխեք ձեր կիրառած գումարը ՝ կախված ձեր դեմքի ավելի յուղոտ կամ ավելի չոր մասերից:
- Carefullyգուշորեն ընտրեք արտադրանքը և փնտրեք ոչ յուղոտ ոչ կոմեդոգեն խոնավեցնող միջոց: Փնտրեք ապրանքներ, որոնք հատուկ հարմարեցված են յուղոտ մաշկ ունեցողներին: Որոշ կոսմետիկ գծեր, ինչպես Clinique- ը, ունեն տարբեր տողեր մաշկի տարբեր տեսակների համար, ներառյալ յուղոտ մաշկի համար:
- Խուսափեք խոնավեցնող միջոցներից, որոնք պարունակում են lanolin, petrolatum կամ isopropyl myristate:
- Նայեք առցանց ակնարկներին որոշ ցուցիչների համար և հաշվի առեք գել խոնավեցնող կրեմը, որն այլ հյուսվածք ունի լոսյոնների համեմատ:
Քայլ 4. Մի լվացեք ձեր դեմքը:
Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, կարող եք գայթակղվել շարունակել լվանալ այն ամբողջ օրվա ընթացքում ՝ յուղի կուտակման դեմ պայքարելու համար: Խուսափեք այս գայթակղությունից և փորձեք ձեր դեմքը լվանալ միայն առավոտյան և երեկոյան: Ավելի հաճախ լվանալը կարող է չորացնել ձեր մաշկը և առաջացնել գրգռում:
- Դուք կարող եք փորձել մեկ անգամ լվանալ ձեր մաշկը օրվա ընթացքում, եթե այն բացառապես յուղոտ է:
- Դուք կարող եք լվանալ ձեր դեմքը օրական ավելի քան երկու անգամ, եթե քրտնած եք եղել:
Քայլ 5. Հիշեք, թե ինչ է դիպչում ձեր դեմքին:
Չնայած ձեր մաշկի յուղայնությունը հիմնականում գենետիկ է, և յուղը արտադրվում է մաշկի մակերևույթից ներքև, լավ գաղափար է ՝ հաշվի առնել, թե ինչն է դիպչում ձեր մաշկին: Եթե ունեք յուղոտ մազեր և դրանք թափվում են ձեր դեմքին, ապա այս ճարպակալման մի մասը կփոխանցվի ձեր մաշկին:
- Եթե ունեք գրգռված ձեռքեր և շարունակում եք դիպչել ձեր դեմքին, ապա յուղը կտարածեք շուրջը:
- Մաքուր պահեք ձեր մազերը և ձեռքերը դեմքից:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Փորձեք դեմքի դիմակներ:
Դեմքի դիմակները և կավերը կարող են արդյունավետ լինել մաշկից յուղը հանելու համար, բայց կա նաև վտանգ, որ չափից ավելի օգտագործումը կհանգեցնի ավելորդ չորացման և գրգռման: Masգուշացեք դրանից, երբ դիմակներ եք օգտագործում և փորձեք դրանք կենտրոնացնել ձեր մաշկի այն հատվածների վրա, որոնք առավել յուղոտ են: Մի օգտագործեք դիմակներ կամ կավ շատ հաճախ: Փոխարենը դրանք օգտագործեք միայն հատուկ առիթից առաջ, օրինակ ՝ խնջույքի կամ աշխատավայրում մեծ ներկայացման ժամանակ:
- Դուք կարող եք դիմակներ փնտրել, որոնք հատուկ նախատեսված են յուղոտ մաշկի համար:
- Պատրաստ եղեք մի քանիսը փորձել ՝ տեսնելու, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:
Քայլ 2. Օգտագործեք ջնջման բարձիկներ:
Եթե ձեր մաշկը յուղոտ է դառնում ամբողջ օրվա ընթացքում, դա կարող է նյարդայնացնել, և ձեր դեմքը մշտապես լվանալը, ամենայն հավանականությամբ, միայն կվատթարանա: Այնուամենայնիվ, կարող եք օգտագործել պարզ քսուքներ ՝ ձեր մաշկի մակերեսից ավելորդ յուղը հեռացնելու համար: Սա օրվա ընթացքում յուղոտ փայլը հեռացնելու լավ միջոց է, որը կարող եք անել նրբանկատորեն և արագ ՝ անկախ նրանից, թե որտեղ եք կամ ինչ եք անում:
- Կան բազմաթիվ դեղատոմսեր, որոնք կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի, որոնք կօգնեն հեռացնել փայլը օրվա ընթացքում:
- Կարող եք նաև պարզապես օգտագործել անձեռոցիկ կամ զուգարանի թուղթ:
- Համոզվեք, որ նրբանկատ եղեք ձեր մաշկի հետ և մի շփվեք դրա հետ:
Քայլ 3. Մտածեք թեթև ծակող միջոց օգտագործելու մասին:
Կծկող տոնիկները բավականին տարածված են մաշկի խնամքի ռեժիմների մեջ, բայց դուք պետք է զգույշ լինեք մաշկի չորացման կամ կոշտության դեմ: Մաշկը չորացնելով ուժեղ տոնիկով յուղոտ մաշկը հաղթահարելու միջոց չէ, և միայն կվատթարացնի իրավիճակը: Եթե ցանկանում եք տոնիկ օգտագործել, համոզվեք, որ կպչեք թեթև ալկոհոլից և յուղից:
- Կիրառեք այն միայն ձեր մաշկի առավել յուղոտ հատվածներին:
- Եթե նկատում եք, որ մաշկի չոր հատվածներ են առաջանում, դադարեցրեք դեղամիջոցը:
- Հիշեք, որ շատերի մաշկը չոր և յուղոտ համադրություն է, այնպես որ դուք պետք է ձեր մոտեցումը հարմարեցնեք ձեր մաշկի տարբեր հատվածների համար:
Քայլ 4. Խոսեք բժշկական մասնագետի հետ:
Պայմանավորվեք, որ ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ խոսեք, եթե դուք հավատարիմ եք մաշկի խնամքի լավ ռեժիմին, բայց նկատում եք, որ յուղոտությունը չի նվազում: Նրանք կկարողանան ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչ հետագա քայլեր կարող եք ձեռնարկել, և նույնիսկ կարող են ձեզ որոշ դեղեր նշանակել:
- Թերապիայի ընտրությունը պետք է անհատականացվի `կախված մաշկի խնդիրների ծանրությունից և տեսակից, ինչպես նաև հանդուրժողականությունից և այլ գործոններից: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեր մաշկի տիպին համապատասխան մշակել ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմը:
- Հիշեք, որ նավթի արդյունահանումը լիովին բնական է և նորմալ:
- Եթե իրավիճակը ձեզ նյարդայնացնում է, խնդրեք մասնագիտական օգնություն:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
Քայլ 1. ognանաչեք, թե ինչն է առաջացնում յուղոտ մաշկ:
Յուղոտ մաշկը առաջանում է մաշկի ավելորդ յուղից (կամ ճարպից), որը սկսում է առաջանալ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ ՝ սեռական հասունացման շրջանում: Յուրաքանչյուր մարդու մոտ արտադրվող յուղի քանակը տարբեր է, բայց որոշ մարդկանց մոտ ավելցուկային յուղ կլինի ՝ մաշկին տալով փայլուն և յուղոտ տեսք:
- Սեռական հասունությունից հետո յուղի արտադրությունը հիմնականում նվազում է, սակայն յուղոտ մաշկի հետ կապված խնդիրները կարող են շարունակվել մինչև մեծահասակություն:
- Յուղոտ մաշկը հաճախ սրվում է տաք և խոնավ եղանակային պայմանների պատճառով:
- Յուղոտ մաշկը կարող է անհարմար և անհանգստացնող լինել, իսկ յուղոտ մաշկ ունեցողները ավելի շատ են տառապում պզուկներից:
Քայլ 2. Նվազեցրեք սթրեսի մակարդակը:
Եթե ունեք յուղոտ մաշկ և պզուկ, սթրեսի բարձր մակարդակը կարող է խորացնել խնդիրը: Ընդունեք առողջ ապրելակերպ և փորձեք հանգստանալու ուղիներ գտնել: Որոշակի պահին հանգստանալու համար փորձեք կատարել խորը շնչառություն, կամ նույնիսկ մեղմ յոգա կամ մեդիտացիա:
- Aբոսանքի դուրս գալը կարող է օգնել ձեզ գլուխը մաքրել վարժություններ կատարելիս:
- Դարձրեք վարժությունները ձեր ամենօրյա ռեժիմի կանոնավոր մաս, որը կօգնի ձեզ մի փոքր գոլորշի փչել:
Քայլ 3. Առողջ սննդակարգ ունեցեք:
Առասպել է, որ յուղոտ սնունդն ուղղակիորեն հանգեցնում են մաշկի յուղոտության և պզուկների, բայց կարևոր է ունենալ առողջ սննդակարգ ՝ ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը բարձրացնելու համար: Որոշ մթերքներ, ներառյալ ածխաջրերով հարուստները, օրինակ ՝ հացը, կարող են պզուկ առաջացնել: Ձեր մաշկի յուղայնությունը կախված չէ այն բանից, թե ինչ եք ուտում, բայց եթե խոհանոցում եք աշխատում, յուղը կարող է կպչել ձեր մաշկին և արգելափակել ձեր ծակոտիները:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից:
Հաստ արևապաշտպան քսուքները կարող են դժվար լինել յուղոտ մաշկ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ ծանր հեղուկը նոր յուղոտություն կհաղորդի ձեր մաշկին և կփակի ձեր ծակոտիները: Այնուամենայնիվ, չափազանց կարևոր է ձեր մաշկը պաշտպանել արևից: Արևապաշտպան քսուք գնելիս փնտրեք «առանց յուղի» տարբերակներ և ապրանքներ, որոնք նախատեսված են հատկապես յուղոտ մաշկ ունեցողների համար:
- Արևապաշտպան գելերն, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ հավանական է, որ արգելափակեն ձեր ծակոտիները, քան լոսյոնները կամ քսուքները:
- Ընտրեք արևապաշտպան քսուք, որն ունի լայն սպեկտրի ծածկույթ `SPF- ից առնվազն 30: Համոզվեք, որ արևապաշտպան քսուքը ջրակայուն է: Կիրառեք արևի տակ մնալուց առնվազն 15 րոպե առաջ և կրեք այն ամեն օր:
