Թույլ մի տվեք, որ լողալու ընթացքում տամպոն օգտագործելու վախը ձեզ հետ պահի լողավազանում կամ լողափում արևոտ օր վայելելուց: Շատերը չեն գիտակցում, որ լողալու ընթացքում տամպոն օգտագործելը ոչնչով չի տարբերվում մաթեմատիկայի դասին կամ կիրակնօրյա պիկնիկի ժամանակ տամպոն օգտագործելուց: Ահա թե ինչ եք անում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 2 -ից. Տեղադրեք ձեր տամպոնը
Քայլ 1. Տեղադրեք ձեր տամպոնը, ինչպես սովորաբար կանեիք:
Նախքան լողավազան մտնելը, պետք է ձեզ հարմար լինի պարբերաբար տամպոն կրել: Տամպոն օգտագործելու համար պարզապես հանեք այն իր փաթաթանից, գտեք հարմարավետ դիրք, որը թույլ է տալիս տեղադրել թամպոնի ավելի հաստ կեսը ձեր հեշտոցի մեջ, այնուհետև սեղմել ավելի բարակ ծայրը վերևի կեսին, մինչև այն բարձրանա: որքան հնարավոր է ՝ տամպոնը ավելի հեշտ վեր բարձրացնելով: Երբ զգաք, որ տամպոնը ամուր տեղում է, նրբորեն հեռացրեք դիմիչը:
Դուք պետք է զգաք, որ տամպոնը շարժվում է մինչև ձեր հեշտոցը և դուրս է գալիս ապլիկատորից: Եթե այն բավականաչափ հետ չշպրտեք, ապա այն կիրառողի հետ դուրս կգա:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ հարմար եք:
Շրջեք, նստեք և մի փոքր շարժվեք, որպեսզի համոզվեք, որ չեք զգում տամպոնը ձեր հեշտոցում: Եթե դա ցավում է կամ դեռ զգում եք դա, նորից փորձեք կամ ձեր մատը մտեք հեշտոցի մեջ ՝ այն ավելի առաջ մղելու համար: Երբեմն, եթե տամպոնը այլևս հնարավոր չէ տեղադրել, դաշտանը կարող է ավարտվել: Այդ դեպքում դուք պետք է խուսափեք ստիպել այն, եթե դա շատ է ցավում:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Լողանալ տամպոնով
Քայլ 1. Ընտրեք ճիշտ լողազգեստը:
Հավանաբար, սա այն ժամանակը չէ, որ կրեք ձեր նոր բաց վարդագույնը կամ ձեր համարձակ սպիտակ լողազգեստը: Ընտրեք ավելի մուգ գույնի կոստյում ՝ արտահոսքի դեպքում: Կարող եք նաև գնալ ավելի հաստ հատակով լողազգեստի, որպեսզի ավելի քիչ բաց զգաք: Պարզապես ընտրեք մի բան, որի մեջ ձեզ հարմար է, որը շատ ուշադրություն չի դարձնում ձեր ստորին հատվածի վրա: Եթե գիտեք, որ ավելի քիչ հավանականություն ունեք, որ մարդիկ տեսնեն, որ ձեր արտահոսքը փոքր -ինչ է, ապա ձեզ շատ ավելի հարմարավետ կլինի:
Քայլ 2. fullyգուշորեն կպցրեք տամպոնի լարին:
Միակ բանը, որ կարող է պատահել, այն է, որ տամպոնի լարը կարող է կախված լինել ձեր ներքնազգեստից: Պարզապես համոզվեք, որ այն զգուշորեն խցկեք ձեր կոստյումի ներքևում և մի շեշտեք դրա մասին: Եթե իսկապես կցանկանայիք, կարող եք մի փոքր կտրել թելը եղունգների մկրատով, բայց շատ մի կտրեք այն, հակառակ դեպքում այն դժվարությամբ կհանեք:
Քայլ 3. Մի հագիր կիսավարտիք:
Pantyliners- ը ջրի մեջ չի աշխատի: Unfortunatelyավոք, դուք ոչինչ չեք ունենա, որը թույլ չի տա, որ ձեր կոստյումի ներքևից արտահոսք լինի, չնայած ջուրը որոշ չափով հոգալու է դրա մասին: Դուք կարող եք դրանք կրել լողավազանում միայն այն դեպքում, եթե գիտեք, որ ոչ մի հնարավորություն չկա լողալու կամ նույնիսկ ցուցադրելու ձեր բիկինիի ներքևը (գուլպաները կարող են տեսանելի լինել):
Քայլ 4. Լողավազանից դուրս գալու ժամանակ հաշվի առեք շորտեր կրելու մասին:
Եթե լրացուցիչ պաշտպանություն եք ուզում և նյարդայնանում եք լողավազանից դուրս գալու և լողազգեստով տամպոն կրելիս արևայրուք ընդունելու համար, ապա պարզապես կարող եք հագնել մի զույգ հարմար ջինսե ջինս, որպեսզի դուրս գալուց ավելի ապահով զգաք: ջուրը.
Քայլ 5. Եթե ցանկանում եք, մի փոքր ավելի հաճախ փոխեք ձեր տամպոնը:
Թեև լողալիս պետք չէ ավելի հաճախ փոխել տամպոնը, եթե զգում եք, որ այն անհրաժեշտ է փոխել, կամ եթե ջրից դուրս գալուց հետո մի փոքր անհարմար եք զգում, ապա կարող եք այն փոխել 2 ժամ կամ այնքան շուտ, եթե ցանկանաք:
Քայլ 6. Վայելեք ձեր լողը:
Այդքան մի անհանգստացեք տամպոնով լողալու համար. Դա անում են բոլորը: Վայելեք ձեր լողը `առանց անհանգստանալու արտահոսքի մասին: Լողը կթեթևացնի ձեր սպազմերը, որոշակի ֆիզիկական վարժություններ կտա և ձեզ ավելի լավ և երջանիկ կզգա դաշտանի ընթացքում լինելու պատճառով:
Խորհուրդներ
- Մի պահեք տամպոնը 4 -ից 8 ժամից ավելի:
- Օգտագործեք ժապավեն կամ այլ մարմնամարզական սոսինձ `տամպոնի լարը ինչ-որ տեղ դնելու համար:
- Եթե ձեզ հարմարավետ չեք զգում ջրի մեջ տամպոն կրելիս, օգտագործեք Sani-cup:
- Միշտ բերեք ավելի քան պահանջվող քանակությամբ տամպոններ: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ եք ծանր կամ ընկերոջը դա պետք է, և ով գիտի, նույնիսկ եթե դուք չեք լողում, մի փունջ բերեք:
- Երբեք տամպոն մի հագեք ավելի քան 8 ժամ, ինչը կարող է հանգեցնել թունավոր շոկի սինդրոմի:
