Դպրոցում լավ գնահատականներ ստանալն իսկապես կարևոր է: Դուք ցանկանում եք սովորել այն ամենը, ինչ կարող եք, որպեսզի օգնեք դառնալ հաջողակ չափահաս: Այնուամենայնիվ, ոմանք չեն կիսում ձեր դպրոցական ոգևորությունը և անգիտակցաբար ձեզ շեղելու են ձեր ուսումնառությունից: Սովորեք պահպանել կենտրոնացումը անկախ ամեն ինչից, որպեսզի կարողանաք լավագույնը ստանալ ձեր կրթությունից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Անտեսող շեղողին
Քայլ 1. Եղեք զգոն:
Համոզվեք, որ ձեր մարմնի լեզուն հայտնում է, որ դուք կենտրոնացած եք և պատրաստ եք սովորել: Թեքվեք մի փոքր առաջ և գլուխը բարձր պահեք, որպեսզի տեսնեք ուսուցչին: Եթե շեղող անձը, հավանաբար, անհասանելի տեսք ունի, ձեզ հետ չի խոսի:
Փորձեք ձանձրացած տեսք չունենալ, որպեսզի զրույց չհրավիրեք:
Քայլ 2. Փակիր ինքդ քեզ:
Տեղադրեք ձեր մարմինը շեղողից հեռու, որպեսզի նրանք ձեզ հետ այդքան հարմարավետ չզգան: Ձեր աչքերը պահեք լսարանի առջևի ուղղությամբ, իսկ կրծքավանդակը ՝ նրանցից հեռու: Ractբաղվեք մարմնի բացասական լեզվով ՝ հաղորդակցվելու համար, որ չեք ցանկանում լսել դրանք:
- Փորձեք նստել դասարանի առջևից ավելի մոտ, որտեղ ուսուցիչը ձեզ ամենամոտ կլինի, իսկ մնացած բոլորը ՝ ձեր հետևում:
- Դուք ցանկանում եք ձեզ ֆիզիկապես սառը թվալ այն մարդուն, ով փորձում է շեղել ձեզ:
Քայլ 3. Մի զբաղվեք շեղող մարդու հետ:
Նույնիսկ եթե այն մարդը, ով փորձում է ձեզ շեղել, վիրավորվի, որ դուք նրան փակում եք, մի ճանաչեք նրան: Եթե նրանք անձամբ ընդունեն ձեր անտարբերությունը, նրանք կարող են ձեր հասցեին չարախոսել: Մի արձագանքեք նրանց բռնկմանը:
Ձեր ուսուցչին հասկացրեք, որ դուք ներգրավված չեք նրանց բռնկման մեջ: Դուք չեք ցանկանում դժվարության մեջ ընկնել դասը խանգարելու համար:
Քայլ 4. Մասնակցեք դասին:
Ոչ ոք հնարավորություն չի ունենա շեղել ձեզ, եթե անընդհատ ակտիվ լինեք դասարանական քննարկումներում: Ձեր ուշադրությունն ամբողջությամբ կենտրոնացրեք դասարանի դասախոսության վրա և ձեռք բարձրացրեք ՝ ուսուցչի տված յուրաքանչյուր հարցին պատասխանելու համար:
Եթե ձեզ շեղող մարդը դա անում է ՝ ձեզ հաղորդագրություններ ուղարկելով, ձեր հեռախոսը դրեք ինքնաթիռի ռեժիմի վրա, որպեսզի ձեր սարքը ձեզ չանհանգստացնի:
Քայլ 5. Դասարանում գրառումներ կատարեք:
Պահեք նոթատետրը ձեռքի տակ: Ամեն անգամ, երբ մեկ այլ ուսանող փորձում է գրավել ձեր ուշադրությունը, վարվեք այնպես, կարծես զբաղված եք գրառումներ կատարելով: Երբ ձեր հայացքը ձեր ուսուցչի վրա չէ, պահեք դրանք ձեր նոթատետրում:
Sureամանակ առ ժամանակ անպայման հայացքդ բարձրացրու, չես ուզում, որ քո ուսուցիչը մտածի, թե դու խաբեբա ես:
Քայլ 6. Խնդրեք տեղերը տեղափոխել:
Տեղեկացրեք ձեր ուսուցչին, որ դուք դժվարանում եք կենտրոնանալ ձեր ներկայիս նստատեղի վրա և հարցրեք, թե կարո՞ղ եք տեղերը փոխել ձեր շեղողից հեռու: Եթե ազատ տեղեր չկան, կարող եք հարցնել մեկ այլ ուսանողի, եթե նա դեմ չէ ձեզ հետ փոխվելուն:
- Մոտեցեք ուսուցչին: Որքան մոտ լինեք դասարանի առջև, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ ուշադրություն դարձնել:
- Եթե շեղողը ձեր ընկերն է դասից դուրս, գուցե չցանկանաք նրանց դժվարության մեջ գցել: Ձեր ուսուցչին արդարացում տվեք, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ նոր նստատեղ: Ասա «Ես դժվարանում եմ դասախոսությունը լսելիս, դեմ կլինե՞ք, եթե ավելի մոտենամ դասարանի առջև»:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Հաղորդակցություն շեղողի հետ
Քայլ 1. Սկսեք զրույց:
Սպասեք, մինչև դասը ավարտվի և խոսակցություն սկսեք այն անձի հետ, ով ձեզ շեղում է: Փորձեք չլինել առճակատման առարկա: Ավելի շուտ ՝ մոտեցեք նրանց ընկերական եղանակով, որպեսզի նրանք ավելի հավանական լինի, որ ձեզ լսեն: Հանգիստ տեղեկացրեք նրանց, որ նրանք խանգարում են ձեր ուշադրությունը դասարանում:
- Հիշեք, որ միշտ կանչեք վարքագիծը, այլ ոչ թե անձը: Համոզվեք, որ նրանք գիտեն, որ դուք անձնական ոչինչ չունեք իրենց դեմ:
- Խոսակցությունը սկսելու լավ միջոց է շողոքորթությունը: Կարող եք ասել ՝ «Ձեր կատակները միշտ այնքան ծիծաղելի են, և ես սիրում եմ լսել դրանք, երբ դասի չենք»:
Քայլ 2. Անցեք կետին:
Պարզ եղեք ձեր սահմանների մասին: Շեղողին տեղեկացրեք, որ դուք պետք է ձեր ուսումնասիրություններին ձեր ամբողջ ուշադրությունը դարձնեք: Ասացեք նրանց, որ նույնիսկ եթե նրանք դա չեն ուզում, նրանք ազդում են դասարանում կենտրոնանալու ձեր ունակության վրա, և դուք պետք է դրանք դադարեցնեք:
- Բերեք կոնկրետ օրինակներ, թե երբ են նրանք ձեզ շեղել: Ասա մոտավորապես հետևյալը.
- Եղեք սառը: Հանգիստ տոնով խոսելը ավելի արդյունավետ կլինի վարքագծի դադարեցման համար:
Քայլ 3. Հետադարձ կապ խնդրեք:
Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր զրույցը դասախոսություն դառնա: Դուք նաև ցանկանում եք պարզաբանում ստանալ, որ շեղողը հասկանում է ձեր ասելիքը: Ձեր տեսակետը հստակեցնելուց հետո հարցրեք ձեր դասընկերոջը, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում իրավիճակին և համոզվեք, որ ուշադիր լսեք:
- Դիտեք նրանց մարմնի լեզուն: Եթե նրանք ունեն կոշտ հայացք կամ խուսափում են աչքերի շփումից, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կպաշտպանվեն և չեն լսի ձեզ:
- Եղեք հասկացող: Հավանաբար, մարդը չի գիտակցել, որ անհանգստացնում է ձեզ և փորձում էր միայն ձեր ընկերը լինել:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր հեռանկարը:
Տվեք ձեր շեղողին կասկածի օգուտը և փորձեք աշխարհը տեսնել նրանց տեսանկյունից: Նրանք կարող են լինել շատ սոցիալական անձնավորություն, ով դժվարանում է դասերին ուշադրություն դարձնել: Նրանք կարող են նույնիսկ ձեր օգնության կարիքն ունենալ սովորելու ՝ առաջադրանքի վրա մնալու համար:
Եթե ուշադրությունը շեղողը ձեր ընկերն է, գուցե նրանք պարզապես լրացուցիչ ուշադրության կարիք ունենան: Գրկեք նրանց կամ դասից որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ լսելու, թե ինչպես են նրանք շնչում:
Խորհուրդներ
- Խմեք շատ ջուր և բավականաչափ քուն դրեք գիշերը, որպեսզի ձեր ուղեղն աշխատի բավականաչափ լավ ՝ անտեսելով շեղումները:
- Մի ուղարկեք խառը ազդանշաններ: Ոչ մի ուշադրություն մի դարձրեք դասարանում շեղողին: Օրինակ, եթե դուք ծիծաղում եք նրանց կատակների վրա, նրանք կարող են մտածել, որ լավ չէ ձեզ անընդհատ անհանգստացնել իրենց հետ:
- Խոսեք ձեր ուսուցչի հետ մասնավոր կերպով, որպեսզի նա չմտածի, որ դասը խանգարողը դուք եք:
- Մի նայիր շեղողին: Նստեք ուղիղ և նույնիսկ եթե նրանք նյարդայնացնում են, մի նայեք ձեր ընկերոջը, որովհետև դուք ուշադրություն չեք դարձնում դասին, և շեղողին հաջողվել է շեղել ձեզ:
Գուշացումներ
- Եթե ձեր ուշադրությունը շեղողը կռվարար է, ապա անմիջապես տեղեկացրեք ուսուցչին իրավիճակը շտկելու համար:
- Վճռականորեն տեղեկացրեք ձեր շեղողին, որ պետք է ուշադրություն դարձնել դասին, բայց դա անել գեղեցիկ: Ձեր ուշադրությունը շեղող մարդը, ամենայն հավանականությամբ, կհամապատասխանի ձեզ, եթե ընկերասեր եք:
