Հիանալի է այլ մարդկանցից արձագանքներ ստանալը, բայց ոմանք պարզապես չգիտեն, թե ինչպես օգտակար լինել: Ինչ էլ որ անես, միշտ կգտնվի մեկը, ով քեզ չի աջակցի: Այս մարդկանց հետ գործ ունենալը կարող է դժվար լինել, բայց գլուխը բարձր պահեք: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչ անում եք և ոչ թե այն, ինչ ասում են ուրիշները: Շրջապատեք ձեզ այլ դրական մարդկանցով և, անհրաժեշտության դեպքում, դիմակայեք անձին նրանց վարքագծի վերաբերյալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Փոխազդեցություն անձի հետ
Քայլ 1. Փոխեք թեման:
Եթե ինչ -որ մեկը բացասաբար է վերաբերվում ձեզ կամ ձեր աշխատանքին, փոխեք զրույցի թեման: Ուղղեք զրույցը այլ ուղղությամբ և խոսեք տարբեր թեմաների շուրջ: Հնարավոր է, որ մարդը նպատակաուղղված չփորձի ձեզ ընկճել, ուստի թեման փոխելը նրանց մեկնաբանություններն անտեսելու մեղմ միջոց է: Mayանոթ մեկի հետ դա կարող է ավելի հեշտ լինել:
Նշում ինչ -որ բանի մասին, որը կատարվում է ներկա պահին: Նշեք, թե ինչ է անում ինչ -որ մեկը, եղանակը կամ այն ամենը, ինչը կարող է անցնել ձեռքի թեման:
Քայլ 2. Շնորհակալություն հայտնեք նրանց կարծիքների համար:
Նույնիսկ եթե նրանց ասածը օգտակար չեք համարում, տեղեկացրեք նրանց, որ դուք լսել եք դրանք: Որոշ մարդիկ ցանկանում են իրենց օգտակար զգալ, անկախ նրանից, թե իրականում կան, թե ոչ: Պարզ ճանաչումը կանի: Կարիք չկա նրանց ասել, որ համաձայն չեք կամ չեք անի ամեն ինչ իրենց հունով:
- Օրինակ, ասեք. «Լավ. Շնորհակալություն Ձեր արձագանքի համար."
- Կարող եք նաև ասել ՝ «Ես դա հաշվի կառնեմ» և դրանով ավարտել զրույցը:
Քայլ 3. Դադարիր արդարանալուց:
Եթե կարծում եք, որ պետք է արդարացնեք ինքներդ ձեզ, ձեր աշխատանքը կամ այն, ինչ անում եք (կամ ուզում եք անել), թույլ մի տվեք, որ այդ մեկնաբանությունները հասնեն ձեզ: Եթե մարդիկ ձեզ նեղացնում են, մի կարծեք, որ ինչ -որ բան պետք է նրանց արդարացնեք կամ ասեք, թե ինչու եք անում այն, ինչ անում եք: Կանգնեք ձեր աշխատանքի կողքին և թույլ տվեք, որ այն ինքնին խոսի: Հիշեք, ոմանք գուցե չգիտեն ձեր կյանքի բոլոր մանրամասները, բայց կարող են մեկնաբանություններ անել:
- Եթե դուք բավականաչափ հավատում եք ձեր արածին, ապա ստիպված չեք լինի որևէ բան արդարացնել ուրիշներին:
- Ասա. «Դա քո կարծիքն է, և ես այլ կերպ եմ զգում», կամ «Դուք չգիտեք բոլոր մանրամասները, ուստի չպետք է իմ մասին դատողություններ անեք»:
Քայլ 4. Հետ տուր դրական մեկնաբանություն:
Եթե ինչ -որ մեկը բացասական բան է ասում ձեզ, փորձեք պատասխանել իրեն ուղղված դրական մեկնաբանությամբ: Մի փորձեք կծել կամ հեգնել: Փոխարենը, գտեք դրական բան մեկնաբանելու համար: Սա կօգնի ձեզ պահպանել դրական վերաբերմունք և այդ դրականությունը կիսել դիմացինի հետ:
Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկն ասում է. «Երբեք քոլեջ չես ընդունվի», պատասխանիր նրան ՝ ասելով. «Ուրախ եմ, որ դու գոհ ես քո աշխատանքից»:
Քայլ 5. Հեռացեք:
Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ նպատակաուղղված բացասաբար է վերաբերվում, պատճառ չկա, որ դուք կողք կողքի մնաք և լսեք նրա ասելիքը: Հատկապես, եթե նրանք կոպիտ են կամ նվաստացնող, հեռացեք: Նրանք կարող են ձեր սեփական անապահովությունը կամ խնդիրները վերացնել ձեր դեմ:
Թեև ոմանք կարծում են, որ իրենց մեկնաբանությունները օգտակար են, մյուսները, հնարավոր է, փորձում են ձեզ հարվածել: Եթե զգում եք, որ ինչ -որ մեկը չարամիտ է, հեռացեք:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Միացում այլ մարդկանց հետ
Քայլ 1. Ստացեք աջակցություն մեկից, ում վստահում եք:
Ունեք վստահելի և փորձառու գործընկեր, որի հետ կարող եք զրուցել, ով աջակցում է ձեզ և խրախուսում ձեզ դեպի ձեր նպատակները: Դիմեք մեկին, ով փորձ ունի և կարող է ձեզ ուղղորդել դեպի դրական փոփոխություններ: Շրջապատեք ձեզ այն մարդկանցով, ովքեր հավատում են ձեզ և նույն ճանապարհն են անցել:
Խոսեք աջակցող ընկերոջ կամ փորձագետի հետ, որը ձեզ կտա համապարփակ արձագանք, ոչ միայն բացասական:
Քայլ 2. Շրջապատեք ձեզ դրական ընտանիքով և ընկերներով:
Spendամանակ մի՛ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ նեղացնում են: Ձեր բարեկամության շրջանակը դարձրեք ձեզ սիրող և աջակցող մարդկանցով լի: Եթե որոշ ընկերներ չեն աջակցում ձեզ կամ այն, ինչ անում եք, ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք նրանց հետ:
Այլ դրական մարդկանց կողքին լինելը կարող է օգնել ձեզ լավ զգալ և շարունակել առաջ շարժվել:
Քայլ 3. Ձեր կյանքում ներառեք դրական մասնագետների:
Եղեք այն մասնագետների կողքին, ովքեր ձգտում են հաջողության կամ արդեն հասել են դրան: Գտեք գործընկերներ և դաստիարակներ, ովքեր աջակցում են ձեզ և խրախուսում ձեզ ձեր աշխատանքում: Շփվեք այլ մարդկանց հետ, ովքեր ունեն նմանատիպ մղում և տեսլական, ինչպես և դուք: Խրախուսեք նրանց և թույլ տվեք, որ նրանք ոգեշնչեն ձեզ շարունակել:
- Միացեք ձեռնարկատերերի խմբին կամ այլ մասնագիտական կազմակերպության ՝ այլ համախոհների հետ ծանոթանալու համար:
- Meetup.com- ը հիանալի վայր է ՝ սկսելու փնտրել համախոհների:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Դրական վարժություններ
Քայլ 1. Կարդացեք ուրիշների հաջողության պատմությունները, ովքեր հասել են իրենց նպատակներին:
Տեսնելով այն մարտահրավերները, որոնք ուրիշները հաղթահարել են հաջողության հասնելու ճանապարհին, կարող է օգնել ձեզ մոտիվացված մնալ սեփական մարտահրավերների առջև: Ոչինչ հեշտությամբ չի ստացվում, և տեսնելով, որ ուրիշները պայքարել են, կարող է ձեզ հիշեցնել, որ շարունակեք աշխատել ձեր նպատակին հասնելու համար:
Եթե դուք օգտագործում եք սոցիալական մեդիա, հետևեք հաշիվներին, որոնցում պատկերված են մարդիկ, ովքեր հասել են իրենց նպատակներին կամ ովքեր ոգեշնչում են շարունակել:
Քայլ 2. Հաստատեք ձեր ջանքերը:
Կանգնեք ձեր կատարած աշխատանքի հետևում: Անկախ նրանից, թե երազում ես ապրում, թե աշխատում ես այնտեղ հասնելու համար, հիշիր այն աշխատանքը, որը դու կատարել ես այս նպատակին հասնելու համար: Դուք կարիք չունեք այլ մարդկանց հավանության, բայց ձեզ պետք է ձեր սեփականը: Հաստատեք ձեր քրտնաջան աշխատանքը:
- Հաստատեք նաև ապագայի համար: Օրինակ, ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես հաջողակ եմ և երջանիկ այն ամենում, ինչ անում եմ», նույնիսկ եթե դուք դեռ այնտեղ չեք:
- Ինքներդ ձեզ դժվար ժամանակ մի տվեք ձեր նպատակներին դեռ չիրագործելու համար: Փոխարենը, կենտրոնացեք ձեր կատարած դրական քայլերի եւ ձեռք բերված առաջընթացի վրա: Փորձեք ամեն ինչ հեռանկարային դնել, որպեսզի բաժակը կիսով չափ տեսնեք:
Քայլ 3. Կենտրոնացեք ձեր նպատակների վրա:
Ոչ համարողներին համարեք շեղում ձեր նպատակներին հասնելուց: Մնացեք կենտրոնացած այն բանի վրա, ինչի վրա աշխատում եք ՝ չշեղվելով ուրիշների կարծիքներից: Եթե անհասկանալի եք, թե ինչպես պետք է նպատակներ դնեք, փորձեք հատուկ և միտումնավոր նպատակներ դնել, որպեսզի ձեզ հասցնեն այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք:
Գրեք ձեր նպատակները և պարբերաբար նշեք դրանք: Անհրաժեշտության դեպքում դրանք թարմացրեք այնպես, որ նրանք արտացոլեն այն, ինչ ցանկանում եք ներկայի և ապագայի համար:
Քայլ 4. Ընդունեք ձեր փոքր հաղթանակները:
Անկախ նրանից, թե փորձում եք նիհարել կամ բիզնես սկսել, ուշադրություն դարձրեք ձեր ձեռք բերած փոքր հաղթանակներին: Տոնեք ձեր հաղթանակները, նույնիսկ եթե դրանք մեծ նշանակություն չունեն այլ մարդկանց համար:
- Գուցե դուք դեռ ձեր նպատակին չեք հասել, բայց դա չի նշանակում, որ չեք կարող տոնել ձեր հաջողությունները: Կատարեք հատուկ ճաշ, կպչուն պիտակներ դրեք ձեր ծրագրողի վրա կամ այլ բան արեք, որը կօգնի ձեզ տոնել փոքր հաղթանակը:
- Պահեք օրագիր ՝ ձեր հաջողություններին հետևելու համար, որպեսզի տեսնեք ձեր առաջընթացը, նույնիսկ եթե այն դանդաղ է:
Քայլ 5. Հանգստացեք, եթե նկատեք, որ ձեզ նյարդայնացնում է:
Եթե նկատում եք, որ արձագանքում եք ինչ -որ մեկի կոշտ խոսքերին, ամեն ինչ արեք, որ հանգստություն պահպանեք: Հանգստանալու ամենապարզ միջոցներից մեկը մի քանի խորը շունչ քաշելն է: Մեծ շունչ քաշեք, որպեսզի ձեր որովայնը լցվի օդով: Մի պահ պահեք ձեր շունչը երկար արտաշնչումից առաջ:
