Բեկի դեպրեսիայի գույքագրումը (BDI) հրապարակվել է 1996 թվականին և հանդիսանում է հուսալի ինքնագնահատման գույքագրում, որն օգտագործվում է դեպրեսիայի ախտանիշները գնահատելու համար: Դա կարճ գույքագրում է, որը հեշտությամբ կարելի է կառավարել 10 -ից 15 րոպեում: Նյութերը հեշտ է հասկանալ և գնահատել, իսկ գնահատման ընթացակարգը շատ պարզ է: BDI- ն ընդունելով, այնուհետև պարբերաբար կրկնելով, դուք կարող եք ոչ միայն գնահատել ձեր դեպրեսիան, այլև հետևել դրա առաջընթացին և ցանկացած բուժման հաջողությանը, ներառյալ նշել որոշակի ոլորտներ (անքնություն և այլն), որոնք չեն կարող արձագանքել ձեր ընթացիկ բուժմանը:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1. Թեստի կարգավորում
Քայլ 1. yourselfանոթացեք Բեկի դեպրեսիայի գույքագրման հետ:
Առցանց շատ տեղեկություններ կան Բեկի դեպրեսիայի գույքագրման կառավարման և գնահատման վերաբերյալ: Սկսելուց առաջ լավ գաղափար է առցանց հետազոտություններ կատարել: Ահա որոշ արժեքավոր տեղեկություններ գույքագրման վերաբերյալ.
- Դա 21 նյութի ինքնազեկուցման գույքագրում է:
- Այն օգտագործվում է դեպրեսիան գնահատելու համար ինչպես կլինիկական, այնպես էլ ոչ կլինիկական հիվանդների մոտ:
- Այն մշակվել է դեռահասների և մեծահասակների համար, այնպես որ այն կարող է օգտագործվել 13 -ից բարձր անձանց համար:
- Այն օգտագործում է գնահատման գործիք, որտեղ յուրաքանչյուր տարր գնահատվում է չորս բալանոց սանդղակով ՝ 0-3-ից:
- 0 նշանակում է, որ դուք ոչ մի ախտանիշ չեք զգում, մինչդեռ 3 նշանակում է, որ դուք զգում եք ախտանիշների ծանր ձև:
- Գրապահոցը թարգմանվել է տարբեր լեզուներով:
Քայլ 2. Readգուշորեն կարդացեք թեստային նյութերը:
Այս գործիքը ինքնակառավարման համար օգտագործելու կամ այն ուրիշին տնօրինելու համար նախ պետք է ուշադիր կարդալ բոլոր կետերը ՝ հրահանգների հետ միասին:
-
Օրինակ, մի հարց կարող է ձեզանից պահանջել պատասխանել ՝ շրջապատելով այն պատասխանը, որն առավել ճշգրիտ նկարագրում է ձեզ, օրինակ
- 0: Ես չեմ տխրում
- 1: Որոշ ժամանակ տխրում եմ
- 2: Ես անընդհատ տխուր եմ
- 3: Ես այնքան տխուր եմ կամ դժբախտ, որ տանել չեմ կարողանում:
Քայլ 3. acquaintedանոթացեք վարչարարության ընթացակարգին:
Սա շատ կարևոր է գույքագրման կառավարման համար:
- Առաջին հերթին, դուք պետք է գնահատեք իրերը ՝ հիմնվելով ձեր վիճակի վրա վերջին երկու շաբաթվա ընթացքում, ինչպես նաև այն օրը, երբ դուք անցկացնում եք թեստը:
- Եթե կարծում եք, որ բազմաթիվ պնդումներ հավասարապես նկարագրում են ձեր վիճակը, ընտրեք 0-3 սանդղակի ավելի մեծ թվով պատասխանը: Օրինակ, եթե կարծում եք, որ 2 -ը և 3 -ը հավասարապես ներկայացնում են ձեր վիճակը, ընտրեք հայտարարություն 3 -ը:
- Ի վերջո, 16-րդ կետը (քնի ռեժիմի փոփոխություն) և 18-րդ կետը (ախորժակի փոփոխություն) գնահատվում են յոթ բալանոց սանդղակով `սովորական չորս բալանոց սանդղակի փոխարեն: Այնուամենայնիվ, այս տարրերին ձեր արդյունքները հաշվարկելիս մյուսներից ավելի մեծ քաշ չի տրվում:
Քայլ 4. Փորձեք անցկացնել թեստը շեղումներից զերծ միջավայրում:
Երբ անցնում եք կամ իրականացնում եք թեստը, համոզվեք, որ դա անեք հանգիստ սենյակում: Դուք պետք է թեստին հանձնեք ձեր անբաժան ուշադրությունը: Հոգ տանել ցանկացած կարիքների մասին (լոգարան, խորտիկ և այլն) նախքան թեստը:
- Ինքներդ ձեզ բավական ժամանակ տվեք թեստը ավարտելու համար. Մի շտապեք անցնել այն:
- Վերցրեք այն, երբ այնքան լավ եք զգում, որ կենտրոնանաք ձեր պատասխանների վրա: Մի անցեք թեստը, եթե ձեզ շեղում է գլխացավը կամ ստամոքսի ցավը և այլն:
2 -րդ մաս 2 -ից. Թեստի կառավարում և գնահատում
Քայլ 1. Փորձեք հնարավորինս ճշգրիտ պատասխանել:
Ուշադիր կարդացեք յուրաքանչյուր հարց և համոզվեք, որ հասկանում եք, թե ինչ է տրվում: Միշտ փորձեք տալ այն պատասխանը, որն առավելագույնս համապատասխանում է ձեր վիճակին վերջին երկու շաբաթվա ընթացքում:
Քանի որ չորս հայտարարություններից կարող եք ընտրել միայն մեկ կետ, փորձեք հնարավորինս ճշգրիտ դատել ձեր հույզերը, զգացմունքները կամ վարքագիծը:
Քայլ 2. Գնահատեք կետերը:
Պարզապես ավելացրեք բոլոր գնահատականները `ձեր հաշիվը ստանալու համար: Օրինակ, եթե առաջին կետի վրա 0 եք պտտել, իսկ երկրորդի վրա ՝ 3, դրանք կավելացնեք ՝ առաջին երկու կետերի համար ստանալով 3 միավոր:
- Շարունակեք նույն կերպ մնացած տարրերի համար, մինչև արդյունքները չավելացնեք բոլոր 21 կետերի համար:
- Նշեք ձեր ընդհանուր հաշիվը: Այն ընկնելու է 0 -ից 63 միջակայքի միջև:
Քայլ 3. Գնահատեք ձեր հաշիվը:
Չկան դեպրեսիայի յուրաքանչյուր կատեգորիայի ախտորոշման կամայական կտրման կետեր: Այնուամենայնիվ, կան միավորների շարք, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպիսի դեպրեսիայի կատեգորիա է անցնում մարդը: Ձեր ընդհանուր հաշիվը հաշվարկելուց հետո պարզապես համեմատեք ձեր գնահատականը հետևյալ կատեգորիաների հետ.
- 0 -ից 13 միավոր. Դեպրեսիա չկա
- 14 -ից 19 միավոր. Թեթև դեպրեսիա
- 20 -ից 28 միավոր. Չափավոր դեպրեսիա
- 29 -ից 63 միավոր. Ծանր դեպրեսիա
Քայլ 4. Հետևեք ձեր դեպրեսիային:
Եթե նախկինում ձեզ մոտ դեպրեսիա էր ախտորոշվել, Բեկի դեպրեսիայի գույքագրումը կարող է օգտագործվել շաբաթական կտրվածքով `ձեր առաջընթացը ստուգելու համար, հատկապես, եթե դուք սկսել եք թերապիան և սկսել եք դեղեր ընդունել: Սա շատ օգտակար է հետևյալ պատճառներով.
- Դուք կարող եք բացահայտել ձեր հուզական վիճակի ցանկացած փոփոխություն:
- Դուք կարող եք բացահայտել այն տարածքները, որտեղ դեպրեսիան դեռ բարձր է, օրինակ ՝ եթե դեռ դժվարանում եք քնել կամ ինքնասպանության մասին մտքեր ունենալ:
- Երբ դուք հայտնաբերել եք այն ոլորտները, որոնք դեռ խնդիրներ են առաջացնում, կարող եք սկսել աշխատել ձեր թերապևտի օգնությամբ:
- Ձեր առաջընթացի կանոնավոր ստուգումը օգնում է ձեզ մոտիվացիա տալու հետագա փոփոխությունների համար:
Խորհուրդներ
- BDI- ն կարող է իրականացվել ինչպես դեռահասների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ դեպրեսիայի առկայությունն ու աստիճանը որոշելու համար: Նվազագույն տարիքը 13-ն է: Բեկի դեպրեսիայի գույքագրման ձևը, որը վերաբերում է 9 տարեկանից ցածր երիտասարդներին, հասանելի է որպես BDI-Y:
- BDI- ն կարող է ինքնուրույն կառավարվել, սակայն միավորների հավաքագրմամբ և մեկնաբանմամբ պետք է զբաղվի այն մասնագետը, ով անցել է վերապատրաստում և ունի փորձարկման փորձ:
- Այս գույքագրումը կարող է ավարտվել 5-ից 10 րոպեի ընթացքում, բայց որպեսզի պատասխաններն ապահովեն հարցվողի մտավոր կազմի բավականին ճշգրիտ պատկերը, թեստը պետք է անցկացվի հանգիստ, լավ լուսավորված, հարմարավետ և մասնավոր պայմաններում: սենյակ, որպեսզի պատասխանողը կարողանա կենտրոնանալ ճշգրիտ պատասխանելու վրա:
- Ալկոհոլիզմը և թմրամիջոցների չարաշահումը կապված են դեպրեսիայի հետ: Բեկի դեպրեսիայի գույքագրումը հատկապես օգտակար է վերականգնման համար և համարվում է ալկոհոլի և թմրամիջոցների վերականգնման կենտրոններում հիվանդներին հետազոտելու ամենահուսալի գործիքներից մեկը: BDI- ն կարող է օգտագործվել նաև հիվանդի ախտանիշների փոփոխություններին հետևելու համար, ուստի, ինչ -որ կերպ, BDI- ն կարող է օգտագործվել հասկանալու համար, թե որքանով է արդյունավետ եղել հիվանդի մնալը վերականգնողական կենտրոնում:
