Ձեր դեմքը հաճախ առաջին բաներից մեկն է, որ մարդիկ նկատում են ձեր մասին և կենտրոնական կետ է դառնում, երբ շփվում եք ուրիշների հետ: Բայց տարիքի հետ մեր մաշկը փոխվում է, և մենք երևի այնքան էլ վստահ չենք զգում մեր դեմքերով: Երիտասարդ (եր) տեսք ունեցող դեմք և փայլուն մաշկ ունենալը կարող է լինել նաև առողջության և կենսունակության նշաններ և ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես են ուրիշներն արձագանքում մեզ: Skinբաղվելով մաշկի լավ խնամքով, փոփոխելով ձեր ապրելակերպը և հաշվի առնելով բժշկական բուժումը, կարող եք ձեր դեմքը դարձնել ավելի երիտասարդ և ունենալ փայլուն, երիտասարդ մաշկ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Մաշկի լավ խնամք կիրառելը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը պարբերաբար և նրբորեն:
Ավելորդ կեղտը կամ նույնիսկ պզուկները կարող են ձեր մաշկը դարձնել ավելի երիտասարդ, հատկապես տարիքի հետ: Ձեր մաշկը մաքուր պահելը կարող է թույլ չտալ, որ կեղտը կամ պզուկները տեղավորվեն կնճիռներում կամ բարակ գծերում և կանխեն դրանց առաջացումը:
- Օգտագործեք մեղմ մաքրող միջոց չեզոք pH- ով: Ձեր մաշկը, բնականաբար, ունի մոտ 5 pH, և դուք ցանկանում եք գտնել մաքրող միջոց, որն օգնում է պահպանել այս հավասարակշռությունը: Կարդացեք արտադրանքի պիտակները, որոնցում կարող է նշված լինել որոշակի pH կամ գրված է «pH հավասարակշռված» կամ «pH չեզոք»:
- Փորձեք յուղազերծող մաքրող միջոց, եթե ձեր մաշկը շատ յուղոտ է: Գլիցերինը կամ կրեմի վրա հիմնված մաքրող միջոցները լավ գաղափար են չոր մաշկի համար:
- Քսեք մաքրող միջոցը ձեր մաշկին մեղմ ճնշմամբ: Մաշկի հետ կոպիտ լինելը կարող է գրգռել այն և կարող է ծերանալ:
- Լվանալ գոլ ջրով: Չափից շատ տաք ջուրը կարող է ձեր մաշկը մաքրել անհրաժեշտ յուղերից կամ առաջացնել գրգռվածություն, ինչը կարող է ձեր մաշկը ավելի հին տեսք ունենալ:
Քայլ 2. Խուսափեք ավելորդ մաքրումից:
Կարևոր է ձեր դեմքը պարբերաբար լվանալ, բայց դուք չեք ցանկանում չափազանցել այն: Օճառները և ջրի երկարատև ազդեցությունը կարող են մաշկից հեռացնել յուղերը: Այն կարող է նաև գրգռել ձեր մաշկը ՝ պատճառելով, որ այն ավելի քիչ փայլուն և երիտասարդ տեսք ունենա:
Լվացեք ձեր դեմքը ոչ ավելի, քան օրական երկու անգամ, եթե հատկապես ակտիվ չեք: Եթե դուք շատ ակտիվ եք կամ մարզվում եք, օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոց ձեր դեմքը լվանալու համար, եթե շատ քրտնած եք կամ կեղտոտ եք, կամ ցնցուղ եք ընդունում:
Քայլ 3. Ամեն օր խոնավեցնող կրեմ դրեք:
Ամեն օր կիրառեք խոնավեցնող միջոց, որը խթանում է կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը: Ձեր մաշկը պատշաճորեն խոնավացնելը կարող է օգնել ձեր մաշկը ամրացնել, կանխել կնճիռները և ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք տալ:
- Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց, նույնիսկ եթե ձեր մաշկը յուղոտ է: Փորձեք առանց յուղի արտադրանք:
- Փորձեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք ոչ միայն բարձրացնում են կոլագենը և էլաստինը, այլև ձեր դեմքը դարձնում են ավելի երիտասարդ տեսք ՝ այն հագեցնելով այնպիսի ապրանքներով, ինչպիսիք են սիլիկոնը և հիալուրոնիկ թթուն: Դուք կարող եք պարզել, թե արդյոք արտադրանքն ունի այս բաղադրիչները ՝ կարդալով պիտակները: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ շատ ընկերություններ չափից ավելի են խոստանում արդյունքները: Մտածեք խորհրդակցել առցանց ֆորումների հետ, ինչպիսին է Paula's Choice- ը, որը ներառում է բժշկական մասնագետների և արտադրանքը փորձած անձանց արտադրանքի ակնարկներ:
- Կիրառեք խոնավեցնող քսուք արևապաշտպան քսուքով, որը կարող է կանխել կնճիռների առաջացումը:
- Մտածեք ձեր սենյակում գիշերը խոնավացնող սարքի գործարկման մասին `ձեր մաշկի խոնավությունը բարձրացնելու համար:
Քայլ 4. Մաքրեք ձեր մաշկը:
Մեռած մաշկը և բեկորները կարող են տեղավորվել ծակոտիների, բարակ գծերի և կնճիռների մեջ և ձեր մաշկը դարձնել ավելի երիտասարդ: Օգտագործեք նուրբ շերտազատող միջոց ՝ մաքրելու բեկորները և կօգնեք կանխել ճաքերի առաջացումը:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ շերտազատող միջոցները մաքրում են միայն մակերեսային մաշկը և չեն կարող հեռացնել կնճիռները կամ բարակ գծերը:
- Գրգռումը նվազագույնի հասցնելու համար ընտրեք մաքրող միջոց `սինթետիկ կամ բնական ուլունքներով:
- Օգտագործեք փափուկ անձեռոցիկ `ձեր մաշկը նրբորեն շերտազատելու համար:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ի՞նչ ջերմաստիճանի պետք է դեմքը լվանալ ջրով:
Ցուրտ
Փորձեք նորից: Սառը ջուրը դեմքը լվանալու օպտիմալ ջերմաստիճանը չէ: Թեև շոգ օրերը կարող են ամրապնդվել, հակառակ դեպքում դեմքը սառույցով սառը ջրում լվանալը այնքան էլ հաճելի չէ: Նորից փորձեք…
Թույն
Փակել! Սառը ջուրը սարսափելի ընտրություն չէ ձեր դեմքը լվանալու համար, քանի որ այն վաղաժամ չի ծերացնի ձեր մաշկը: Այնուամենայնիվ, դա նաև իդեալական չէ հարմարավետության տեսանկյունից: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Warերմ
Rectիշտ! Տաք (բայց ոչ տաք) ջուրը ձեր դեմքը լվանալու հաճելի և առողջության լավագույն հավասարակշռությունն է: Սառը ջուրը կարող է անհարմար լինել, բայց տաք ջուրը կարող է չորացնել ձեր մաշկը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Տաք
Ոչ ճիշտ! Տաք ջուրը հակված է չորացնել ձեր մաշկը ՝ հեռացնելով անհրաժեշտ յուղերը: Դա, իր հերթին, ձեր դեմքը ծերացնում է, ուստի չպետք է լվանալ այն տաք ջրով: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 -ը ՝ 4 -ից. Պահպանեք ձեր դեմքի մաշկը ապրելակերպի միջոցով
Քայլ 1. Կատարեք դեմքի մկանների վարժություններ:
Դեմքի մկանները ձգվելը և մշակելը կարող են թույլ չտալ արյան շրջանառությունը, բարակ գծերն ու կնճիռները զարգանալ: Կրկնեք այս վարժությունները օրական մեկ կամ երկու անգամ, որպեսզի ձեր մաշկը դառնա ավելի ամուր և ավելի երիտասարդ տեսք ունենա:
- Ձեռք դրեք ձեր ճակատին և ձեր գլուխը դեմ տվեք դրան: Մնացեք այս դիրքում 10 վայրկյան:
- Ուղիղ նստեք և գլուխը հետ բարձրացրեք այնպես, որ ձեր կզակը փակ շուրթերով ուղղված լինի առաստաղին: Կատարեք ծամելու շարժում ձեր բերանով և զգացեք, որ ձեր դեմքի մկանները գործում են: Կրկնեք այս վարժությունը մոտ 20 անգամ:
- Գլուխը նորից թեքեք առաստաղին և համբուրվող շարժումներով շրթունքներ տվեք շուրթերին: Կրկնեք այս վարժությունը երկու անգամ ՝ ամեն անգամ քսան վայրկյան շրթունքները թոթափելով:
Քայլ 2. Փոփոխեք ձեր դեմքի արտահայտությունները:
Ամեն անգամ, երբ դուք օգտագործում եք ձեր դեմքի մկանները, դա առաջացնում է ակոս ձեր մաշկի տակ: Երբ մաշկը ծերանում և կորցնում է առաձգականությունը, այն այլևս չի կարող լրացնել այս ակոսը և առաջացնել բարակ գծեր և կնճիռներ: Ձեր դեմքի ժեստերը փոխելը կարող է օգնել ձեր դեմքի մաշկն ավելի երկար պահել:
Ներառեք կանոնավոր վարժությունները նաև ձեր ապրելակերպի մեջ: Այն ոչ միայն նպաստում է արյան շրջանառությանը և պահպանում առողջությունը, այլև կարող է օգնել ձեր մաշկին ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:
Քայլ 3. Կերեք մաշկի համար հարմար սննդակարգ:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սննդարարորեն հավասարակշռված սնունդը կարող է պաշտպանել ձեր մաշկը և հետաձգել ծերացումը և առաձգականության կորուստը: Մրգերի և բանջարեղենի նման դեմքի համար օգտակար սննդամթերքների օգտագործումը կարող է նպաստել երիտասարդացմանը:
- Խուսափեք ճարպ և շաքար պարունակող մթերքներից, որոնք կարող են դանդաղեցնել բջիջների շրջանառությունը և մաշկը ծերացնել:
- Մրգերի և բանջարեղենի նման վիտամին A- ով և բետա-կարոտինով հարուստ սնունդն ավելացնում է բջիջների շրջանառությունն առողջ մաշկի համար: Դեղին և նարնջագույն մրգերն ու բանջարեղենը հարուստ են A վիտամինով և բետա-կարոտինով:
- Ներառեք վիտամին C- ով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը, որոնք ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կարող են նպաստել երիտասարդ տեսք ունեցող մաշկին:
- Մաշկի բջիջները խոնավացրած պահելու համար պետք է ուտել էական ճարպաթթուներ, ինչպիսիք են ընկույզը կամ ձիթապտղի յուղը:
- Խուսափեք անառողջ ճարպերով հարուստ սնունդից, ինչը կարող է ձեր մաշկը դարձնել ավելի երիտասարդ:
- Հիշեք, որ անառողջ սնունդը փոխարինում է սննդանյութերով հարուստ ընտրություններին, որոնք կարող են նպաստել առողջ մաշկին:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Խոնավեցված մաշկը `ներսից և դրսից, ընդհանուր առմամբ ավելի հագեցած և ամուր է: Ամեն օր բավականաչափ ջուր կամ այլ հեղուկներ խմելը կարող է օգնել ձեր մաշկը առողջ և երիտասարդ տեսք ունենալ:
- Կանայք պետք է օրական առնվազն 9 բաժակ ջուր խմեն, որպեսզի խոնավանան: Տղամարդիկ պետք է նպատակ ունենան 13 բաժակ:
- Ընտրեք ջուր, որն օգնում է ձեր մաշկը պահել երիտասարդ: Ոչ կոֆեինացված թեյը և գազավորված ըմպելիքները, ինչպես նաև հյութերը նույնպես լավ ընտրություն են:
- Հիշեք, որ դուք նույնպես կօգնեք խոնավանալ ՝ ուտելով շատ միրգ և բանջարեղեն:
- Դուք կարող եք երբեմն սուրճ կամ կոֆեին պարունակող թեյեր և զովացուցիչ ըմպելիքներ խմել, բայց գիտակցեք, որ դրանք կարող են ձեզ ջրազրկել:
Փորձագիտական խորհուրդ
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
Kimberly Tan
Licensed Esthetician
“Drinking lots of water helps you look healthier, which makes you look more rested and younger. People are usually hunched over staring at screens all the time, which makes you look more stressed and older. Being properly hydrated has great benefits because the water we intake is the lubricant for everything that happens in our body. If everything is dried-up inside, our skin is going to reflect that because the skin is the largest organ of the body.”
Քայլ 5. Խուսափեք կամ սահմանափակեք արևի ազդեցությունը:
Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը արագացնում է բնական ծերացման գործընթացը ՝ քայքայելով կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերը, որոնք ամրացնում են ձեր մաշկը: Արևի տակ շատ ժամանակ անցկացնելը կարող է ավելի արագ ծերացնել ձեր մաշկը, ուստի խուսափեք կամ սահմանափակեք արևի հաճախականությունը:
- Ամեն օր հագեք լայն սպեկտրի և բարձր SPF արևապաշտպան միջոց:
- Դրեք լայն եզրով գլխարկ, որը կօգնի ձեր մաշկը պաշտպանել արևի ազդեցությունից:
- Անձրևանոցի տակ նստեք լողափում, լողավազանում կամ գոլֆի դաշտում:
Քայլ 6. Դադարեցրեք ծխելը:
Smխելը արագացնում է բնական ծերացման գործընթացը, ինչպես արևի ազդեցությունը: Դադարեցրեք ծխելը, որպեսզի ձեր մաշկը երկար մնա ավելի ամուր և ավելի երիտասարդ տեսք ունենա:
- Նայեք ծխողների մաշկին, հատկապես նրանց բերանի շրջանում: Okingխելը կարող է ոչ միայն չորացնել ձեր մաշկը, այլև նպաստել դեմքի բարակ գծերի և կնճիռների զարգացմանը:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը թողնելու մասին: Նա կարող է օգնել ձեզ մշակել արդյունավետ բուժման ծրագիր:
Քայլ 7. Կառավարեք սթրեսը:
Չվերահսկվող սթրեսը կարող է ձեր մաշկը դարձնել զգայուն և հակված խնդիրների, այդ թվում ՝ ծերացման: Ձեր կյանքում սթրեսի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեր մաշկին մնալ երիտասարդ տեսք:
- Կազմակերպեք ձեր օրը `սահմանելով սահմանափակումներ և կրճատելով ձեր անելիքների ցանկը: Պլանավորեք ժամանակ հանգստանալու համար `ավելորդ սթրեսներից խուսափելու համար:
- Հնարավորության դեպքում հեռացեք սթրեսային իրավիճակներից:
- Հեռացրեք ձեր հեռախոսը, համակարգիչը կամ ցանկացած այլ սարք ամեն օր որոշակի ժամանակով, ինչը կօգնի ձեզ լիցքաթափվել աշխարհից: Bathերմ լոգանք ընդունելը կօգնի հանգստանալ և նվազեցնել սթրեսը:
- Գնացեք հեշտ զբոսանքի կամ թեթև վարժություններ կատարեք, որոնք կարող են ազատել լարվածություն առաջացնող սթրեսը: Մեղմ պահեք ձեր վարժությունները, օրինակ ՝ յոգան, որպեսզի ավելի չլարեք ձեր մկանները:
- Փորձեք մեդիտացիա անել, որն ունի առողջության տարբեր առավելություններ, այդ թվում ՝ արյան ճնշման և սրտի հաճախության նվազում, անհանգստության և դեպրեսիայի նվազում, ավելի քիչ սթրես, հանգստության և ընդհանուր բարեկեցության ավելի մեծ զգացողություններ:
Քայլ 8. Ընդունեք ծերացման գեղեցկությունը:
Agingերացման դրական կողմերից մեկը ինքդ քեզ ճանաչելն ու վստահություն ունենալն է: Գրկեք ձեր դեմքի կորերն ու ուրվագծերը և դրանք դիտեք որպես փորձի և իմաստության կրծքանշաններ:
Թող ձեր ներքին գեղեցկությունը երևա, ինչը կարող է երևալ ձեր դեմքին և դարձնել այն ավելի երիտասարդ: Առողջ մաշկը և փայլուն ժպիտը կարող են հրաշքներ գործել ցանկացած կնոջ արտաքինի համար:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ո՞րն է ըմպելիքի վատ ընտրությունը, եթե փորձում եք ձեր մաշկը երիտասարդ պահել:
Ուր
Ոչ! Waterուրը հիանալի ընտրություն է ձեր մաշկը երիտասարդ և առողջ տեսք ունենալու համար: Խոնավ մնալը շատ կարևոր է մաշկի առողջության համար, և ջուրը չի պարունակում որևէ այլ քիմիական նյութ, որը կարող է ձեզ ջրազրկել: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Սուրճ
Այո՛ Կոֆեինը կարող է ջրազրկող լինել, իսկ ջրազրկված լինելը մաշկը ծերացնում է, ուստի պետք է սահմանափակել կոֆեին պարունակող ըմպելիքների օգտագործումը: Եթե ձեզ դուր է գալիս սուրճի համը, փորձեք խմել առանց սուրճի ՝ ձեր մաշկը երիտասարդ տեսք ունենալու համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Հյութ
Ոչ ճիշտ! Մրգային հյութն իրոք պարունակում է շատ շաքար, բայց այն կարող է նաև լի լինել մաշկի համար օգտակար վիտամիններով, ինչպիսիք են A և C- ն: Հետևաբար, չնայած հյութը օպտիմալ ընտրություն չէ, բայց դա վատ միջոց չէ ինքներդ ձեզ խոնավացնելու համար: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Տնային բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Կիրառեք տեղական ռետինոիդներ:
Ռետինոիդները մաշկի խնամքի միջոցներ են ՝ վիտամին A- ի ածանցյալներով: Դրանք կարող են բարելավել մաշկի առաձգականությունը, բարակ կնճիռների, բծերի տեսքը և մաշկի կոշտությունը, ինչը կարող է ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք տալ:
- Հարցրեք ձեր մաշկաբանին կամ բժշկին `ծերացման նշանները նվազեցնելու համար դեղատոմսով տրետինոին և տազարոտին օգտագործելու մասին:
- Տեղյակ եղեք, որ շատ ապահովագրական ընկերություններ չեն ծածկում ռետինոիդները, երբ դրանք օգտագործվում են կոսմետիկ նպատակներով:
- Մտածեք մաշկի համար առանց դեղատոմսի քսուք ստանալու մասին, որի մեջ ցածրորակ ռետինոիդներ կան: Այս ապրանքներն այնքան հզոր չեն, որքան դեղատոմսով ստացված ռետինոիդները և երկարաժամկետ հեռանկարում չեն կարող ձեր մաշկը երիտասարդացնել:
- Տեղյակ եղեք, որ ռետինոիդների օգտագործումը կարող է առաջացնել մաշկի կարմրություն, չորություն և այրվածք: Ձեր մաշկը խոնավ պահելը կարող է նվազեցնել կարմրությունը, ինչպես նաև արևից հեռու մնալը:
Քայլ 2. Քսել աչքերի կրեմին:
Երկար ժամանակ գոյություն ունի ճշմարտություն, որ աչքերը հոգու պատուհանն են: Ամեն օր և գիշեր աչքերի քսուք օգտագործելը կարող է օգնել նվազեցնել կնճիռներն ու բարակ գծերը, թուլանալը, այտուցվածությունը և աչքերի շուրջ մուգ շրջանակները ՝ օգնելով ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:
- Հաշվի առեք աչքերի կրեմը, որն ունի գլան, որը կարող է նվազեցնել այտուցը և ձեզ ավելի արթուն տեսք տալ:
- Օրվա ընթացքում մուգ շրջանակները պայծառացնելու համար օգտագործեք աչքերի կրեմ ՝ փափկեցնող միջոցներով և միկայով:
- Գնեք ցերեկային կամ գիշերային աչքերի կրեմ այնպիսի բաղադրիչներով, ինչպիսիք են վիտամին A- ն, վիտամին C- ն, կոլագենը և պեպտիդները ՝ ձեր աչքերի մաշկի ընդհանուր տեսքը բարելավելու համար: Դուք կարող եք գտնել այս բաղադրիչները ՝ կարդալով պիտակները: Otherիշտ այնպես, ինչպես այլ ապրանքների դեպքում, գնեք նախքան խորհրդակցեք ձեր մաշկաբանի կամ առցանց ֆորումի հետ `բժշկական և հանրային կարծիքներով:
- Քսեք քսուքը մատանի մատով: Քանի որ աչքերի մաշկը շատ նուրբ և բարակ է, հեշտ է քաշել այն, ինչը կարող է հանգեցնել թուլացման: Ձեր մատնեմատի օգտագործումը կարող է օգնել կանխել աչքի մաշկը չափազանց կոշտ քաշելուց:
Քայլ 3. Օգտագործեք տանը միկրոդերմաբրազիա:
Չնայած նախկինում միկրոդերմաբրազիան բուժում էր, որը վերապահված էր բժիշկների գրասենյակներին, մաշկի խնամքի շատ ընկերություններ սկսել են տնային պայմաններում միկրոդերմաբրազիայի ավելի քիչ հզոր փաթեթներ առաջարկել: Մտածեք դրանցից մեկի օգտագործման մասին, եթե ցանկանում եք խուսափել ավելի ներգրավված բժշկական ընթացակարգերից:
- Գնեք փաթեթ ձեր տեղական դեղատնից կամ ավելի մեծ վաճառողից: Կոսմետիկայի կամ մաշկի խնամքի շատ խանութներ նույնպես հավաքածուներ են վաճառում: Հարցրեք մասնագետին ՝ ձեր կարիքների համար լավագույն ապրանքը ընտրելու հարցում:
- Տնային միկրոդերմաբրազիայի հավաքածու օգտագործելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է առաջարկություններ ունենալ այն ապրանքանիշերի վերաբերյալ, որոնք դուք կարող եք գնել, կամ եթե դուք ընդհանրապես պետք է խուսափեք դրանցից ՝ մաշկի վիճակի կամ ալերգիայի պատճառով:
- Համոզվեք, որ հետևեք փաթեթավորման ցուցումներին, որոնք գնում եք: Ապրանքների չկիրառումը կամ գործիքը ճիշտ չօգտագործելը կարող է վնաս հասցնել ձեր մաշկին:
- Recանաչեք, որ տանը միկրոդերմաբրազիայի հավաքածուները պարունակում են շատ ավելի քիչ հզոր արտադրանք, քան օգտագործում են բժիշկները: Սա կհանգեցնի ավելի քիչ դրամատիկ և գուցե ավելի բնական արդյունքների, քան պրոֆեսիոնալ միկրոդերմաբրազիան:
Քայլ 4. Կիրառել դիմահարդարումը:
Դիմահարդարման տեխնոլոգիայի մեջ զգալի առաջընթաց է գրանցվել: Նոր բանաձևերը օգնում են ոչ միայն թաքցնել ծերացման նշանները, այլև կարող են օգնել պայքարել դրանց դեմ: Կոսմետիկայի ռազմավարական կիրառումը ձեր մաշկի վրա կարող է օգնել լուսավորել և աշխուժացնել ձեր ամբողջ դեմքը:
- Հիշեք, որ ավելի քիչ է ավելին: Heavyանր դիմահարդարման վրա, օրինակ `ստվերաներկը կամ հիմքը, կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ և ձեզ ավելի ծեր թվալ:
- Օգտագործեք այբբենարան, որը կօգնի քողարկել գունաթափումը և հիպերպիգմենտացիան: Պրիմերները հաճախ օգնում են արտացոլել ձեր մաշկի լույսը, ինչը կարող է նաև ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք տալ:
- Կիրառեք հեղուկ հիմք կամ ներկված խոնավեցնող քսուք `ձեր մաշկի տոնայնությունը հավասարեցնելու և կարմրության համար հարթ ներկապնակ պատրաստելու համար: Խուսափեք կրեմի հիմքերից, որոնք կարող են տեղավորվել գծերի և կնճիռների մեջ: Լրացրեք ձեր այբբենարանն ու հիմքը կիսաթափանցիկ փոշու փոշով `դրանք ցանկության դեպքում դնելու համար:
- Ավարտեք ձեր դեմքը սերուցքային կարմրությամբ, որն օգնում է հաղորդել առողջ, երիտասարդ փայլ: Կիրառեք կարմրությունը ձեր այտերի խնձորներին `երիտասարդ, հագեցած այտերի հաստությունը վերստեղծելու համար:
- Օգտագործեք աչքերի դիմահարդարում, որն օգնում է հակազդել աչքերի մաշված մաշկին և ձեր աչքերը դարձնել մեծ և երիտասարդ: Կիրառեք թեթև, մերկ գույնի ստվեր, ինչպիսին է բեժը կամ մոկկան, ձեր թարթիչներից մինչև ունքերը: Փափուկ տեսքի համար սահմանեք ձեր թարթիչների գիծը մոխրագույն, շագանակագույն կամ սև ստվերներով: Լրացրեք այն մեկ շերտ թարթչաներկով:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Ինչու՞ պետք է ձեր մատնեմատը օգտագործել աչքերի կրեմ քսելու համար:
Աչքերի շուրջը նուրբ մաշկը քաշելուց խուսափելու համար:
Հաճելի! Աչքերի շուրջ մաշկը հակված է թուլանալու, հատկապես եթե այն շատ ուժգին եք ձգում: Աչքի քսուք քսելու համար մատանի մատը ստիպում է լինել ավելի մեղմ և այդքան չքաշել մաշկը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ինքներդ ձեզ շատ ուժեղ սեղմելուց և կնճիռներ առաջացնելուց:
Փորձեք նորից: Կնճիռներն առաջանում են դեմքի մկանների օգտագործմամբ, այլ ոչ թե դրսից մաշկին սեղմելով: Անկախ նրանից, թե ինչ մատով եք քսում աչքերի կրեմը, դուք շատ կնճիռներ չեք առաջացնի `չափազանց ուժեղ սեղմելով: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Համոզված եղեք, որ կրեմը հավասարաչափ քսում եք:
Ոչ այնքան! Աչքի կրեմը կարող եք հավասարաչափ քսել ցուցամատով կամ միջնամատով, ինչպես մատնեմատով: Հիմնական բանը պարզապես կիրառել այն հայելու առջև, որպեսզի կարողանաք ապահովել, որ դուք կատարում եք լավ, նույնիսկ աշխատանք: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Իրականում, ամենալավն այն է, որ ցուցամատով քսեք աչքերի կրեմ:
Ոչ! Դուք, հավանաբար, ավելի շատ սովոր եք օգտագործել ձեր ցուցամատը, քան ձեր մատնեմատը, բայց այստեղ միայն խնդիրը դա է: Ավելի հավանական է, որ ցուցամատով ավելորդ ուժ գործադրեք, ինչը հակաարդյունավետ է: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Մաշկը ձգվում է բժշկական բուժումներով
Քայլ 1. Փորձեք լույսի աղբյուրի, լազերային կամ ռադիոհաճախականության թերապիաներ:
Մաշկի բուժումը, որն օգտագործում է լույսի աղբյուրներ, լազերային կամ ռադիոհաճախականություն, կարող է նպաստել ձեր մաշկի մեջ նոր կոլագենի աճին: Նոր կոլագենը կարող է ձեր մաշկը դարձնել ավելի առաձգական և ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: Եթե ցանկանում եք փորձել այս բուժումներից որևէ մեկը, հիշեք հետևյալը.
- Լույսի աղբյուրների և լազերային ընտրանքները հեռացնում են մաշկի արտաքին շերտը, այնուհետև խթանում կոլագենի աճը `տաքացնելով մաշկի հիմքում ընկած շերտը: Ձեր մաշկը դառնում է ավելի հարթ և ամուր, երբ այն բուժում է ընթացակարգը:
- Լույսի աղբյուրի կամ լազերային մակերևույթի վերականգնումը կարող է ամիսներ պահանջել, և դա կարող է սպիացնել, լուսավորել կամ մթնել ձեր մաշկը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին ոչ լաբորատոր լազերային բուժում փորձելու մասին: Սա կարող է լինել ավելի լավ տարբերակ, եթե ձեր մաշկն ավելի քիչ թուլանա և կնճիռներ ունենա:
- Մտածեք մեկ այլ ոչ -վիրահատական բուժման մասին `օգտագործելով ռադիոհաճախականություն: Տեղյակ եղեք, որ ռադիոհաճախականության արդյունքները ավելի քիչ դրամատիկ են, քան լազերները և լույսի աղբյուրները: Արդյունքները կարող են տատանվել մեղմից մինչև չափավոր:
- Հարցրեք, արդյոք ձեր ապահովագրական ընկերությունը ծածկում է այս բուժումներից որևէ մեկը:
Փորձագիտական խորհուրդ
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Ալիսիա Ռամոս Մաշկի խնամքի մասնագետ < /p>
Միկրոնեդլինգը կարող է օգնել վերականգնել կոլագենը և էլաստինը ձեր մաշկին:
Լիցենզավորված գեղագետ Ալիսիա Ռամոսն ասում է."
Քայլ 2. Անցեք մաշկի պիլինգ:
Եթե լազերային կամ լուսային թերապիաները ձեզ վախեցնում են, կան ավելի քիչ ինվազիվ բուժումներ, որոնք կարող եք դիտարկել: Քիմիական պիլինգը, դերմաբրազիան և միկրոդերմաբրազիան հեռացնում են ձեր մաշկի արտաքին շերտը և կարող են բարելավել առաձգականությունը և ձեր դեմքը դարձնել ավելի երիտասարդ: Հիշեք հետևյալ փաստերից մի քանիսը, եթե հաշվի եք առնում այս բուժումները.
- Քիմիական պիլինգի ժամանակ ձեր բժիշկը թթու կդնի ձեր մաշկի վերին շերտին: Սա կարող է այրել որոշ կնճիռներ, բարակ գծեր և բծեր: Քիմիական պիլինգից բուժումը կարող է տևել շաբաթներ: Արդյունք ստանալու համար կարող է նաև ձեզ անհրաժեշտ լինել մի քանի բուժում:
- Դերմաբրազիան ավազում է ձեր մաշկի մակերեսային շերտը: Սա խթանում է նոր, ավելի երիտասարդ տեսք ունեցող մաշկի արտադրությունը: Դուք կարող եք արդյունքներ տեսնել և ամբողջությամբ բուժվել ընթացակարգից մի քանի ամսվա ընթացքում:
- Միկրոդերմաբրազիան նման է դերմաբրազիայի, բայց հեռացնում է մաշկի միայն մի փոքր շերտը: Արդյունքը տեսնելու համար կարող է պահանջվել միկրոդերմաբրազիայի մի քանի բուժում, սակայն բուժումն ավելի քիչ ժամանակ է պահանջում, քան դերմաբրազիան: Տեղյակ եղեք, որ միկրոդերմաբրազիան միշտ չէ, որ ունենում է կտրուկ արդյունքներ:
- Հաշվի առեք, որ ապահովագրական ընկերություններն ընդհանուր առմամբ չեն լուսաբանում այդ բուժումները `կլեպ բուժումներով:
Փորձագիտական խորհուրդ
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Ալիսիա Ռամոս Մաշկի խնամքի մասնագետ < /p>
Քիմիական պիլինգը կարող է դրդել ձեր մաշկին ինքնաբուժվել:
Գեղագիտուհի Ալիսիա Ռամոսն ասում է."
Քայլ 3. Կատարեք բոտոքսի ներարկումներ:
Բոտոքսը, որը A տիպի Botulinum toxin- ով պատրաստված արտադրանք է, կարող է օգնել ձեր մաշկին ավելի հարթ և ավելի քիչ կնճռոտ տեսք ունենալ: Մտածեք բոտոքսի մասին, եթե նախընտրում եք խուսափել մաշկի շերտերի հեռացումից կամ այլ ավելի ինվազիվ բուժումներից: Եթե ցանկանում եք բոտոքս փորձել, հիշեք հետևյալը.
- Բոտոքսը տևում է երեքից չորս ամիս: Արդյունքները պահպանելու համար ձեզ հարկավոր են կրկնակի ներարկումներ:
- Բոտոքսը կանխում է մկանների կծկումը և կարող է դժվարացնել ձեր դեմքի մկանների տեղաշարժը: Սա կարող է սահմանափակել, թե որքան լավ կարող եք արտահայտել ձեր զգացմունքները:
- Տեղյակ եղեք, որ ապահովագրական ընկերությունների մեծ մասը չի ծածկում բոտոքսը կոսմետիկ նպատակներով:
Քայլ 4. Ստացեք փափուկ հյուսվածքների լցոնիչներ:
Բացի բոտոքսից, կան այլ տեսակի ներարկումներ, որոնք կոչվում են լցոնիչներ: Դրանք օգտագործում են փափուկ հյուսվածքներ, ներառյալ ճարպը, կոլագենը և հիալուրոնիկ թթուն ՝ մաշկը սնուցելու և ամրացնելու համար: Լրացուցիչ նյութեր դիտարկելու դեպքում հիշեք հետևյալը.
- Նրանք կարող են առաջացնել այտուցվածություն, կարմրություն և կապտուկներ:
- Բոտոքսի պես, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի կրկնակի ներարկումներ կատարել, քանի որ լցոնիչների մեծ մասը տևում է մի քանի ամիս:
- Տեղյակ եղեք, որ ապահովագրական ընկերությունների մեծ մասը չի լուսաբանի կոսմետիկ նպատակներով լցոնիչների ներարկումները:
Քայլ 5. Մտածեք դեմքի վիրահատության մասին:
Եթե դուք շատ մտահոգված եք ձեր դեմքը ավելի երիտասարդ տեսք տալու համար, գուցե ցանկանաք կատարել դեմքի բարձրացում: Սա ձեր դեմքն ավելի երիտասարդ տեսք տալու ամենաէքստրեմալ միջոցն է, և այն պետք է անցնեք միայն այն դեպքում, եթե ձեր բժշկի հետ մանրակրկիտ ուսումնասիրությունից և խորհրդակցությունից հետո: Եթե մտածում եք դեմքի վերափոխման մասին, հիշեք հետևյալը.
- Դեմքի վերափոխումը կարող է ունենալ զգալի բժշկական ռիսկեր:
- Դեմքի բարձրացումը կհեռացնի ավելորդ մաշկը և ճարպը և կձգի ձեր դեմքի մկաններն ու հյուսվածքները:
- Այն կարող է երկար տևել, և վիրահատությունից հետո կարող եք ունենալ կապտուկներ և այտուցներ շատ շաբաթների ընթացքում:
- Դեմքի լիֆտինգը տևում է երկարաժամկետ արդյունք ՝ 5-10 տարի:
- Տեղյակ եղեք, որ ապահովագրական ընկերությունների մեծ մասը չի ծածկում դեմքի բարձրացումը կոսմետիկ նպատակներով:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 4 Վիկտորինա
Մաշկի ձգման ինչպիսի՞ ընթացակարգ է անհրաժեշտ կրկնել մի քանի ամիսը մեկ:
Լազերային վերականգնում
Ոչ! Լազերային մակերեսով հեռացնելը հեռացնում է ձեր մաշկի արտաքին շերտը և խրախուսում հիմքում ընկած շերտերը հարթել և խստացնել, երբ դրանք լավանում են: Այդ բուժումը տևում է ամիսներ, այնպես որ դուք իրականում չեք կարող հաճախակի կատարել լազերային երեսպատում: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Քիմիական պիլինգներ
Ոչ այնքան! Mayգալի արդյունքներ տեսնելու համար կարող է պահանջվել բազմաթիվ քիմիական պիլինգներ: Այդ արդյունքներին հասնելուց հետո, միևնույն է, մի քանի ամսվա ընթացքում ստիպված չեք լինի ավելի շատ քիմիական պիլինգներ անել, որպեսզի ձեր մաշկը լավ տեսք ունենա: Նորից փորձեք…
Բոտոքսի ներարկումներ
Այո՛ Բոտոքսի ներարկումները լցնում են ձեր մաշկը և այն ավելի քիչ կնճռոտ տեսք ունեն: Այնուամենայնիվ, արդյունքները տևում են ընդամենը երեք կամ չորս ամիս, ուստի հետևանքները պահպանելու համար ստիպված կլինեք պարբերաբար կրկնել ընթացակարգը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
