Փորձագետները համակարծիք են, որ ստամոքսի վիրուսի դեմ պայքարի ընթացքում կարևոր է մաքուր հեղուկներ օգտագործել, որպեսզի ջրազուրկ չլինեք: Այնուամենայնիվ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ախորժակ չունեք ձեր ստամոքսի անհանգստության պատճառով, նույնիսկ եթե գիտեք, որ ինչ -որ բան պետք է ուտել: Ստամոքսի վիրուսները շատ տարածված են և հաճախ առաջացնում են սրտխառնոց, որովայնի ցավեր, ջրային լուծ և փսխում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հիվանդանալու ընթացքում պետք է մաքուր հեղուկ խմել և նորից սկսել դանդաղ ուտել ՝ ընտրելով դյուրամարս սնունդ, օրինակ ՝ կոտրիչներն ու բանանը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հեղուկների փոխարինում
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Թվում է, թե ակնհայտ է, բայց ստամոքսի վիրուս ունենալը հեղուկի զգալի կորուստ է առաջացնում ոչ միայն փսխման և լուծի, այլև քրտինքի միջոցով: Երբեմն դժվար է որևէ բան պահել առանց հետագա հետամնացության. այնպես որ, ջուր խմելը կամ փոքր սառցե չիպսերը ծամելը ծառայում է որպես հեղուկի մեծ փոխարինող:
Քայլ 2. Խմեք մի քիչ արգանակ:
Հիպոնատրեմիան `արյան մեջ նատրիումի ցածր մակարդակը, պոտենցիալ մահացու վիճակ է, որը կարող է առաջանալ աղով հարուստ մարմնի հեղուկի կորստից: Աղը և այլ էլեկտրոլիտները կորչում են ինչպես փսխման, այնպես էլ փորլուծության ժամանակ: Արգանակի դրական կողմն այն է, որ այն ոչ միայն հեղուկ է տալիս, այլ նաև ապահովում է նատրիում:
Քայլ 3. Խմեք բանավոր վերականգնման լուծույթ:
Էլեկտրոլիտները (օրինակ ՝ նատրիում, կալիում, մագնեզիում) փոխարինելու համար փնտրեք բանավոր վերականգնման լուծույթ: Սրանք հաճախ ավարտվում են «լայթով», օրինակ ՝ Պեդալիտով կամ Հիդրալիտով: Նրանք հեշտությամբ կարելի է գտնել ձեր տեղական դեղատանը կամ մթերային խանութում և հարմար են հիվանդ երեխաներին ջրազրկելու համար:
Քայլ 4. Ընտրեք սպորտային ըմպելիք:
Սպորտային ըմպելիքները պարունակում են ջրազրկման դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ էլեկտրոլիտներ: Սպորտային ըմպելիքների լրացուցիչ օգուտը նատրիումի ցիտրատն է, նատրիումի ձևը, որը հեշտությամբ մարսվում է, ինչպես նաև օգնում է նվազագույնի հասցնել վատառողջ ստամոքսը: Հանգստացրեք ձեր ստամոքսը, փոխարինեք էլեկտրոլիտները և լրացրեք հեղուկները մեկ կրակոցի մեջ:
Քայլ 5. Խմեք սոդա:
Դուք կարող եք այն անվանել կոկլա կամ փոփ, բայց սառը գազավորված ըմպելիքներ խմելը, հատկապես գազավորված ըմպելիքները կոճապղպեղով կամ անանուխով, կարող են օգնել անհանգստության և սրտխառնոցի դեպքում: Եթե մի փոքր դանդաղ եք զգում, դիետայի փոխարեն ընտրեք սովորական սոդա; Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել շաքարավազը էներգիան բարձրացնելու համար:
Քայլ 6. Հեղուկը ցածր պահեք:
Կարևոր է սկսել դանդաղ ՝ փոքր քայլերով ջրազրկելով: Փորձեք խմել կամ փոքր քանակությամբ ինչ -որ բան խմել, գուցե ամեն 15-10 րոպեն մեկ: Եթե ախտանիշները ցրվում են, փորձեք ավելի հաճախ խմել, մինչև նորից նորմալ զգաք:
Բերանի խոռոչի վերակենդանացման թերապիայի դեպքում խորհուրդ է տրվում խմել, չուլ տալ կամ խմել մեծ քանակությամբ հեղուկ: Մեծ քանակությամբ մեկ նստած խմելը կարող է մեծացնել փսխման հավանականությունը և նորից սկսել ջրազրկման գործընթացը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Սնունդ օգտագործելը
Քայլ 1. Նիբել օսլայի վրա:
Քանի որ մի փունջ սնունդ կարող է նորից սրել ստամոքսի խանգարումը, ավելի լավ է փորձել պարզ մարսվող ուտելիքներ: Հաշտեցումը կարող է իրականացվել մի քանի կենացով, կարտոֆիլով, վարսակով կամ բրնձով: Ավելացված բոնուս. Նրանք չեն ակտիվացնում թթվային վերադարձը:
Քայլ 2. Կծեք բանանը:
Թեև BRAT (բանան, բրինձ, խնձոր և տոստ) դիետան այլևս առաջնային խորհուրդ չէ գաստրոէնտերիտով հիվանդների համար, կան բանանի երեք առավելություններ: Նախ, նրանց ունեցած կալիումն օգնում է պայքարել ջրազրկման դեմ: Երկրորդ, շաքարները էներգիայի ավելացում են ապահովում, եթե դուք անքնություն եք զգում: Ի վերջո, դրանք հեշտ է պահել ներքև և չեն սրում սրտխառնոցը:
Քայլ 3. Վայելեք մածուն:
Թեև BRAT դիետան ընդգծված է, որոշները փոփոխել են հապավումը ՝ վերջում ներառելով «Y» (այսինքն ՝ BRATY): Յոգուրտը ոչ միայն ունի մանրէների ակտիվ մշակույթներ, որոնք նվազեցնում են լուծը, այլ նաև կրճատում է զուգարանի ժամանակը: Համոզվեք, որ ընտրել եք մեծ քանակությամբ շաքար առանց յոգուրտի, որը կարող է որոշ չափով խանգարել ձեր ստամոքսը:
Յոգուրտի մշակաբույսերը պարունակում են պրոբիոտիկներ, որոնք օգնում են աղիքներում լրացնել բնական բուսական աշխարհը `նորմալ բուսական աշխարհի միջև հավասարակշռությունը նորմալացնելու և աղիքներն ավելի արդյունավետ գործելու համար:
Քայլ 4. Նրբորեն կերեք:
Մոտ 24 ժամ փսխման թուլացումից հետո ավելի լավ է ուտել թեթև, փափուկ, հեշտ մարսվող սնունդ ՝ առանց կարմիր սննդամթերքի ներկման ՝ արյան գույնը սխալ շփոթելու համար մոտ երեք օր: Ստամոքս -աղիքային տրակտը պետք է կարգավորվի, այնպես որ արեք այն, ինչ անհրաժեշտ է հեղուկները և/կամ սնունդը պահելու համար, նույնիսկ եթե դա նշանակում է լվանալ որոշ սնունդ ձեր առաջին հերթին հեղուկ սննդակարգով:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Այլընտրանքների ընդունում
Քայլ 1. Հրել ճնշման կետը:
Acույց է տրված, որ ասեղնաբուժությունը օգնում է սրտխառնոցին, և դա կարող է թույլ տալ ինչ -որ բան ուտել: Բացի այդ, ասեղնաբուժությունը պայքարում է բորբոքման դեմ, որը կարող է լրացուցիչ խնդիր լինել ստամոքսի վիրուսի համար:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ համապատասխան դեղամիջոցների մասին:
Մի քայլ դեպի ուտելը ավելի լավանում է: Որոշ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են բիսմուտի սալսալիցիլատը (Պեպտո-Բիսմոլ) և լոպերամիդ հիդրոքլորիդը (Իմոդիում) կարող են օգնել սրտխառնոցի դեպքում, սակայն կան մի շարք դեղատոմսով դեղեր, որոնք կարող են օգնել: Տեղյակ եղեք, որ ստամոքսի վիրուս է ոչ բուժելի է հակաբիոտիկներով (հակաբիոտիկները գործում են միայն բակտերիալ վարակների դեպքում), այնպես որ կամ պետք է ունենաք Theraflu- ի նման հակավիրուսային դեղամիջոց, կամ բուժեք ձեր վիրուսի ախտանիշները, մինչդեռ ձեր մարմինը պայքարում է դրա դեմ:
Քայլ 3. Քնիր:
Թվում է, թե դա ողջամտություն է թվում, բայց ցանկացած հիվանդության դեպքում լավագույն միջոցներից մեկը հանգիստն է: Վերականգնման համարժեք ժամանակ ստանալը կարող է ձեզ հենել միայն այն բանի վրա, որ սկսեք սնունդն ու հեղուկը պահել:
Խորհուրդներ
Տարածեք սննդի սպառումը և համոզվեք, որ շատ լավ եք ծամում: Սնունդը լավ ծամելը օգնում է ձեր մարսողական համակարգին ավելի լավ մարսել սնունդը:
Գուշացումներ
- Գաստրոէնտերիտի ամենաանհանգիստ և մահացու ախտանիշները կարող են լինել ջրազրկումը ՝ կապված ծավալի սպառման հետ: Եթե մարդը չի կարողանում պահել հեղուկը կամ սնունդը, կարևոր է գնահատվել:
- Գնացեք բժշկի, եթե ստամոքսի վիրուսը տևում է ավելի քան մեկ շաբաթ, կամ եթե ախտանիշները վատանում են:
- Միանգամից մի տոննա սնունդ մի կերեք: Փոքր չափաբաժիններն ավելի հեշտ են մարսվում և ավելի հավանական է, որ դրանք մնան ցածր:
