Դուք շա՞տ եք շպարվում, բայց ցանկանում եք ավելի վստահ լինել ձեր թարմ դեմքին: Եթե այո, ապա այս հոդվածում կարող եք տեսնել, թե ինչպես կարող եք ավելի վստահ զգալ մի ամբողջ շաբաթ առանց դիմահարդարման, և դա անել խելացի:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Պատրաստվում է առանց դիմահարդարման
Քայլ 1. Պատրաստվեք թեթևացնելով դիմահարդարումը մի քանի օր
Ընտրեք բնական արտաքինով դիմահարդարում `գումարած շուրթերի փայլ, բնական կամ առանց աչքերի դիմահարդարմամբ` որպես զգեստի փորձ: Սա կարող է այն ավելի քիչ ցնցել բոլոր ներգրավվածների համար ՝ աստիճանաբար ներկայացնելով արտաքին տեսքը:
Քայլ 2. Հանել դիմահարդարումը:
Հեռացրեք ամեն ինչ քնելուց առաջ ՝ ձեր մաշկի առաջին օրը նախորդող գիշերը, բայց, եթե ցանկանաք, ուղղակի պզուկների դեպքում կարող եք օգտագործել պզուկների ծածկույթ:
Քայլ 3. Հագնվեք և վարվեք ձեր մազերով, ինչպես ամեն օր, կամ ավելի լավ:
Բաց թողեք դիմահարդարումը: Ավարտեք առավոտյան ձեր սովորական առօրյան ՝ առանց ավելորդ ժամանակի:
Քայլ 4. Ստացեք գաղտնի գնումներ: արտադրել մի տեսակ «ռեալիթի-շոու»
Փորձեք այնպես անել, որ ձեր ընկերներն ու ընտանիքը մեկ շաբաթ շարունակ ցուցադրեն իրենց իրական դեմքերը առանց դիմահարդարման: Փորձեք ստիպել ձեր քույրերին/ընկերներին և ձեր մայրիկին գնալ դպրոց և աշխատել առանց դիմահարդարման քսուքի: Որքան շատ մերկ դեմքեր եք ներշնչում, այնքան ավելի ընդունելի կթվա, որ կանայք մերկ շուրթերով, բնական աչքերով և թարթիչներով են:
3 -րդ մաս 2: Showingույց տալ ձեր դեմքը
Քայլ 1. Սպասեք և ընդունեք քննադատություն:
Քաջացեք դպրոցից/աշխատեք հասակակիցների ճնշումից. Գնացեք դպրոց/աշխատեք թեթև, իսկ մի օր ՝ առանց դիմահարդարման: Սա այն է, ինչ դուք պատրաստել եք ՝ հեշտացնելու համար: Այժմ մնում է միայն դասարան մտնել ձեր նախընտրած ձևով և հետևել ձեր դասընկերների արձագանքներին, եթե այդպիսիք կան:
Smպտացեք և ծիծաղեք Թույլ տվեք, որ մարդիկ (ովքեր էլ որ լինեն) ձեզ տեսնեն «այնպիսին, ինչպիսին որ կա», առանց «հե նայեք ինձ…» կամ որևէ այլ հուշում կամ մարզում ասելու:
Քայլ 2. Մի եղեք «ryայրացած» (դա հերոսական չէ) կամ ռազմատենչ
Մի ճնշեք որևէ մեկին ՝ ասելու այն, ինչ կարող է կամ չի կարող մտածել, երբ դուք սպորտով զբաղվում եք և հանրության առջև փայլում ձեր մերկ դեմքի նախագծի միջոցով:
Քայլ 3. Կեղծեք այն (համարձակություն) մինչև պատրաստեք
Գործեք բաց և անպաշտպան: Գործեք այնպես, ինչպես կանեիք, ինչպես նախկինում, ամբողջ օրը: Հետևեք ձեր կանոնավոր ժամանակացույցին, համարձակորեն, առանց դիմահարդարման: Ինչ -որ պահի կարող եք ամաչել կամ մերկանալ: Մի ներխուժեք:
Քայլ 4. Աշխատանքից կամ դպրոցից դուրս լրացուցիչ ծրագրերից հետո սովորականի պես շարունակեք ամբողջ թափով:
Պարզապես այն պատճառով, որ երկար թարթիչներ չունես թափահարելու համար, պայծառ շրթնաներկ կամ փայլուն ժպիտ չի նշանակում, որ չես կարող լինել իրադարձության կյանքը:
- Եղեք ավելի սոցիալական, քան երբևէ և նույնիսկ լրացուցիչ զվարճացեք: Talkրուցեք մարդկանց հետ:
- Մեկ այլ հավանականություն այն է, որ դուք և այլ մարդիկ, ովքեր սովորաբար ցուցադրական դիմահարդարում են, կարող են լինել ավելի համեստ, ավելի քիչ ցուցադրական, երբ դիմահարդարման ֆասադը անհետանում է:
- Մինչ դուք ուտում եք, գիտակցեք մերկ դեմքով լինելու առավելությունները. Ոչ դիմահարդարում, ոչ շրթներկ, որը դժվարացնում է ուտելը, ոչ ոչինչ: Միայն դու և քո մերկ, մերկ դեմքը:
Քայլ 5. Հաճախ գնացեք, եթե ձեզ կանչեն, ուրեմն եղեք «cheerleader»:
Քաջությունն այն է, երբ վախենում ես, բայց դեռ գնում և անում ես բաներ, նույնիսկ եթե զգում ես, որ դու այլ կերպ ես շնչում, դողում և դողում:
-
Շարունակեք քաջալերել ձեր ընկերներին և ընտանիքին սկզբում «գաղտնի»:
Օգնեք ինքներդ ձեզ ՝ ասելով, որ «համարձակ եղեք և սկսեք վաղվանից» և ավարտեք շաբաթվա մարտահրավերը: Հաճելի կլինի տեսնել ձեր ընկերներին բնական դեմքերով, հատկապես, եթե նրանք սովորաբար հագնում են ծանր դիմահարդարում: Երբեմն փոփոխությունը կտրուկ է: Երբեմն նրանք մի փոքր ավելի երիտասարդ/մեծ տեսք կունենան, բայց հաստատ իրենք ավելի:
- Համարձակվիր դիմահարդարումից կախված դեռահաս քույրը և նրա ընկերները ժամադրության գնալ մերկ դեմքով, կամ մայրիկդ մեծ գործնական հանդիպմանը առանց շրթներկի և աչքերի մատնիչի գնալու:
Քայլ 6. Անցեք իրադարձություններին առանց ավելորդ դիմահարդարման:
Շա՞տ մեծ օր է սպասվում: Եղեք համարձակ և եզակի ՝ ներկայանալով առանց ծանր դիմահարդարման: Դպրոցական նկարի օր - հը՞: Դուք կարող եք աշխարհին ցույց տալ, թե ինչպիսին եք դուք իրականում ՝ «հագնելով» ձեր ազնիվ, ուրախ դեմքը: Հաջորդ շաբաթ ժամադրություն ունե՞ք: Անցեք անհարմար առաջին անգամ, երբ ձեզ տեսան առանց ցրտահարության/սառույցի շերտերի:
Քայլ 7. Մեկ շաբաթ առանց դիմահարդարումից հետո հիացեք ձեր դեմքով հայելու մեջ:
Դուք կարող եք հասկանալ, որ դուք ավելի գեղեցիկ եք, քան երբևէ կարծում էիք ՝ առանց դիմահարդարման: Խաղաղություն, գուցե գիտակցես, որ քեզ այլևս «մարտական ներկ» պետք չէ, և որոշես մեկ շաբաթ կամ մեկ ամիս թարմ գնալ,…
Հարցրեք ձեր ընկերներին և ընտանիքի անդամներին `մերկացած իրենց փորձի մասին: Արդյո՞ք նրանք այժմ իրենց ավելի հարմարավետ են զգում իրենց բնական տեսքով: Եթե ամեն ինչ լավ ընթանար, ապա գուցե դու միակ մերկ դեմքը չես, որը տեսել ես դպրոցի միջանցքներում:
Քայլ 8. Ստիպեք ձեր դպրոցին անցկացնել օր առանց դիմահարդարման:
Նույնիսկ, հարցրեք ձեր տնօրենին, թե արդյոք ձեր դպրոցը կարող է հայտարարել մի օր, որտեղ տեսքը «իրական» է: Դուք կարող եք տեսնել աշակերտների, ուսուցիչների և նույնիսկ տնօրենի մերկ դեմքերը:
Քայլ 9. Գովե՞ք այդ հանրաճանաչ աղջկա իրական դեմքը, որը ծաղրեց ձեզ առաջին օրը մերկացած դեմքով:
Նա նույնքան բնական և իրական տեսք ունի, որքան դու առանց դիմահարդարման: Գովաբանեք ձեր ուսուցչին, որը միշտ մի տոննա շպար էր հագնում: Ասա նրան «Դու լավ տեսք ունես»: (կամ ասեք «իսկապես լավ» կամ «լավ») - առանց հին ծանր դիմահարդարման:
Քայլ 10. Նշեք իրական կյանքը:
Փորձված և փորձված. Հուսանք, որ դուք ավելի վստահ եք. Վայելեք ձեր նոր գտած դեմքը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Աշխատանք
Քայլ 1. Ստուգեք աշխատավայրի հագուստի կոդը, եթե այդպիսիք կան:
Մի դուրս եկեք շարքից, անհարկի:
Քայլ 2. Հագնվեք խթանման համար:
Հագնվեք այնպես, ինչպես անում են կամ պետք է անեն ամենահեղինակավոր կամ հանրաճանաչ առաջնորդները ձեր տեսակի աշխատանքի մեջ:
Քայլ 3. Համեստ եղեք ձեր իսկական մաշկին «երես տալու» մոտեցման մեջ:
Քայլ 4. Ձեզ դիտեք որպես «բարձր մոտիվացված»:
Մի քաշվեք ձեզ շուրջը ՝ հենվելով ամեն հնարավոր օբյեկտի վրա, ոչ էլ շրջվեք և սփռվեք: Ունեցեք վարքի որոշ չափանիշներ:
Քայլ 5. Հպարտացեք ձեր դեմքը ցույց տալով:
- Ինչպե՞ս: - ցուցաբերելով նոր ծրագրեր, սարքավորումներ և ընթացակարգեր սովորելու ցանկություն, որպեսզի կարծես արագ սովորող լինեք:
Քայլ 6. Մի քանի օր տոնայնացրեք դիմահարդարումը:
Քայլ 7. Գնացեք աշխատանքի ձեր մազերով կատարյալ, այնպես որ դուք կարծես խառնաշփոթ եք:
Քայլ 8. Մի դիմահարդարվեք, ժպտացեք և աշխատեցրեք ձեր լավագույն աշխատուժի ունակությունները:
Եղեք համեստ և բարի ՝ շփոթվածների և նույնիսկ մարդկության «ամենագետ» զանգվածների նկատմամբ: Գիտակցեք «սա նույնպես անցողիկ իրադարձություն է»:
Խորհուրդներ
- Եթե ոչ ոք նույնիսկ չնկատեց, եթե չփորձեցիք բոլորին հավաքագրել, շաբաթվա վերջում հայտարարեք, թե ինչ եք արել ֆանֆարայով: «Թա՛հ, ոչ ոք նույնիսկ չի նկատել և չի ասել այնպիսի բան, որ ես մեկ շաբաթ շպարված չեմ»:
- Եթե ձեզ ծաղրում են, մի անհանգստացեք և մի հանձնվեք: Նրանք, հավանաբար, ուղղակի հիացած են այն բանից, թե որքան համարձակություն եք ունեցել այդ ամենը մերկացնելու համար: Հարցրեք. «Դե, երբ ենք տեսնելու ձեր դեմքը»: «Ոչ, իսկապես ով ես դու, իրոք, այդ ծածկույթի խորքում …»:
- Ասացեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին «դա կօգնի իմ ինքնավստահությանը» և «այն ավելի ամուր հարաբերություններ կստեղծի մեր միջև»: Նշանակում է այն.
- Ապացուցեք, որ նրանք սխալ են, եթե նրանք կարծում էին, որ դուք դիմահարդարում եք անում ՝ ձեր դեմքը թաքցնելու համար:
- Հեռացրեք դիմահարդարումը և բացահայտեք աշխարհին ձեր նախընտրած դեմքը:
- Մի վախեցեք լիովին բնական գնալ: Առանց դիմահարդարման, չներկված եղունգների և առանց մազերի ներկման:
- Եթե ձեր ընկերները ծաղրում են ձեզ առանց դիմահարդարման գնալու համար, խրախուսեք նրանց նույնպես մասնակցել «առանց դիմահարդարման բանին»:
- Առանց դիմահարդարման գնալը շատ դրական կողմեր ունի: Մեկ բան առավոտյան լրացուցիչ ժամանակն է `ձեր օրը ուսումնասիրելու կամ պլանավորելու համար:
Գուշացումներ
- Դուք կարող եք սովորել, որ որոշ մարդիկ, ում դուք համարում էիք ձեր ընկերները, ամենևին իսկական ընկերներ չեն:
- Դուք կարող եք ձեռք բերել նոր-հին ընկերներ (նոր հարթությունում ՝ 5-րդ հարթությունում. Այլևս չեք չափում դիմահարդարման խորությունն ու գույնը) և ավելի լավ թշնամիներ (ավելի լավ է իմանալ, թե ովքեր են նրանք):
- Գործատուները և դպրոցները կարող են այնպիսի կանոններ սահմանել, ինչպիսիք են հագուստի կոդը: «Գործատուներն ազատ են անարդար լինելու հարցում»,-ասում է Մինեապոլիսում աշխատող փաստաբան Բիլ Օ'Բրայենը: «Բացի որոշ պաշտպանված դասերից, աշխատողները շատ բան չեն կարող անել դրա մասին: Մենք դա առաջինը տեսանք խաղահրապարակում, երբ առաջնորդները հայտնի մարդիկ իրենց նման այլ մարդկանց ընտրեցին որպես ընկերներ»:
