Եթե դուք գնում եք գունատ տեսք ունենալու, դիմահարդարումը միակ գործիքը չէ, որը կարող եք օգտագործել ձեզ բնականաբար գունատ արտաքին հաղորդելու համար: Կան մի քանի առողջ և բնական եղանակներ ՝ ձեր մաշկը լուսավորելու և ավելի գունատ տեսք ունենալու համար ՝ առանց որևէ անցանկալի կողմնակի ազդեցության: Սկսեք արևապաշտպան քսուք կրելուց և մաշկը արևից պաշտպանելուց ՝ սոլյարիից խուսափելու համար: Կարող եք նաև ավելի մուգ գույներ հագնել կամ նույնիսկ ավելի մուգ ներկել ձեր մազերը ՝ ձեր մաշկի և ձեր մազերի ու հագուստի հակադրությունը բարձրացնելու համար: Եթե ցանկանում եք դա մեկ քայլ առաջ անել, օգտագործեք մաշկի բնական դիմակներ `կիտրոնի, մեղրի և կաթի բաղադրիչներով, որոնք ունեն պայծառ և լուսավորող ազդեցություն: Մաշկի բոլոր գույները գեղեցիկ են, բայց եթե ցանկանում եք ընդգծել և բարձրացնել ձեր մաշկի գունատությունը, կան մի քանի եղանակներ, որոնք կարող եք դա անել ՝ առանց դիմահարդարում կամ այլ ապրանքներ ձեր մաշկին շերտավորելու:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բնական արտադրանք օգտագործելը ՝ ձեր գույնը լուսավորելու համար
Քայլ 1. Կիրառեք կիտրոն ձեր մաշկին:
Կիտրոնի հյութը ամենահայտնի և արդյունավետ լուսավորող և սպիտակեցնող բաղադրիչներից մեկն է: Շատերն օգտագործում են կիտրոնը մազերը լուսավորելու համար, բայց այն նաև արդյունավետ է ձեր մաշկի տոնուսը լուսավորելու համար:
- Կիտրոնի հյութը պատրաստելու համար մի փոքր ամանի մեջ քամեք մի քանի փոքր կիտրոն: Պատրաստեք ձեր մաշկը `լվանալով ձեր դեմքը և ձեր մարմնի ցանկացած այլ մասեր, որոնք ցանկանում եք ավելի գունատ լինել` դեմքի կամ մարմնի նուրբ լվացմամբ: Կիտրոնի հյութը քսեք ձեր դեմքին կամ ձեր մարմնի այլ մասերին `մաքրելով մեծ կիտրոնի հյութով կամ խառնուրդը թղթե սրբիչով քսելով:
- Թողեք կիտրոնի հյութը ձեր մաշկի վրա մնա 20 րոպե, ապա լվացեք այն սառը ջրով:
- Հատկապես արդյունավետ թեթևացուցիչի համար կիտրոնի հյութը պահեք ամբողջ գիշեր, իսկ հետո լվացեք առավոտյան:
Քայլ 2. Պատրաստեք տոմատի դիմակ:
Լոլիկը նաև բնական լուսավորող միջոց է, որն ունի առողջության համար մի քանի այլ առավելություններ, որոնց թվում է պզուկների կանխարգելման համար յուղի արտադրության կրճատումը:
- Տոմատի դիմակ ստեղծելու համար պոմիդորը մեծ ամանի մեջ տրորեք կարտոֆիլի տրորիչով, մինչև փխրուն հեղուկ դառնա, ապա մեկ կիտրոնի հյութը քամեք տոմատի խառնուրդի մեջ և խառնեք: Լվացեք ձեր դեմքը և (կամ) մարմինը դեմքի կամ մարմնի նուրբ լվացքով և չորացրեք դրանք: Այնուհետեւ օգտագործեք խմորեղենի խոզանակ կամ թղթե սրբիչ `ձեր մաշկի վրա լոլիկի մեղրի խառնուրդի շերտ քսելու համար:
- Սպասեք մի քանի րոպե, մինչև շերտը չորանա, այնուհետև կիրառեք միջուկի մեկ այլ շերտ: Թողեք դիմակը 20 րոպե, ապա լվացեք այն սառը ջրով:
- Լոլիկը շատ մեղմ բաղադրիչ է, այնպես որ կարող եք օգտագործել այս դիմակը շաբաթական մի քանի անգամ:
Քայլ 3. Օգտագործեք կաթի դիմակ:
Կաթնային դիմակը շատ մեղմ և սնուցող մաշկի բուժում է, որը կարող է ձեզ տալ նաև մաշկի գունատություն, եթե շաբաթական մի քանի անգամ օգտագործեք: Դիմակը օգտագործելուց առաջ ձեր դեմքը մաքրեք նուրբ մաքրող միջոցով և չորացրեք այն:
- Կաթեք ձեր դեմքին, ինչպես նաև ձեր մարմնի ցանկացած այլ մասի, որոնք ցանկանում եք ավելի գունատ լինել: Կաթը մերսեք ձեր մաշկի մեջ մինչև այն չորանա, ապա լվացեք այն սառը ջրով:
- Այս դիմակն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար կարտոֆիլը տրորեք մածուկի մեջ ՝ կամ սննդի պրոցեսորում, կամ կարտոֆիլի քերիչով: Այնուհետև կարտոֆիլի պյուրեը ավելացրեք երկու մասի կաթի վրա և դիմակը կպցրեք դեմքին:
- Ավելի շաքար օգտագործեք, քան շաքարավազ ՝ ավելացված շաքարով:
Քայլ 4. Կիրառեք մեղրի և դարչինի մածուկ:
Մեղրն ու դարչինը երկու բաղադրիչ են, որոնք հիանալի են ձեր մաշկի համար: Չնայած այս մածուկը կարող է կպչուն լինել, այն տալիս է ձեր մաշկին առողջ և լուսավոր փայլ `հեռացնելով մաշկի մահացած բջիջները և խոնավեցնելով այն:
- Մեղր-դարչինի մածուկ պատրաստելու համար մի թեյի գդալ (4.9 մլ) աղացած դարչին ավելացրեք մի ճաշի գդալ (14.78 մլ) մեղր և խառնեք: Այնուհետև քսեք ձեր դեմքին և թողեք մոտ 20 րոպե: Լվացեք մածուկը ձեր դեմքից ջրով կամ անհրաժեշտության դեպքում նրբորեն լվացեք դեմքը:
- Կարող եք ավելացնել նաև մի պտղունց մշկընկույզ, որն օգնում է շերտազատել:
Քայլ 5. Ավելացրեք ձեր վիտամին C- ի ընդունումը:
Վիտամին C- ն իր բազմաթիվ առավելությունների շարքում օգնում է փայլեցնել և առողջ պահել մաշկը: Վիտամին C- ն պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք կարող են ծերացնել և մգացնել մաշկի պիգմենտացիան, ինչպես նաև օգնում է ազատվել մաշկի մահացած բջիջներից `ներքևում ավելի բաց և պայծառ մաշկի բջիջները բացահայտելու համար:
- Վիտամին C- ով հարուստ մթերքները ներառում են ելակ, լոլիկ, կանթալուպ, կանաչ ոլոռ և քաղցր պղպեղ:
- Ամեն օր ավելի շատ վիտամին C ստանալը այնքան մեծ ազդեցություն չի ունենա ձեր մաշկի վրա, որքան մաշկի կանոնավոր դիմակներ կիրառելը, բայց դա ժամանակի ընթացքում կփոխի և առողջության համար բազմաթիվ այլ առավելություններ կունենա:
Քայլ 6. Խմեք բավականաչափ ջուր:
Խմելու ջուրը օգնում է դուրս հանել ձեր մաշկը `այն պայծառացնելու և թարմացնելու համար: Այն կարող է նաև երիտասարդացնել ձեր մաշկը արևայրուք ստանալուց հետո, որպեսզի մաշկի պիգմենտային շերտն ավելի արագ մարի: Նպատակ դրեք օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր խմել ՝ ձեր մաշկը փայլուն և առողջ պահելու համար:
- Մի խմեք բոլոր ութ բաժակները մեկ նստած վիճակում: Քայլեք ինքներդ ձեզ ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Եթե շոգ օր է, կամ շատ եք աշխատում, գուցե ցանկանաք ավելի շատ ջուր խմել ՝ փոխարինելու այն, ինչ կորցնում է ձեր մարմինը օրվա ընթացքում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պաշտպանեք և մաքրեք ձեր մաշկը
Քայլ 1. Սահմանափակեք ձեր ժամանակը արևի տակ:
Գունատ դառնալու լավագույն միջոցը նաև ամենաինտուիտիվն է. Սահմանափակել արևի տակ գտնվելու ժամանակը `մաշկը պաշտպանելու և սոլյարիայից խուսափելու համար: Փոխարենը բոլորը միասին խուսափեն արևոտ օրերին դրսում դուրս գալուց, փոխարենը փորձեք ձեր ժամանակը անցկացնել ստվերում, կամ այլապես կրեք պաշտպանիչ հագուստ ՝ արևային ակնոց և արևայրուք, եթե մտադիր եք ուղղակի արևի ճառագայթների տակ լինել:
Մի խուսափեք արևից ամբողջությամբ: Արևի լույսը վիտամին D- ի կենսական աղբյուր է, որն ունի բազմաթիվ և անգին առողջության առավելություններ: Լավ 10-20 րոպե արևի տակ (արևապաշտպան միջոց կրելը) բավական է վիտամին D- ի օրական չափաբաժինը ստանալու համար:
Քայլ 2. Ամեն օր արեւապաշտպան քսուք հագեք:
Արևի ուղիղ ճառագայթներից խուսափելուց բացի, արևապաշտպան կրելը նաև մաշկը արևից պաշտպանելու էական մասն է: Հագեք առնվազն SPF 30, գերադասելի է ցինկ և տիտանի երկօքսիդ պարունակող բանաձև, որն ուղղակիորեն արգելափակում է թե՛ UVA և թե՛ UVB ճառագայթները և սկսում է գործել ՝ դրանք մաշկի վրա դնելուն պես: Քանի որ արևապաշտպան քսուքը սպիտակ է, ձեր մաշկը կարող է ավելի գունատ տեսք ունենալ, նույնիսկ այն դեպքում, երբ այն ամբողջովին քսում են:
- Ամեն օր կրեք արևապաշտպան միջոց ձեր դեմքին և ձեր մարմնի այլ մասերին, որոնք արևի տակ կլինեն: Օգտագործեք ջրակայուն արևապաշտպան միջոց, եթե լողալու եք:
- Մինչ արևի ուղիղ ճառագայթների տակ եք, ամեն երկու ժամը մեկ նորից արևապաշտպան միջոց կիրառեք:
- Արևապաշտպան միջոց կիրառելու համար օգտագործեք առնվազն քառորդ չափով ձեր դեմքին և ձեր մարմնի ցանկացած այլ բաց հատվածներին: Արևապաշտպան միջոցն ամբողջությամբ քսեք ձեր մաշկին `ապահովելու համար, որ այն ճիշտ կաշխատի:
Քայլ 3. Լվացեք և կանոնավոր մաքրեք ձեր մաշկը:
Գունատ և լուսավոր մաշկը խթանելու ևս մեկ կարևոր միջոց է դեմքը լվանալ առավոտյան և քնելուց առաջ: Ձեր դեմքը պատշաճ և հետևողականորեն լվանալը ձեր մաշկի մակերեսից հեռացնում է յուղն ու կեղտը ՝ ձեր դեմքը դարձնելով ավելի բաց և փայլուն:
- Փորձեք օգտագործել դեմքի լվացում կիտրոնի կամ Ալոե Վերայի քաղվածքով, որոնք երկուսն էլ ունեն խորը մաքրող հատկություն:
- Շաբաթը մեկ անգամ օգտագործեք շերտազատող դեմքի լվացում `հյուսված կտորի կամ լուֆայի հետ միասին: Մեղմորեն մաքրեք ձեր մաշկը շրջանաձև շարժումներով ՝ մաշկի մակերեսից հեռացնելու ավելցուկային չոր և մահացած բջիջները: Շաբաթը մեկ անգամ չպարունակեք շերտազատում, քանի որ այն չափազանց դյուրին կարող է լինել ձեր մաշկի վրա:
- Խոնավացրեք ձեր դեմքը ամեն անգամ այն լվանալուց հետո, համոզվեք, որ օգտագործեք թափանցիկ խոնավեցնող միջոց, այլ ոչ թե մգեցված:
- Քսուք օգտագործելուց հետո քսեք արևապաշտպան քսուք կամ օգտագործեք խոնավեցնող արևապաշտպան միջոց, որն ունի առնվազն SPF 30:
Քայլ 4. Մի ծխեք ծխախոտ:
Smokingխելը ոչ միայն բացասաբար է անդրադառնում ձեր առողջության վրա, այլև կարող է կտրուկ փոխել ձեր մաշկի տեսքը: Okingխելը կարող է առաջացնել մաշկի վաղաժամ ծերացում, ինչպես նաև բնական «պայծառության» կորստի հետևանքով առաջացած պառակտումներ և դանդաղություն:
- Եթե դուք սովորական ծխող եք, մտածեք հրաժարվելու կամ ամբողջությամբ թողնելու մասին:
- Smokingխելը թողնելը հեշտ չէ, բայց դա հնարավոր է: Դա կպահանջի շատ ժամանակ, նվիրվածություն և համբերություն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ընդգծելով հակադրությունը
Քայլ 1. Հագեք մուգ հագուստ:
Սև գույնի կամ այլ մուգ գույներ հագնելը ձեզ ավելի գունատ դարձնելու հեշտ միջոց է: Մուգ հագուստը հակադրություն է ստեղծում, որպեսզի ձեր մաշկը համեմատությամբ ավելի բաց տեսք ունենա: Դա հեշտ միջոց է ակնթարթորեն գունատ և ավելի դրամատիկ տեսք ունենալու համար:
- Սա չի նշանակում, որ պետք է հագնվել գոթերի պես: Դուք կարող եք ստեղծել պատահական տեսք ՝ կապելով սև վերնաշապիկը կապույտ ջինսերի հետ:
- Պետք չէ ամբողջովին սև հագնել: Շեշտը դրեք ձեր վերնաշապիկի վրա, քանի որ այստեղ ամենից շատ մաշկ կունենաք (պարանոց, ձեռքեր, դեմք և այլն):
Քայլ 2. Ներկեք ձեր մազերը մուգ գույնով:
Եթե դուք պատրաստ եք կտրուկ փոխել ձեր արտաքին տեսքը, ձեր մազերը մուգ շագանակագույն կամ սև, կամ նույնիսկ խորը շագանակագույն կամ մանուշակագույն ներկելը ձեր մաշկը ավելի գունատ կդարձնի: Քանի որ ձեր մազերը շրջանակում են ձեր դեմքը, մուգ մազերի գույնը ապահովում է կատարյալ ֆոն `ձեր դեմքը համեմատաբար ավելի գունատ տեսք տալու համար:
- Եթե չեք ցանկանում ներկել ձեր մազերը, փոխարենը մտածեք, որ կեղծամ ձեռք բերեք: Սա հիանալի է ժամանակավոր տեսքի համար:
- Հիշեք, որ մազերի ներկը մշտական է: Նույնիսկ եթե դուք օգտագործում եք ժամանակավոր ներկ, հավանականություն կա, որ այն կարող է բիծ բերել ձեր մազերին, հատկապես, եթե դրանք շիկահեր են:
Քայլ 3. Հագեք մուգ կոնտակտներ:
Հայտնի է, որ սև կամ շագանակագույն աչքերի մատիտ կրելը օգնում է ընդգծել աչքերի և մաշկի հակադրությունը, բայց եթե չես ցանկանում դիմահարդարվել, գունավոր կոնտակտներ կրելը նույնպես կարող է լավ լուծում լինել: Եթե դուք ունեք կապույտ աչքեր, մտածեք շագանակագույն կոնտակտային ոսպնյակներ կրելու մասին ՝ հակադրությունը բարձրացնելու և ձեր մաշկը գունատ տեսնելու համար:
- Եթե արդեն ստիպված եք կրել կոնտակտներ, փոխարենը մտածեք դեղատոմսով կոնտակտներ ձեռք բերելու մասին:
- Կոնտակտներ կրելիս անպայման վարեք համապատասխան հիգիենա: Երբեք մի թողեք դրանք մեկ գիշերվա ընթացքում:
Խորհուրդներ
- Գունատ մաշկ ձեռք բերելը պետք է լինի անձնական որոշում: Գեղեցկությունը գալիս է բոլոր գույներով և ձևերով, այնպես որ երբեք մի զգացեք, որ ձեր մաշկի գույնը պետք է փոխեք:
- Կան բազմաթիվ բնական բաղադրիչներ, որոնք ունեն լուսավորող հատկություններ: Հայտնի է, որ ալոե վերան, ոչ քաղցր յոգուրտը, ձվի սպիտակուցը և պապայան փայլեցնում են դեմքը:
