Առողջ մազերը սովորաբար աճում են ամսական 0.25-0.5 (0.64-1.27 սմ) սահմաններում: Սա նշանակում է, որ արագ աճող մազեր ունենալու բանալին առողջ մազեր ունենալն է: Հոգ տանել ձեր մազերի մասին `լվանալով գոլ ջրով, խնամելով, կանոնավոր սանրելով և կտրելով դրանք, և խուսափելով տաքացնող ոճավորման գործիքներից: Կերեք շատ վիտամիններ և հանքանյութեր և խմեք շատ ջուր ՝ ձեր մազերին ամրացնելու և արագ աճելու լավագույն հնարավորություն ունենալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ձեր մազերին վնաս կանխելը
Քայլ 1. Ձեր մազերը պաշտպանելու համար օգտագործեք սուլֆատ չունեցող մազերի խնամքի միջոցներ:
Կպչեք մազերի խնամքի միջոցներին, որոնք պատրաստված են բնական բաղադրիչներից, որոնք կպահպանեն ձեր մազերի սնուցման և խոնավության զգացումը: Սուլֆատը հակված է մազերը դարձնել ավելի փխրուն և չոր, ինչը երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի հակված է կոտրվելու:
Մազերի առանց սուլֆատ պարունակող միջոցների օգտագործումը հատկապես կարևոր է, եթե ձեր մազերի վրա ներկում կամ օգտագործում եք քիմիական բուժում:
Քայլ 2. Խուսափեք քերատինով քիմիական բուժում ստանալուց:
Թեև կերատինն անհրաժեշտ է ամուր մազերի համար, քիմիական բուժման մեջ ներգրավված բաղադրիչներն ու բարձր ջերմաստիճանը շատ ավելի վնաս են հասցնում, քան լավը: Քիմիական բուժումը հակված է նոսրացնելու ձեր մազերը ՝ դրանք ավելի զգայուն դարձնելով կոտրվածքի և կորստի:
Կերատին պարունակող շամպուններն ու կոնդիցիոներները լավ են օգտագործել, քանի որ դա հիմնականում քիմիական բուժման գործընթացն է, որը վնասում է:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր մազերը գոլ ջրով `կոտրվածքները կանխելու համար:
Մազերը գոլ ջրով լվանալուց հետո լվացեք դրանք սառը ջրով ՝ մազերի ֆոլիկուլները փակելու համար: Սա նվազեցնում է գանգրվելու և մազաթափվելու հավանականությունը:
- Մազերը սառը կամ գոլ ջրով լվանալը նշանակում է, որ դրանք ավելի առողջ կլինեն և, հետևաբար, այն կարող է ավելի արագ աճել:
- Խուսափեք ձեր մազերը տաք կամ կիզիչ ջրով լվանալուց, և դա կխլի ձեր մազերը խոնավությունից ՝ դրանք ավելի ընկալունակ դարձնելով ընկնելու համար:
- Մնում է միայն մազերը սառը ջրով ողողել մի քանի վայրկյան:
Քայլ 4. Մազերը չորացնելու համար օգտագործեք բարակ միկրոֆիբրե սրբիչ:
Փաթեթավորեք ձեր մազերը միկրոֆիբրե սրբիչով այնպես, ինչպես հաստ բամբակյա սրբիչով: Միկրոֆիբրե սրբիչը չորացնելու է ձեր մազերը ՝ առանց վնասելու փխրուն մազերը այնպես, ինչպես հաստ բամբակյա սրբիչը:
Ձեր մազերը օդով չորացնելը կարող է նաև չափազանց առողջ պահել դրանք: Միկրոֆիբրե սրբիչով մազերը չորացրեք մինչև 60%, իսկ մնացածը թողեք բնականաբար չորանա:
Քայլ 5. Օգտագործեք ոչ թե բամբակ, այլ մետաքսե կամ ատլասե բարձի երես:
Փոխեք բարձի երեսը ավելի մեղմ բանի համար, օրինակ ՝ մետաքս կամ ատլաս: Բամբակյա բարձի երեսվածքները ձեր մազերի հետ շփում են ստեղծում, ինչը դրանք ավելի հակված է վնասների և աճելու հավանականության:
Մետաքսի կամ ատլասի բարձի երեսպատումը նշանակում է նաև, որ կարթնանաք ավելի քիչ խճճվածությամբ:
Քայլ 6. Խուսափեք մազերի վրա ջեռուցման գործիքներ օգտագործել ՝ ավելի արագ աճը խրախուսելու համար:
Մազերը ուղղող և գանգուր արդուկները կարող են վնասել և կոտրել ձեր մազերը `խոնավությունը հեռացնելու պատճառով: Թող ձեր մազերը բնականաբար չորանան, և խուսափեք դրանք տաքացնելով գործիքներով հարդարելուց:
Ձեր մազերը կկարողանան ավելի արագ աճել, երբ առողջ լինեն և չվնասվեն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Ձեր մազերը առողջ պահելը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր մազերը շամպունով շաբաթական 2-3 անգամ:
Շամպուն մաքրում է ձեր մազերը և հեռացնում դրանք գլխի բնական յուղերից, որոնք կան ձեր մազերը փափուկ և առողջ պահելու համար: Անհրաժեշտ է միայն ձեր մազերը լիովին լվանալ շաբաթական մի քանի անգամ, քանի որ դա խուսափում է ձեր մազերը չորացնելուց ՝ հեռացնելով բնական յուղերը:
Եթե ցանկանում եք թարմություն զգալ մազերի լվացման միջև ընկած օրերին, պարզապես մազերը ջրով լվանալը դա անելու է:
Քայլ 2. Մազերը խնամեք ամեն անգամ, երբ ձեր շամպունով լվացեք:
Շամպուն լվանալուց հետո մազերի միջոցով քսեք կոնդիցիոներ: Թողեք այն 3-5 րոպե, նախքան մանրակրկիտ լվանալը:
- Կարդացեք ձեր կոնդիցիոների պիտակը `ստուգելու համար, թե որքան ժամանակով պետք է թողնեք ձեր հատուկ արտադրանքը:
- Օդափոխիչը փոխարինում է ձեր մազերի սպիտակուցներն ու լիպիդները, որոնք հեռացվում են մազերը հարդարելով ջերմությամբ և ներկով: Սա օգնում է ձեր մազերը առողջ և ամուր պահել: Կոնդիցիոները նաև նվազեցնում է ձեր մազերի կոտրվելու հավանականությունը:
Քայլ 3. Շաբաթը մեկ անգամ օգտագործեք խորը կոնդիցիոներ `ձեր մազերը խոնավացնելու համար:
Մազերի վրա քսելուց առաջ միկրոալիքային վառարանում տաքացրեք ձեր խորը կոնդիցիոները մինչև 35 ° C (95 ° F): Հատկապես ուշադրություն դարձրեք ձեր մազերի ծայրերին, քանի որ հենց այստեղ է, որ մազերն ամենահինն ու ամենավնասվածն են: Թողնել խորը կոնդիցիոները 15-30 րոպե, նախքան այն լվանալը:
Շաբաթը մեկ անգամ խորը կոնդիցիոներ օգտագործելը լավ տեղ է սկսելու համար: Եթե դա թույլ է տալիս մազերին թույլ կամ թուլանալ, փորձեք օգտագործել խորը կոնդիցիոները 2-3 շաբաթը մեկ անգամ: Այլապես, եթե ձեր մազերը դեռ չոր են զգում, փորձեք շաբաթական երկու անգամ օգտագործել խորը կոնդիցիոներ, կամ նույնիսկ փոխարինեք ձեր սովորական կոնդիցիոները դրանով:
Քայլ 4. Ձեր մազերը ամեն օր սանրեք վարազի բնական խոզանակով:
Սկսեք մազերը սանրել հուշումներից ՝ հանգույցները հեռացնելու համար, և կամաց -կամաց շարժվեք դեպի վեր: Brushգուշորեն մի՛ խոզիր մազերդ:
- Կանոնավոր խոզանակն օգնում է խթանել արյան հոսքը ձեր գլխին: Սա նշանակում է, որ ձեր մազերի թելերն ավելի ամուր և առողջ կլինեն:
- Մազերի խոզանակը նաև օգնում է բաշխել բնական յուղերը ձեր գլխից և մինչև ծայրերը: Սա ձեր մազերը խոնավ և պաշտպանված է պահում, ինչը նշանակում է, որ այն կկարողանա երկար աճել:
Քայլ 5. Մազերդ կտրեք ամեն 10-12 շաբաթը մեկ, որպեսզի խուսափեք ծայրերի պառակտումից:
Ձեր մազերը կանոնավոր կերպով կտրելը կարող է հակազդեցիկ թվալ, սակայն դա կօգնի ձեր մազերին մնալ առողջ և ամուր, ինչը նշանակում է, որ երկարաժամկետ կտրվածքով դրանք ավելի երկար կաճեն: Խնդրեք ձեր վարսահարդարին հեռացնել մոտ 0,125 դյույմ (0,32 սմ) յուրաքանչյուր զարդարանքից:
Մազերի կտրման արանքում ավելի երկար սպասելը կարող է նշանակել պառակտված ծայրերի ձևավորում, ինչը կարող է հանգեցնել նրան, որ ձեր մազերը ավելի բարձր են կոտրվում, քան այն դեպքում, երբ ամեն դեպքում կտրված կլիներ:
Քայլ 6. Մերսեք ձեր գլուխը մատների ծայրերով 3-5 րոպե, օրական մեկ անգամ:
Մատների երկու ծայրերը դրեք ձեր գլխի վրա և դրանք շրջանաձև շարժումով շարժեք: Coածկեք ամբողջ գլխամաշկը ՝ սեղմելով ամուր, բայց նրբորեն:
Գլխի մերսումը նպաստում է մազերի ֆոլիկուլների արյան հոսքին, ինչը կարող է խթանել մազերի աճը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Ընտրելով սնուցում, որն ուժեղացնում է մազերի աճը
Քայլ 1. Կերեք սպիտակուցներով և բիոտինով հարուստ սնունդ, որը, հնարավոր է, նպաստի ձեր մազերի աճին:
Դրանք ներառում են հավի միս, ձուկ, ձու և սոյայի արտադրանք ՝ ընդամենը մի քանի անուն նշելու համար: Կենսատինային հավելում ընդունելը նաև լավ միջոց է երաշխավորելու համար, որ դուք հասնում եք 30 միկրոգրամի առաջարկվող ընդունմանը:
- Բիոտինը, որը նաև հայտնի է որպես Վիտամին B7 կամ Վիտամին H, օգնում է ձեր մարմնին փոխանակել ճարպեր, ածխաջրեր և ամինաթթուներ: Սրանք սպիտակուցի կառուցվածքային տարրերն են, որոնք կարող են օգնել ձեր ֆոլիկուլներին ավելի արագ աճել:
- Բիոտինով և սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգի օգտագործումը կարող է նաև օգնել ձեր եղունգների ամրացմանը և թարթիչների աճին:
Քայլ 2. Սպառեք շատ վիտամիններ և հանքանյութեր ձեր սննդակարգում:
Կերեք մրգերի և բանջարեղենի լայն տեսականի, որոնք կօգնեն ձեր մազերին, մաշկին և եղունգներին դառնալ առողջ և ամուր: Վերցրեք ամենօրյա մուլտիվիտամին, եթե մտահոգված եք, որ բավարար քանակությամբ չեք ստանում յուրաքանչյուր վիտամին և հանքանյութ:
- Սպանախը հիանալի բանջարեղեն է, որը կարող է օգնել ձեր մազերին ավելի արագ աճել: Սպանախը պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և A և C վիտամիններ, և դրանցից յուրաքանչյուրը օգնում է խոնավացնել ձեր գլխամաշկը: Այս վիտամինների անբավարար քանակությունը կարող է մազերը դարձնել փխրուն և վնասված, ինչը չի օգնի արագ աճել:
- Բրոկոլին ևս մեկ հիանալի բանջարեղեն է, որը կարող է օգնել ձեր մազերին մնալ առողջ և ամուր: Բրոկոլին հարուստ է A, C և B վիտամիններով, որոնք օգնում են ձեր մազերին խոնավանալ, ինչպես նաև դառնալ հաստ և առողջ:
- Եթե որոշեք ամենօրյա մուլտիվիտամին ընդունել, համոզվեք, որ այն պարունակում է A, C և E վիտամիններ ՝ մազերի վնասման և կորստի ռիսկը նվազեցնելու համար:
Քայլ 3. Խմեք օրական 2-3 լ (68-101 գ ունցիա) ջուր `ձեր մազերը խոնավացնելու համար:
Սկսեք ամեն օր ավելի շատ ջուր խմել ՝ ավելացնելով լրացուցիչ բաժակ և դանդաղ ավելացնելով ձեր ընդունումը: Խոնավ մնալը նշանակում է, որ ձեր մազերը կարող են ավելի խոնավանալ և առողջանալ, ինչը կարող է օգնել նրան ավելի կարճ ժամանակում երկարանալ:
