Դպրոցում դաշտան ունենալը կարող է ամոթալի լինել, հատկապես, եթե անպատրաստ եք: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր շրջապատը իմանա, և երբեմն դժվար է գործ ունենալ քմահաճ ընկերների և դասընկերների հետ: Պատրաստեք ժամանակաշրջանի հավաքածու, որը պետք է ունենաք ձեզ հետ դպրոցում ՝ ձեր ամրակապի մեջ, ձեր ուսապարկի մեջ, ձեր պահարանում կամ երեքի համադրությամբ, և դուք պատրաստ կլինեք զբաղվել ձեր դաշտանի հետ, երբ դա նույնքան աղմուկով և ամոթով է գալիս, որքան հնարավոր է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Ամրացուցիչ հավաքածու պատրաստելը
Քայլ 1. Ձեռք բերեք մի փոքր, ոչ թափանցիկ մատիտի տոպրակ, որի վրա դրված են բռնակները, ամրացնելու համար ձեր ամրացնողը:
Այն պետք է ունենա կայծակաճարմանդ կամ այն կնքելու այլ եղանակ: Այս հանդերձանքը, որը տեղավորվում է ձեր դպրոցական կապի ներսում, իդեալական է, եթե դուք փնտրում եք, որ պարագաներ ունենաք ձեռքին յուրաքանչյուր դասի ժամանակ: Դուք կարող եք մատիտի պայուսակ գտնել գրասենյակային ապրանքների մեծ մասում կամ մեծ տուփերի խանութներում:
Քայլ 2. Ընտրեք ձեր ցանկալի պաշարները:
Որոշեք, արդյոք ցանկանում եք բարձիկներ կամ թամպոններ, և քանիսն են ձեզ անհրաժեշտ ամբողջ օրվա ընթացքում: Պարզեք, թե որքան կտեղավորվի առանց ուռուցքի: Դուք բավականաչափ ցանկանում եք, որպեսզի ձեզ հաջողվի մի ամբողջ օր: Դուք միշտ կարող եք վերալիցքավորել ցածր մակարդակի վրա, քանի որ ձեր կապիչը պետք է տուն տանեք, կամ կարող եք պարբերաբար համալրել պահարանից:
Քայլ 3. Ավելացրեք ինչ -որ բան `ձեզ թարմացնելու համար:
Փնտրեք անձեռոցիկի առանձին փաթեթներ: Ավելացրեք այդ մանկական անձեռոցիկները կամ կանացի անձեռոցիկները պայուսակին: Ունեք մարմնի մառախուղ կամ ինչ -որ տեսակի լակի բուրմունք, եթե անհանգստանում եք հոտերի պատճառով:
Քայլ 4. Պարկը տեղադրեք ձեր ամրացնողի մեջ:
Երբ դրա կարիքը ունեք, կարող եք ամբողջը վերցնել և ձեզ հետ տանել զուգարան, որպեսզի կարիք չունենաք բարձիկ կամ թամպոն բռնած շրջել:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Պահեստամասեր պահեք ձեր մեջքի պայուսակում
Քայլ 1. Գտեք կայծակաճարմանդ պայուսակ:
Մի օգտագործեք թափանցիկ մեկը. Այն պետք է գունավոր լինի, որպեսզի ունենաք ձեր գաղտնիությունը: Փնտրեք մեկը, որը միջին չափի է և տեղավորվում է ձեր ուսապարկի առջևի հատվածներից մեկում: Դուք չեք կարողանա շատ պաշարներ փաթեթավորել, բայց պետք է ունենաք բավարար քանակությամբ մի քանի օր, նախքան ձեզ անհրաժեշտ կլինի վերալիցքավորել:
Քայլ 2. Վերցրեք ներքնազգեստ և շալվար (եթե դրանք տեղավորվում են):
Ներդրեք լրացուցիչ զույգ կամ երկու: Եթե վթարի եք ենթարկվել, կարևոր է, որ կարողանաք փոխվել և հարմարավետ լինել: Ընտրեք մի քանի զույգ, որոնց դեմ չեք կեղտոտվել:
Քայլ 3. Ավելացրեք պլաստիկ տոպրակ կամ թաց տոպրակ:
Եթե դուք պետք է փոխվեք, ձեզ հարկավոր կլինի մի տեղ, որտեղ կարող եք տեղադրել ձեր օգտագործած ներքնազգեստը և (կամ) տաբատը: Անջրանցիկ պայուսակի օգտագործմամբ այն կարող եք առանձին պահել ձեր հավաքածուի և ուսապարկի մնացած պարունակությունից:
Քայլ 4. Ստացեք մի քանի փոքր պլաստիկ տոպրակներ, որոնք կարող են դեն նետվել:
Երբեմն դուք ստիպված եք ձեր արտադրանքը դեն նետել տաղավարից դուրս, և դա կարող է խառնաշփոթ լինել: Փաթեթավորեք մի քանի պայուսակ, որպեսզի այն ավելի մաքուր լինի և ավելի հեշտ լինի ազատվել օգտագործված սանիտարական միջոցներից:
Քայլ 5. Փաթեթավորեք ձեռքի անձեռոցիկներ կամ ձեռքի ախտահանիչ միջոց:
Երբեմն դուք կհայտնվեք այնպիսի վայրում, որտեղ մաքրվելը դժվար է, և ձեռքերը ախտահանելու միջոց ունենալը կարևոր է: Եթե ստիպված եք փոխել ձեր ներքնազգեստը կամ շալվարը, ապա ձեզ համար կարող է իսկապես օգտակար լինել կրպակում: Օգտագործեք ճամփորդական չափսերի փաթեթներ, որոնք հեշտությամբ տեղավորվում են ձեր հավաքածուի մեջ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Պահարանների հավաքածուի ստեղծում
Քայլ 1. Ընտրեք մեծ կայծակաճարմանդ պայուսակ, փոքրիկ ուսապարկ կամ նույնիսկ տուփ:
Եթե ունեք սենյակ, ապա տուփը կարող է լինել լավագույն ընտրությունը: Եթե դուք իսկապես ամաչում եք, կարող եք հավաքածուն դնել տուփի մեջ, որտեղ գովազդվում է այլ բան ՝ գրանոլա, ձավարեղեն, որպեսզի մարդիկ մտածեն, որ ձեր պահարանում խորտիկ եք պահում: Եթե դուք ընտրում եք պայուսակ, այն պետք է լինի այնպիսին, որը պատրաստ եք պահել ձեր պահարանում մշտապես և միայն տուն տանել ՝ դաշտանների միջև ընկած ժամանակահատվածում համալրվելու համար:
Քայլ 2. Ավելացրեք ձեր պաշարները:
Տեղադրեք 10+ բարձիկներ կամ տամպոններ: Ներառեք անձեռոցիկների կամ մաքրման այլ պարագաների լրացուցիչ տարաներ: Հետևեք, երբ ցածր եք դառնում, որպեսզի կարողանաք վերալիցքավորել:
Քայլ 3. Պահպանեք հագուստ:
Քանի որ պահարանն ավելի մեծ է, քան ամրացնողը կամ ուսապարկը, դուք ավելի շատ տեղ կունենաք: Օգտագործեք սա `հնարավոր մեծ արտակարգ իրավիճակները լուսաբանելու համար. Ավելացրեք մի քանի զույգ ներքնազգեստ: Գտեք ձեր հագուստի պահարանում այլ հագուստ, եթե ձեր շալվարը կամ կիսաշրջազգեստը կեղտոտվեն: Սև լեգինները լավ ընտրություն են, քանի որ դրանք փոքր են փաթաթվում և կարող են հեշտությամբ պահվել: Հուսանք, որ դրանք ձեզ պետք չեն, բայց ավելի լավ է ապահով լինել, քան ներել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Այլ ընտրանքների ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Փորձեք դաշտանային բաժակ:
Ռետինից պատրաստված, այն կարող է մնալ ձեր մարմնում միաժամանակ 12-14 ժամ (այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի այն դպրոցից հանել) և կարող է ձեզ ապահովել գաղտնիության վերջնական պայմաններ: Դաշտանային բաժակով ոչ ոք դպրոցում չէր իմանա, որ դաշտան ունեք: Նկատի ունեցեք, որ դրանք անհարմար են որոշ մարդկանց համար. Միակ միջոցը, որ դուք գիտեք, արդյոք դա ձեզ մոտ կաշխատի, դա փորձելն է:
Քայլ 2. Պահեք պահոց կամ թամպոն կայծակաճարմանդ գրպանում:
Փնտրեք վերնաշապիկ կամ բաճկոն `ներքին կայծակաճարմանդ գրպանով: Ներդրեք ձեր ամենափոքր պահոցը կամ տամպոնը ներսում, որպեսզի այլևս այլ բան չվերցնեք ձեզ հետ զուգարան: Սա կարող է օգնել ձեզ պահպանել ձեր գաղտնիությունը:
Քայլ 3. Պահպանեք բարձիկ կամ թամպոն հյուսվածքի տարայի մեջ:
Սա կարող է աշխատել կամ ձեր ուսապարկի կամ ձեր պահարանի մեջ: Պահպանեք նաև հյուսվածքները տարայի մեջ, բայց թաքցրեք ձեր պաշարները ներսում: Դուք կարող եք անձեռոցիկը փաթաթել բարձիկի կամ թամպոնի շուրջը և ձեզ հետ վերցնել դասից զուգարան:
Քայլ 4. Մի քանի տամպոն պահեք հաբի շշի մեջ (ասպիրինի պես):
Եթե դուք չեք տեսնում շշի միջով, մարդիկ չեն իմանա, որ այն պարունակում է ձեր պաշարները, և դուք հեշտությամբ կարող եք այն ձեզ հետ վերցնել զուգարան: Համոզվեք, որ ձեզ թույլատրվում է ցավազրկողներ ունենալ ձեր դպրոցում, և որ ձեր շիշը չի առգրավվի:
Խորհուրդներ
- Եթե առաջին դաշտանն ունեք դպրոցում, մի անհանգստացեք. եթե ունեք հավաքածու, օգտագործեք այն և ինչ -որ մեկին ասեք, երբ տուն վերադառնաք: Եթե հանդերձանք չունեք, գլորեք թղթե սրբիչներ, այն չորս -հինգ անգամ փաթաթեք զուգարանի թղթի մեջ և կպցրեք ձեր անդրավարտիքի ներքևի մասում, այնուհետև զուգարանի թղթի վրա փաթաթեք ներքնազգեստը ՝ այն ամրացնելու համար:
- Գնացեք բուժքրոջ մոտ, քանի որ նրանք միշտ ունենում են բարձիկներ և թամպոններ:
- Եթե բուժքրոջը վերջանում են բարձիկներն ու տամպոնները, իսկ դաշտանը կտրուկ է լինում, կարող եք օգնություն խնդրել ուսուցչուհուց, քանի որ նրանք, ամենայն հավանականությամբ, իրենց հետ տանում են:
- Միշտ ձեռնտու է ձեր հանդերձանքի մեջ պահել մի քանի քառորդ մասը, քանի որ շատ զուգարաններ ունեն ժամանակաշրջանի մատակարարումների դիսպենսեր:
- Ավելացրեք զուգարանի թղթի թեթև շերտ ձեր բարձիկին և ծալեք այն: Չափից շատ մի ավելացրեք, չնայած: Սա կօգնի, եթե ձեր բարձիկը ի վիճակի չէ բավականաչափ արյուն պահել կամ եթե այլ բարձիկ մուտք չունեք:
