12 քայլերն օգտագործվում են AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON և 12-քայլ անանուն վերականգնման այլ խմբերի կողմից: Այս հոդվածը ներկայացնում է հիմնական 12 քայլերը, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ են ներառում այդ քայլերը:
Քայլեր
Քայլ 1. Խոստովանեք, որ դուք անզոր եք ձեր կախվածությունից, որ ձեր կյանքը դարձել է անկառավարելի:
Կախվածությունը հիվանդություն է: Ialխտումը այն հիվանդության մի մասն է, որը մեզ ասում է, որ մենք խնդիր չունենք: Դուք անզոր եք, երբ ձեր կյանքի շարժիչ ուժը ձեր վերահսկողությունից դուրս է: Ձեր կյանքը կառավարելու ձեր անկարողությունը ձեր անզորության արտաքին վկայությունն է: Երբ դուք ընդունեք դա, դուք կհանձնվեք և կարող եք սկսել անցնել վերականգնման:
Քայլ 2. Հավատացեք, որ ձեզանից մեծ ուժը կարող է վերականգնել ձեզ ողջամտության:
Ինքներդ ձեզանից ավելի մեծ ուժ կարող է փոխվել իրավիճակից իրավիճակ. Դա կարող է լինել այն ամենը, ինչը ձեզ կտեղեկացնի իրավիճակի անմեղսունակության մասին, եթե գործեք արատով կամ բացասական կամքով: Այս զորությունը կարող է լինել Աստված կամ ինչ որ ավելի բարձր ուժ ընտրեք:
Քայլ 3. Որոշում կայացրու ՝ քո կամքը և քո կյանքը հանձնելու Աստծո կամ քո բարձրագույն իշխանության հոգածությանը:
Որոշումը գործողություն է. Դա սկիզբ է `ելակետ: Թեև առաջին երկու քայլերն արտացոլող էին և պահանջում էին միայն ընդունում, երրորդ քայլը հաստատող գործողությունների կոչ էր անում: Առաջին քայլը ձեզ ֆիզիկապես վերականգնում է. երկրորդ քայլը ձեզ մտավոր վերականգնում է. երրորդ քայլը ձեզ հոգեպես է վերականգնում: Սա վերաբերում է ձեր ընտրած բարձրագույն իշխանությանը հետևելուն:
Քայլ 4. Կատարեք ձեր մասին որոնող և անվախ բարոյական գույքագրում:
Պարտադիր չէ «անվախ» լինել ՝ անվախ գույքագրում կատարելու համար. միայն պետք է պատրաստ լինել: Նայեք այն հատկանիշներին, որոնք ցավ են պատճառում ձեզ կամ այլ մարդկանց, լինի դա մեղքը, վախը, ամոթը, զայրույթը և այլն:
Քայլ 5. Ընդունեք ինքներդ ձեզ, ուրիշներին և Աստծուն կամ ձեր բարձրագույն իշխանությանը ձեր սխալների ճշգրիտ բնույթը:
Հիշեք, որ երկրորդ քայլն ասում է, որ դուք պետք է այլ կերպ վարվեք, եթե ցանկանում եք այլ արդյունք: Դուք պետք է վստահության ձեռք մեկնեք, որպեսզի ազատվեք ձեր մեկուսացման խելագարությունից: Երկու ամենակարևոր հատկությունները, որոնք դուք կստանաք այս քայլն անելուց, բաց մտածելակերպն ու պատրաստակամությունն են: Դուք կհասկանաք, որ միայնակ չեք:
Քայլ 6. Լիովին պատրաստ եղեք, որպեսզի Աստված հեռացնի բնավորության այս բոլոր արատները:
Առաջինից հինգ քայլերով ապրելը ձեզ լիովին պատրաստ է դարձնում, պարզապես անհրաժեշտ է դա ճանաչել և իմանալ, որ ձեր արատները կարող են վերացվել: Կիսեք ձեր արատները ուրիշների և/կամ ձեր բարձրագույն ուժի հետ և պատրաստ եղեք ազատվել մեղքից, զայրույթից և ձեր ցանկացած այլ արատներից, որոնք ցավ են պատճառում:
Քայլ 7. Խոնարհաբար խնդրեք Աստծուն կամ ձեր բարձրագույն զորությանը ՝ հեռացնել ձեր թերությունները:
Թերությունն այն է, որ գործում է արատից դուրս: Կապվեք ձեր ընտրած բարձրագույն ուժի հետ և սովորեք հակադրություններ կիրառել:
Քայլ 8. Կազմեք բոլոր այն մարդկանց ցանկը, ում դուք վնաս եք հասցրել և պատրաստ եղեք փոխհատուցել բոլորին:
Այս ցուցակի առաջին երկու անունները պետք է լինեն Աստված կամ ձեր բարձրագույն ուժը և ինքներդ: Հիշեք, որ ձեր խնդիրն այն է, թե ինչպես եք վերաբերվել այլ մարդկանց:
Քայլ 9. Ուղղակի փոխհատուցեք նրանց, ում հնարավորության դեպքում վնասել եք, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դա վնասելու է նրանց կամ ուրիշներին:
Սա մաքրման և ազատման քայլերից վերջինն է: Մեր վերականգնման շատ դռներ կսկսեն բացվել մեզ համար այս քայլն ավարտելուց հետո: Ազատվեք մեղքից և վախից ՝ փոխհատուցում կատարելով:
Քայլ 10. Շարունակեք անձնական գույքագրում կատարել և անհապաղ ընդունել, երբ սխալվում եք:
Սա սպասարկման քայլերից առաջինն է: Դա շատ կարևոր քայլ է. Ամենօրյա գույքագրում կատարելով ՝ մենք կարող ենք վերացնել բազմաթիվ բաների կուտակումը, որոնցով զբաղվել ենք չորրորդից իններորդ քայլերում: Մի վերադառնաք հին վարքագծին, որը ձեզ տանում է դեպի տառապանքի ձեր հին եղանակները:
Քայլ 11. Աղոթքի և մեդիտացիայի միջոցով ձգտեք բարելավել ձեր գիտակցված շփումը Աստծո կամ բարձր ուժի հետ:
Աղոթեք միայն ձեր կամքի իմացության և դա իրականացնելու զորության համար: Ամեն օր աղոթեք, խորհրդածեք և գրեք: Այստեղ այն աշխատանքը, որը մենք դրեցինք քայլերի մեջ, կարծես թե բոլորը միասին են: Մենք զբաղվել ենք աղոթքով և մեդիտացիայով նախորդ տասը քայլերում: Այժմ մենք կաշխատենք գիտակցաբար կատարելագործել աղոթքն ու մեդիտացիան ՝ հասնելով մեր հասկացողության բարձրագույն ուժին: Նախանշված ճանապարհ չկա: Դա անձնական որոշում է ձեր և ձեր բարձրագույն իշխանության միջև: Աղոթքը խոսող մասն է: Մեդիտացիան լսելը է: Եղեք լավ ունկնդիր: Աճեք հոգևոր ձևով:
Քայլ 12. Այս ուղերձը հասցրեք թմրամոլներին և (կամ) ալկոհոլիկներին `կիրառելու այդ սկզբունքները իրենց բոլոր գործերում:
Քայլերն այստեղ չեն ավարտվում: Դրանք միայն նոր սկիզբ են: Դուք ստացել եք հոգևոր արթնացում `ամենամեծ պարգևը: Մենք կարող ենք միայն պահել այն, ինչ ունենք ՝ այն նվիրելով: Մենք ամրապնդում ենք մեր վերականգնումը ՝ այն կիսելով ուրիշների հետ:
Խորհուրդներ
- Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ:
- Եղեք համբերատար ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
- Մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ, ձեր սեփական պատմությունը եզակի է: Փոխարենը վերաբերվեք այլ անդամներին:
- Քայլերը վերաբերում են ոչ թե կրոնին, այլ հոգևորությանը: Մի կարծեք, որ պետք է առաջադրվել Աստվածաշնչի պատճենի համար: Քայլերը գործում են բոլոր կրոնական և ոչ կրոնական համոզմունքների համար:
- Առաջարկվում է, որ ինքներդ ձեզ հովանավոր գտնեք նախքան քայլերը սկսելուն: Հովանավորը կկարողանա ուղղորդել ձեզ և կարող է առաջարկել, թե ինչպես կարող եք ընդլայնել ձեր քայլի աշխատանքը:
