Ռոմանտիկ մերսումներն ավելի ինտիմ և զգայական են, քան միջին մերսումը, և դրանք կարող են հանգստի և զույգի վրա կենտրոնացած երեկոյի տեսարան ստեղծել: Մթնոլորտը կարևոր է ռոմանտիկ մերսում կազմակերպելիս, ինչպես նաև իմանալ, թե ինչպես և որտեղ մերսել: Հիշեք, որ ժամանակ տրամադրեք, կենտրոնացեք ձեր զուգընկերոջ վրա և վայելեք նրանց հետ նոր և հետաքրքիր ձևով կապ հաստատելը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Ռոմանտիկ միջավայրի ստեղծում
Քայլ 1. Մահճակալը կամ բազմոցը տեղադրեք մաքուր, փափուկ սավաններով և բարձերով:
Եթե տանը մերսում եք անում, ապա հավանական է, որ մերսման սեղան չունեք, բայց դա նորմալ է: Ընտրեք մի տեղ, որը մաքուր է և առանց խառնաշփոթի: Անհրաժեշտության դեպքում չմոռանաք 1 կամ 2 բարձ վերցնել գլխի, մեջքի կամ ծնկների տակ:
- Եթե սենյակը մաքուր չէ, 10 րոպե ժամանակ պահանջեք կարգի բերելու և խառնաշփոթը հեռացնելու համար: Ե՛վ դուք, և՛ ձեր գործընկերը ձեզ ավելի հանգիստ կզգաք, եթե տարածքը կոկիկ լինի:
- Օգտագործեք 2 թերթ ՝ մեկը ձեր զուգընկերոջ համար, որի վրա այն պետք է դրվի, իսկ 1-ը ՝ մերսման սկզբում, եթե դրանք սառն են:
Քայլ 2. Սենյակում ջերմաստիճանը հարմարեցրեք հարմարավետ միջավայրի:
Սա կախված կլինի ձեր զուգընկերոջից. Եթե նրանք միշտ ցուրտ են լինում, մի փոքր բարձրացրեք ջերմաստիճանը, որպեսզի սենյակը սովորականից ավելի տաք լինի: Եթե դրանք սովորաբար տաք են, միացրեք այն, որպեսզի նրանք լինեն զով և հարմարավետ:
Տաքացուցիչը կամ օդափոխիչը կարող են մեծ փոփոխություն կատարել սենյակի ջերմաստիճանում, եթե շատ ժամանակ չունեք:
Քայլ 3. Թուլացրեք լույսերը և մի քանի մոմ տեղադրեք ռոմանտիկ տրամադրության լուսավորության համար:
Վերևի լուսավորող լույսերը շատ չեն օգնի տրամադրությանը, այնպես որ անջատեք դրանք և փոխարենը օգտագործեք մոմեր լուսավորելու համար: Եթե ձեզ ավելի շատ լուսավորություն է պետք, միացրեք լամպը: Դուք նույնիսկ կարող եք լամպը ծածկել թափանցիկ շարֆով, որպեսզի լույսն էլ ավելի մարվի:
Հատուկ հպման համար վառեք ձեր զուգընկերոջ սիրած բուրավետ մոմը:
Գուշացում
Երբեք մի թողեք վառվող մոմերը առանց հսկողության: Եթե շարֆ եք դնում լամպի վրա, համոզվեք, որ գործվածքն իրականում չի դիպչում լամպին և ավարտելուց հետո հանեք շարֆը, որպեսզի այն չայրվի:
Քայլ 4. Անջատեք ձեր հեռախոսները և ամբողջ էլեկտրոնիկան, որպեսզի չընդհատվեք:
Եթե չեք ցանկանում անջատել ձեր հեռախոսը, միացրեք այն «մի խանգարեք» կամ ինքնաթիռի ռեժիմին, որպեսզի մերսման ընթացքում որևէ ծանուցում չստանաք: Դրեք այն կողքի կամ գզրոցի մեջ, որպեսզի չփորձվեք ստուգել այն: Խնդրեք ձեր գործընկերոջը նույնը անել:
Օգտվեք այս ժամանակից ՝ որպես աշխատանքից, դպրոցից և այլ պարտավորություններից կտրվելու հնարավորություն, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ձեր զուգընկերոջ հետ կապ հաստատելու վրա:
Քայլ 5. Հանգիստ և հանգիստ մթնոլորտ ստեղծելու համար նվագեք շրջապատող երաժշտություն:
Խուսափեք արագ կամ ծանր հարվածով երաժշտությունից: Փոխարենը, հանգստացնող ազդեցություն ունենալու համար ընտրեք գործիքային կամ շրջապատող երաժշտություն:
- Ստուգեք, թե ինչ հոսքային ծառայություն եք օգտագործում. Շատերն ունեն նախապես պատրաստված երգացանկեր կամ կայաններ, որոնք ստեղծված են հանգստանալու համար: Որոնեք «հանգստացնող երաժշտություն» կամ «շրջապատող երաժշտություն» ՝ տեսնելու համար մատչելիը:
- «Enեն», «յոգա» և «մեդիտացիա» այլ հիմնաբառեր են, որոնք կարող են օգնել ձեզ գտնել համապատասխան երաժշտության առիթը:
Քայլ 6. Նախքան սկսելը ժամանակ ծախսեք ձեր գործընկերոջ հետ կապ հաստատելու համար:
Կարող եք մի լավ բաժակ գինի վայելել կամ միասին պղպջակ ընդունել: Կամ, պարզապես մի քանի րոպե անցկացրեք ձեռք ձեռքի բռնած և խոսելով:
Եթե ձեր գործընկերը դեռ չգիտի, ապա հասկացեք նրան, որ մտադիր եք ռոմանտիկ մերսում անել: Նրանք կարող են ցանկանալ ցնցուղ ընդունել կամ փոխել հագուստը նախքան ձեր սկսելը:
Հուշում
Ձեր զուգընկերոջը ռոմանտիկ մերսում կատարելուց առաջ համոզվեք, որ ցնցուղ եք ընդունում և լվանում ձեր ատամները: Դուք շատ մոտ կլինեք և կցանկանաք համոզվել, որ դուք զգում եք ձեր լավագույն հոտը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Մերսում
Քայլ 1. Սկսելուց առաջ ձեր ձեռքերի միջև քսեք բնական յուղ կամ սերուցք:
Քաղցր նուշի յուղը, կոկոսի յուղը և ջոջոբայի յուղը լավ տարբերակներ են, որոնք չպետք է գրգռեն ձեր զուգընկերոջ մաշկը: Օգտագործել 1⁄2 ճաշի գդալ (7.4 մլ) ՝ սկսելու համար և ավելացրեք ձեր ձեռքերին, երբ դրանք չորանում են: Սկսելուց առաջ այն տաքացնելու համար դուք պետք է շփեք այն ձեռքերի միջև:
Կրիչի յուղին կամ սերուցքին ավելացրեք մի քանի կաթիլ եթերայուղ `դրան հաճելի բուրմունք հաղորդելու համար: Լավանդան, անանուխը, բերգամոտը և ճանդանը լավ տարբերակ են:
Գուշացում
Երբեք մի օգտագործեք մաքուր, չլրացված եթերայուղեր `մերսման համար: Նախ խառնեք 3-4 կաթիլ 1-ից 2 ճաշի գդալ (15-ից 30 մլ) կրիչի յուղով: Չլրացված եթերայուղերը կարող են գրգռել մաշկը:
Քայլ 2. Օգտագործեք երկար հարվածներ մեղմ ճնշմամբ ՝ սկսած պարանոցից և ուսերից:
Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը պառկել որովայնի վրա, որպեսզի դուք կարողանաք առաջինը աշխատել նրա ուսերին և մեջքին: Հիշեք, որ ձեր նպատակը ձեր գործընկերոջը խորը հյուսվածքների մերսում տալը կամ նրանց ցավոտ մկանները մշակելը չէ: Դա արթնացնում է նրանց մարմինը և նրբորեն դիպչում նրանց ամենուր:
- Ստուգեք ձեր գործընկերոջը ՝ տեսնելու համար, թե ձեր կողմից կիրառվող ճնշման չափը լավ է: Նրանք կարող են ավելի խորը մերսում կամ նախընտրել ավելի քիչ ճնշում:
- Թող ձեր ձեռքերը սահեն նրանց մաշկի վրա: Ձեր գլխում դանդաղ հաշվարկեք մինչև 20 -ը մերսման յուրաքանչյուր հատվածի համար, ինչպես պարանոցը, ձախ ուսը, աջ ուսը, մեջքի կեսը և այլն:
Քայլ 3. timeամանակ հատկացրեք մերսման ստորին հատվածին:
Կանգնեք կամ նստեք այնպես, որ դուք և ձեր գործընկերը կանգնած լինեն նույն ուղղությամբ: Ձեռքերը դրեք մեջքի ստորին հատվածին, կոնքերի մոտ և առաջ քաշեք մեջքի կեսին: Այս տարածքը մերսելիս հաշվեք մինչև 20 -ը, բայց ազատ զգացեք դա անել ավելի երկար, եթե դա դուր է գալիս ձեր զուգընկերոջը:
Եթե ձեր զուգընկերն իրեն հարմար է զգում, կարող եք նաև նրան հետույքի նուրբ մերսում կատարել: Օգտագործեք ձեր արմունկը ՝ նրբորեն ճնշում գործադրելու ձեր զուգընկերոջ հետույքի վրա ՝ սկսած վերևից և վարվելով դեպի ներքև: Կրկնեք հակառակ կողմում:
Փորձագիտական խորհուրդ
Marty Morales
Professional Massage Therapist Marty Morales is a Professional Massage Therapist and the Founder and Owner of the Morales Method, a manual therapy and body conditioning business based in the San Francisco Bay Area and in Los Angeles, California. Marty has over 16 years of massage therapist experience and over 13 years of experience educating others on the best practices for massage therapy. Marty has over 10, 000 hours of private practice logged and is a Certified Advanced Rolfer and Rolf Movement Practitioner, CMT. He has an MBA in Finance from Loyola Marymount University, Los Angeles.
Marty Morales
Professional Massage Therapist
Communicate with your partner throughout the massage
If your partner believes in 'no pain, no gain, ' you can work a little around the pain zone and keep communication open - ask them how it feels before you keep going. If they tell you they like that spot, you can focus on the area.
Քայլ 4. Մերսեք նրանց ձեռքերն ու ոտքերը, որպեսզի նրանց մարմնի յուրաքանչյուր հատված հանգստանա:
Ռոմանտիկ մերսման մի մասն այն է, որ ձեր զուգընկերն իրեն զգում է շատ հանգիստ, բայց նաև տեղյակ է իր մարմնի մասին: Ձեռքերը նրբորեն քսեք վերև -ներքև նրանց բազուկներին և երկար, երկար ու ամուր շարժումներով: Թող նրանք սկսեն իրենց ստամոքսի վրա, երբ մերսում եք նրանց ոտքերը, այնուհետև խնդրեք նրանց շրջվել դեպի մեջքը, որպեսզի կարողանաք մերսել նրանց ձեռքերն ու ոտքերի առջևը:
Հիշեք, որ մարմնի յուրաքանչյուր մասի համար պետք է հաշվել մինչև 20 -ը: Վերին ձախ թևը, աջ վերևը, ներքևի ձախը, ներքևի աջ թևը և այլն, յուրաքանչյուրը պետք է ստանա ժամանակի հատկացում:
Քայլ 5. Հիշեք, որ նրանց ոտքերին որոշ TLC տվեք:
Ավելացրեք ավելի շատ սերուցք կամ յուղ ձեր ձեռքերին և նրբորեն շփեք նրանց ոտքերի ներքևը մեծ շրջանակներով: Փոքր շրջանակներ կազմեք նրանց կոճերի շուրջ և նրբորեն մերսեք ձեր զուգընկերոջ մատների միջև:
Կախված նրանից, թե որքան փշաքաղված է ձեր գործընկերը, գուցե ստիպված լինեք բաց թողնել այս հատվածը: Բայց եթե նրանք հաճույք են ստանում դրանից, արժե որոշ ժամանակ ծախսել դրա վրա:
Քայլ 6. Աշխատեք նրանց ներքին ազդրերի վրա ամուր, բայց մեղմ ճնշմամբ:
Ներքին ազդրերը շատ զգայուն են և նաև զգայական տարածք են ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Կենտրոնացեք ծնկի և աճուկի միջև ընկած հատվածի վրա: Օգտագործեք մեղմ, բայց ամուր հարվածներ և յուրաքանչյուր կողմում հաշվեք մինչև 20 -ը:
Որքա՞ն է աճուկը մերսման ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև: Եթե նրանք ձեզ տալիս են ոչ բանավոր նշաններ, օրինակ ՝ ոտքերը միացնելը կամ ձեզնից հեռանալը, գուցե նրանց ոտքը շատ բարձր եք շարժվում:
Քայլ 7. Մի շտապեք մերսել նրանց ավելի զգայուն կամ զգայական տեղերը:
Ռոմանտիկ մերսում կարող է լինել հենց դա, կամ դա կարող է լինել ֆանտաստիկ նախախաղ ավելի սեռական ինչ -որ բանից առաջ: Սկսեք ամբողջ մարմնի մեղմ մերսումով ՝ նախքան ավելի զգայուն տարածքներին մոտենալը, օրինակ ՝ կրծքերը, աճուկը կամ հետույքը:
Գուշացում
Միշտ ուշադրություն դարձրեք բանավոր և ոչ բանավոր հուշումներին: Հիշեք, որ մերսման ընթացքում ձեր ուշադրությունը պետք է լինի ձեր զուգընկերոջ վրա և ոչ թե անպայման այն բանի վրա, թե ինչ կարող է կամ չի կարող լինել մերսումից հետո: Միշտ ստացեք ձեր գործընկերոջ համաձայնությունը ՝ նախքան բացահայտ սեռական մերսում անցնելը:
Քայլ 8. Թող ձեր գործընկերը հանգստանա մերսումից հետո և ժամանակ վերցրեք վեր կենալուց:
Հավանական է, որ ձեր գործընկերը կլինի առավելագույն թուլացման վիճակում և չի ցանկանա, որ լույսերը վառվեն, և դուռը բացվի, հենց որ այն ավարտվի: Թույլ տվեք նրանց որոշ ժամանակ հանգիստ մնալ և օգտվեք այդ հնարավորությունից ՝ ինքներդ ձեզ հանգստանալու համար:
Եթե ձեր գործընկերը քնել է մերսման ընթացքում, թող հանգստանա:
Խորհուրդներ
- Եթե ցանկանում եք ինքներդ միանալ մերսման զվարճանքին, պատվիրեք մերսման թերապևտ, ով կգա ձեր տուն և ձեզ և ձեր զուգընկերոջը զույգի մերսում կտա:
- Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը մերսումից հետո լրացուցիչ ջուր խմել: Մերսումը կարող էր թունավոր նյութեր ազատել նրանց մկաններից, իսկ լրացուցիչ ջուրը կօգնի ամեն ինչ դուրս հանել:
