Ձեռքերի, ոտքերի և բերանի հիվանդությունները (HFMD) տարածվում են վիրուս կրող մարդկանց հետ շփման միջոցով և նույնը չեն, ինչ հաճախ հանդիպում են խոշոր եղջերավոր անասունների մոտ: Վիրուսը, որը սովորաբար առաջանում է Coxsackie վիրուս A- ից, հայտնաբերվում է քթի և կոկորդի արտազատման, բշտիկներից հեղուկի և վարակված անձի աթոռակի մեջ: Չնայած վարակը կանխելու հատուկ միջոց չկա, լավ հիգիենան կարող է նվազեցնել հիվանդության տարածման վտանգը: Երեխաները ամենաբարձր ռիսկի են ենթարկվում HFMD- ի համար, ուստի կարևոր է նրանց սովորեցնել լավ պրակտիկա `խուսափելու HFMD վարակից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից` վարակի կանխարգելում
Քայլ 1. Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը:
Ինչպես շատ վիրուսային վարակներ, այնպես էլ HFMD- ի տարածման դեմ պաշտպանության առաջին գիծը պարզապես ձեռքերը մանրակրկիտ և կանոնավոր լվանալն է: Ձեր ձեռքերը, ամենայն հավանականությամբ, շփվելու են այլ մարդկանց հետ ամբողջ օրվա ընթացքում, և HFMD- ն հիմնականում տարածվում է անմիջական շփման միջոցով: Սովորեցրեք ձեր երեխաներին ձեռքերը լվանալու ճիշտ եղանակը, որոնք կօգնեն նրանց խուսափել դպրոցում HFMD- ով հիվանդանալուց:
- Ձեռքերը ճիշտ լվանալու համար դրանք տաք ջրի տակ թրջեք, որպեսզի թրջվեն, ապա քսեք օճառ:
- Փրփրեք օճառը ձեր ամբողջ ձեռքերի վրա, ներառյալ մեջքը:
- Լվանալուց առաջ ձեռքերը մաքրեք առնվազն 20 վայրկյան: Ձեռքերդ լվանալիս գոնե մեկ անգամ երգեք «Happyնունդդ շնորհավոր», այս ժամանակը մոտավորապես որոշելու համար:
- Մանրակրկիտ չորացրեք ձեր ձեռքերը:
Քայլ 2. Խուսափեք ուրիշների հետ անմիջական շփումից:
Երբ HFMD վարակի վտանգ կա, կարևոր է խուսափել վիրուսի կրող ցանկացած անձի հետ անմիջական ֆիզիկական շփումից: HFMD- ն հեշտությամբ փոխանցում է ուրիշների հետ սերտ շփման միջոցով:
- Ասացեք ձեր երեխաներին, որ դպրոցում մի գրկեք կամ չպայքարեք այլ երեխաների հետ:
- Ոչ մեկի հետ մի կիսվեք ուտելու պարագաներով կամ խմելու բաժակներով:
Քայլ 3. Ախտահանեք ընդհանուր տարածքները:
HFMD- ի պատճառ հանդիսացող վիրուսի փոխանցումը կանխելու համար ձեզ հարկավոր է պարբերաբար ախտահանել ընդհանուր տարածքները, որտեղ կարող էին լինել վիրուսով վարակված մարդիկ: Լավ սովորություն է պարբերաբար ախտահանել բարձր երթևեկի ցանկացած տարածք, հատկապես դպրոցներում և ցերեկային ժամերին:
- Օգտագործեք օճառ և ջուր `տարածքները մաքրելու համար, այնուհետ ախտահանեք դրանք քլորի սպիտակեցման և ջրի նոսր լուծույթով:
- Ախտահանող սփրեյները նույնպես լավ աշխատանք են կատարում `վերացնելով վիրուսը, որն առաջացնում է HFMD մակերեսների մեծ մասի վրա:
- Համոզվեք, որ մաքրեք վաճառասեղաններ, դռներ, մանկական խաղալիքներ և այն ամենը, ինչ մարդիկ պարբերաբար դիպչում են:
Քայլ 4. Հազալիս կամ փռշտալիս փակեք բերանը:
Դուք և ձեր շրջապատը պետք է լավ վարվեք հազի և փռշտալու վարվելակարգով, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք միմյանց վարակվելու հավանականությունը, եթե որևէ մեկը վարակվի HFMD- ով:
- Օգտագործեք ձեր ձեռքը ձեր բերանը ծածկելու համար, որպեսզի ձեր ձեռքերը չծածկեն մանրէներով:
- Անմիջապես դեն նետեք ձեր օգտագործած հյուսվածքները և մի թողեք դրանք այնտեղ, որտեղ ուրիշները կարող են շփվել դրանց հետ:
- Լվացեք ձեռքերը հազից կամ փռշտալուց հետո, որպեսզի կանխեք վիրուսի տարածումը:
Քայլ 5. Առանձնացրեք վարակիչ մարդկանց:
Եթե դուք ճանաչում եք ինչ -որ մեկին, ով դրսևորում է կամ ախտորոշվել է HFMD- ով, ապա պետք է նրան առանձնացնեք մյուսներից, հատկապես փոքր երեխաներից: Թեև HFMD- ը սովորաբար մեղմ վիրուսային վարակ է, այն կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ խնդիրների: Եթե ձեր երեխաներից որևէ մեկը հիվանդության ախտանիշներ է ցուցաբերում, նրանց կարանտինացրեք ցանկացած այլ երեխաներից առանձին սենյակում, մինչև նրանք ապաքինվեն:
- Սահմանափակեք ախտանիշներ ցուցադրող մարդկանց ազդեցությունը բոլոր մյուսների, մասնավորապես երեխաների վրա:
- Հիվանդ երեխաներին դպրոցից հեռու պահեք, որպեսզի կանխեն նրանց տարածումը ուրիշների վրա:
- Մնացեք տանը աշխատանքից կամ դպրոցից, եթե ինքներդ ճանաչեք ախտանիշները:
Քայլ 6. Սովորեցրեք երեխաներին, թե ինչպես խուսափել վարակվելուց դպրոցում:
Կարող է շատ հեշտ լինել վարակի փոխանցումը HFMD- ի պատճառով դպրոցում երեխաների թվի և մանրէների հետ կիսվելու մասին նրանց ըմբռնման բացակայության պատճառով: Սովորեցրեք ձեր երեխաներին տանը լավ գործելակերպեր, որպեսզի նրանք ավելի լավ պատրաստված լինեն դասի ընթացքում:
- Սովորեցրեք ձեր երեխաներին պատշաճ հազի և փռշտալու վարվելակարգը:
- Խրախուսեք ձեր երեխաներին հաճախակի լվանալ ձեռքերը, հատկապես ուտելուց անմիջապես առաջ:
- Համոզվեք, որ նրանք գիտեն, որ դպրոցում չեն կիսում խմիչքներ կամ սպասք:
- Ասացեք ձեր երեխաներին, որ իրենց ձեռքերը և այլ առարկաները հեռու պահեն դեմքից և բերանից դուրս:
Մեթոդ 2 3 -ից. HFMD վարակի հայտնաբերում
Քայլ 1. Նախ ստուգեք ջերմություն:
Սովորաբար, սկզբից վարակվելուց հետո տևում է երեքից վեց օր, նախքան վարակի ախտանիշներ սկսելը: Չնայած ախտանիշները միշտ չէ, որ հայտնվում են այս կարգով, ջերմությունը հաճախ HFMD վարակի առաջին նշանն է:
- Եթե կարծում եք, որ վարակվել եք վիրուսով, հաջորդ շաբաթվա ընթացքում ջերմության նշաններ փնտրեք:
- Դիմեք բժշկի, եթե ձեր ջերմությունը գերազանցում է 102 աստիճան ֆարենհեյթը:
- Տենդերը կարող են հատկապես վտանգավոր լինել փոքր երեխաների համար: Հաճախ ստուգեք երեխայի ջերմաստիճանը `համոզվելու համար, որ այն շատ չի բարձրանա:
Քայլ 2. outգուշացեք բշտիկներից:
Theերմությունից հետո ձեր բերանի ներսում կարող են առաջանալ ցավոտ փուչիկների նման վնասվածքներ: Սովորաբար սա HFMD վարակի ամենանշանակալի ապացույցն է, թեև կան այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են իրագործելիորեն առաջացնել նմանատիպ վնասվածքներ:
- Բշտիկների նման վնասվածքները կհայտնվեն լեզվի, լնդերի և այտերի ներսում:
- Մաշկի վնասվածքները կարող են հայտնվել նաև ձեր ձեռքերի, ոտքերի, ոտքերի, ձեռքերի և հետույքի վրա: Շատ ավելի հազվադեպ, ձեր մարմնի և դեմքի մաշկի վնասվածքներ կարող են լինել:
- Վնասվածքները կարող են կուլ տալը ցավոտ դարձնել, բայց կարևոր է լավ խոնավանալ:
- Մի փչեք բշտիկները և թույլ մի տվեք ձեր երեխաներին դա անել, եթե վարակված են: Ներսում հեղուկը վարակիչ է և կարող է տարածել հիվանդությունը:
Քայլ 3. Փնտրեք այլ ախտանիշներ:
Թեև ջերմությունը սովորաբար առաջինն է, որն ինքն իրեն դրսևորում է, այն HFMD վարակի վերջին ցուցանիշը չէ: Կան մի շարք այլ ախտանիշներ, որոնք կապված են հիվանդության հետ, և չնայած դրանք ոչ բոլորն են իրենց դրսևորում, այս ախտանիշներից որևէ մեկը նկատելը լավ պատճառ է ձեր բժշկի հետ հանդիպման համար:
- Կոկորդի ցավ
- Էներգիայի կորուստ և ընդհանուր առմամբ վատ ինքնազգացողություն
- Ախորժակի կորուստ
- Կարմիր ցան, որը չի քորում ափերի, ոտքերի և հետույքի վրա:
Քայլ 4. Աչքի տակ պահեք ավելի ծանր ախտանիշները:
Երբեմն HFMD վարակը կարող է առողջության ավելի լուրջ խնդիրներ առաջացնել, ուստի կարևոր է աչքդ ավելի կարևոր խնդիրների վրա պահել, եթե կարծում ես, որ դու կամ քո ծանոթ անձը վարակվել է HFMD- ով: Շտապ դիմեք բժշկի, եթե տեսնեք կամ զգաք հետևյալներից որևէ մեկը.
- Միզելու անկարողություն
- Ձեր մարմնի մի մասի կամ ամբողջ մարմնի տեղափոխման դժվարություն
- Հազալը վարդագույն, փրփրուն թքել
- Երկար ժամանակ անսովոր բարձր սրտի բաբախում
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `HFMD վարակի բուժում
Քայլ 1. Վերաբերվեք գրիպի պես:
Չկան պատվաստանյութեր կանխելու կամ հակաբիոտիկներ `HFMD վարակների բուժման համար, ուստի բուժման մեթոդը սովորաբար շատ նման է գրիպի բուժման եղանակին: Ձեր մարմինը սովորաբար ստիպված կլինի ինքնուրույն կանխել վիրուսային վարակը:
- Խմեք շատ հեղուկ
- Շատ հանգստացեք
- Խուսափեք թթու հյութերից, ինչպիսին է նարնջի հյութը `բերանում բշտիկների պատճառով:
Քայլ 2. Հանգստացրեք կոկորդը:
Հաճախ HFMD- ի հաղթահարման ամենադժվար ախտանիշը կոկորդի ցավն է: Չափազանց կարևոր է, որ դուք կամ ձեր երեխան մնաք խոնավեցված վարակի դեմ պայքարում, այնպես որ փորձեք այս քայլերը ՝ կոկորդի ցավը կառավարելու համար:
- Մնացեք խոնավացված: Հեղուկները կուլ տալը կարող է ցավալի լինել, բայց ձեր համակարգում բավականաչափ ջուր պահելը կարող է շատ հեռու գնալ ՝ մեղմելու կոկորդի ցավը:
- Խմեք առանց կոֆեինի թեյ `ջրով կամ մեղրով
- Ողողել աղի ջրով
- Օգտագործեք մածուկներ, բայց դրանք մի տվեք մինչև չորս տարեկան երեխաներին:
Քայլ 3. Մնացեք լավ սնուցված և խոնավացված:
Դուք պետք է համոզվեք, որ դուք և ձեր երեխաները շարունակում են առողջ սնվել և մնալ խոնավեցված, մինչդեռ ձեր մարմինները պայքարում են HFMD վարակի դեմ: Փորձեք սննդարար և հանգստացնող այս մթերքները.
- Բանանը ոչ թթվասեր պտուղ է ՝ մեծ սննդարար արժեքով, որը կարող է շատ հանգստացնել կոկորդի համար:
- Հավի ապուրը կարող է օգնել ձեզ խոնավացնել և լավ սնվել ՝ միաժամանակ թեթևացնելով կոկորդը:
- Ձու և սպիտակուցը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են և հանգստացնում են բորբոքումները:
- Վարսակի ալյուրը հագեցնող, սննդարար և հանգստացնող է և կարող է համակցվել բանանի կամ մեղրի հետ `հանգստացնող ազդեցությունը բարձրացնելու համար:
Քայլ 4. Բուժեք ախտանիշները:
Թեև HFMD վարակը բուժելու համար դեղամիջոց չկա, միևնույն է, գուցե ցանկանաք ախտանշանները բուժել ՝ ձեր հարմարավետությունը բարձրացնելու համար, քանի որ ձեր մարմինը պաշտպանում է վիրուսը: Օգտագործեք միայն բժշկի կողմից սահմանված կամ առաջարկված դեղամիջոցները:
- Օգտագործեք պարացետամոլ, որը նաև հայտնի է որպես ացետամինոֆեն (ոչ ասպիրին) ջերմության և անհանգստության բուժման համար: Դուք կարող եք նաև օգտագործել ibuprofen ցավի համար:
- Բերանի խոռոչի բշտիկների ցավը մեղմելու համար կարող է նշանակվել բժշկական բերան:
- Ոտքերի լոգանք պատրաստելու համար կարող եք խառնել տաք ջուրն ու Epsom աղերը: Քանի դեռ մաշկը կոտրված չէ, կարող եք ոտքերը թրջել մինչև 15 րոպե ՝ ցավը թեթևացնելու համար:
Քայլ 5. Giveամանակ տվեք դրան:
HFMD վարակների մեծ մասը մեղմ են և լուծվում են մի քանի օրվա ընթացքում: Ինչպես շատ այլ վիրուսային վարակներ, այնպես էլ ձեր մարմինը կրելու է վիրուսը այն բանից հետո, երբ ախտանիշներն այլևս չկան, ուստի հատկապես զգույշ եղեք, որ վիրուսը չտարածվի ավելի լավ զգալուն հաջորդող օրերին:
- Ավելի լավ զգալուց հետո մի քանի օր դեռ կարող եք վարակիչ լինել, այնպես որ զգույշ եղեք վիրուսի տարածման մասին և ձեր երեխաներին թողեք դպրոցից մինչև համոզված չլինեք, որ նրանք ապաքինվել են:
- Հնարավոր է, որ վարակը նորից հայտնվի, եթե ձեր իմունային համակարգը թուլանա, այնպես որ լավ խոնավացեք և շարունակեք հանգստանալ մեկ շաբաթ հետո ավելի լավ զգալուց հետո:
- Եթե դուք կամ ձեր երեխաները չեն սկսում ապաքինվել մի քանի օր անց, դիմեք ձեր բժշկին:
Խորհուրդներ
- Վարակված իրերը, ինչպիսիք են ծծակները, ատամները հանելու օղակները և ուտելու/խմելու պարագաները, հնարավորության դեպքում պետք է լվանալ սպիտակեցնող խառնուրդով և (կամ) եռացնել ջրում:
- Խուսափեք անձեռոցիկի փոփոխման կայաններ օգտագործելուց, եթե ձեր երեխան ունի HFMD:
- Ախտահանեք աղտոտված իրերը `մաքրելով քլորի սպիտակեցման լուծույթով` 1 ճաշի գդալ (14.8 մլ) սպիտակեցնող նյութ `4 բաժակ ջուր կամ մեկ քառորդ բաժակ սպիտակեցում` 1 գալոն (3.8 լ) ջրի դիմաց:
