Էպիլեպսիան նյարդաբանական հիվանդություն է, որը ազդում է նյարդային համակարգի վրա: Էպիլեպսիան առաջացնում է կրկնվող նոպաներ, որոնք հաճախ պատահում են պատահականորեն, փոքր նախազգուշացումներով: Վիճակը կարող է առաջանալ բազմաթիվ գործոնների պատճառով, ներառյալ գլխի տրավմա, ինսուլտ, վարակներ կամ գենետիկական խանգարումներ: Այս պատճառներից մի քանիսը կանխարգելելի են, մյուսները ՝ ոչ: Երբ մարդը զարգացնում է էպիլեպսիա, այն ընդհանրապես, թեև ոչ միշտ, կարող է կառավարվել այնպես, որ վերացվի կամ նվազեցվի նոպաների հաճախականությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `կանխարգելում էպիլեպսիայի սկիզբը
Քայլ 1. Ստացեք պատշաճ նախածննդյան խնամք:
Ապագա մայրերը կարող են օգնել կանխել իրենց երեխաների էպիլեպսիայի զարգացումը `ստանալով մասնագիտական նախածննդյան խնամք: Բժշկի հետ խոսեք հավելումների և համապատասխան սննդակարգի մասին: Թողեք ծխելը և ձեռնպահ մնացեք ալկոհոլ օգտագործել հղիության ընթացքում կամ կրծքով կերակրելիս:
Քայլ 2. Շարունակեք մնալ ձեր պատվաստումներից:
Ուղեղի վարակները երեխաների շրջանում էպիլեպսիայի զարգացման ամենատարածված պատճառներից են: Proիշտ պատվաստումը հաճախ կարող է կանխել էպիլեպսիա առաջացնող հիվանդությունների կծկումը:
Քայլ 3. Հետևեք սննդի անվտանգության ուղեցույցներին:
Աշխարհում ցիստիկերկոզը էպիլեպսիայի ամենատարածված պատճառն է: Այս վարակը փոխանցվում է աղիքային երիզորդների ձվերի մեջ: Գոտի որդերի կծկումը կանխելու համար խոզի միսը պետք է մանրակրկիտ եփվի: Ձվի սպառումը կանխելու համար այն անձը, ով կարող է ունենալ աղիքային երիզորդներ, պետք է մանրակրկիտ լվանա ձեռքերը սննդին դիպչելուց առաջ:
Սա զարգացած երկրներում էպիլեպսիայի շատ ավելի քիչ տարածված պատճառ է:
Քայլ 4. Խուսափեք կապարից թունավորումից:
Կապարից թունավորումը հաճախ կարող է առաջացնել նոպաներ և կարող է բացասաբար անդրադառնալ երեխայի հոգեբանական զարգացման վրա: Յուրաքանչյուրը պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկի `կապարի վրա հիմնված արտադրանքի հետ շփումը կանխելու համար: Հատկապես զգույշ եղեք ՝ երեխաներին կապարի վրա հիմնված ներկից պաշտպանելու համար:
Մինչև 1978 թվականը կառուցված տների մեծ մասը կպարունակի կապարի վրա հիմնված ներկ: Եթե ձեր տունը կառուցվել էր մինչ այդ, դիմեք ձեր տեղական առողջապահության վարչությանը `ներկը փորձարկելու համար: Ձեր երեխաներին հեռու պահեք ներկ կլպելուց: Հաճախ լվացեք մանկական խաղալիքները և ձեռքերը: Պարբերաբար սրբեք հատակները և պատուհանները սրբեք ՝ կապարի փոշու ազդեցությունից խուսափելու համար:
Քայլ 5. Կանխել կաթվածներն ու սրտի հիվանդությունները:
Տարեցները հատկապես ենթակա են կաթվածների, որոնք կարող են առաջացնել էպիլեպսիայի սկիզբ: Կաթվածների ռիսկը, այնուամենայնիվ, կարելի է կառավարել առողջ ապրելակերպի, հատկապես սննդակարգի փոփոխությունների դեպքում:
- Խոլեստերինի մակարդակը ցածր պահելու համար ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն ուտեք: Սահմանափակեք, թե որքան աղ եք օգտագործում: Սահմանափակեք ձեր հագեցած և տրանս ճարպերի օգտագործումը: Հագեցած ճարպերի հիմնական աղբյուրներն են ՝ պանիրը, պիցցան, կաթնամթերքի աղանդերը, կաթը, միսը, կարագը և չիպսերը:
- Մեծահասակները պետք է շաբաթական առնվազն երկուսուկես ժամ չափավոր ինտենսիվ վարժություններ կատարեն, ինչպիսիք են հեծանիվը կամ վազքը:
- Դադարեցրեք ծխելը և սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը: Տղամարդիկ պետք է օրական ոչ ավելի, քան երկու ալկոհոլային խմիչք օգտագործեն, կանայք `մեկ:
- Բժիշկին պարբերաբար ստուգեք ձեր խոլեստերինը և ընդունեք ցանկացած դեղամիջոց, որը նա նշանակում է արյան բարձր ճնշման համար:
Քայլ 6. Հագեք սաղավարտ:
Գլխի վնասվածքները էպիլեպսիայի հիմնական պատճառն են: Միշտ հագեք սաղավարտ բարձր ռիսկային գործողությունների ժամանակ, ինչպիսիք են հեծանիվ, մոտոցիկլետ, ձնագնաց կամ ATV, կոնտակտային սպորտաձևեր խաղալ, սահել և ձիավարել:
Քայլ 7. Անվտանգ վարեք:
Գլխի վնասվածքները կանխելու համար պետք է նաև խուսափել դժբախտ պատահարներից ՝ հետևելով ճանապարհային անվտանգության կանոններին, սթափ վարելով և մեքենա վարելիս հեռախոսից հեռու մնալով: Կապեք ամրագոտի և երեխային դրեք անվտանգության նստարանին:
Քայլ 8. Բարելավել տան անվտանգությունը:
Դուք նաև պետք է տնից հեռացնեք գլխի վնասվածքներ առաջացնող գործոնները: Լոգարանի և լոգարանի հատակին օգտագործեք չսայթաքող գորգեր: Graնցուղի կամ լոգարանի մեջ տեղադրեք բռնակներ: Համոզվեք, որ սանդուղքների վրա ունեք բազրիքներ: Ապահովեք համապատասխան լուսավորություն ամբողջ տանը: Տեղադրեք պատուհանների պաշտպաններ, որպեսզի երեխաները չընկնեն բաց պատուհաններից: Օգտագործեք անվտանգության դարպասներ աստիճանների վերևում և ներքևում, երբ փոքր երեխաները տանը են:
Քայլ 9. Հիշեք, որ երբեմն ոչինչ անել չեք կարող:
Շատ երեխաներ ծնվում են ուղեղի կառուցվածքով, որը առաջացնում է նոպաներ: Աուտիզմ ունեցող մարդկանց մոտ մեկ երրորդը, բնականաբար, ունենում է նոպաներ: Էպիլեպսիայի որոշ բժշկական հրահրողներ, ինչպես ուղեղի ուռուցքները, հնարավոր չէ կանխել: Շատ դեպքերում այս վիճակի համար նույնիսկ նկատելի պատճառ չկա: Պարզ ասած ՝ էպիլեպսիայից խուսափելու համար հաճախ ոչինչ չի կարող անել:
Նրանք, ովքեր ունեն էպիլեպտիկ մերձավոր ազգականներ, ներառյալ ծնողները և քույրերը, ավելի հավանական է, որ տառապեն այս հիվանդությունից:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ նվազեցնելով էպիլեպտիկների շրջանում նոպաների առաջացումը
Քայլ 1. Դեղորայքի համար այցելեք բժշկի:
Էպիլեպտիկ հիվանդների մոտ 47% -ը կվերացնեն նոպաները հակաէպիլեպտիկ դեղամիջոց նշանակվելուց հետո: Որոշակի փորձարկումներից հետո ՝ որոշելու համար, թե որ դեղամիջոցն է ամենալավը մարդու համար, այդ թիվը հասնում է 70%-ի: Մի խոսքով, բժշկական միջամտությունը, ընդհանուր առմամբ, արդյունավետ է ժամանակի ընթացքում ՝ նոպաները դադարեցնելու համար:
Քայլ 2. Վերցրեք ձեր դեղերը ըստ ցուցումների:
Սովորաբար հակաէպիլեպտիկ դեղամիջոցը (AED) սահմանվում է նոպաների խանգարման տեսակի հաստատումից հետո: Հիվանդները, ովքեր ունեցել են ընդամենը մեկ նոպան, սովորաբար վերահսկվում են, բայց չեն բուժվում AED- ով: Երեխաների դեպքում AED- ի օգտագործումը նույնպես միշտ չէ, որ ավտոմատ է: AED դեղամիջոց սկսելու որոշումը բարդ է և դրա վրա ազդում են նոպաների հաճախականությունը և տեսակը: Բուժման որոշումը միշտ պետք է կայացնի մանկական նյարդաբանը: Երեխաները հազվադեպ են բուժվում առաջին անգամ նոպաների դեպքում:
Քայլ 3. rainերծ մնացեք նյութերի չարաշահումից:
Թմրամիջոցների չարաշահումը, մասնավորապես ալկոհոլիզմը, էպիլեպսիայի հիմնական պատճառն է: Տարեկան ավելի քան 5000 մարդ տառապում է ալկոհոլի պատճառով առաջացած նոպաներից: Այս միջադեպերը կապված են ծանր չարաշահման և կախվածության հետ:
Քայլ 4. Այցելեք բժիշկ թափառող նյարդի խթանման համար:
Եթե դեղամիջոցը չի գործում, ապա թափառող նյարդի գրգռումը երկու տարվա բուժումից հետո կարող է նվազեցնել նոպաների հաճախականությունը մինչև 50% -ով: Այս պրոցեդուրայում զարկերակային գեներատորը վիրահատականորեն տեղադրվում է կրծքավանդակի մեջ, որպեսզի ազդակներ ուղարկի ուղեղին: Ձեզ կտրվի մի սարք, որը ժամանակավորապես անջատելու է ազդանշանները մարզվելիս կամ հանրային ներկայացում կատարելիս:
Քայլ 5. Սկսեք ketogenic diet- ը:
Բժիշկները կարող են ketogenic diet սահմանել այն երեխաների համար, ովքեր չեն արձագանքում դեղամիջոցներին: Այս սննդակարգում դուք խիստ կսահմանափակեք ձեր կողմից ընդունվող ածխաջրերի քանակը: Փոխարենը դուք ձեր էներգիան կստանաք մեծ քանակությամբ ճարպ օգտագործելուց: Թեև պարզվել է, որ ընթացակարգը արդյունավետ է, մեծահասակների համար դժվար կլինի դիետա պահել:
Քայլ 6. Պատրաստվեք առաջիկա նոպաների համար:
Սովորական է մեծ նոպաներից ժամեր առաջ նյարդայնանալ կամ ուրախանալ: Փորձով դուք գուցե կարողանաք ճանաչել «աուրան» նախքան նոպան սկսվելը: Երբ դուք զգում եք ախտանիշները, նստեք այնպես, որ ինքներդ ձեզ չվնասեք ընկնելով: Որոշ դեպքերում դուք կարող եք դադարեցնել առգրավումը ՝ արձագանքելով ձեր ախտանիշներին:
- Եթե դուք անբացատրելի կերպով հայտնաբերեք ուժեղ հոտ կամ համ, սա կարող է նշան լինել մոտալուտ նոպան: Այս նոպաների դեմ երբեմն պայքարել կարելի է ՝ հոտ քաշելով, ինչպես սխտորը:
- Դեպրեսիայի, դյուրագրգռության կամ գլխացավի հանկարծակի սկիզբը կարող է լինել նաև մոտալուտ նոպաների նշան: Այս դեպքում անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին և հարցրեք, թե կարո՞ղ եք դեղորայքի լրացուցիչ չափաբաժին ընդունել ՝ նոպանը կանխելու համար:
- Անվերահսկելի ցնցումները մոտալուտ նոպայի ուժեղ ցուցիչ են: Երբ դա տեղի ունենա, սեղմեք մկանները ցնցումների շուրջ ՝ փորձելով զսպել այն: Սա երբեմն կկանխի առգրավումը:
Քայլ 7. Պահպանեք առողջ ապրելակերպ:
Կենսակերպի որոշակի փոփոխություններ կարևոր են նոպաները վերացնելու կամ դրանց հետևանքները նվազագույնի հասցնելու համար: Դուք պետք է ձեռնպահ մնաք ալկոհոլից և ժամանցի այլ նյութերից: Պահպանեք քնի կանոնավոր գրաֆիկ: Սպառեք վիտամին D և վարժություններ ՝ նվազեցնելու համար նոպաների ժամանակ ոսկրերի կոտրվածքի վտանգը: Նվազեցրեք և կառավարեք սթրեսը:
- Որոշ դեպքերում գուցե նաև ցանկանաք կրել պաշտպանիչ սաղավարտ ՝ գլխի վնասվածքները կանխելու համար:
- Կարող եք փորձել սահմանափակել սթրեսը, որը հաճախ հանդիսանում է առգրավման պատճառ, գործածելով յոգա կամ մեդիտացիա: Նվազագույնի հասցրեք ձեր կյանքում գործոնները, որոնք սթրես են առաջացնում:
- Flashրամեկուսացման լույսերը կարող են առաջացնել նոպաներ: Սահմանափակեք տեսախաղերի, մեծ էկրանի գործողությունների թրթիռների և տոնական լույսերի ազդեցությունը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Ստուգեք ձեր երեխայի խաղահրապարակը: Ամենաանվտանգ մակերեսը պատրաստված կլինի հարվածից ներծծող նյութից, օրինակ ՝ մանրացված կաուչուկից, փայտի չիպսերից կամ ավազից:
- Երբեք մի փոքր երեխա թողեք խաղադաշտում առանց հսկողության:
- Սաղավարտ գնելիս համոզվեք, որ այն ճիշտ է տեղավորվում, և որ դա հատուկ օգտագործման համար նախատեսված սաղավարտ է: Օրինակ, մոտոցիկլետների սաղավարտը և հեծանիվների սաղավարտը նույնը չեն:
Գուշացումներ
- Վերարտադրողական տարիքի կանայք կամ ովքեր ընդունում են բանավոր հակաբեղմնավորիչներ, պետք է տեղյակ լինեն, որ AED- ները կարող են առաջացնել բնածին արատներ և նվազեցնել բանավոր հակաբեղմնավորիչների արդյունավետությունը:
- Դեղորայքի ռեժիմին չպահպանելը ճանաչվել է որպես բուժման ձախողման միակ ամենատարածված պատճառը:
- Էպիլեպսիան կարող է մահացու լինել: Ամեն տարի անվերահսկելի էպիլեպսիայով տառապող յուրաքանչյուր 150 -ից մեկը մահանում է էպիլեպսիայով հանկարծակի անհասկանալի մահից (SUDEP):
