Փորձագետներն ասում են, որ ջերմության ցանի մեղմ դեպքերի համար (հայտնի է նաև որպես miliaria կամ «փշոտ ջերմություն»), գուցե կարիք չունենաք որևէ բան անել սառնասրտությունից զերծ մնալու դեպքում. այլևս չի գերտաքանում Ավելի ծանր դեպքերում, ուսումնասիրություններն աջակցում են այնպիսի բուժումների օգտագործմանը, ինչպիսիք են կալամինային լոսյոնը և տեղական ստերոիդները: Խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ, եթե ձեր ջերմային ցանը ինքն իրեն չի վերանում կամ եթե անհանգստանում եք ձեր ախտանիշների պատճառով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Atերմային ցան բուժելը
Քայլ 1. Իմացեք ջերմային ցանի ախտանիշները:
Սովորաբար ջերմային ցան է առաջանում հագուստի տակ, որտեղ խոնավությունը և ջերմությունը կպնում են հագուստը մաշկին մոտ: Այն զգում է քոր և նման է բշտիկների կամ բշտիկների կարկատանի: Այլ ախտանշանները ներառում են.
- Մաշկի ցավ, այտուց կամ ջերմություն:
- Կարմիր շերտեր:
- Թարախ կամ հեղուկ, որը հոսում է քոր առաջացած տարածքներից:
- Պարանոցի, թեւի կամ աճուկի ուռած ավշային հանգույցներ:
- Հանկարծակի ջերմություն (ավելի քան 100.4 ° F կամ 38 ° C):
Քայլ 2. Տուժածին տեղափոխեք զով, ստվերոտ միջավայր:
Հեռացեք արևից և հնարավորության դեպքում զով և չորացրեք ինչ -որ տեղ ՝ 70 ° F- ի սահմաններում: Եթե չեք կարողանում ներս մտնել, ապա տեղափոխվեք ստվերում:
Heatերմային ցանի մեծ մասը կվերանա սառչելուց անմիջապես հետո:
Քայլ 3. Թուլացրեք կամ հանեք ամուր, խոնավ հագուստը:
Բացահայտեք վնասված տարածքը և թողեք այն չորանա օդում: Քանի որ արգելափակված քրտինքի խցուկներն առաջացնում են ջերմային ցանի մեծ մասը, դուք ցանկանում եք, որ մաշկը կարողանա ազատ շնչել ՝ հետագա խցանումները կանխելու համար:
Մի օգտագործեք սրբիչ ձեր մաշկը չորացնելու համար- օդը պետք է լավ լինի:
Քայլ 4. Խմեք շատ սառը հեղուկներ:
Heերմային ցանը ձեր մարմնի գերտաքացման ախտանիշ է: Խուսափեք տաք ըմպելիքներից և խմեք շատ սառը ջուր ՝ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը իջեցնելու համար:
Քայլ 5. coolերմաստիճանը արագ իջեցնելու համար ընդունեք զով ցնցուղ կամ լոգանք:
Waterուրը պետք չէ սառը լինել, պարզապես բավականաչափ զով է, որպեսզի հանգստանա: Օգտագործեք նուրբ մաքրող կամ հակաբակտերիալ օճառ ՝ թեթևակի մաքրելու վնասված հատվածը և դրանից հետո չորացրեք կամ օդով չորացրեք:
Քայլ 6. Մաքրեք մաշկը խմորի սոդայով `բորբոքումը նվազեցնելու համար:
1 ճաշի գդալ (14 գ) սոդա ավելացրեք 1 բաժակ (240 մլ) սառը ջրի մեջ: Խառնել մինչև խմորի սոդան լուծարվի: Հաջորդը, կտորը թաթախեք խառնուրդի մեջ, քամեք այն և 10 րոպե քսեք ձեր ցանի վրայով: Այնուհետև թեթևակի քսեք լաթը ձեր ցանի վրա, որպեսզի նրբորեն մաքրեք ձեր մաշկը: Սա կբացի ձեր ծակոտիները ՝ միաժամանակ նվազեցնելով բորբոքումը:
- Կրկնեք սա օրական 4-5 անգամ, որպեսզի օգնեք ձեր ցանը բուժել:
- Խմորի սոդան կարող է օգնել ազատվել քորից և գրգռվածությունից:
Քայլ 7. Խուսափեք բշտիկների առաջացումից:
Բշտիկները լցված են հեղուկով, որը նախատեսված է ձեր մաշկը բուժելու համար, և դրանք կարող են սպիանալ, եթե դրանք վաղաժամ հայտնվեն: Թեև որոշ բշտիկներ կբարձրանան, փորձեք թույլ տալ, որ ձեր մաշկը բնականորեն բուժվի և խուսափեք այն բռնելուց:
Քայլ 8. Անհարմարությունը թեթևացնելու համար օգտագործեք դեղատոմսի վաճառքը:
Բուժեք ջերմային ցանը 1% հիդրոկորտիզոնի քսուքով կամ կալամին/ալոե լոսյոնով ՝ քորը թեթևացնելու համար: Ավելի ծայրահեղ դեպքերում հակահիստամինները, ինչպիսիք են Benadryl- ը կամ Claritin- ը, կարող են թեթևացնել քորն ու այտուցը:
Քայլ 9. Դիմեք բժշկի, եթե ախտանիշներն ավելի վատանան կամ տևեն ավելի քան 2 օր:
Թեև ջերմային ցանի մեծ մասը կվերանա սառչելուց անմիջապես հետո, ուժեղ ջերմային ցանը կարող է հանգեցնել վարակների, որոնք բուժման կարիք ունեն: Painանգահարեք բժշկի, եթե ցավն ավելանա կամ տարածվի, եթե դեղնավուն կամ սպիտակ թարախը սկսի արտահոսել ձեր ցանից կամ ցանը ինքնուրույն չվերանա: Անմիջապես զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն, եթե զգում եք.
- Սրտխառնոց և գլխապտույտ
- Գլխացավեր
- Փսխում
- Ուշաթափություն
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Atերմային ցան կանխելը
Քայլ 1. Շոգ կլիմայական պայմաններում հագեք ազատ և շնչող հագուստ:
Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր գործվածքն անհարմարորեն շփվի ձեր մաշկի հետ կամ քրտինքը կպահի ձեր մարմնին մոտ: Սինթետիկ գործվածքները և լայնածավալ հագուստը լավագույնս աշխատում են:
Քայլ 2. Խուսափեք ծանր ֆիզիկական գործունեությունից տաք, խոնավ միջավայրում:
Heերմային ցանը սովորաբար առաջանում է ֆիզիկական վարժությունների արդյունքում, երբ դուք ունեք ավելի բարձր մարմնի ջերմաստիճան և առաջացնում շատ քրտինք: Եթե զգում եք, որ ցան է զարգանում, ընդմիջեք և զովացեք:
Քայլ 3. Վերցրեք կանոնավոր, 20 րոպե ընդմիջումներ ջերմությունից:
Ingովանալը, խոնավ, քրտնած հագուստը փոխելը կամ ժամանակ առ ժամանակ զով լողավազան ցատկելը կարող են օգնել ձեր մարմնին արդյունավետորեն կարգավորել ջերմաստիճանը ՝ կանխելով ջերմության ցան առաջանալը:
Քայլ 4. Հագցրեք նորածիններին այնպես, ինչպես դուք և մեծահասակներ:
Heatերմային ցաններից շատերը տեղի են ունենում նորածինների մոտ, երբ բարի մտադրություններ ունեցող ծնողները շոգ եղանակին չափազանց հագցնում են երեխային: Նորածինները պետք է հագնեն ազատ, շնչող հագուստ շոգին նույնպես:
Այն, որ երեխայի ոտքերին կամ ձեռքերին դիպչում են սառնությունը, չի նշանակում, որ դրանք սառն են:
Քայլ 5. Քնել զով, լավ օդափոխվող տարածքներում:
Heերմային ցաները կարող են հայտնվել մեկ գիշերվա ընթացքում, երբ երկար ժամանակ թակարդված եք խոնավ, տաք սավանների մեջ: Օգտագործեք երկրպագուներ, բացեք պատուհաններ կամ միացրեք AC- ը, եթե արթնանում եք քրտնած և անհարմար:
Խորհուրդներ
- Արևի տակ քայլելիս կամ գործողություններ կատարելիս միշտ ջուր և, հնարավոր է, սառույցի փաթեթներ բերեք:
- Մնացեք հնարավորինս ստվերավորված տարածքներում:
