Չոր, քոր առաջացած, գրգռված աչքերի օգնությունը կարող է փոխել ձեր օրը: Ofամանակի մեծ մասը, դուք կարող եք թեթևացնել ձեր ախտանիշները `առանց դեղատոմսի աչքի կաթիլների կամ հեքսանազերծ գերչակի յուղի կաթիլների և սառը կոմպրեսների միջոցով: Լրացուցիչ օգնության համար խուսափեք ալերգեններից, հաճախակի ընդմիջումներ արեք էկրաններին նայելուց և գիշերը խոնավացրեք ձեր սենյակը: Եթե ձեր ախտանիշները շարունակվում են ավելի քան 3 օր, դիմեք ակնաբույժի ՝ ավելի շատ խորհուրդներ ստանալու համար և հարցրեք դեղատոմսով դեղորայքի մասին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Դեղորայքի օգտագործումը չոր աչքերի բուժման համար
Քայլ 1. Օգտագործեք արհեստական արցունքներ `քոր առաջացած, կարմրած աչքերը հանգստացնելու համար:
Եթե ձեր աչքերը ժամանակավորապես գրգռվում են հոգնածությունից կամ չոր կլիմայից, աչքի յուղազերծող կաթիլները կարող են օգնել ձեզ թեթևացնել: Արհեստական արցունքներ կարելի է գնել դեղատնից շատ դեղատներում: Աչքի կաթիլների յուրաքանչյուր ապրանքանիշ տարբերվում է, այնպես որ հետևեք ձեր դեղերի հետ հատուկ ցուցումներին: Շատ դեպքերում յուրաքանչյուր աչքում 1-2 կաթիլ եք օգտագործում օրական ոչ ավելի, քան 4 անգամ:
- Եթե դուք անընդհատ չոր աչքեր ունեք, փնտրեք աչքի կաթիլներ, որոնք չեն պարունակում կոնսերվանտներ: Աչքի կաթիլների կոնսերվանտները կարող են սրել աչքերի չորությունը, եթե դրանք շարունակեք օգտագործել երկար ժամանակ:
- Աչքի կաթիլները, որոնք պնդում են, որ թեթևացնում են կարմրությունը, քամիչ են, որոնք կարող են վատացնել աչքերի չորությունը, բայց դրանք ավելի սպիտակ տեսք կունենան:
- Հեքսանազերծ գերչակի յուղի աչքերի կաթիլները կարող են նաև թեթևացնել:
Քայլ 2. Տեղադրեք սառը կոմպրես ձեր աչքերի վրա `մեղմ ախտանիշների համար:
Սառը կոմպրեսը կարող է ժամանակավորապես ազատել մեղմ չոր աչքերը: Լվացեք անձեռոցիկը սառը ջրի մեջ և մաքրեք ավելորդ մասը: Լվացքը ձեր աչքերի վրա դրեք 10-15 րոպե:
Սառը կոմպրեսը արագ, հեշտ միջոց է արդյունավետորեն ազատելու չոր աչքերը, և դուք կարող եք այն պատրաստել տանը ՝ առանց որևէ արժեքի:
Քայլ 3. Ալերգիաներից կարմրությունը ազատելու համար փորձեք քայքայող միջոցներ:
Օգտագործեք կարմրությունը թեթևացնող աչքի կաթիլներ առավելագույնը 2-3 օր և հետևեք ձեր դեղորայքի ուղեցույցներին ՝ ճիշտ դեղաքանակ ընդունելու համար: Ապակենտրոնացնող դեղամիջոցները հասանելի են որոշ ակնաբուժական կաթիլներում:
Ալերգիաներից քորը նույնպես ազատելու համար ընտրեք հակաթրտամին հակահիստամինով:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր ակնաբույժին `նշանակված աչքի կաթիլների մասին:
Առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները կարող են ժամանակավոր թեթևացում ապահովել, բայց եթե դրանք շարունակեք օգտագործել օրեր կամ շաբաթներ միաժամանակ, դրանք իրականում կարող են ավելի շատ գրգռվածություն առաջացնել: Եթե գտնում եք, որ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերն արդյունավետ չեն, գուցե ձեր ակնաբույժի դեղատոմսն անհրաժեշտ լինի:
Դեղատոմսով դեղորայքը կարող է ներառել հակահիստամիններ, դեզոնգեստանտներ, մաստ բջիջների կայունացուցիչներ, NSAIDs և ստերոիդներ:
Քայլ 5. Նշանակեք ձեր ակնաբույժին, եթե ախտանիշները տևեն 3 և ավելի օր:
Եթե ձեր աչքերը չորանում են, այրվում կամ քոր է գալիս ավելի քան 3 օր կամ ավելի, նշանակեք ակնաբույժի: Ձեր ակնաբույժը կարող է առաջարկություններ անել, թե ինչպիսի դեղամիջոցներ պետք է ընդունեք կամ ինչ փոփոխություններ պետք է կատարեք ձեր շրջապատում:
Անհրաժեշտության դեպքում ակնաբույժը կարող է նաև դեղորայք սահմանել:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Ձեր միջավայրում փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Հագեք ակնոցներ կոնտակտային ոսպնյակների փոխարեն:
Կոնտակտային ոսպնյակները կարող են գրավել ալերգեններն ու գրգռիչները, երբ դրանք հանում և տեղադրում եք: Խուսափեք կոնտակտային ոսպնյակներ կրելուց, քանի դեռ ախտանշանները չեն անցել:
- Եթե հակված եք աչքերի գրգռման, փորձեք անցնել ամենօրյա շփումների, որոնք դեն եք նետում մաշվելուց հետո: Սա կանխում է ոսպնյակների վրա ալերգենների կուտակումը:
- Ձեր աչքերը վառ լույսի գրգռումից պաշտպանելու համար հագեք համակարգչի ակնոց, երբ էկրանին առջև եք, և արևային ակնոց ՝ դրսում:
Քայլ 2. Հաճախ թարթեք աչքերը խոնավ պահելու համար:
Աչքերը թարթելը արցունքներ է տարածում ձեր աչքերի մակերեսին `դրանք խոնավացնելու և աղբը լվանալու համար: Եթե ձեր աչքերը չորացել կամ գրգռված են, գիտակցված ջանքեր գործադրեք, որ ժամանակ առ ժամանակ թարթեք աչքերը, որպեսզի օգնեք նրանց ավելի լավ զգալ:
- Թարթելու համար փորձեք ամեն օր առանձնացնել 5 1 րոպեանոց նիստ: Նպատակ ունեցեք յուրաքանչյուր նիստի ընթացքում 50 անգամ թարթել աչքերը, մինչդեռ դա անում եք տարբեր ուղղություններով:
- Մի սեղմեք ձեր աչքերը, պարզապես թեթևակի փակեք դրանք:
Քայլ 3. Հանգստացեք ձեր աչքերին, եթե շատ ժամանակ եք հատկացնում էկրաններին նայելու համար:
Առնվազն 10 րոպե ընդմիջում կատարեք ՝ ամեն ժամ համակարգչի կամ հեռախոսի էկրանին նայելուց: Նաև համոզվեք, որ ձեր էկրանը ձեր դեմքից 20 -ից 24 դյույմ է (51 -ից 61 սմ): Կարգավորեք էկրանի կարգավորումները այնպես, որ պայծառությունը նույնն է, ինչ ձեր ընդհանուր աշխատանքային տարածքը, և տեսակը բավական մեծ է հարմարավետ կարդալու համար:
Փորձեք համակարգչային ակնոցներ, եթե չեք կարող խուսափել ամբողջ օրը էկրանին նայելուց: Համակարգչային ակնոցները կարող են արգելափակել վնասակար կապույտ լույսը և կարող են մաշվել կոնտակտային ոսպնյակների վրա:
Քայլ 4. Հնարավորինս խուսափեք ալերգեններից:
Օգտագործեք եղանակային ծրագիր ՝ փոշու կամ բորբոսների մեծ քանակությամբ օրեր փնտրելու համար: Այդ օրերին մնացեք ներսում, իսկ եթե դրսում տաք է, օդորակիչ գործարկեք ՝ օդը զտելու համար: Հնարավորության դեպքում խուսափեք նաև մառախուղից, ծխից կամ կենդանիների շրմփոց ունեցող միջավայրից:
- Եթե դուք դուրս եք գալիս փողոց ալերգենների քանակի բարձրացման համար, կրեք փաթաթված արևային ակնոցներ ՝ ձեր աչքերը պաշտպանելու համար և մեքենա վարեք ՝ պատուհանները գլորված:
- Եթե լողում եք, կրեք ակնոցներ, որպեսզի խուսափեք ձեր աչքերում քլորացված ջուր ստանալուց: Careգուշացեք նաև, որ ցնցուղի ժամանակ աչքերի մեջ շատ ջուր չընկնի, հատկապես, եթե ծորակի ջուրը քլորացված է:
Քայլ 5. Ամեն անգամ քնելուց հանել դիմահարդարումը:
Դիմահարդարումը քնելիս, հատկապես աչքերի դիմահարդարումը, կարող է մեծացնել ձեր աչքերի մեջ գրգռիչների հավանականությունը: Քնելուց առաջ դեմքը լվացեք նուրբ մաքրող միջոցով և հեռացրեք դիմահարդարումը:
Եթե թարթչաներկ եք կրում, կարող եք հեռացնել այն նուրբ, բնական արտադրանքով, ինչպիսիք են կոկոսի կամ ջոջոբայի յուղը:
Քայլ 6. Մաքուր պահեք ձեր անկողնային պարագաները:
Dամանակի ընթացքում փոշին, յուղերը, մազերի և մաշկի խնամքի միջոցները կարող են կուտակվել ձեր սավանների և բարձերի երեսների վրա ՝ հնարավոր է գրգռելով ձեր աչքերը: Փոխեք կամ լվացեք ձեր սավանները և բարձի երեսները առնվազն շաբաթը մեկ ՝ ձեր աչքերը պաշտպանելու համար:
Եթե ունեք զգայուն աչքեր և մաշկ, օգտագործեք լվացքի միջոց, որը զերծ է ներկերից և օծանելիքներից:
Քայլ 7. Գիշերը ձեր սենյակում գործարկեք խոնավացուցիչ:
Չոր օդը կարող է առաջացնել ձեր աչքերի ավելի գրգռվածություն: Խոնավացուցիչը կարող է ավելի շատ խոնավություն մտցնել օդում և առաջացնել ձեր սեփական բնական արցունքների ավելի դանդաղ գոլորշիացումը ՝ ձեր աչքերը քսած պահելով:
Օդորակիչները և տաքացուցիչները կարող են խոնավությունը հանել օդից: Գործարկեք խոնավացուցիչ `խոնավությունը նորից օդ մտցնելու համար:
Խորհուրդներ
- Հնարավորինս խուսափեք ձեր աչքերին դիպչելուց և շփելուց:
- Միշտ լվացեք ձեռքերը աչքերին դիպչելուց առաջ:
