Լեզվի խոցերը ցավոտ կլոր խոցեր են, որոնք կարող են լինել սպիտակ, մոխրագույն կամ դեղին: Չնայած դրանք կարող են նյարդայնացնել, դրանք սովորաբար անլուրջ են, և շատերն ինքնուրույն լուծում են ստանում ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում կամ տանը: Գենետիկան, լեզուն կծելը, սթրեսը, սննդային որոշակի ալերգիաները, սննդային թերությունները և, հազվադեպ, բերանի խեցգետինը կարող են դեր խաղալ խոցերի առաջացման մեջ: Կառավարելով ձեր անհարմարությունը, լուծելով խոցի պատճառները և իմանալով, թե երբ դիմել մասնագետի օգնությանը, կարող եք բուժել ձեր լեզվի խոցը և ավելի լավ զգալ ոչ մի ակնթարթում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Տնային ցավերի և տհաճությունների կառավարում
Քայլ 1. Օգտագործեք փափուկ ատամի խոզանակ:
Փոխեք ձեր ամուր կամ միջին խոզանակով ատամի խոզանակը փաթեթի վրա «փափուկ» պիտակով ատամի խոզանակի հետ: Կոշտ խոզանակով ատամի խոզանակները կարող են առաջացնել փոքր քերծվածքներ և գրգռել լեզուն, ներառյալ խոցերը:
Քայլ 2. Անցեք ատամի մածուկի ՝ առանց նատրիումի լաուրիլ սուլֆատի:
Նատրիումի լաուրիլ սուլֆատը (SLS) փրփրող միջոց է, որը հանդիպում է ատամի մածուկի բազմաթիվ տեսակների մեջ: SLS- ը կարող է առաջացնել լեզվի խոցերի ձևավորում կամ կրկնություն: Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին խորհուրդ տալ լավ ատամի մածուկ, որը SLS անվճար է:
Քայլ 3. Փորձեք հակամանրէային բերանի լվացում ՝ բուժումն արագացնելու և վարակը կանխելու համար:
Հարցրեք ձեր բժշկին բերանի հակամանրէային լվացքի օգտագործման մասին, որը հասանելի է դեղատոմսով: Այս բերան լվացող միջոցներից շատերը պարունակում են քլորիխիդին ՝ ուժեղ հակամանրէային միջոց, որը կարող է օգնել բուժել ձեր խոցերը, բայց կարող է նաև ժամանակավորապես բիծ տալ ատամներին:
- Մինչև 2 տարեկան երեխաները չպետք է օգտագործեն քլորիխիդին բերանի լվացող միջոցներ:
- Այս բերանի լվացումները պետք է ընդունվեն բժշկի ցուցումով և շատերը չպետք է օգտագործվեն անընդմեջ 7 օրից ավել:
Քայլ 4. Ընտրեք փափուկ, մեղմ սնունդ, մինչ ձեր խոցը բուժվում է:
Temամանակավորապես զերծ մնացեք սուր կամ կոպիտ ուտելիքներից, ինչպիսիք են փխրուն կամ կոշտ կոնֆետները, ինչպես նաև կծու կամ թթու ուտելիքները: Սրանք բոլորը կարող են բորբոքել լեզվի խոցերը և հետաձգել բուժումը: Նվազագույնի հասցրեք տաք ըմպելիքները, որոնք կարող են այրել ձեր բերանը, և շատ սառը ըմպելիքներ խմեք ծղոտի միջոցով: Խուսափեք ծամելիս խոսելուց, քանի որ դա կարող է մեծացնել լեզուն կծելու և խոցը ավելի գրգռելու վտանգը:
Քայլ 5. Նվազեցրեք ցավը տեղային անալգետիկ գելերով:
Կիրառեք եղունգների չափի բանավոր բերանի անզգայացման գել ձեր խոցին օրական մինչև 4 անգամ `անհանգստությունը թեթևացնելու համար: Գելը քսելուց առնվազն մեկ ժամ խուսափեք ատամի մածուկ օգտագործելուց կամ թթու ըմպելիքներ խմելուց:
Դուք կարող եք գնել բենզոկաին կամ լիդոկաին պարունակող առանց դեղատոմսի բանավոր անզգայացման գելեր ձեր տեղական դեղատնից կամ մթերային խանութից:
Քայլ 6. Լվանալ աղաջրով կամ խմորի սոդայով `բուժումը խթանելու համար:
Լուծեք 1 թեյի գդալ (10 գ) աղ կամ խմորի սոդա ½ բաժակ (118 մլ) գոլ ջրի մեջ: Լվացեք ձեր բերանը լուծույթով օրական երկու անգամ: Սա կարող է նվազեցնել լեզվի խոցերի զգայունությունը և արագացնել բուժումը:
Քայլ 7. Մագնեզիայի կաթը դրեք լեզվի խոցի վրա `անհանգստությունը նվազեցնելու համար:
Բամբակյա շվաբրը թաթախեք մագնեզիայի կաթի մեջ: Թաթախի ծայրը նրբորեն կպցրեք լեզվի խոցին: Կրկնեք դա օրական երեք անգամ `ձեր անհանգստությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 8. Applyավը թեթևացնելու համար սառույց քսեք:
Թող սառույցի կտորները լուծվեն ձեր բերանում ՝ լեզվի խոցի պատճառով, եթե դա բթացնում է ձեր ցավը: Որոշ մարդկանց մոտ ցուրտը կարող է մեծացնել ցավն ու զգայունությունը, ուստի լսեք ձեր մարմնին: Դուք կարող եք սառույց քսել այնքան հաճախ, որքան հարմար է ՝ ցանկացած անհարմարություն թեթևացնելու համար:
Քայլ 9. Նոր խոցերի առաջացումը կանխելու համար հավելումներ ընդունեք:
Որոշ տեսակի վիտամիններ կարող են օգնել կանխել բերանի խոցերի զարգացումը: Եթե խնդիրներ ունեք լեզվի պարբերական խոցերի հետ, փորձեք ընդունել վիտամին B, վիտամին B համալիր, վիտամին C կամ լիզին:
- Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան նոր վիտամին կամ դիետիկ հավելում սկսելը, հատկապես, եթե այլ հավելումներ կամ դեղեր եք ընդունում:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն հնարավորության մասին, որ լեզվի խոցերը կարող են առաջանալ վիտամինի անբավարարությունից: Լեզվի խոցերը կարող են առաջանալ վիտամին B-12, ցինկի, ֆոլաթթվի կամ երկաթի անբավարարությունից:
Մեթոդ 2 3 -ից. Խոցերի պատճառների լուծում
Քայլ 1. Ընդունեք ծխախոտից ազատ ապրելակերպ:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը թողնելու և ծխախոտի ցանկացած բանավոր օգտագործումից հրաժարվելու մասին: Այս ապրանքները կարող են գրգռել ձեր լեզուն և առաջացնել խոցեր:
Քայլ 2. Խուսափեք սնունդից և խմիչքներից, որոնք սովորական գործոններ են:
Կծու, աղի կամ թթու ուտելիքներն ու խմիչքները կարող են սրել ընթացիկ խոցերը և առաջացնել նոր խոցեր: Որոշ այլ տեսակի մթերքներ նույնպես կարող են խոց առաջացնել դրանց նկատմամբ զգայուն մարդկանց մոտ: Եթե լեզվի խոցեր եք հաճախ ունենում, փորձեք ձեր սննդակարգից հանել հետևյալ մթերքները.
- Շոկոլադ
- Ելակ
- Ձու
- Սուրճ
- Ընկույզ
- Պանիր
Քայլ 3. Չափավորեք ալկոհոլի ընդունումը:
Նպատակ դրեք խմել 3 -ից պակաս խմիչք տվյալ օրում և ոչ ավելի, քան 7 խմիչք մեկ շաբաթվա ընթացքում: Alcoholխախոտի օգտագործմամբ ալկոհոլի ծանր սպառումը կարող է մեծապես բարձրացնել բերանի քաղցկեղով առաջացած լեզվի խոցերի ռիսկը:
Քայլ 4. Մտածեք ՝ ձեր անհանգստությունը նվազեցնելու համար:
Փորձեք մեդիտացիան նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը, քանի որ շատ բժիշկներ կարծում են, որ անհանգստությունը կարող է առաջացնել լեզվի կրկնվող խոցեր: Գնացեք խաղաղ տեղ և հանգիստ նստեք ՝ 5-15 րոպե տրամադրելով ձեր շնչառության վրա կենտրոնանալու և ձեր միտքը մաքրելու համար:
Հնարավորության դեպքում որոշ ժամանակ մաքրեք ձեր ժամանակացույցը ավելորդ պարտավորություններից `ձեր սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու և հանգստանալու համար:
Քայլ 5. Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին ստուգել, որ ձեր ատամնաբուժական սարքերը լավ տեղավորվում են:
Bանկացած ատամնաշար, ատամնաշար կամ գլխարկ բերեք ատամնաբույժի սովորական նշանակման, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր սարքերը ճիշտ տեղակայված են: Անպատշաճ ատամնաշարերը, թերի լցոնումները և նույնիսկ օրթոդոնտիկ սարքերի կոպիտ եզրերը կարող են լեզվի խոցերի և բերանի գրգռման պատճառ դառնալ:
Ձեր ատամնաբույժը կարող է անհրաժեշտության դեպքում փոքր ճշգրտումներ կատարել և նույնիսկ ուսումնասիրել ցանկացած խոց:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք հորմոնալ փոփոխություններին:
Եթե դաշտանային ցիկլ ունեք, հետևեք ձեր ամսական ցիկլին ՝ նշելու, թե արդյոք լեզվի խոցերը համընկնում են հորմոնալ տեղաշարժերի հետ: Ձեր դաշտանը կամ նույնիսկ դաշտանադադարը կարող է առաջացնել լեզվի խոցեր, երբ ձեր մարմինը կառավարում է փոփոխվող հորմոնների մակարդակը:
Եթե ձեզ թվում է, որ այս հորմոնալ խոցերը անհանգստացնում են, խորհրդակցեք ձեր գինեկոլոգի հետ այն մասին, թե արդյոք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ հսկողությունը կամ այլ փոխարինող հորմոնային թերապիան կարող է թեթևացնել ձեր ախտանիշները:
Քայլ 7. Հաշվի առեք ձեր ընթացիկ դեղամիջոցների ցանկացած հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները:
Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած երկարաժամկետ բժշկական պայմանների մասին, որոնք կարող են ազդել ձեր բերանի առողջության վրա: Որոշ հակաբիոտիկներ, բետա-պաշարիչներ և ինհալացիոն կորտիկոստերոիդներ կարող են առաջացնել լեզվի խոցեր:
- Ասթմատիկ, շաքարային դիաբետով հիվանդները և դեպրեսիայով տառապողները առավել վտանգված են այս կողմնակի ազդեցությունների համար ՝ հաշվի առնելով այս հիվանդությունների պահանջվող ընդհանուր բուժման դեղամիջոցները:
- Որոշ բացասական կողմնակի ազդեցությունները կարող են մեղմվել վարքագծի փոփոխությունների միջոցով, օրինակ ՝ կորտիկոստերոիդ ինհալատոր ընդունելուց հետո բերանը մանրակրկիտ լվանալը: Ձեր բժիշկը կարող է նաև այլ դեղամիջոցներ փորձել ՝ ձեր երկարաժամկետ վիճակը կառավարելու համար ՝ ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններով:
- Խոց ունեցողները պետք է խուսափեն ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ ընդունելուց, օրինակ ՝ Տիլենոլը և Ադվիլը, պարբերաբար, քանի որ այդ դեղամիջոցները կարող են լեզվի խոցերի առաջացման պատճառ դառնալ: Եթե ձեր բժիշկը նշանակել է բուժիչ NSAID ռեժիմ, քննարկեք լեզվի խոցի հետ կապված ցանկացած խնդիր:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Մասնագիտական բուժում փնտրելը
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի, եթե ձեր խոցը չի բուժվում 3 շաբաթվա ընթացքում:
Նշանակեք բժշկի, եթե ձեր լեզվի խոցը պահպանվի 3 շաբաթից ավելի: Այն կարող է վարակվել կամ հատուկ խնամք պահանջել: Տիպիկ խոցերը պետք է բուժվեն մեկ շաբաթվա ընթացքում կամ 2 -ը տանը:
Քայլ 2. Նշանակեք բժշկի, եթե խոցը դառնում է ցավոտ կամ կարմիր:
Դիմեք ձեր բժշկին կամ ատամնաբույժին, եթե ձեր լեզվի խոցն արյունահոսում է կամ սուր ցավ է պատճառում: Այն կարող է առաջանալ վիրուսային վարակի կամ մաշկի վիճակի պատճառով, որը պետք է բուժվի ոչ թե տնային խնամքով, այլ դեղորայքով:
Oldուրտ խոցերը, որոնք առաջացել են հերպեսի վիրուսից HSV-1 և ձեռքի, ոտքերի և բերանի հիվանդությունները վիրուսային վարակների օրինակներ են, որոնք կարող են լեզվի խոցերի պատճառ դառնալ:
Քայլ 3. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե լեզվի խոցերը հաճախ կրկնվում են:
Տեղեկացրեք ձեր բժշկին լեզվի կրկնվող վերքերի մասին, որոնք կարող են ավելի լուրջ վիճակի նշան լինել: Նյարդերի գրգռումը, Քրոնի հիվանդությունը, խոցային կոլիտը, Բեհչետի հիվանդությունը և Ռեյտերի սինդրոմը և բերանի քաղցկեղը կարող են առաջացնել լեզվի կրկնվող խոցեր, որոնք դանդաղ բուժվում են: Ձեր բժիշկը կարող է ուսումնասիրել ձեր վերքերը և ձեզ համար բուժման ծրագիր կազմել:
