Թեև փոքր աղիքների մանրէների գերաճը (SIBO) կարող է դժվար լինել ախտորոշել, այս վիճակը համեմատաբար պարզ է բուժել, եթե ճիշտ ախտորոշվի: SIBO- ն առաջանում է ձեր փոքր աղիքներում լրացուցիչ բակտերիաների պատճառով: Դժվար է ախտորոշել, քանի որ դրա ախտանիշները նման են այլ հիվանդությունների: Ավելին, յուրաքանչյուր մարդ կարող է տարբեր կերպ զգալ ախտանիշները: Բարեբախտաբար, ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել մի քանի թեստեր `որոշելու, թե դուք ունեք SIBO կամ այլ բան: SIBO- ի բուժումը ներառում է հակաբիոտիկներ, հավելումներ և ցածր ածխաջրերով դիետա:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ախտանիշների դիտում
Քայլ 1. Վերահսկեք 3-4 շաբաթից ավելի տևող ցանկացած լուծ:
SIBO- ով առաջացած լուծը հաճախ ջրալի է և բարակ: Այն քրոնիկ է, ինչը նշանակում է, որ այն կտևի ավելի քան 3-4 շաբաթ: Թեև լուծը կարող է առաջանալ բազմաթիվ պայմանների պատճառով, քրոնիկ լուծը կարող է լինել SIBO- ի կամ մարսողության այլ լուրջ խնդիրների նշան:
Սովորաբար, եթե փորլուծություն ունեք ավելի քան 3 օր, ապա պետք է դիմեք բժշկի: Նույնիսկ եթե դա քրոնիկ լուծ չէ, դա կարող է լինել այլ հիվանդության նշան:
Քայլ 2. Ստուգեք որովայնի ցավը, փքվածությունը կամ լրիվությունը:
Դուք կարող եք ցավ կամ լրիվություն զգալ ձեր ընդհանուր որովայնի շրջանում կամ հենց ստամոքսի տակ: Սրանք կարող են ցավերի նման զգալ: Նաև կարող է առաջանալ փքվածություն կամ տարածում, երբ որովայնը սովորականից ավելի դուրս է մղվում:
Քայլ 3. Նշեք ձեր զգացած հոգնածությունը կամ թուլությունը:
SIBO- ն կարող է առաջացնել թուլացում, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմինը չի մարսում ձեր սննդից ստացվող սննդանյութերը: Արդյունքում, դուք կարող եք սովորականից ավելի հոգնած զգալ: Դուք երբեմն կարող եք զգալ թույլ, դողդոջված կամ ֆիզիկապես թույլ:
Քայլ 4. Հետևեք ձեր սննդակարգին ՝ պարզելու, թե արդյոք նիհարում եք առանց բացատրությունների:
Եթե դուք ուտում եք նույն քանակությամբ սնունդ, բայց կորցնում եք քաշը, դա կարող է առաջանալ SIBO- ից թուլացած կլանման պատճառով: Օգտագործեք կալորիականության հաշվիչ, ինչպիսին է MyFitnessPal- ը կամ Supertracker- ը: Գրանցեք այն ամենը, ինչ ուտում եք և ձեր բոլոր ֆիզիկական գործունեությունը:
Սովորաբար, նիհարելու համար հարկավոր է ավելի շատ կալորիա այրել, քան ուտում եք: Եթե դուք կորցնում եք քաշը ՝ առանց ավելի շատ կալորիաներ այրելու, կարող եք ունենալ SIBO կամ մարսողության այլ խնդիր:
Քայլ 5. Որոշեք ձեր ռիսկի գործոնները SIBO- ի համար:
SIBO- ն սովորաբար առաջանում է մեկ այլ աղեստամոքսային տրակտի կամ նյութափոխանակության խանգարման արդյունքում: Այն ավելի տարածված է 70 տարեկանից բարձր մեծահասակների մոտ: Եթե դուք ունեք այս պայմաններից կամ ռիսկի գործոններից որևէ մեկը, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կփորձարկի SIBO- ի համար: Ռիսկի գործոնները ներառում են.
- Գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS)
- Ցելիակի հիվանդություն
- Քրոնի հիվանդություն
- Նյութափոխանակության խանգարումներ, ինչպիսիք են շաքարախտը
- Իմունային անբավարարության հիվանդություններ, ինչպիսիք են ՁԻԱՀ -ը կամ իմունոգլոբուլինի անբավարարությունը:
- Աղիքի կամ աղիքների վիրահատության պատմություն:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Բժշկական թեստավորում անցնելը
Քայլ 1. Պայմանավորվեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկի հետ:
SIBO- ի ախտանիշներից շատերը նման են մարսողության կամ աղիքների այլ խանգարումների: Ձեր բժիշկը կորոշի ՝ ունեք SIBO կամ այլ բան: Ձեր բժիշկը կարող է նաև պարզել, արդյոք ձեր SIBO- ն առաջացել է մեկ այլ հիմքում ընկած հիվանդության պատճառով:
Քայլ 2. Կատարեք լակտուլոզայի շնչառական թեստ ձեր բժշկի գրասենյակում կամ տանը:
Ձեր բժիշկը կարող է կատարել այս թեստը իրենց գրասենյակում կամ ձեզ տնային թեստ տալ: Եթե տնային փորձարկում եք կատարում, ուշադիր կարդացեք հրահանգները: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի նմուշը ուղարկել լաբորատորիա: Այս թեստը կարող է տևել մինչև 3 ժամ:
- Թեստերը կարող են տարբեր լինել դիզայնի մեջ: Ընդհանրապես, դուք շնչելու եք հատուկ նշված խողովակի մեջ և պտուտակեք գլխարկի վրա: Հաջորդը, խմեք գլյուկոզա և լակտուլոզա պարունակող հատուկ լուծույթ: 30, 60 կամ 90 րոպե հետո (կախված ձեր փորձարկումից), շնչեք նշված խողովակներում:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի դադարեցնել որոշակի հակաբիոտիկների և պրոբիոտիկների ընդունումը այս հետազոտությունից մինչև մեկ շաբաթ առաջ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Ներկայացրու արյան անալիզ:
Ձեր բժիշկը կվերցնի ձեր արյունը `մի քանի տարբեր թեստեր կատարելու համար: Դրանք ներառում են արյան լեյկոցիտների մակարդակը ստուգելու ամբողջական արյան հաշվարկ և թեստ ՝ արյան մեջ ալբումինի և վիտամինների մակարդակը որոշելու համար:
Քայլ 4. Հավաքեք աթոռի նմուշ ձեր բժշկի համար `կղանքի ճարպերի փորձարկում կատարելու համար:
Attyարպոտ աթոռը SIBO- ի նշան է: Վերցրեք աթոռի նմուշ տանը, որպեսզի ձեր բժիշկը ստուգի կղանքի ճարպը: Toiletուգարանի ամանի վրա ձգեք պլաստիկ փաթաթան ՝ օգտագործելով նստատեղը այն տեղում պահելու համար: Թեքվել թերթիկի վրա: Աթոռը փաթեթավորեք պլաստիկի մեջ: Տեղադրեք այն ձեր բժշկի կողմից տրված տարայի մեջ և հետ տարեք նրանց գրասենյակ:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է անել այս թեստը նորածնի կամ երեխայի համար, ծածկեք նրանց բարուրը պլաստիկե փաթեթով:
- Բժիշկը կարող է ձեզ տալ աթոռակ հավաքող հավաքածու `հատուկ անձեռոցիկով: Այս դեպքում պարզապես դեֆեքացիայի ենթարկվելուց հետո սրբեք ինքներդ ձեզ և դրեք այն հանդերձանքի տարայի մեջ:
Քայլ 5. Օգտագործեք ռենտգեն `ձեր աղիքներում կառուցվածքային աննորմալություններ ստուգելու համար:
Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել փոքր պարկեր, որոնք կոչվում են դիվերտիկուլա կամ աղիքի նեղացում, որը կոչվում է խստություն: Դրանք կարող են ձեր աղիներում լրացուցիչ բակտերիաներ պահել:
Եթե երբևէ աղիքային վիրահատություն եք արել, կարող եք SIBO- ի ռիսկի ենթարկվել: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ռենտգենյան ճառագայթներ կպարգևի `պարզելու համար, թե արդյոք ձեր փոքր աղիքները բորբոքվա՞ծ են, թե՞ նրա մոտ առաջացել են խստացումներ:
Քայլ 6. Ոչ միանշանակ դեպքերում անցեք բարակ աղիների բիոպսիա:
Եթե ձեր բժիշկը վստահ չէ ախտորոշման վերաբերյալ, նա կարող է պատվիրել այս թեստը: Բժիշկը էնդոսկոպ կոչվող խողովակ կդնի ձեր կոկորդի վրա ՝ ձեր փոքր աղիքներից նմուշ վերցնելու համար: Այնուհետեւ նրանք այն կուղարկեն լաբորատորիա `այն փորձարկելու համար SIBO- ի կամ ցելյակի հիվանդության նման խանգարումների համար:
Ընթացակարգը սովորաբար տևում է ընդամենը մեկ ժամ: Դրա համար պետք է անզգայացում անցնել: Դրանից հետո կարող է կոկորդի ցավ ունենալ:
3 -րդ մաս 3 -ից. SIBO- ի բուժում
Քայլ 1. Բուժեք SIBO- ի պատճառ հանդիսացող հիմքում ընկած վիճակը:
Եթե ձեր բժիշկը որոշել է, որ SIBO- ն առաջանում է մեկ այլ պայմանի պատճառով, ապա նախ պետք է բուժել այդ վիճակը: Կախված պատճառներից, ձեզ կարող են նշանակվել դեղատոմսով դեղեր, հատուկ դիետա կամ, ծանր դեպքերում, վիրահատություն:
- Դիետան հաճախ օգտագործվում է ցելյակի հիվանդության և ստամոքս -աղիքային շարժունակության խանգարումների ախտանիշները կառավարելու համար:
- Եթե դուք ունեք Քրոնի հիվանդություն, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակաբորբոքային դեղեր, իմունային համակարգի ճնշող միջոցներ և հատուկ դիետա: Անր դեպքերում դուք կարող եք վիրահատության կարիք ունենալ ՝ ձեր մարսողական տրակտի մի մասը հեռացնելու համար:
Քայլ 2. Վերցրեք դեղատոմսով հակաբիոտիկ:
Բժիշկը կարող է ձեզ տալ ամոքսիցիլին, ցիպրոֆլոքսացին կամ դոքսիցիկլին `մանրէների գերաճը նվազեցնելու համար: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին այս դեղամիջոցն ընդունելու համար: Սովորաբար, դուք այս դեղամիջոցը կվերցնեք 7-10 օր:
Քայլ 3. Վերցրեք B12, կալցիում և մագնեզիում պարունակող հավելում:
Քանի որ անբավարար կլանումը կարող է առաջացնել վիտամինի անբավարարություն, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիտամին և հանքային հավելումներ: Այնուամենայնիվ, մի սկսեք հավելում ընդունել ՝ առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խոսելու:
Քայլ 4. Կերեք ցածր ածխաջրածնային դիետա:
Ածխաջրերով հարուստ սնունդը կարող է խթանել ավելի շատ բակտերիաների զարգացումը: Մինչ ապաքինվում եք, ընտրեք ածխաջրերով ցածր պարունակվող սնունդ, օրինակ ՝ միս, ձուկ, ձու, ընկույզ և կանաչ բանջարեղեն: Խուսափեք հացահատիկից, քաղցր ըմպելիքներից, լոբիից և կարտոֆիլից:
- Օրինակ, նախաճաշին հացահատիկ ուտելու փոխարեն կերեք խաշած ձու:
- Lunchաշի համար կարող եք ուտել աղցան սպանախով, ավոկադոյով, լոլիկով և նուշով:
- Ընթրիքի համար կարող եք սաղմոն կամ հավ ուտել: Բրնձի կամ հացի փոխարեն կերեք լրացուցիչ բանջարեղեն, օրինակ ՝ բրոկոլի, կաղամբ կամ կաղամբով աղցան:
Քայլ 5. Ընտրեք պրեբիոտիկներ պարունակող սնունդ:
Պրեբիոտիկները նպաստում են ձեր աղիքներում «լավ» բակտերիաների առաջացմանը: Մինչ դրանք դեռ ուսումնասիրվում են, նախաբիոտիկները կարող են օգնել ձեզ վերականգնել աղիքի առողջ հավասարակշռությունը: Լավ սնունդը ներառում է.
- Յոգուրտ ակտիվ մշակույթներով
- Թթու կաղամբ (բնականորեն խմորված և հայտնաբերված արտադրանքի բաժնում)
- Թթու վարունգ (բնականորեն խմորված և հայտնաբերված արտադրանքի բաժնում)
- Կիմչի
- Մուգ շոկոլադ
- Ոլոռ
- Տեմպեհ
- Կոմբուչա
- Թթխմոր հաց
