Եթե անհանգստություն ունեք, ճիշտ բուժում գտնելը կարող է թվալ սարսափելի խնդիր: Անհանգստության բուժման տարբերակներից մեկը դեղորայքն է, չնայած ճիշտ դեղամիջոց գտնելը կարող է նույնիսկ ավելի շփոթեցուցիչ լինել: Իմացեք, թե ինչպես ընտրել անհանգստության դեղամիջոց, որպեսզի կարողանաք համապատասխան բուժում ստանալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին:
Անհանգստության դեմ դեղեր ստանալու առաջին քայլը ձեր բժշկին այցելելն է: Սկսեք ձեր հիմնական բժշկի հետ `ֆիզիկական վիճակ ստանալու համար: Ձեր բժիշկը կորոշի, արդյոք ունեք անհանգստության հիմքում ընկած բժշկական պատճառ:
- Երբ գնում եք ձեր բժշկի, դուք պետք է ազնիվ լինեք ձեր ախտանիշների վերաբերյալ: Ասացեք ձեր բժշկին ձեր անհանգստությունների և այն մասին, թե ինչպիսին է ընդհանուր տրամադրությունը վերջին շրջանում:
- Ձեր բժշկի կողմից ախտորոշում ստանալուց հետո կարող եք սկսել քննարկել դեղորայքը և բուժման այլ տարբերակներ:
Քայլ 2. Ուղղորդեք հոգեկան առողջության մասնագետին:
Բժիշկ այցելելուց հետո ձեզ կարող են ուղարկել հոգեբույժի կամ հոգեկան առողջության այլ մասնագետի: Սա կարող է լինել այն դեպքում, եթե ունեք անհանգստության խանգարում, որը դեղորայքից բացի կարիք ունի հատուկ բուժման, ինչպես թերապիայի:
- Ձեզ կարող են ուղարկել հոգեբույժի, կլինիկական հոգեբանի, մասնագիտական թերապևտի կամ սոցիալական աշխատողի մոտ:
- Հոգեկան առողջության մասնագետը ձեզ հետ կքննարկի տարբեր թեմաներ, ինչպիսիք են ձեր կյանքը, աջակցության համակարգը և նախորդ բուժումները: Նրանք կարող են շատ անձնական հարցեր տալ, բայց փորձեք դրանց բաց և ազնիվ պատասխանել:
Քայլ 3. Դեղորայքը քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
Դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած դեղորայքի մասին, որը դուք կընտրեք վերցնել: Դուք պետք է ձեր բժշկին հարցեր տաք դեղորայքի վերաբերյալ, և ձեր բժշկին խնդրեք ամեն ինչ մանրամասն բացատրել:
- Խնդրեք ձեր բժշկին մանրամասնել ցանկացած կողմնակի ազդեցություն, ինչպես նաև այն մասին, թե որքան ժամանակ կպահանջվի դեղորայքի ընդունման համար: Բացի այդ, դուք կարող եք հարցնել դեղերի երկարաժամկետ օգտագործման երկարաժամկետ թերությունների մասին:
- Պարզեք, թե ինչպես պետք է դեղորայք ընդունեք: Հարցրեք օրվա ժամի մասին, թե արդյոք այն պետք է ընդունեք սննդի հետ և որքան հաճախ պետք է այն ընդունեք: Օրինակ, անհանգստության որոշ դեղամիջոցներ պետք է ընդունվեն ամեն օր, իսկ մյուսները `նույնքան անհրաժեշտ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Անհանգստության դեղորայքի ընտրություն
Քայլ 1. Վերցրեք անհանգստության դեմ դեղամիջոցներ:
Անհանգստության դեմ դեղամիջոցներն առավել հայտնի են որպես բենզոդիազեպիններ: Այս տեսակի դեղամիջոցները համարվում են հանգստացնող միջոցներ, քանի որ դրանք օգնում են դանդաղեցնել ուղեղի և մարմնի աշխատանքը: Նրանք արագ են աշխատում և կարող են ընդունվել անհանգստության նոպաների ժամանակ:
- Ընդհանուր հակաանհանգստացնող դեղամիջոցները ներառում են Xanax, Klonopin, Valium կամ Ativan:
- Հակահոգության դեմ դեղամիջոցները կարող են հանգեցնել կախվածության, երբ չորս ամսից ավելի են ընդունվում:
- Այս տեսակի դեղամիջոցները կարող են բացասաբար փոխազդել ալկոհոլի, ցավազրկողների և քնաբերների հետ:
- Տագնապային դեղեր ընդունելու բարձր ռիսկ ունեցող անձինք ներառում են 65 տարեկանից բարձր մարդիկ, հղի կանայք և թմրամիջոցների չարաշահման պատմություն ունեցողները:
- Հանկարծակի անհանգստության դեղորայքի ընդունումը դադարեցնելը կարող է առաջացնել ինքնաբացարկ: Սա կարող է ներառել աճող անհանգստություն, անքնություն, ցնցում, արագ սրտի բաբախում, քրտինք և ապակողմնորոշում:
Քայլ 2. Վերցրեք հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ:
Սովորական հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներն օգտագործվում են անհանգստությունը բուժելու համար: Հակադեպրեսանտներն ավելի ցածր ռիսկ ունեն կախվածության և թմրամիջոցների չարաշահման համար: Հակադեպրեսանտներ օգտագործելիս դրա ազդեցությունը զգալու համար կարող է տևել ավելի քան մեկ ամիս:
- Անհանգստության համար օգտագործվող ընդհանուր հակադեպրեսանտները ներառում են Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro և Celexa:
- Հակադեպրեսանտների ընդունումը դադարեցնելը կարող է առաջացնել ծանր դեպրեսիա, հոգնածություն, դյուրագրգռություն, անհանգստություն, անքնություն և գրիպի նման ախտանիշներ:
Քայլ 3. Փորձեք Buspirone- ը:
Buspirone- ը ավելի մեղմ հանգստացնող միջոց է, որն օգտագործվում է որպես հակաանհանգստության դեղամիջոց: Այս դեղամիջոցը դանդաղ է գործում, քան անհանգստության այլ դեղամիջոցները: Ազդեցությունները կարող են տևել մոտ երկու շաբաթ, որպեսզի սկսեն աշխատել:
- Բուսպիրոնը չունի նույն կողմնակի ազդեցությունները, ինչ անհանգստության այլ դեղամիջոցները: Դա այնքան էլ հեշտությամբ չի հանգեցնում կախվածության, կան միայն դուրս գալու աննշան ախտանիշներ, և դա այնքան էլ վատ չի ազդում ճանաչողական գործառույթի վրա:
- Պարզվել է, որ բուսպիրոնը առավել արդյունավետ է ընդհանրացված անհանգստության խանգարման դեպքում:
- Սա կարող է լավ տարբերակ լինել թմրամիջոցների չարաշահման պատմություն ունեցողներից 65 -ից բարձր մարդկանց համար:
Քայլ 4. Օգտագործեք բետա -արգելափակումներ կամ հակահիստամիններ `կատարողականի անհանգստության համար:
Երբեմն անհանգստության դեպքում օգնում են բետա -արգելափակումներ և հակահիստամիններ: Դրանք հիմնականում օգտագործվում են norepinephrine- ի և կռիվ-փախուստի արձագանքի հետ կապված: Բետա պաշարիչները և հակահիստամինները կարող են օգնել թեթևացնել անհանգստության հետ կապված ֆիզիկական ախտանիշները, բայց ոչինչ չեն անում հուզական ախտանիշների համար:
- Այս դեղամիջոցները կարող են օգնել այնպիսի դեպքերում, ինչպիսիք են ցնցումները, գլխապտույտը և սրտի բաբախյունը:
- Նրանք կարող են օգտակար լինել, եթե ունեք ֆոբիաներ կամ կատարողականի անհանգստություն:
Քայլ 5. Բացահայտեք տարբեր դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները:
Անհանգստության բուժման համար օգտագործվող տարբեր տեսակի դեղամիջոցներից յուրաքանչյուրն ունի կողմնակի բարդություններ: Այս կողմնակի ազդեցությունները կարող են տարբեր լինել ՝ փոքրից մինչև ծանր: Նախքան դեղորայքի ընտրությունը, առավելությունների կողքին կշռեք կողմնակի ազդեցությունները `ձեզ համար ճիշտ ընտրություն կատարելու համար:
- Անհանգստության դեմ դեղամիջոցները կարող են առաջացնել քնկոտություն, դանդաղ ռեֆլեքսներ, խոսքի աղոտություն, ապակողմնորոշում, դեպրեսիա, գլխապտույտ, մտածողության խանգարում, հիշողության կորուստ, ստամոքսի խանգարում և տեսողության պղտորում: Որոշ մարդիկ կարող են զգալ հանգստացնող ազդեցությունների հակառակը ՝ զգալով մոլուցք, զայրույթ, ագրեսիա, իմպուլսիվ վարք կամ հալյուցինացիաներ:
- Հակադեպրեսանտները կարող են առաջացնել սրտխառնոց, քաշի ավելացում, քնկոտություն, գլխացավեր, նյարդայնություն, լիբիդոյի նվազում, ստամոքսի խանգարում և գլխապտույտ:
- Բուսպիրոնը կարող է առաջացնել ստամոքսի խնդիրներ ՝ սրտխառնոց, փորկապություն կամ լուծ, գլխացավեր, քնկոտություն, բերանի չորություն և գլխապտույտ:
- Բետա պաշարիչները կարող են առաջացնել աննորմալ դանդաղ զարկերակ, սրտխառնոց, թեթև գլխապտույտ և քնկոտություն:
Քայլ 6. Ընտրեք ճիշտ դեղամիջոցը ձեզ համար:
Անհանգստության յուրաքանչյուր դեղամիջոց ունի բնութագրեր, որոնք կարող են ազդել ձեր ընտրության վրա: Դուք պետք է մտածեք այն մասին, թե անհապաղ օգնության կարիք ունեք ֆոբիայի կամ անհանգստության/խուճապի հարձակման համար, թե՞ ձեզ ավելի երկարատև ինչ -որ բան է պետք: Դուք նաև պետք է մտածեք այն մասին, թե դուք տեղավորվու՞մ եք որոշակի դեղորայքի ռիսկային խմբի մեջ, եթե ունեք դեղորայք կամ ապրելակերպի ընտրություն, որը խանգարում է դեղամիջոցներին, կամ կախվածությունը մտահոգիչ է:
- Եթե անհապաղ օգնության կարիք ունեք խուճապի կամ անհանգստության նոպաների դեպքում, անհանգստության դեմ դեղամիջոցները, ինչպիսիք են Xanax- ը, Klonopin- ը, Valium- ը կամ Ativan- ը, կարող են ճիշտ լինել ձեզ համար:
- Եթե ցանկանում եք դեղեր ավելի երկար կառավարելու համար, փորձեք հակադեպրեսանտներ:
- Բետա -պաշարիչները և հակահիստամինները կարող են լավ ընտրություն լինել, եթե ունեք շատ հատուկ ֆոբիա:
- Եթե դուք ունեք թմրամիջոցների չարաշահման պատմություն, հակադեպրեսանտները կամ Բուսպիրոնը կարող են լավ աշխատել: Այս երկուսը կարող են նաև լավ աշխատել, եթե 65 տարեկանից բարձր եք:
Փորձագետի նախազգուշացում
Խուսափեք ալկոհոլ խմելուց ցանկացած անհանգստության դեղամիջոցով, լինի դա ամենօրյա դեղամիջոց կամ ընդունված ըստ անհրաժեշտության: Ալկոհոլը կարող է խանգարել ձեր դեղերի գործելաոճին:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Որոշեք, թե արդյոք անհանգստության դեղամիջոցը ճիշտ է ձեզ համար
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք ավելի լավ է ոչ դեղորայքային բուժումը:
Դեղորայքը կարող է օգնել կառավարել ախտանիշները վատ ժամանակներում: Այնուամենայնիվ, նախքան դեղորայք ընդունելը, դուք պետք է ուսումնասիրեք բուժման այլ տարբերակներ: Շատ բժիշկներ և հոգեկան առողջության մասնագետներ կարծում են, որ ոչ դեղորայքային բուժումն ավելի արդյունավետ է, քան դեղամիջոցը:
- Ոչ դեղորայքային բուժման տարբերակները ներառում են թերապիա, վարքագծային թերապիա, թուլացման և շնչառության տեխնիկա, ճանաչողական թերապիա, դիետա և վարժություններ, ինչպես նաև ինքնավստահության և ինքնագնահատականի վրա աշխատելը:
- Այս այլ տեսակի բուժումները կարող են օգնել ձեզ լուծել ձեր անհանգստության հիմնական պատճառները և հուզական և հոգեբանական ախտանիշները: Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ սովորել հուզմունքներ կառավարել ձեր առօրյա կյանքում:
Քայլ 2. Իմացեք, որ դեղամիջոցը բուժում չէ:
Դեղորայքը կարող է օգնել թեթևացնել անհանգստության ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, անհանգստության ոչ մի դեղամիջոց չի բուժի ձեզ ձեր անհանգստությունից: Ձեր անհանգստությունը բուժելը և բուժելը ներառում է մի շարք տարբեր մոտեցումներ: Խնդիրների լուծման ընթացքում դեղամիջոցները պետք է կարճաժամկետ օգնություն ցուցաբերեն: Ոմանց համար դեղորայքը կարող է երկարաժամկետ օգնել քրոնիկ խանգարումների դեպքում:
Դեղորայք ընդունելուց առաջ ձեր բժշկի հետ քննարկեք, թե ինչ այլ բուժումներ կան ձեր երկարաժամկետ կառավարման և հատուկ անհանգստության խանգարման բուժման համար:
Քայլ 3. Եղեք համբերատար:
Ձեզ համար ճիշտ բուժման և դեղորայքի համադրություն գտնելը կարող է որոշ ժամանակ տևել: Առաջին փորձարկված դեղամիջոցը կարող է ձեզ համար ճիշտ չլինել, ուստի ձեր բժիշկը գուցե մի քանի անգամ փոխի ձեր դեղամիջոցները, նախքան համապատասխան պիտանիություն գտնելը: Պարզապես հիշեք, որ համբերատար լինեք, քանի որ դուք և ձեր բժիշկը ձեզ համար ճիշտ բուժում են գտնում:
- Ձեր բժիշկը կարող է դեղորայքի այլընտրանք առաջարկել: Մտածեք դեղորայքի փոխարեն կամ դրա կողքին բուժման այլ ձևեր փորձելու մասին:
- Համոզվեք, որ հետևեք ձեր բժշկին և քննարկեք ցանկացած փոփոխություն, ախտանիշ կամ կողմնակի ազդեցություն, որը դուք զգում եք:
