Թրոմբոցիտներն այնքան փոքր են, որ կազմում են արյան ընդհանուր ծավալի միայն չնչին մասը: Թրոմբոցիտների գործառույթը հիմնականում արյան խցանումների միջոցով արյունահոսությունը կանխելն է: Այնուամենայնիվ, հազվագյուտ դեպքերում որոշ մարդկանց մոտ առաջանում է այնպիսի վիճակ, երբ ոսկրածուծը արտադրում է չափազանց շատ թրոմբոցիտներ, որոնք հայտնի են որպես թրոմբոցիտոզ: Սա կարող է հանգեցնել արյան մեծ թրոմբների ձևավորմանը, ինչը կարող է առաջացնել առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են ինսուլտը կամ սրտի հետ կապված խնդիրները: Սկսեք ստորև բերված Քայլ 1 -ից ՝ լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչպես կարող եք նվազեցնել արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը սննդակարգի, ապրելակերպի և բժշկական միջոցների միջոցով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Դիետայի և ապրելակերպի միջոցով
Քայլ 1. Կերեք հում սխտոր `ձեր արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար:
Հում կամ մանրացված սխտորը պարունակում է «ալիցին» կոչվող միացություն, որը ազդում է մարմնի թրոմբոցիտներ պատրաստելու ունակության վրա, հետևաբար նվազում է արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը:
- Ձեր մարմինը արձագանքում է թրոմբոցիտների ավելի ցածր մակարդակին ՝ բարելավելով իր անձեռնմխելիությունը, ինչը օգնում է պաշտպանել մարմինը համակարգ մուտք գործող օտար մարմիններից (օրինակ ՝ վիրուսներից և բակտերիաներից):
- Խոհարարության ընթացքում սխտորի ալիցինի պարունակությունը արագորեն նվազում է, ուստի փորձեք այն ուտել հում վիճակում: Հում սխտոր ուտելը որոշ մարդկանց մոտ առաջացնում է ստամոքսի խանգարում, ուստի համոզվեք, որ հում սխտորը կերեք սննդի հետ:
Քայլ 2. Վերցրեք ginko biloba ՝ արյան մածուցիկությունը նվազեցնելու համար:
Gingko biloba- ն պարունակում է «տերպենոիդներ» կոչվող նյութեր, որոնք նվազեցնում են արյան մածուցիկությունը (այն դարձնում է ավելի նիհար) և կանխում թրոմբների առաջացումը:
- Gingko biloba- ն նաև օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և մեծացնում է ձեր մարմնում վորֆարինի արտադրությունը, որն օգնում է լուծարել թրոմբները:
- Gingko biloba- ն հասանելի է որպես հավելում հեղուկ կամ պարկուճ տեսքով: Դուք կարող եք գնել այս հավելումները դեղորայքի կամ առողջ սննդի խանութում:
- Եթե դուք կարող եք ձեռք բերել gingko biloba արձակուրդ, կարող եք տերևները եռացնել ջրի մեջ 5 -ից 7 րոպե, այնուհետև ջուրը խմել որպես թեյ:
Քայլ 3. Օգտագործեք ժենշեն `խցանումների առաջացումը կանխելու համար:
Ginseng- ը պարունակում է «ginsenosides», որոնք օգնում են նվազեցնել թրոմբոցիտների ագրեգացիան և, հետևաբար, կանխում են թրոմբների առաջացումը:
- Ginseng- ը պարկուճի տեսքով հասանելի է դեղորայքի և առողջ սննդի խանութներում: Հաճախ այն ավելացվում է էներգետիկ սնունդին և խմիչքներին:
- Ginseng- ը որոշ մարդկանց մոտ առաջացնում է անքնություն և սրտխառնոց, այնպես որ դուք պետք է փորձարկեք այն փորձաշրջանի համար `տեսնելու, թե ինչպես է այն արձագանքում ձեր մարմնի հետ:
Քայլ 4. Կերեք նուռ `հակաթրոմբոցիտային ազդեցության համար:
Նուռը պարունակում է պոլիֆենոլներ կոչվող նյութեր, որոնք ունեն հակաթրոմբոցիտային ազդեցություն, ինչը նշանակում է, որ դրանք նվազեցնում են ձեր մարմնի թրոմբոցիտների արտադրությունը և կանխում առկա թրոմբոցիտների թրոմբացումը:
Դուք կարող եք ուտել ամբողջական, թարմ նռան պտուղներ, խմել նռան հյութ կամ ավելացնել ձեր ճաշ պատրաստելու համար նռան քաղվածք:
Քայլ 5. Կերեք օմեգա -3-ով հարուստ ծովամթերք `թրոմբոցիտների արտադրությունը կանխելու համար:
Օմեգա -3 ճարպաթթուները ազդում են թրոմբոցիտների գործունեության վրա ՝ նոսրացնելով արյունը և նվազեցնելով մակարդման հավանականությունը: Omega-3- ն առատ է ծովամթերքի մեջ, ինչպիսիք են թունա, սաղմոն, ձավար, սարդին, խեցեմորթ և ծովատառեխ:
- Փորձեք ներառել այս ձկների շաբաթական 2-ից 3 չափաբաժին ՝ Omega-3s- ի ձեր շաբաթական առաջարկվող չափաբաժինը բավարարելու համար:
- Եթե դուք ձուկ չեք սիրում, կարող եք մեծացնել ձեր օմեգա-3-ի ընդունումը ՝ օրական 3000-ից 4000 մգ ձկան յուղի հավելումներ ընդունելով:
Քայլ 6. Խմեք կարմիր գինի `թրոմբների առաջացման հավանականությունը նվազեցնելու համար:
Կարմիր գինին պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք արտադրության ընթացքում գալիս են կարմիր խաղողի մաշկից: Այս ֆլավոնոիդները կանխում են զարկերակների պատերի պատերի բջիջների գերարտադրությունը (գործընթաց, որն առաջանում է արյան մեջ շատ թրոմբոցիտների պատճառով): Սա նվազեցնում է թրոմբի առաջացման հավանականությունը:
- Ստանդարտ գավաթի կես բաժակում (մոտ 175 մլ) կա մեկ միավոր ալկոհոլ: Տղամարդիկ չպետք է խմեն ավելի քան 21 միավոր ալկոհոլ շաբաթական, և ոչ ավելի, քան չորս օրական:
- Կանայք չպետք է խմեն ավելի քան 14 միավոր ալկոհոլ շաբաթական, և ոչ ավելի, քան երեք օրական: Տղամարդիկ և կանայք պետք է շաբաթական առնվազն երկու օր ալկոհոլ չօգտագործեն:
Քայլ 7. Կերեք «սալիցիլատներ» պարունակող միրգ և բանջարեղեն, որոնք օգնում են նոսրացնել արյունը:
Մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք պարունակում են «սալիցիլատներ», օգնում են նոսրացնել արյունը և կանխում թրոմբի առաջացումը: Նրանք նաև բարձրացնում են մարմնի անձեռնմխելիությունը և օգնում են պահպանել թրոմբոցիտների նորմալ քանակը:
- Սալիցիլատ պարունակող բանջարեղենը ներառում է վարունգ, սունկ, ցուկկինի, բողկ և առվույտ:
- Սալիցիլատ պարունակող պտուղները ներառում են բոլոր տեսակի հատապտուղները, բալը, չամիչը և նարինջը:
- Shiitake սունկ ուտելը լավ բնական տարբերակ է թրոմբոցիտները նվազեցնելու համար:
Քայլ 8. Խոհարարությանը ավելացնել դարչին `թրոմբոցիտների ագրեգացումը նվազեցնելու համար:
Դարչինը պարունակում է «cinnamaldehyde» միացություն, որը, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում է թրոմբոցիտների ագրեգացիան և, հետևաբար, արյան մակարդումը:
Աղացած դարչին ավելացնել թխված արտադրանքին կամ շոգեխաշած բանջարեղենին: Կարող եք նաև փորձել դարչինի փայտը եփել թեյի կամ գինու մեջ:
Քայլ 9. Դադարեցրեք ծխելը ՝ արյան հյուսվածքները կանխելու համար:
Okingխելը մեծացնում է արյան հյուսվածքի զարգացման ռիսկը ՝ ծխախոտի մեջ հայտնաբերված մի քանի վնասակար միացությունների պատճառով (օրինակ ՝ նիկոտինը): Smխելը առաջացնում է արյան խտացում և թրոմբոցիտների կուտակում:
- Լուրջ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտի հետ կապված խնդիրները և կաթվածները, հաճախ առաջանում են արյան մեջ թրոմբների ձևավորման արդյունքում: Smokingխելը թողնելը ամենալավ բաներից մեկն է, որը դուք կարող եք անել, որպեսզի խուսափեք այս թրոմբների ձևավորումից:
- Հրաժարվելը դժվար է, և դա այն չէ, ինչ կարելի է անել մեկ գիշերվա ընթացքում: Տեսեք այս հոդվածը ՝ ծխելու համար թողնելու որոշ օգտակար խորհուրդների համար:
Քայլ 10. Սուրճ խմեք դրա հակաթրոմբոցիտային ազդեցության համար:
Սուրճը պարունակում է հակաթրոմբոցիտային ազդեցություն, ինչը նշանակում է, որ այն նվազեցնում է արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը և կանխում թրոմբոցիտների ագրեգացումը:
Սուրճի հակաթրոմբոցիտային ազդեցությունը պայմանավորված է ոչ թե կոֆեինով, այլ ֆենոլաթթուներով: Հետեւաբար, դուք դեռ կարող եք օգուտ քաղել հակաթրոմբոցիտային ազդեցությունից `խմելով առանց կոֆեինի սուրճ:
Մեթոդ 2 2 -ից. Դեղերի և ընթացակարգերի միջոցով
Քայլ 1. Վերցրեք արյան նոսրացման դեղամիջոցներ, ինչպես դա նշանակել է ձեր բժիշկը:
Որոշ հանգամանքներում ձեր բժիշկը նախատեսում է արյան նոսրացման դեղամիջոցներ: Այս դեղամիջոցները կանխելու են արյան մածուցիկությունը, թրոմբոցիտների ագրեգացումը և արյան խցանումների առաջացումը: Առավել հաճախ նշանակված դեղամիջոցներից մի քանիսը ներառում են.
- Ասպիրին
- Հիդրոքսիուրիա
- Անագրելիդ
- Ինտերֆերոն ալֆա
- Բուսուլֆան
- Պիպոբրոման
- Ֆոսֆոր - 32
Քայլ 2. Անցեք ընթացակարգ, որը հայտնի է որպես թրոմբոցիտերեզ:
Արտակարգ իրավիճակներում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բուժում, որը հայտնի է որպես թրոմբոցիտերեզ, որը արագորեն նվազեցնում է արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը:
- Թրոմբոցետերեսի ժամանակ ներերակային գիծ է տեղադրվում ձեր արյան անոթներից մեկի մեջ ՝ ձեր մարմնից արյունը հեռացնելու համար: Այս արյունն այնուհետ անցնում է մի մեքենայի միջոցով, որը հեռացնում է թրոմբոցիտները արյունից:
- Այնուհետև թրոմբոցիտներից զերծ արյունը երկրորդ ներերակային գծի միջոցով հետ է անցնում մարմնին:
Խորհուրդներ
- Թրոմբոցիտների քանակը չափելու համար ձեր արյան նմուշը կհավաքվի և կուղարկվի լաբորատորիա `փորձարկման: Թրոմբոցիտների նորմալ քանակը կազմում է 150 000 - 350 000 000 մեկ մանր լիտր արյան համար:
- Ենթադրվում է, որ մուգ շոկոլադը նաև արգելակում է թրոմբոցիտների արտադրությունը, ուստի ամեն երեկո ճաշելուց հետո մեկ -երկու քառակուսի կրծեք:
