Քթի ոռոգման համար օգտագործվում է նետի կաթսա, որը ենթադրում է քթի խոռոչը ողողել աղի լուծույթով: Սա տնային միջոց է, որը համեմատաբար քիչ հայտնի է արևմտյան երկրներում, բայց տարածված է Հնդկաստանի և Հարավային Ասիայի մի մասում: Դուք կարող եք օրական նետի կաթսա օգտագործել ՝ քթի խոռոչից լորձը, բակտերիաները և ալերգենները դուրս հանելու համար, սակայն կարևոր է հետևել նետի կաթսայի մաքրման համապատասխան տեխնիկային և օգտագործել միայն ստերիլիզացված, թորած կամ եռացրած և սառեցված ջուր:.
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Մաքրում ձեր Neti Pot- ը
Քայլ 1. Կարդացեք արտադրողի հրահանգները, թե ինչպես մաքրել ձեր նետի կաթսան:
Նախքան ձեր նետի կաթսան օգտագործելը, կարդացեք դրա հետ կապված ցանկացած հրահանգ ՝ տեսնելու, թե ինչ տեսակի մաքրման գործընթաց է առաջարկվում: Դուք կարող եք մաքրել նեթի կաթսաները օճառով և տաք ջրով, բայց ստուգեք ՝ համոզվելու համար, որ դա այն է, ինչ խորհուրդ է տրվում ձեր նետի կաթսայի համար:
Գուշացում. Նիտի կաթսաներից շատերն աման լվացող մեքենայի համար անվտանգ չեն, ուստի մի դրեք ձեր կաթսան աման լվացող մեքենայի մեջ, եթե հրահանգներում հատուկ նշված չէ, որ դա լավ է:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր նետի կաթսան սպասքի օճառով և տաք ջրով առաջին օգտագործումից առաջ:
Նետի կաթսայի մեջ ավելացրեք մի քանի կաթիլ սպասքի օճառ, այնուհետև լցրեք այն տաք ջրով: Օճառաջուրը շրջեք այնպես, որ այն մաքրի նեթի զամբյուղի բոլոր մակերեսները: Այնուհետեւ, թափեք օճառաջուրը և մանրակրկիտ լվացեք նեթի կաթսան:
Լվացեք ցանցի կաթսան 6 կամ 7 անգամ `համոզվելու համար, որ հեռացրել եք օճառի մնացորդը:
Քայլ 3. Թողեք neti pot- ը չորանա կամ սրբեք ներսը մաքուր թղթե սրբիչով:
Նետի կաթսան պետք է ամբողջությամբ չորանա, նախքան այն առաջին անգամ օգտագործելը: Նետի կաթսան գլխիվայր դրեք մաքուր սրբիչի վրա կամ մաքուր թղթե սրբիչով չորացրեք կաթսայի ներսը:
Մի սրբեք ցանցի ներսի հատվածը օգտագործված սպասքի սրբիչով: Բացի այդ, մի դրեք այն աջ կողմում ՝ չորանալու համար: Այն կարող է փոշի հավաքել կամ կեղտոտվել, եթե թույլ տաք, որ այն չորանա այս եղանակով:
3 -րդ մաս 2 -ից. Աղի լուծույթի պատրաստում
Քայլ 1. Լվացեք և չորացրեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի խուսափեք նետի կաթսայի աղտոտումից:
Ձեռքերը պահեք տաք հոսող ջրի տակ, որպեսզի դրանք թրջվեն: Այնուհետև ավելացրեք մոտ 1 թեյի գդալ (5 մլ) հեղուկ ձեռքի օճառ կամ ձեռքերը մի քանի վայրկյան շփեք օճառի շուրջը, որպեսզի ձեր ձեռքերը փրփրվեն: Քսեք օճառը ձեր ձեռքերի, մատների ծայրերի և եղունգների շուրջը: Այնուհետև ձեռքերը նորից պահեք տաք, հոսող ջրի տակ ՝ օճառը լվանալու համար: Ձեռքերն ամբողջությամբ չորացրեք ՝ օգտագործելով մաքուր կտոր կամ թղթե սրբիչ:
Ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալու համար տևում է մոտ 20 վայրկյան: Ինքներդ ձեզ ժամանակավոր գնահատելու համար 2 անգամ երգեք «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը:
Քայլ 2. Չափել 32 մլ ունցիա (950 մլ) ստերիլիզացված, թորած կամ եռացրած ջուր:
Ձեր քթի խոռոչի մեջ ջուրը ապահով կերպով ապահովելու համար օգտագործեք միայն թորած, ստերիլիզացված կամ եռացրած և սառեցված ջուր: Լցնել ջուրը մաքուր ապակե տարայի մեջ, օրինակ ՝ տարայի կամ ամանի մեջ:
Դուք կարող եք ստերիլիզացված կամ թորած ջուր գնել մթերային խանութից կամ դեղատնից: Կամ ջուրը եռացրեք և թողեք մոտ 5 րոպե եռա: Այնուհետև անջատեք կրակը և թողեք, որ ջուրը սառչի մինչև սենյակային ջերմաստիճանը:
Գուշացում Մի օգտագործեք չմշակված ծորակի ջուր, քանի որ այն կարող է պարունակել բակտերիաներ և ամեոբաներ, որոնք կարող են ձեզ շատ հիվանդացնել, եթե դրանք մտնեն ձեր քթի հատվածները:
Քայլ 3. 2 թեյի գդալ (11 գ) մանր աղացած ոչ յոդացված աղը խառնեք ջրի հետ:
Ընտրեք ծովի կամ կոշերի աղ, որի վրա յոդ չի ավելացվել: Չափեք աղը և լցրեք այն տարայի մեջ ջրով:
- Մի օգտագործեք սովորական սեղանի աղ: Նրա մեջ եղած հավելումները կարող են գրգռել ձեր քիթը:
- Կարող եք նաև ձեռք բերել աղի լուծույթ, եթե չեք ցանկանում ինքներդ պատրաստել: Ստուգեք ձեր տեղական դեղատանը աղի լուծույթի առկայությունը, որը նախատեսված է նեթի կաթսաների հետ օգտագործելու համար:
Քայլ 4. Խառնել մինչև աղը լուծարվի և սպասեք, որ լուծումը սառչի:
Աղը ջրի մեջ խառնելու համար օգտագործեք մաքուր մետաղյա գդալ: Շարունակեք խառնել մինչև աղը լիովին լուծարվի: Երբ լուծումը թափանցիկ տեսք ունի և սառչում է սենյակային ջերմաստիճանի, այն պատրաստ է օգտագործման:
Տեղադրեք կափարիչը տարայի վրա, եթե չեք նախատեսում լուծումն անմիջապես օգտագործել: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ լուծումը օգտագործեք 24 ժամվա ընթացքում: Այդ պահին հրաժարվեք չօգտագործված լուծույթից, քանի որ դրա մեջ կարող են սկսվել բակտերիաների աճը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Քթի հատվածների ողողում
Քայլ 1. Լրացրեք նեթի կաթսան աղի լուծույթով:
Առաջին քայլն այն է, որ աղի լուծույթը կոնտեյներից տեղափոխել նետի կաթսա: Carefullyգուշորեն լցնել այն, որպեսզի խուսափեն թափվելուց և համոզվեք, որ այն այնքան տաք չէ, որ այն անհարմարություն կամ այրվածքներ առաջացնի:
Քայլ 2. Լվացարանի վրա թեքվեք ուղիղ պարանոցով և գլուխը շրջեք դեպի 1 կողմ:
Լվացարանի վրայով թեքվեք այնպես, որ մարմնի վերին մասը 45 աստիճանի անկյան տակ լինի ներքևի մարմնի նկատմամբ: Այնուհետև ձեր գլուխը շրջեք այն կողմ, որպեսզի ձեր ականջը դեպի լվացարան նայվի: Ձեր ճակատը պահեք կզակի հետ նույն բարձրության վրա, կամ մի փոքր ավելի բարձր:
- Մի շրջեք ձեր գլուխն այնքան հեռու, որ ձեր կզակը ձեր ուսից անցնի:
- Մի կռացեք այնքան, որ ձեր կզակը ձեր ճակատից ցածր լինի:
Քայլ 3. Շնչեք ձեր բերանից, մինչ դուք ողողում եք ձեր քթի խոռոչը:
Դուք չեք կարողանա շնչել ձեր քթով, մինչ ձեր սինուսները ողողում եք նետի կաթսայով, այնպես որ սկսեք շնչել ձեր բերանից: Մի քանի շունչ քաշեք ՝ ընտելանալու համար:
Խուսափեք խոսելուց կամ ծիծաղելուց, որպեսզի ձեր կոկորդի կնիքը չկոտրվի ՝ թույլ տալով ջուր ներս մտնել:
Քայլ 4. Լցնել ջրի կեսը քթի քթի վերին հատվածում:
Սեղմեք ծորակը ձեր քթանցքի ներսում ՝ կնիք կազմելու համար: Սա թույլ չի տա, որ ջուրը հետ դուրս գա այնպես, ինչպես ներս է մտնում: Բարձրացրեք կաթսան, որպեսզի աղի լուծույթը հոսի դեպի վերին քթանցք և ներքևից: Սա կարող է մի փոքր տարօրինակ զգալ, ինչպես լողալիս քթից ջուր բարձրացնելը: Կաթսայի կեսը դատարկեք ձեր առաջին քթանցքում:
- Լուծումը պետք է դուրս գա ձեր ստորին քթանցքից և հոսի լվացարանի մեջ: Եթե ջուրը ցայտում է ձեզ, ապա իջեք լվացարանի մոտ:
- Եթե լուծույթը դուրս է գալիս ձեր բերանից, մի փոքր իջեցրեք ձեր ճակատը, բայց համոզվեք, որ այն պահեք ձեր կզակից վերև:
Քայլ 5. Կրկնեք գործընթացը մյուս կողմից `մյուս քթանցքը ողողելու համար:
Առաջին կողմի ողողումն ավարտելուց հետո հեռացրեք նեթի զամբյուղը քթանցքից: Այնուհետև ձեր գլուխը շրջեք հակառակ ուղղությամբ և կրկնեք նույն գործընթացը: Մյուս քթանցքը մաքրելու համար օգտագործեք աղի լուծույթի մյուս կեսը:
Հուշում Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, թե 1 քթանցքը խցանված է, լվացեք երկու կողմերը: Սա կօգնի երաշխավորել, որ առավելագույն օգուտ կստանաք ձեր neti pot- ի օգտագործումից:
Քայլ 6. Պայթեցրեք օդը քթի միջով `ավելորդ ջուրը հեռացնելու համար:
Ամբողջ ցանցի կաթսան լիցքաթափելուց հետո գլուխը պահեք լվացարանի վրա և նրբորեն օդ դուրս հանեք քթից ՝ առանց մատների օգնությամբ սեղմելու այն: Սա կօգնի հեռացնել ավելորդ ջուրը և լորձը:
Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչև կաթիլների մեծ մասը չթուլանա, և նորից համեմատաբար հեշտությամբ շնչեք:
Քայլ 7. Քիթը նրբորեն փչեք հյուսվածքի մեջ:
Այն բանից հետո, երբ հեղուկը դադարում է ձեր քթից ազատորեն կաթել լվացարանի մեջ, հեռացրեք մնացած ջուրը և ամբողջովին մաքրեք ձեր քիթը `այն փչելով հյուսվածքի մեջ, ինչպես սովորաբար անում էիք: Հյուսվածքի մեջ փչելիս քթանցքի 1 կողմի վրա կիրառեք մեղմ ճնշում, այնուհետև կրկնեք մյուս կողմից: Համոզվեք, որ փչելիս մի՛ փակեք քթանցքը:
Շատ մի՛ փչեք! Նրբորեն փչեք այնպես, ինչպես սովորաբար կանեիք:
Քայլ 8. Մաքրել ձեր նետի կաթսան այն օգտագործելուց հետո:
Նետի կաթսայում և դրա վրա մանրէների աճը կանխելու համար վերջնական լվացեք այն պահեստավորման համար դնելուց առաջ: Օգտագործեք տաք օճառ և ջուր և թույլ տվեք, որ կաթսան չորանա ինչպես նախկինում:
