Պատրաստվելով ցանկացած բնական աղետի, որին կարող եք հանդիպել, կարող է օգնել ձեզ հանգիստ զգալ: Պարտադիր չէ, որ ձեր հաշմանդամությունը խանգարի ձեզ արտակարգ իրավիճակներում, հատկապես եթե դուք նախապես պլանավորում եք: Հանգիստ եղեք և մշակեք գոյատևման ծրագիր, որպեսզի երկրաշարժի ժամանակ կարողանաք վստահ և լավ սարքավորված զգալ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը ՝ 4 -ից. Մարմինը գցել և ծածկել
Քայլ 1. Ձեռքերդ և ծնկները գցիր:
Եթե դուք սայլակով եք կամ այլ կերպ չեք կարող դա անել, մի անհանգստացեք: Բացեք ձեր գլուխը և ծածկեք ձեր պարանոցը ՝ այն բեկորներից պաշտպանելու համար: Մնացեք հնարավորինս ցածր գետնին:
Քայլ 2. Պաշտպանեք ձեր գլուխը և պարանոցը վնասներից:
Մեկ ձեռքով ծածկեք ձեր պարանոցն ու գլուխը, եթե մոտակայքում գտնվող առարկաները ընկնեն ձեր վրա: Հնարավորության դեպքում բարձը կամ բազմոցի բարձը պահեք ձեր պարանոցին ՝ այն բեկորներից պաշտպանելու համար:
Քայլ 3. Coածկեք ձեր մարմինը:
Թաքնվեք սեղանի կամ գրասեղանի տակ, եթե երկրաշարժի սկսվելուց մոտ եք սեղանին կամ սեղանին: Օգտագործեք շրջապատող իրեր, ինչպիսիք են բազմոցի բարձերը, ձեր մարմինը հնարավորինս ծածկելու համար, քանի որ երկրաշարժի շարժումն անկանխատեսելի է և կարող է պատճառ դառնալ, որ պատերից շատ բաներ ընկնեն կամ գլորվեն հատակին:
Քայլ 4. Պահպանեք ինչ -որ ապահով բան:
Օգտագործեք մեկ ձեռքը `կայունացնելու և ինքներդ ձեզ վիրավորվելուց խուսափելու համար: Հնարավորության դեպքում գետնին մոտ պահեք հստակ տարածության մեջ և կահույքից հեռու:
2 -րդ մաս 4 -ից. Հարմարվել ձեր իրավիճակին
Քայլ 1. Երկրաշարժի ժամանակ մնացեք տեղում:
Բնական աղետները գալիս են առանց նախազգուշացման, և արտաքին պայմաններին ենթարկվելը կարող է վտանգավոր լինել: Մնացեք տեղում և սպասեք մինչև երկրաշարժի ավարտը շարժվելուց առաջ, եթե դուք վտանգավոր վայրում չեք:
Եթե դուք գտնվում եք անապահով վայրում, շարժվեք կամ քայլեք դեպի մոտակա փակ վայրը: Գլխի և պարանոցի ծածկույթ գտնելը ՝ բեկորներից ընկնելուց խուսափելու համար, ամենակարևոր քայլն է, որ կարող եք անել:
Քայլ 2. Օգտագործեք շրջապատը ձեր օգտին:
Եթե երկրաշարժի ժամանակ անկողնում եք, մնացեք այնտեղ: Օգտագործեք ձեր բարձերը `ձեր գլուխը և մարմինը ծածկելու համար: Պահեք մահճակալի գլխարկը կամ եզրերը, որպեսզի ցնցումների ժամանակ ձեզ չշպրտեն:
Քայլ 3. Ձեր ծառայող կենդանուն մոտ պահեք:
Եթե ձեզ հետ ծառայող կենդանի ունեք, պահեք այն ձեր կողքին: Ասացեք ձեր ընտանի կենդանուն «նստեք և մնացեք»:
Հիշեք, որ ձեր կենդանին կարող է վախենալ և վստահ չէ, թե ինչ է կատարվում, ուստի հանգիստ պահեք նրան ՝ շոյելով իր մարմինը և մեղմ, հուսադրող ձայն օգտագործելով հրամաններ տալու համար:
3 -րդ մաս 4 -ից. Արձագանք երկրաշարժից հետո
Քայլ 1. Ստուգեք ինքներդ ձեզ վնասվածքների համար:
Տեղափոխեք ձեր վերջույթները և համոզվեք, որ երկրաշարժի ժամանակ օբյեկտների ընկնելը ձեզ չի վնասել: Եթե արյունահոսում եք, վերքը փաթաթեք սրբիչով կամ վիրակապով ՝ արյան հոսքը դադարեցնելու համար: Հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկական օգնության:
Քայլ 2. Խուսափեք վերելակներ օգտագործելուց:
Վերելակները վտանգավոր չեն, քանի որ երկրաշարժի ժամանակ հոսանքը կարող է անջատվել, և դուք կարող եք թակարդում հայտնվել: Փնտրեք մատչելի թեքահարթակներ, եթե հաշմանդամ եք: Եթե առկա են միայն աստիճաններ կամ վերելակներ, պարզապես մնացեք տեղում և սպասեք օգնության:
Քայլ 3. Moveգուշությամբ շարժվեք:
Հնարավոր են հետցնցումներ, ուստի զգուշացեք անվտանգ վայրից տեղափոխվելուց: Եթե դա ապահով լինի, գնացեք տարհանման համար նախատեսված տարածք և սպասեք, մինչև փրկարարները ձեզ վերցնեն: Տեղյակ եղեք անկայուն շրջապատի և հնարավոր ընկնող օբյեկտների մասին:
Areգուշացեք կոտրված ապակուց կամ այլ բեկորներից, որոնք կարող են առաջանալ երկրաշարժից: Եթե տեսողության խանգարում ունեք, գիտակցեք, որ երկրաշարժի ժամանակ կահույքը փոխվել է, այնպես որ դուք ամենաանվտանգն եք մնալ այնտեղ, որտեղ գտնվում եք մինչև օգնության գալը:
Քայլ 4. Կապվեք ձեր անձնական աջակցության ցանցի հետ:
Մարդկանց այս ցանցը պետք է բնակվի ձեր տան մոտակայքում և մուտք ունենա ձեր տուն: Տվեք պահեստային բանալիներ միայն այն մարդկանց, ում վստահում եք և նրանց, ովքեր ի վիճակի են անհապաղ օգնություն առաջարկել:
4 -րդ մաս 4 -ից. Աղետների ծրագրի ստեղծում
Քայլ 1. Պլանավորեք երկրաշարժերի մասին տեղեկատվություն ստանալու եղանակ:
Եթե խուլ եք, օրինակ, համոզվեք, որ ձեր հեռուստատեսությունը ճիշտ է կարգավորել ենթագրերը, որպեսզի կարողանաք տեղյակ լինել փոթորկի նախազգուշացումներին: Ստեղծեք ծրագիր վստահելի աղբյուրի հետ `արտակարգ իրավիճակներում կենսական կարևոր թարմացումներ ստանալու համար:
Քայլ 2. Takeամանակ հատկացրեք անվտանգության պլանի մշակմանը:
Ձեր ծրագիրը պետք է համապատասխանի ձեր հատուկ հաշմանդամությանը: Անցեք պլանը ձեր խնամակալի կամ վստահելի անձի հետ և շփվեք բոլոր նրանց հետ, ովքեր ապրում են ձեր տանը, որպեսզի բոլորը լինեն նույն էջում, եթե նման իրադարձություն լինի:
Կազմեք ծրագիր, որը ներառում է ժամադրման վայրեր, կապվեք մարդկանց հետ և նրանց հետ շփվելու եղանակների մասին, և փախուստի ուղիներ, որոնք ներառում են սայլակով հասանելի վայրեր, եթե դա ձեզ համար կիրառելի է:
Քայլ 3. Ստեղծեք արտակարգ իրավիճակների մատակարարման հավաքածուներ:
Ստեղծեք փաթեթներ արտակարգ իրավիճակների համար, որոնք ներառում են առանցքային իրեր, ինչպիսիք են ջրի շշերը, լապտերները և մարտկոցները: Պետք է ներառվի նաև առաջին օգնության հավաքածու: Kրեք այս հավաքածուները ձեր բնակության վայրի շուրջը, որպեսզի պատրաստ լինեք ցանկացած սցենարի:
Քայլ 4. Ստեղծեք անվտանգ կենսապայման:
Ապահովեք ձեր տարածքը `ապահովելով, որ ձեր շրջապատը ձեզ չի վտանգի: Գրապահարանները կամ բարձր պահարանները պահեք ձեր մահճակալից, բազմոցից կամ ցանկացած այլ վայրից, որտեղ նստած եք կամ քնում եք: Երբեք էլեկտրական սարքերը միացված թողեք լոգարանի կամ լվացարանի մոտ:
