Psoriasis- ը քրոնիկ աուտոիմուն հիվանդություն է, որն առաջին հերթին ազդում է ձեր մաշկի և եղունգների վրա: Այն հանգեցնում է մաշկի բջիջների չափազանց արագ բազմացմանը, որի արդյունքում առաջանում են հաստ, թեփուկավոր, կարմիր բծեր: Պսորիազը կարող է առաջացնել բորբոքում, գրգռում և մաշկի ճաքեր: Խնդրեք ձեր բժշկին օգնել ձեզ կազմել ծրագիր և նշանակել դեղամիջոցներ, որոնք լավագույնս կսահմանափակեն ձեր ախտանիշները: Դուք կարող եք լրացնել բժշկական բուժումը տանը, չնայած ՝ խոնավեցնող քսուքներ օգտագործելով, առողջ ապրելակերպի ճշգրտումներ կատարելով և այլընտրանքային բուժումներ փորձելով:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 3-ից. Բուժում բռնկումներին տանը
Քայլ 1. Խուսափեք այն ամենից, ինչը կարող է բռնկումներ առաջացնել:
Հայտնի է, որ որոշ բաներ կարող են ձեր պսորիազի բռնկման կամ ախտանիշների վատթարացման պատճառ դառնալ: Փորձեք խուսափել այն ամենից, ինչը գիտեք, որ սրում է ձեր պսորիազը: Ընդհանուր գրգռիչները ներառում են.
- Ձեր մաշկի, կուտիկուլայի կամ եղունգների վնասվածքներ կամ քերծվածքներ:
- Անհանգստության և սթրեսի բարձր մակարդակ:
- Ձեր մարմնի ցանկացած վայրում վարակ:
- Ալկոհոլը և ծխելը:
- Քերծվածք:
Քայլ 2. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից և վատ եղանակից:
Թեև մի փոքր արևը կարող է օգտակար լինել բռնկումների համար, բայց չափից ավելի ազդեցությունը կարող է վատթարացնել psoriasis ախտանիշները: Շատ ցուրտ, չոր և/կամ քամոտ եղանակը կարող է նաև առաջացնել հետագա գրգռում: Պաշտպանեք ձեր մաշկը ՝ կրելով psoriasis- ի համար հարմար SPF առնվազն 30, երբ պլանավորում եք ժամանակ անցկացնել դրսում:
Երկար թևեր և անձրևի կամ ձյան համապատասխան հանդերձանք կրելը կարող է նաև օգնել ձեր մաշկը չտառապել ցուրտ կամ քամոտ եղանակին:
Քայլ 3. Օգտագործեք խոնավեցնող քսուքներ `քորը և թեփոտումը նվազեցնելու համար:
Խոնավեցնող միջոցները չեն բուժում պսորիազը, բայց կարող են օգնել հաղթահարել քորը, թեփոտումը և չորությունը: Օգտագործեք խոնավեցնող քսուք կամ քսուք այն վայրերում, որտեղ դուք ունեք փսորիազի բռնկումներ: Կիրառեք դրանք լոգանքից կամ ցնցուղից անմիջապես հետո ՝ խոնավությունը փակելու համար: Կրկնեք օրվա ընթացքում, երբ զգում եք, որ ախտանիշները վերադառնում են:
- Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած դեղատներում և դեղատների խանութներում առկա առանց դեղատոմսի ցանկացած խոնավեցնող միջոց: Խոնավեցնող միջոցների մեծամասնության համար ձեզ բժշկի դեղատոմս պետք չէ:
- Փորձեք հնարավորինս հավատարիմ մնալ ավելի ծանր բանաձևերին, ինչպիսիք են քսուքներն ու քսուքները: Թող psoriasis հիվանդները գտնեն, որ ավելի բարակ լոսյոնների խառնուրդներն այդքան էլ արդյունավետ չեն:
Քայլ 4. Ալոե վերայի գել քսեք գրգռված կամ թեփոտված տարածքներին:
Բացի խոնավեցնող միջոցներից, ալոե վերայի գելը սովորական տեղային բուժում է պսորիազի բռնկումների դեպքում: Կիրառեք ալոե գելի բարակ շերտ ՝ օրական 1-3 անգամ ցանկացած գրգռված տարածքների վերևում:
- Ալոե գելը հեշտությամբ մատչելի է դեղատների և առողջ սննդի խանութների մեծ մասում: Կարող եք օգտագործել նաև կրեմ, որը պարունակում է մինչև 0,5 տոկոս ալոե:
- Թեև շուկայում կան ալոեի որոշ հավելումներ, սակայն հայտնի չէ, որ ալոեն բանավոր կերպով ընդունում է: Մնացեք տեղական բուժումներին:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Աշխատել բժշկի հետ
Քայլ 1. Ախտորոշման համար դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք psoriasis ախտանիշներ:
Եթե դուք նախկինում չեք ախտորոշվել psoriasis- ով, դիմեք ձեր բժշկին, երբ սկսեք նկատել ախտանիշները: Psoriasis- ը կարող է որոշ ախտանիշներ փոխանցել մաշկի այլ հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են էկզեման: Ձեր բժիշկը կկարողանա օգնել ձեզ որոշելու, թե արդյոք դուք ունեք psoriasis, ինչպես նաև ձեր բուժման լավագույն տարբերակները: Պսորիազի ընդհանուր ախտանշանները ներառում են.
- Մաշկի վրա կարմիր բծեր
- Գրգռված բծերը ծածկված են հաստ, արծաթափայլ թեփուկներով
- Փոքր շերտավորման բծեր
- Չոր, ճաքած մաշկ
- Մաշկի քոր կամ այրվածք
- Կտրուկ կամ սրածայր եղունգներ
- Այտուցված կամ թունդ հոդեր
Քայլ 2. Մշակեք ձեր բժշկի հետ բուժման բուժման ծրագիր:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մի շարք բանավոր, տեղական և/կամ ներարկային դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները: Խոսեք ձեր բժշկի հետ պոտենցիալ դեղամիջոցների մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ հոգալ ձեր psoriasis- ի մասին:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել տեղական քսուքներ, որոնք կարող եք քսել տուժած տարածքներին: Սովորաբար նշանակված տեղական կիրառումները ներառում են ստերոիդներ, վիտամին D, վիտամին A և սալիցիլաթթու:
- Բացի այդ, նրանք կարող են նշանակել բանավոր դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են մեթոտրեքսատը, ապրեմիլաստը և ցիկլոսպորինը:
- Ավելի ծանր կամ դժվար կառավարելի դեպքերի դեպքում բժիշկը կարող է ներարկային թերապիաներ իրականացնել, այդ թվում ՝ Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva և Remicade:
Քայլ 3. Օգտագործեք ֆոտոթերապիա `թեփոտումը և բորբոքումը կառավարելու համար:
Ձեր բժիշկը կարող է ֆոտոթերապիա նշանակել կամ առանձին, կամ այլ դեղամիջոցների հետ համատեղ: Ֆոտոթերապիան օգտագործում է բնական և արհեստական ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների տարբեր համակցություններ: Ձեր բժիշկը կնշանակի լուսային թերապիայի տարբեր ձևեր `հիմնված ձեր ախտանիշների և ձեր պսորիազի ծանրության վրա:
- Ֆոտոթերապիայի պարզ ձևը արևն է: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ դուրս գալ և ուղղակի արևի ճառագայթներ ստանալ ամենօրյա կարճատև նիստերի համար `բորբոքումը կառավարելու համար: Այնուամենայնիվ, քանի որ արևայրուք ընդունելը կարող է հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի, կարևոր է դա անել միայն ձեր բժշկի հսկողության ներքո:
- Ֆոտոթերապիայի այլ ձևերն օգտագործում են արհեստական ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վերահսկվող դեղաչափեր, որոնք կառավարվում են առողջապահության մասնագետի կողմից: Դուք սովորաբար շաբաթական 2-3 անգամ կգնաք թերապիայի, մինչև բարելավում չտեսնեք: Դրանից հետո դուք կունենաք շաբաթական պահպանման նիստեր:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ այլընտրանքային միջոցների փորձարկում
Քայլ 1. Վերցրեք օմեգա -3 հավելումներ, որոնք կօգնեն կառավարել բորբոքումը:
Որոշ բժշկական հետազոտություններ ենթադրում են, որ օմեգա -3 ճարպաթթուների ընդունումը տեղական բուժմանը զուգահեռ կարող է օգնել բուժել բորբոքումը: Փորձեք օրական ընդունել օմեգա -3 կամ ձկան յուղի հավելում ՝ որպես ձեր դեղամիջոցների լրացուցիչ բուժում: Դուք կարող եք գտնել այս հավելումները դեղատների և առողջ սննդի խանութների մեծ մասում:
- Նպատակ ունեցեք օրական մոտ 280 մգ ընդունել: Կարող եք նաև ավելացնել օմեգա -3-ի ընդունումը ՝ ձեր սննդակարգին ավելացնելով ձկների պես սնունդ:
- Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան նոր հավելում ավելացնելը: Omega-3- ը կարող է փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ, և ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ասել, թե արդյոք դրանք անվտանգ են ձեզ համար:
Քայլ 2. Կերեք կուրկումին պարունակող սնունդ:
Ենթադրվում է, որ կուրկումինը ունի հակաբորբոքային և ցավազրկող հատկություններ: Փորձեք քրքումի նման սնունդ ավելացնել, որը կուրկումինի հիանալի աղբյուր է, ձեր ամենօրյա սննդակարգին: Կարող եք նաև քրքում ընդունել որպես դեղահատ կամ պարկուճ:
- Քրքումը լայնորեն օգտագործվում է հնդկական և հարավարևելյան Ասիայի շատ ուտեստների մեջ, ներառյալ կարրի:
- Դուք կարող եք թարմ քրքումի արմատ գնել մասնագիտացված սննդի խանութից կամ մանրացված քրքում ստանալ որպես համեմունք մթերային խանութների մեծ մասից:
- Կարող եք նաև փորձել օրական մեկ բաժակ քրքումով թեյ խմել ՝ ձեր սննդակարգին curcumin ավելացնելու համար:
Քայլ 3. Վարսակի լոգանք ընդունեք:
Վարսակն ունի բնական հանգստացնող հատկություններ: Չնայած որևէ գիտական ապացույց չկա, որը հաստատում է, որ psoriasis վարսակի լոգանքներով բուժելը, շատ հիվանդներ ասում են, որ հետո իրենց ավելի լավ են զգում: Վարսակի լոգանք պատրաստելու համար 1-2 բաժակ հում, անճաշակ վարսակը բլենդերի մեջ մանրացրեք, որպեսզի փոշի ստացվի: Այնուհետեւ, փոշին շաղ տալ անմիջապես տաք լոգարանի մեջ:
Ներծծվում է լոգարանում առնվազն 15 րոպե `վարսակի լիարժեք օգուտ ստանալու համար:
Խորհուրդներ
- Պսորիազը վարակիչ չէ և չի կարող տարածվել այլ մարդկանց վրա:
- Պսորիազը մասամբ գենետիկ հիվանդություն է, և դուք կարող եք ձեր երեխաներին փոխանցել նախատրամադրվածությունը: Այնուամենայնիվ, պարտադիր չէ, որ ընտանիքի անդամը պսորիազ ունենա ձեզ մոտ այն ստանալու համար:
- Չնայած psoriasis- ի առաջացումը հաճախ տեղի է ունենում մանկության կամ երիտասարդ հասուն տարիքում, այն կարող է առաջանալ կյանքի ցանկացած տարիքում:
Գուշացումներ
- Մի սկսեք որևէ նոր հավելում կամ արդիական բուժում ՝ առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Պսորիազի դեմ բուժում չկա: Հիվանդների մեծ մասում դա քրոնիկ, բարորակ վիճակ է, որը կկրկնվի ամբողջ կյանքի ընթացքում: Ձեր մաշկը խնամքով և ձեր մարմնին խնամելով, այնուամենայնիվ, կարող եք օգնել կանխել psoriasis բռնկումները:
- Կա կապ պսորիազի և աշխարհագրական լեզվի միջև: Փորձեք քայլեր ձեռնարկել ձեր psoriasis բուժելու համար `կանխելու աշխարհագրական լեզուն:
