Բավականին հազվադեպ չէ ընդունվել հոգեբուժարան կամ հոգեբուժական բաժանմունք: Ընդունված մարդկանց մեծ մասը կմնա միայն 24-72 ժամ դիտարկման համար: Extremeայրահեղ դեպքերում հիվանդները կարող են ընդունվել ավելի երկար ժամանակով: Եթե անձը սպառնալիք է իր կամ այլոց համար, նա կարող է կալանավորվել առանց համաձայնության: Որոշ մարդիկ կարող են ընտրել հիվանդանոց ընդունվելը ՝ ծանր անհանգստություն պատճառող խնդիրների լայնածավալ բուժում ստանալու համար: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, հոգեբուժարան կամ հոգեբուժարան ընդունվելը կարող է վախեցնել: Հաստատության անցումը հեշտացնելու համար նախքան ընդունվելը ծանոթացեք հաստատության կանոններին և կանոնակարգերին և պլանավորեք առավելագույնը օգտագործել հիվանդանոցում անցկացրած ժամանակից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Բուժմանը համապատասխանելը
Քայլ 1. Հասկացեք ձեր բուժման ծրագիրն ու նպատակները:
Իմացեք, թե ինչ եք ակնկալում, որ կօգնի ձեզ կենտրոնացած մնալ բուժման և ազատվելու վրա: Բազմաթիվ հարցեր տվեք բժիշկների ՝ ազատ արձակման ակնկալիքների վերաբերյալ: Հաճախ հարցրեք ձեր առաջընթացի և այն մասին, թե ինչ դեռ պետք է անել:
- Իմացեք ձեր ախտորոշումը և հասկացեք դրա հետ կապված ախտանիշները, որոնք կարող եք զգալ:
- Իմացեք բուժման նպատակը և վարքագծի ակնկալվող արդյունքները:
- Իմացեք, թե ինչպիսի բուժում կօգտագործվի ձեր նպատակներին հասնելու համար ՝ անհատական հոգեթերապիա, խմբային խորհրդատվություն, ընտանեկան թերապիա և/կամ դեղորայք:
Քայլ 2. Մասնակցեք թերապիայի նիստերին:
Օգտվեք թերապիայի բոլոր տարբերակներից: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք անհատական նիստեր, բայց հնարավորինս հաճախ պետք է օգտվեք խմբային նիստերից: Հոգեթերապիան կարող է օգնել բարելավել տրամադրությունը, բարձրացնել կարեկցանքը և նվազեցնել անհանգստությունը:
Թերապիայի անհամբեր մասնակցությունը կարող է ընդունվել նաև որպես հոգեկան առողջության ձեր նվիրվածության և բուժման պլաններին համապատասխանելու պատրաստակամության նշան, ինչը կարող է նպաստել վաղաժամկետ լիցքաթափմանը:
Քայլ 3. Հետևեք կանոններին:
Շատ կանոններ կլինեն: Կարևոր է սովորել դրանք և հետևել դրանց: Հավանաբար կան կանոններ այն մասին, թե երբ և որտեղ կարող եք ուտել, որտեղ կարող եք անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը, մասնակցել բուժման գործողություններին, ինչպիսիք են թերապիան, երբ և որտեղ դեղորայք ընդունել, երբ կարող եք օգտագործել հեռախոսը, ինչպես եք ֆիզիկապես շփվում ուրիշների հետ, և երբ և որտեղ կարող եք այցելել ընտանիքի հետ: Կանոններից որևէ մեկին չհամապատասխանելը կարող է համարվել անհամապատասխանություն և կարող է ձեր հոսպիտալացումը կամ տեղաշարժը հասցնել նույնիսկ ավելի գնդակավոր ծխի:
Եթե դուք համաձայն չեք դեղորայքի տեսակի հետ, որը ձեզանից պահանջվում է ընդունել, խնդրեք խոսել բժշկի հետ, քանի որ մտահոգություններ ունեք: Բուժման տարբերակները փոխադարձաբար քննարկելու պատրաստակամությունը կդիտվի ավելի բարենպաստ, քան ուղղակի մերժումը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Առավելագույնը ձեր ժամանակը
Քայլ 1. iseորավարժություններ ՝ ֆիզիկական և մտավոր առողջության բարելավման համար:
Այս ժամանակը տրամադրեք ընկերներից և ընտանիքից ՝ ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության վրա աշխատելու համար: Exորավարժությունները կօգնեն բարելավել ձեր տրամադրությունը և կարող են շեղել ձեզ հիվանդանոցում խրված լինելու զգացումից:
Որոշ հիվանդանոցներ կարող են ունենալ բացօթյա տարածք, որից կարող եք օգտվել `մշակելու համար: Եթե բացօթյա տարածք կամ հատուկ ֆիթնես սենյակ չկա, խնդրեք անձնակազմին ցույց տալ ձեզ վարժություններ կատարելու լավագույն վայրը:
Քայլ 2. Հետևեք ընթերցանությանը:
Վեպեր կարդալը կարող է բարելավել ուղեղի առողջությունը և բարձրացնել կարեկցանքը: Ընթերցանության բերկրանքը հայտնաբերելը կարող է առողջ սովորություն առաջացնել, որը կշարունակես լիցքաթափվելուց հետո:
Ինքնօգնության գրքեր կարդալը կարող է լավ գաղափար լինել ՝ հաշվի առնելով հանգամանքները և կարող է բարելավել տրամադրությունը:
Քայլ 3. Սովորեք նոր հմտություն կամ հոբբի:
Որոշ հիվանդանոցներ կարող են ունենալ դասեր, որոնց կարող եք մասնակցել կամ կառուցվածքային գործունեություն, օրինակ ՝ արհեստագործություն: Օգտվեք այս հնարավորություններից ՝ նոր բան սովորելու կամ նոր հոբբի գտնելու համար: Անցեք ժամանակը զբաղվելով ինչ -որ հետաքրքիր բանով ՝ ձեր հանգիստն ավելի տանելի դարձնելու համար:
Եթե հիվանդանոցը չի առաջարկում դասեր կամ կառուցվածքային գործունեություն, կարող եք պահանջել արվեստի պարագաներ և գրքեր, որոնք կուղղորդեն ձեզ, թե ինչպես ստեղծագործել տարբեր միջոցներով:
Քայլ 4. ractբաղվեք երախտագիտությամբ `ձեր հանգիստն ավելի տանելի դարձնելու համար:
Չնայած հիվանդանոցում լինելուն, շատ բաների համար պետք է երախտապարտ լինել, ինչպես դրսում անցկացրած ժամանակը և բուժքույրերի բարեհաճությունը: Նույնիսկ հիվանդանոցային միջավայրում ձեր օրհնությունները հաշվելը կարող է ձեր հանգիստն ավելի տանելի դարձնել:
Քայլ 5. ractբաղվեք ձեր սովորական ինքնասպասարկմամբ, օրինակ ՝ ցնցուղ ընդունելով, օրական երկու անգամ ատամները մաքրելով և սենյակը կոկիկ պահելով:
Ինքնասպասարկման այս պարզ գործողությունները ցույց են տալիս, որ դուք հետաքրքրված եք ձեր բարեկեցությամբ և կարող են կրճատել ձեր հանգիստը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փոխազդեցություն ուրիշների հետ
Քայլ 1. Խուսափեք հակամարտություններից:
Մարդիկ հոսպիտալացվում են տարբեր պատճառներով: Izeանաչեք, որ հոսպիտալացված որոշ մարդիկ կարող են հեշտությամբ բարկանալ և կարող են բուռն արձագանքել: Միշտ խուսափեք կոնֆլիկտներից, հատկապես ձեզ անծանոթ մարդկանց հետ, ձեր անձնական անվտանգությունն ապահովելու համար: Կան աշխատակիցներ, որոնք տեղակայված են ամբողջ հիվանդանոցում կամ ծխում ՝ բռնի փոխազդեցությունները կանխելու համար: Միշտ հետևեք նրանց ցուցումներին և քննարկեք նրանց հետ հնարավոր խնդիրները:
Եթե մեկ այլ հիվանդ փորձում է ձեր մոտ արձագանք առաջացնել, և դուք ի վիճակի չեք անտեսել նրան, ասեք անձնակազմի անդամին և թույլտվություն խնդրեք մեկնել ծխի մեկ այլ տարածք:
Քայլ 2. Ընկերացիր:
Դա կարող է կարևոր չլինել, եթե դուք ընդամենը մեկ -երկու գիշեր հոսպիտալացվել եք, բայց մի քանի շաբաթ կամ ավելի մնալն ավելի հեշտ է, եթե ձեռք եք բերում մի քանի ընկերներ: Որոշ հաստատություններ սահմանափակում են հեռախոսի օգտագործումը և արտաքին այցելուներին: Հիվանդանոցի ներսում գտնվող ընկերները կօգնեն հիվանդանոցում անցկացրած ձեր ժամանակը զգալ ավելի քիչ միայնակ: Մեկ -երկու ընկեր ձեռք բերելը կարող է նույնիսկ արագացնել ձեր վերականգնումը, բայց բարելավել ձեր հուզական բարեկեցությունը:
- Թեև ընկերություն անելն ընդհանուր առմամբ լավ է, բայց դա ռոմանտիկ զուգընկեր գտնելու տեղ չէ:
- Հիվանդանոցներից շատերն ունեն կանոններ, որոնք արգելում են անձնական տվյալների փոխանակումը (օրինակ ՝ հեռախոսահամարները, սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվները և այլն): եթե գտնվել է անձնական տեղեկատվության փոխանակում:
- Հիշեք, որ ձեր նոր ընկերները նույնպես ծխում են իրենց իսկ պատճառով: Համոզվեք, որ թույլ տվեք նրանց որոշ ժամանակով ձեզանից հեռու մնալ, եթե զգում եք, որ դա նրանց պետք է:
Քայլ 3. Ստեղծեք և պահպանեք առողջ սահմաններ:
Հիշեք, որ բոլորը գտնվում են հիվանդանոցում կամ հիվանդասենյակում ՝ հոգեկան առողջության նկատառումներով: Նրանցից ոմանք համապատասխան սահմաններ չեն ունենա: Սա ձեզ համար ավելի կարևոր կդարձնի առողջ սահմանների հաստատումը:
- Որոշեք ՝ վարկով կտա՞ք ձեր անձնական իրերը, թե՞ ոչ: Եթե նախընտրում եք, որ ոչ, քաղաքավարի հրաժարվեք, եթե ինչ -որ մեկը խնդրի ինչ -որ բան վերցնել: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեզ մեղավոր կամ բռնության ենթարկեն ՝ ձեր ավելի լավ դատողության դիմաց վարկեր տրամադրելով:
- Մի հանդուրժեք ուրիշների կողմից չարաշահումը կամ անպատշաճ պահվածքը: Եթե ինչ -որ մեկը վարվում է այնպես, որ ձեզ անհարմար է զգում, խնդրեք նրան դադարեցնել: Եթե դա չի աշխատում, թողեք տարածքը և ասեք անձնակազմի անդամին:
Քայլ 4. Եթե ձեր հոգեկան առողջության բաժանմունքում առաջին անգամն է, դուք կարող եք դիմանալ ծաղրուծանակի, որը նախատեսված է «ձեզ ձևի բերելու» և սովորեցնելու ձեզ ծխերի չգրված վարվելակարգին:
Օգնություն փնտրեք ձեր ընկերներից, եթե կարծում եք, որ դա ձեզ հետ է կատարվում և խնդրեք, որ հասակակից աշխատողը գա և խոսի ձեզ հետ: Հասակակից աշխատողը մեկն է, ով ապրում է հոգեկան հիվանդությամբ և աշխատում է հոգեկան առողջության բաժանմունքում ՝ որպես հիվանդների պաշտպան:
Խորհուրդներ
- Մի վախեցեք կամ երկմտեք օգնություն խնդրել, եթե կարծում եք, որ ձեր անվտանգությունը վտանգված է: Մի զարմացեք, եթե բուժքույրերը ոչինչ չկարողանան անել, եթե չտեսնեն ծեծկռտուք կամ կռիվ:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ինչ -որ մեկի հետ զրուցել, խնդրեք լրացուցիչ թերապիայի նիստ:
- Միշտ հետևեք անձնակազմին:
- Getանոթացեք անձնակազմի անուններին և նրանց վերաբերվեք մարդկանց պես. Դրանք կարող են հեշտացնել կամ վատացնել ձեր հանգիստը:
- Ոչ բոլոր հոգեբուժարաններն են նույնը: Ոմանք ավելի խիստ են, քան մյուսները:
- Իմացեք ստացիոնար ՝ որպես ձեր իրավունքների մասին: Այս իրավունքները կարող են տարբերվել, եթե դուք կամավոր կատարված եք կամ ակամա կատարված: Հիվանդանոցը կունենա բողոքների ընթացակարգ և պաշտոնական այցելուներ, որոնց հետ կարող եք խոսել այն մասին, թե ինչպես են ձեզ վերաբերվում:
- Եթե ծանրաբեռնված եք զգում, ասեք բուժքույրերից մեկին և հարցրեք, թե կարո՞ղ եք այցելել զգայական սենյակ: Այս սենյակները լի են խաղալիքներով, որոնք կարող են օգնել ձեզ կարգավորել ձեր զգացմունքները:
- Հագեք ժամացույց, ինչը կօգնի ձեզ ընկնել ծխերի շրջակայքում ընթացող ռեժիմի մեջ:
- Վերցրեք ձեր սեփական թեյի պայուսակները, քանի որ հիվանդանոցային թեյը լավագույնը չէ:
- Բժիշկներից խնդրեք անհանգստության դեմ դեղամիջոցների դեղատոմս, որը կարող եք անհրաժեշտության դեպքում ընդունել ՝ հիվանդանոցում գտնվելու պատճառով անհանգստությունը կառավարելու համար:
Գուշացումներ
- Համոզվեք, որ դուք լիովին հասկանում եք ձեր բուժման ընթացքը և անհրաժեշտության դեպքում տալիս եք համաձայնություն:
- Եթե մտահոգվեք, որ կարող եք վնասել ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին, անհապաղ տեղեկացրեք հիվանդանոցի աշխատակցին:
- Արա ոչ, ցանկացած դեպքում, փորձեք փախչել հիվանդանոցից: Սա ներառում է էլեկտրամագնիսական կողպված դռների ապակողպման փորձը, մասնավորապես հրդեհային ազդանշանային համակարգի ակտիվացման միջոցով: Այդպես վարվելը կարող է հանգեցնել ամբողջական վերագնահատման ՝ դարձնելով ձեր հանգիստը նույնիսկ ավելի երկար, երբեմն նույնիսկ բանտարկության: Որոշ ապահովագրական ընկերություններ կդադարեցնեն մնալու ծածկույթը, եթե փախուստի փորձ կատարվի:
- Միշտ ընդունեք ձեր բժշկի նշանակած յուրաքանչյուր դեղամիջոց: Եթե չգիտեք, թե ինչ է դա, հարցրեք բուժքրոջը: Talkանկացած դեղորայք դադարեցնելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Կանոններին չհամապատասխանելը կարող է հանգեցնել ավելի երկար մնալու, երբեմն նույնիսկ բանտարկության:
