Բրեկետները գործիք են, որոնք օրթոդոնտներն օգտագործում են ատամներն ուղղելու, բացերը փակելու և ժպիտի ու կծվածքի ավելի միատեսակ ձև ստեղծելու համար: Ինչպես ցանկացած բժշկական ընթացակարգ կամ միջոց, բրեկետները պարտավորություն են, որը պահանջում է առաջադեմ պատրաստում, ինչպես նաև ապրելակերպի հարմարեցում, որպեսզի բուժումը հաջող լինի:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Պլանավորում ձեր ամրացումների նշանակումից առաջ
Քայլ 1. Ստացեք ատամնաբուժական նախապատրաստական բուժում:
Նախքան բրեկետների մասին մտածելը, համոզվեք, որ ճիշտ քայլեր եք ձեռնարկել պատրաստելու համար.
- Գնացեք ատամնաբույժի մոտ: Ստացեք ատամների սովորական մաքրում: Սա ոչ միայն կարագացնի բրեկետների տեղադրման գործընթացը, այլև ձեր ատամնաբույժին հնարավորություն կտա լրացնել ցանկացած խոռոչ, որը կարող է լինել այն տեղում, որտեղ ամրակները կգնան:
- Գտեք հեղինակավոր օրթոդոնտ և նախնական հանդիպում նշանակեք: Ձեր ատամնաբույժը, ամենայն հավանականությամբ, կարող է խորհուրդ տալ օրթոդոնտի. կարող եք նաև առցանց կամ դեղին էջերում փնտրել ձեր տարածքում գտնվող օրթոդոնտներին:
- Հեռացրեք իմաստության ատամները (անհրաժեշտության դեպքում): Որոշ դեպքերում, բերանում տեղ կա իմաստության ատամների համար, և դրանք հանելու կարիք չի լինի: Այնուամենայնիվ, եթե ատամները ծուռ են աճում կամ ենթարկվում են հարվածի, քանի որ տարածքի պակաս կա, դրանք պետք է հեռացվեն նախքան ձեր ամրակները կիրառելը: Սա այնպես է, որ նրանք չխանգարեն բուժմանը կամ չփոփոխեն վերջնական արդյունքը: Ձեր օրթոդոնտը դա կստուգի ձեր նախնական նշանակման ժամանակ և կառաջարկի գործողությունների լավագույն ընթացքը:
Քայլ 2. Պատրաստվեք ինքներդ ձեզ, հուզականորեն:
Բրեկետները էական պարտավորություն են և պահանջում են ապրելակերպի մի շարք փոփոխություններ: Նրանք կարող են նաև ազդել արտաքին տեսքի վրա, որոշ դեպքերում էապես: Եթե դուք նյարդայնանում եք բրեկետներ ձեռք բերելու համար, կենտրոնացեք որոշ առավելությունների վրա, որոնք կունենաք դրանք ունենալուց, ինչպիսիք են.
- Ավելի ուղիղ ատամներ
- Ավելի լավ բերանի առողջություն
- Բարելավված ինքնագնահատական
- Բնական կատարյալ ժպիտ
- Corիշտ կծում հավասարաչափ բաշխված ուժերով
Քայլ 3. Ուսումնասիրեք ամրացումների տեսակները և մտածեք, թե ինչ կստանաք:
Կան բազմաթիվ տարբերակներ ՝ կախված ձեր հատուկ ախտորոշումից.
- Մետաղ, կամ ավանդական բրեկետներ. Ամենաակնառու տեսակը, սակայն այս ամրակները թույլ են տալիս ավելի հարմարեցնել էլաստիկների գույնը, քան մյուս տեսակները:
- Կերամիկական կամ շափյուղայի բրեկետներ. Թափանցիկ կամ ատամի գույն, որպեսզի ավելի քիչ նկատելի լինի: Կարող է ավելի հեշտ բծվել, եթե լավ խնամված չեք:
- Լեզվական ամրացումներ. Ատամների ներսում ամրացված այս տարբերակն ավելի քիչ տեսանելի է, բայց ավելի դժվար է խնամել և հասանելի չէ ծանր դեպքերում: Ձեր լեզուն որոշ ժամանակ է պահանջում հարմարվելու համար, ուստի սկզբում կարող եք որոշակի դժվարություններ ունենալ արտասանության հետ: Լեզվական բրեկետներով բուժումը նույնպես սովորաբար ավելի երկար է տևում:
- Invisalign: 18 -ից 30 թափանցիկ պլաստիկ կաղապարների շարք, որոնք փոխարինվում են երկու շաբաթը մեկ: Դրանք ձևավորում են ձեր ատամները աստիճանաբար և ավելի աննկատ, քան մյուս տեսակները, բայց դրանք ավելի հեշտությամբ կորչում կամ վնասվում են, ինչպես նաև անհասանելի են ծանր դեպքերում:
Քայլ 4. Ստեղծեք երգացանկ ձեր երաժշտական նվագարկիչի վրա:
Բրեկետների տեղադրումը տևում է մի քանի ժամ: Հաճախ ատամնաբույժներն ու օրթոդոնտները թույլ են տալիս լսել ձեր նախընտրած երաժշտությունը, մինչ նրանք աշխատում են: Երգացանկ կառուցելու համար մտածեք, թե ինչպես է բրեկետներ ձեռք բերում (հուզված, անհանգստացած, երջանի՞կ, նյարդային) և ստեղծեք երգացանկ այդ զգացմունքների շուրջ ՝ կենտրոնանալով երաժշտության վրա, որը ձեզ կբերի հարմարավետություն, հաճույք և հանգստություն, կամ գուցե պարզապես ողջունում: ցրվածություն.
Քայլ 5. Լուսանկարեք:
«Նախկին նկարը» կտրուկ թեթևացում կդարձնի այն փոփոխությունը, որը ձեր բրեկետները կունենան ձեր ատամների և բերանի ընդհանուր առողջության վրա: Անպայման նկարեք «ընթացքում» և հետո նկարը ՝ փոփոխությունը պատկերելու համար:
Մաս 3 -ից ՝ հաշվի առնելով, թե ինչ ուտել բրեկետներ ձեռք բերելուց հետո
Քայլ 1. Պլանավորեք ձեր սնունդը:
Իմացեք, որ բրեկետներ ստանալուց հետո մինչև հինգ օր ցավոտ կլինի կծելը և ծամելը, այնպես որ ստեղծեք փափուկ սննդամթերքի սննդակարգ: Համոզվեք, որ ձեր ուտած մթերքների մեջ կա մեծ բազմազանություն, որպեսզի անընդհատ նույն ձուկ ուտելուց չձանձրանաք:
- Խուսափեք բոլոր հեղուկ դիետաներից: Wantանկանում եք հավասարակշռել ձեր ատամների հանդեպ բարի լինելը ՝ առանց սննդակարգը բաց թողնելու:
- Ներառեք կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթը, կարագը, յոգուրտը և պանիրը `ապահովելով լավ քանակությամբ կալցիում, մագնեզիում և կալիում: Այս սննդարար նյութերը կօգնեն ոսկորներին ռիներայնացնել:
- Փորձեք հնարավորինս ներառել սառը կամ սառեցված սնունդ, քանի որ դա կարող է հանգստացնել փակագծերի հետ կապված ցանկացած ցավ և օգնել նվազեցնել այտուցը:
- Ստացեք ընկղմման բլենդեր: Ընկղման բլենդերները կատարյալ են ամուր ուտեստները փափուկ դարձնելու համար, ինչպես նաև ապուրներ և սմուզիներ, որպեսզի դրանք սպառվեն առանց ծամելու:
Քայլ 2. Գնացեք մթերային գնումներ կատարելու:
Դժվար է պլանավորել սառը սննդի մենյու, որը պահանջում է նվազագույնը ծամել, բայց միևնույն ժամանակ ապահովում է բավարար սնուցում ՝ օրվա ընթացքը պահպանելու համար: Ստորև բերված են որոշ առաջարկվող սննդամթերք և ճաշացանկ, որոնք կենտրոնանում են սննդարար սննդամթերքների վրա, որոնք փափուկ են, չեն պահանջում ծամել և հեշտ են պատրաստվում.
- Նախաճաշ. Յոգուրտն ու կաթնաշոռը ցածր յուղայնությամբ սնվելու լավ աղբյուրներ են, որոնք սառը են և չեն պահանջում ծամել: Եթե լակտոզայի անհանդուրժող կամ բուսակեր եք, հաշվի առեք վարսակի ալյուրը կամ քինուան: Չնայած ավանդաբար մատուցվում է որպես տաք նախաճաշ, երկուսն էլ կարելի է նախօրոք պատրաստել և սառը մատուցել մի փոքր սոյայի կամ նուշի կաթի հետ:
- Lաշ. Սառը և փափուկ սննդամթերքներին կպչելը, մթերային խանութների մեծ մասում կարելի է պատրաստել, կամ կարող եք ինքներդ պատրաստել: Դրանք կարելի է պատրաստել մեկ բաժակ հունական յոգուրտի և 1 1/2 բաժակ մրգի կամ բանջարեղենի (ձեր ընտրությամբ) 1 բաժակ մրգի կամ բանջարեղենի հյութի և 1 բաժակ սառույցի հետ: Լակտոզայի անհանդուրժող կամ բուսական, մետաքսյա տոֆու կարելի է հավասար քանակությամբ դնել հունական յոգուրտի համար: Որպես սպիտակուցի աղբյուր կարող եք ներառել նաև սոյայի կաթ, սոյայի յոգուրտ, բուսական բուրգերներ կամ սոյայի այլ ապրանքներ:
- Ընթրիք. Ապուրները կատարյալ լուծում են `ապահովելու համար, որ սնունդը փափուկ է և կարելի է ուտել առանց ծամելու: Հատկապես բանջարեղենային ապուրները կարող են ապահովել, որ դուք ստանում եք մի շարք հիմնական սննդանյութեր: Կան նույնիսկ սառը ապուրներ, ինչպիսիք են վիշիսոզը կամ գազպաչոն, որոնք կարելի է խյուս անել ՝ ծամելուց խուսափելու համար: Եթե ապուրից ավելի սրտառուչ բան եք փնտրում, հաշվի առեք մակարոնեղենով աղցանները, կամ նույնիսկ թունաով կամ հավի աղցանները, որոնք բոլորը սառը են և հեշտ է ծամել:
- Աղանդեր և խորտիկներ. Պահպանելով փափուկ, սառը և հեշտ ծամելու թեման ՝ հետևյալ տարրերը կարող են հանդես գալ որպես աղանդեր կամ խորտիկներ ՝ սպասելով բրեկետների թուլացման ցավին. տանձ, սառեցված յոգուրտ կամ շերբետ:
Քայլ 3. Մտածեք ձեր պատրաստումից հետո երկարաժամկետ սննդակարգի մասին:
Պարանետները հագած, դժվար կլինի վայելել որոշ սննդամթերքներ, օրինակ ՝ սենդվիչներ, բուրիտո, խնձոր, եգիպտացորեն ՝ հիմնականում ցանկացած բան, որը պահանջում է ձեզ կծել սննդի մեջ: Նաև հաշվի առեք, որ առաջիկա 2-3 տարիների ընթացքում ձեր բրեկետները կկարգավորվեն տարեկան մի քանի անգամ և ստիպված կլինեք պարբերաբար վերանայել ձեր փափուկ սննդի սննդակարգը: Ի վերջո, գիտակցեք, որ կան որոշակի սննդամթերքներ, որոնք դուք պետք է հնարավորինս հազվադեպ ուտեք, կամ նույնիսկ ամբողջովին հրաժարվեք դրանցից ՝ բրեկետներ կրելիս.
- ծամող կոնֆետներ (մածուկներ, կարամել, տաֆֆի և այլն)
- սառույց
- ընկույզ և ադիբուդի
- կոշտ կոնֆետ
- նեխուր և այլ մանրաթելային սնունդ
3 -րդ մաս 3 -ից. Բերանի խնամքի կարիքների կանխատեսում
Քայլ 1. Այցելեք դեղատուն:
Բրեկետներ ձեռք բերելը ձեր կյանքի ամենացավոտ փորձը չի լինի, բայց մի քանի օր տհաճ կլինի: Հեշտացրեք դա առանց դեղատոմսի ցավազրկող, որը պարունակում է նապրոքսեն նատրիում, իբուպրոֆեն կամ ացետամինոֆեն: Բրեկետներ ձեռք բերելուց հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում դեղաքանակի վերաբերյալ խորհրդակցեք դեղագործի հետ կամ պարզապես հետևեք փաթեթավորման վրա տրված հրահանգներին:
Makeավազրկող վերցնելուց առաջ համոզվեք, որ ինչ -որ բան եք ուտում:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր օրթոդոնտին:
Ձեր օրթոդոնտը գիտի, թե ինչպես ձեզ պատրաստի բրեկետներով կյանքի համար և կտրամադրի ձեզ ռեսուրսներ, ինչպիսիք են ատամի մոմը և ռետինե ժապավենները, որոնք կօգնեն ձեր բուժմանը: Նրանք կարող են նաև տրամադրել ձեզ «մեկնարկային հավաքածու» ՝ պարունակող ապրանքների նմուշներ, որոնք կօգնեն ձեզ հարմարվել բրեկետների կյանքին և ամբողջ փորձն ավելի տանելի դարձնել:
Դուք կարող եք ատամի մոմ օգտագործել ձեր փակագծերի մետաղական փակագծերը ծածկելու համար, որպեսզի դրանք ավելի քիչ գրգռեն ձեր լնդերը: Սա կօգնի, քանի դեռ ձեր լնդերը չեն վարժվել դրանց:
Քայլ 3. Հետևեք ատամների հիգիենայի ամենօրյա ռեժիմին:
Բրեկետները կպահանջեն լրացուցիչ քայլեր ՝ ձեր ատամների առողջ և խոռոչի ազատ լինելու ապահովման համար: Համոզվեք, որ օրական երկու անգամ մաքրեք լավ որակի ատամի մածուկով և ուշադրություն դարձրեք, թե բերանի որ հատվածներին է ամենադժվարը հասնել: Այս մասերը նույնիսկ ավելի դժվար կլինեն, երբ ձեռք բերեք ամրացումներ, ուստի սկսեք մտածել, թե ինչն է ձեզ կօգնի մաքրել այդ տարածքները:
Քայլ 4. Ստեղծեք գնումների ցուցակ:
Ձեր օրթոդոնտը կարող է ձեզ առաջարկություններ տալ ապրանքների և ապրանքանիշերի վերաբերյալ, որոնք կօգնեն ձեզ ատամները մաքուր պահել բրեկետներ կրելիս: Ստորև ներկայացված է սովորաբար առաջարկվող իրերի ցանկը.
- Waterրվեժ Բրեկետները դժվարացնում են սովորական վրձինների աշխատանքը: Waterpiks- ը ջրի կենտրոնացված հոսք է ցողում գավազանի ծայրով և կարող է օգտագործվել նույնիսկ բերանի ծայրերին ամենադժվարին հասնելու համար, ինչը կարող է վերացնել ատամների և լնդերի միջև խրված բակտերիաները: Այս մանրէները կարող են ձեր լնդերի արյունահոսության պատճառ դառնալ:
- Բերանի լվացում. Բրեկետները հեշտացնում են սննդի մնացորդների հավաքումը ձեր ատամների մեջ և դրանց շուրջը: Բերանի խոռոչով ողողումը 60 վայրկյան կարող է օգնել և ապահովել թարմ շնչառություն և ապահովել հակաբակտերիալ պաշտպանություն:
- Թելերի թել: Սովորական թելը դժվար է օգտագործել բրեկետների հետ; այնուամենայնիվ, ատամնաթելն ատամների հիգիենայի կարևոր մասն է: Թելերի թելը փոքր պլաստմասե թելեր են ՝ մի ծայրում երկար հանգույցով: Նրանք կարող են պտտվել ատամների և օղակի գործառույթների միջև եղած փոքր բացերի միջով, ինչպես թելն էր անում ՝ հեռացնելով խոչընդոտները, ինչպես սննդի մնացորդը և ատամնաքարերը:
- Proxabrush կամ Bi-Level խոզանակ: Պրոքսաբրուշը իր ձևի պատճառով կոչվում է նաև «Տոնածառի խոզանակ»: Այն ունի եռանկյունաձև, կոնաձև ձև և կարող է տեղավորվել ձեր ամրակների կամարի մետաղալարերի տակ ՝ մանրակրկիտ խոզանակ տալու համար: Կամ ձեռք բերեք երկկողմանի խոզանակ, որը նախատեսված է ավելի կարճ խոզանակների մեջտեղում ՝ ձեր փակագծերի վրա սանրվելուց:
- Բերանային ցավազրկող: Մինչ ձեր բերանը հարմարվում է բրեկետներին, հազվադեպ չէ վերքերի առկայությունը բարձր շփման վայրերում: Կան բանավոր անալգետիկ հեղուկ, գել և մածուկ տեսակներ. որոշեք, թե որն է ճիշտ ձեր կարիքների համար:
Քայլ 5. Ստացեք բերանի պահակ:
Եթե սպորտով եք զբաղվում, անպայման բերանի պահակ հագեք: Որոշ սպորտաձևերի դեպքում, ինչպիսիք են բասկետբոլը կամ ֆուտբոլը, բերանի պահակներն արդեն ստանդարտ են: Այնուամենայնիվ, երբ դուք կրում եք բրեկետներ, ցանկացած մարզական գործունեություն, հատկապես այն, ինչը ներառում է գնդակ նետելը կամ այլ խաղացողների հետ ֆիզիկական շփումը, կարող է հանգեցնել դեմքի վնասվածքների, կարերի, երեսպատման կամ ամրացումների ամբողջական վերակայման, եթե բերանին հարվածի: Բերանի խոռոչը, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին, հասանելի կլինի ցանկացած ատլետիկայի կամ սպորտային լավ խանութում:
