Ամենապարզ բառերով ՝ մարդիկ օգտագործում են թմրանյութեր ՝ իրենց տարբեր (և ավելի լավ) զգալու համար, և չարաշահում են թմրանյութերը, քանի որ նրանց այդ զգացումն ավելի ուժեղ է պետք: Իհարկե, ավելի խորքային պատճառները, թե ինչու են մարդիկ օրինական կամ անօրինական թմրանյութեր փորձում և դառնում դրանցից կախված, նույնքան անհատական են, որքան յուրաքանչյուր օգտագործող: Սովորաբար շրջակա միջավայրի գործոնների, անձի հատկությունների, ներքին կենսաբանության և արտաքին ճնշումների միախառնումը թմրանյութերի օգտագործումն է: Հասկանալը, թե ինչու են մարդիկ թմրանյութեր օգտագործում, առաջին քայլն է կախվածությունից խուսափելու և դրա գոյության դեպքում դրան դիմակայելու ուղղությամբ:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1. Հասկանալ, թե ինչու են մարդիկ թմրանյութեր փորձում
Քայլ 1. ognանաչեք, որ մարդիկ փոփոխություն են ուզում:
Մարդիկ նոր բաներ են փորձում, երբ ցանկանում են, որ իրենց կյանքում ինչ -որ բան այլ լինի: Երբ մարդիկ դիմում են թմրամիջոցների կամ այլ կախվածության նյութերի, որոնք կարող են ներառել ալկոհոլը, ծխախոտը և կոֆեինը, ի թիվս այլ բաների, նրանք կենտրոնանում են իրենց կողմից առաջարկվող փոփոխությունների ենթադրյալ օգուտների վրա, և ոչ թե հնարավոր վնասների:
- Որոշ մարդիկ թմրանյութեր են փորձում, քանի որ ձգտում են հանգստացնել կամ խուսափել ֆիզիկական կամ հոգեբանական ցավից: Մյուսները ցանկանում են իրենց կյանքից «փախուստի» զգացում ունենալ ՝ պատճառներից ՝ տրավմայից մինչև ձանձրույթ: Նրանք կարող են թմրանյութեր օգտագործել եզակի կամ «յուրահատուկ» զգալու կամ «նորմալ» զգալու համար:
- Նոր հազարամյակի սկզբին անցկացված Միացյալ Թագավորության ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ թմրամիջոցների օգտագործման հինգ հիմնական պատճառները ներառում են դեպրեսիայի ազատումը և հարբածության զգացումը: Նման դեպքերում մարդիկ հստակորեն կենտրոնանում են իրենց ընկալումները ժամանակավորապես փոխելու կարճաժամկետ օգուտների վրա:
Քայլ 2. Հաշվի առեք արտաքին ճնշումները:
Երիտասարդները հաճախ ունենում են ալկոհոլի առաջին ծխախոտը, ծխախոտը կամ սեռական փորձը ՝ հիմնվելով այն մտքի վրա, որ «մնացածը դա անում են»: Այս նույն տեսակի հասակակիցների ճնշումը հաճախ հիմնական պատճառն է, թե ինչու են նրանք փորձում թմրանյութեր օգտագործել:
- Մարդիկ ավելի հավանական է, որ թմրանյութեր փորձեն, երբ նրանք գտնվում են այնպիսի պայմաններում, որտեղ դա սովորական կամ սովորական է համարվում: Ի վերջո, որքան էլ անկախ լինեն, բոլորը ինչ -որ մակարդակով ցանկանում են «տեղավորվել»:
- Թմրանյութերի օգտագործման վերաբերյալ Մեծ Բրիտանիայի ուսումնասիրությունը, որը նշվել է այլուր, պարունակում է նաև «գիշերները արթուն մնալու ընթացքում» և «ակտիվացնել գործունեությունը» թմրամիջոցների օգտագործման հինգ հիմնական պատճառների թվում: Հատկապես երիտասարդների շրջանում «կուսակցության կյանք» լինելու ճնշումը կարող է խիստ ազդել թմրանյութեր օգտագործելու ընտրության վրա:
- Մարդիկ, ովքեր չունեն աջակցության ուժեղ ցանցեր, ինչպիսիք են ընտանիքը, ընկերները, կազմակերպված գործունեությունը և այլն, որոնք թմրանյութերի օգտագործումը խրախուսում են, ավելի հավանական է, որ փորձեն թմրանյութեր:
Քայլ 3. Քննեք շրջակա միջավայրի գործոնները:
Չի կարելի հերքել, որ բոլոր ծագման և սոցիալ -տնտեսական մակարդակի մարդիկ փորձում են թմրանյութեր օգտագործել: Օրինակ, 16-24 տարեկան Մեծ Բրիտանիայի երիտասարդների մոտ 50% -ը փորձել է անօրինական թմրանյութեր: Ասել է թե ՝ այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են աղքատությունը, անկայուն տնային միջավայրը և կրթական կամ զբաղվածության կամ սոցիալական ծառայությունների մատչելիության բացակայությունը կարող են մեծացնել թմրամիջոցների օգտագործման հավանականությունը ՝ հեռացնելով ակնհայտ այլընտրանքները:
- Որքան շատ պատճառներ լինեն, որ ինչ -որ մեկը պետք է ցանկանա «փախչել», և որքան քիչ լինեն այլընտրանքները, այնքան ավելի հավանական է, որ նա փորձի օրինական կամ անօրինական թմրանյութեր: Սթրեսային միջավայրը ակնհայտորեն ազդում է թմրամիջոցների օգտագործման վրա, քանի որ Միացյալ Թագավորության հետազոտության մասնակիցների գրեթե 97% -ը որպես օգտագործման հիմնական պատճառ նշել է «հանգստանալու» ցանկությունը:
- Այնուամենայնիվ, ձանձրույթի զգացում առաջացնող միջավայրը կարող է նաև թմրանյութեր փորձելու փորձի կամ ապստամբության ցանկություն առաջացնել: Բազմաթիվ երիտասարդ, բարեկեցիկ մարդիկ, օրինակ, թմրանյութ են փորձում նման պատճառներով:
Քայլ 4. Նայեք անհատականության գծերին:
Մեզանից յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է լարված, և մեզանից ոմանք ավելի հակված են թմրանյութեր փորձելու և (կամ) դրանցից կախվածություն ունենալու: Սա չի նշանակում, որ մենք խոսքի իրավունք չունենք այդ հարցում, սակայն ոչ ոք չպետք է թմրանյութ օգտագործի: Որոշ մարդկանց համար պարզապես ավելի հեշտ է սկսել, քան մյուսները:
- Մարդիկ, ովքեր ավելի իմպուլսիվ են կամ հակված են ռիսկի դիմել, ավելի հավանական է, որ փորձեն թմրանյութեր (կամ այդ դեպքում սահում են): Ավելի զգուշավոր կամ մտածող բնույթի մարդիկ ավելի քիչ հավանական են, բայց, իհարկե, անձեռնմխելի չեն:
- Drugածր ինքնագնահատական, բարձր սթրես կամ դեպրեսիայի նշաններ ունեցող մարդիկ նույնպես ավելի ենթակա են թմրամիջոցների օգտագործման:
2 -րդ մաս 2 -ից. Հասկանալ, թե ինչու են մարդիկ չարաշահում թմրանյութերը
Քայլ 1. Շատ խիստ մի դատեք:
Ամենայն հավանականությամբ, դուք կախված եք ինչ -որ բանից ՝ հաղորդագրություններից, շոկոլադից, ինտերնետային խաղերից, ինչ էլ որ դա լինի: Որքա՞ն հեշտ կլինի ձեզ համար կանգ առնելը: Թմրամոլությունը պարզապես կամքի ուժի կամ ցածր բարոյական մանրաթելերի դեպք չէ: Տեղի են ունենում մի շարք քիմիական և հոգեբանական գործընթացներ, որոնք կարող են ավելի հեշտությամբ կապվել, քան ազատվելը:
- Ոչ, պետք չէ որևէ մեկին «անվճար անցում» տալ թմրանյութերից կախվածության համար: Ինչ -որ պահի նրանք ընտրություն կատարեցին և կարող էին այլ կերպ վարվել: Այնուամենայնիվ, որքան լավ հասկանաք կախվածության բնույթը և ցիկլը խախտելու դժվարությունը, այնքան ավելի պատրաստված կլինեք թմրամիջոցների չարաշահումը կանխելու և/կամ օգնելու համար:
- Կախվածություն ձեռք բերելը գործընթաց է, և դրանով իսկ ավարտվում է կախվածությունը:
Քայլ 2. Իմացեք կենսահոգեբանական ուժերի մասին:
«Կենսահոգեբուժական մոդելը» գոյություն ունի մոտ քառասուն տարի, և, ինչպես երկար անունն է հուշում, վերաբերում է կենսաբանական, հոգեբանական և սոցիալական գործոնների շրջանակին, որոնք համատեղում են առողջության և հիվանդության վրա ազդելը: Մոդելը վերաբերում է նաև թմրամիջոցների չարաշահմանը, քանի որ այս երեք գործոններից որևէ մեկը կարող է խթանել կախվածությունը, մինչդեռ դրանց համադրությունը հատկապես դժվար է հաղթահարել:
- Որոշ մարդիկ ավելի կենսաբանորեն տրամադրված են թմրամոլությանը ՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչպես է թմրանյութը ազդում իրենց մարմնի վրա: Ոչ մի մարդ չի զգա դեղամիջոցը նույն ձևով, և ոմանք ավելի ուժեղ կարձագանքեն նյարդային հաղորդիչ ընկալիչների արգելափակմանը կամ ակտիվացմանը (տե՛ս ստորև բերված քայլը այս թեմայի վերաբերյալ ավելին): Այս գործընթացը կարող է առաջացնել դեղամիջոցի ավելի մեծ կարիք:
- Նույն հոգեբանական բնութագրերը `իմպուլսիվությունը, վստահության պակասը, դեպրեսիվ հակումները և այլն, որոնք կարող են մարդկանց ավելի շատ օգտագործել թմրանյութեր, կարող են նաև նրանց մոտ կախվածություն առաջացնել: Մարդիկ, ովքեր դժվարություններ ունեն ծախսերի և օգուտների վերլուծության մեջ, նույնպես ավելի հակված են կախվածության, քանի որ նրանք չեն կարող այդքան արդյունավետ կշռել դրական և բացասական կողմերը:
- Սոցիալական / շրջակա միջավայրի գործոնները, որոնք աջակցում են թմրանյութերի փորձարկմանը, ինչպիսիք են հասակակիցների ճնշումը, հնարավորությունների բացակայությունը կամ համապատասխան աջակցության ցանցերի բացակայությունը, նույնպես մեծացնում են կախվածության հավանականությունը:
Քայլ 3. Ուսումնասիրեք կախվածության նեյրոկենսաբանությունը:
Բոլոր թմրանյութերը (և ընդհանրապես կախվածություն առաջացնող նյութերը) ազդում են ուղեղից ուղարկվող և ստացված ազդանշանների վրա. յուրաքանչյուր դեղամիջոցի յուրահատուկ հատկությունները փոխում են ազդեցությունը: Կախվածությունը, ինչ -որ իմաստով, ուղեղը «հիմարացնելու» և, ժամանակի ընթացքում, «սովորեցնելու» այն է, որ նրան անհրաժեշտ է ավելի շատ նյութ: Սա հիմնական պատճառն է, թե ինչու թմրամիջոցների չարաշահումը դադարեցնելը պարզապես մոտիվացիայի խնդիր չէ:
- Մարիխուանան և հերոինը, օրինակ, ունեն նեյրոհաղորդիչների նման կառուցվածքներ ՝ «քիմիական սուրհանդակներ», որոնք ազդակներ են փոխանցում ուղեղի և մնացած մարմնի միջև: Որպես այդպիսին, նրանք կարող են խաբել ինչպես ուղեղի ընկալիչներին, այնպես էլ մարմնի նյարդային կենտրոններին ՝ ստեղծելով արձագանքներ իրականում գոյություն չունեցող պայմաններին:
- Մինչդեռ, կոկաինը և մեթամֆետամինը, ինչպիսիք են կոֆինն ու մետամֆետամինը, առաջացնում են նյարդային հաղորդիչների, հատկապես դոպամինի ազատում, որոնք չափազանց խթանում են ուղեղի այն շրջանները, որոնք պատասխանատու են շարժման, հույզերի, մոտիվացիայի և հաճույքի զգացմունքների համար: Էյֆորիայի զգացումը, որն առաջանում է ուղեղի «պարգևատրման համակարգի» այս գերխթանումից, կարող է դառնալ ինքնուժեղացման օրինակ, որտեղ ուղեղին ավելի շատ անհրաժեշտ է խթանումը `էյֆորիկ պատասխանը վերստեղծելու համար:
Քայլ 4. Դիտեք կախվածությունը որպես ուղեղի քրոնիկ հիվանդություն:
Ոմանք մերժում են թմրամոլության հասկացությունը որպես հիվանդություն, քանի որ կարծում են, որ այն ազատում է այս հիվանդությամբ տառապող անձի ցանկացած մեղավորությունից: Այնուամենայնիվ, հիվանդությունների մի ամբողջ զանգված գոնե մասամբ ազդում է մեր ընտրության վրա, և թմրամիջոցների չարաշահումը տարբեր չէ: Եվ, ինչպես շատ այլ հիվանդություններ, այն կարելի է կառավարել:
- Թմրամոլությունը կարող է դասակարգվել որպես ուղեղի քրոնիկ հիվանդություն, քանի որ այն ինչ -որ բան, որը ժամանակին կամավոր էր, վերածում է էականորեն կամավոր բանի: Կախվածությունը սկսվում է ընտրությունից, բայց այդ ընտրությունը բոլոր նպատակներով հանվում է հավասարումից: Ահա թե ինչու դադարեցնել ցանկանալը ինքնին բավարար չէ կախվածության բռունքը կոտրելու համար:
- Շաքարային դիաբետի կամ ասթմայի նման հիվանդությունները, որոնք կարելի է անվանել մի քանի օրինակ, հաճախ կարող են արդյունավետ կառավարվել ՝ բուժման, աջակցության և ցանկության ճիշտ համադրությամբ: Նույնը վերաբերում է թմրամոլությանը: Օգնությունը հասանելի է նրանց, ովքեր դրա կարիքն ունեն և ցանկանում են այն:
Քայլ 5. Մտածեք թմրամոլության հոգևոր կողմի մասին:
Թմրանյութերն ու ալկոհոլը ընդօրինակում են Արարչի հետ փոխհարաբերությունների անհրաժեշտությունը «կեղծ հոգևոր» կապի և տրանսցենդենցիայի և «բարի» կեղծ զգացողության միջոցով, որն իրականում հանգեցնում է ավելի մեծ դժգոհության, դատարկության, հուսահատության և ի վերջո մահվան: G-d- ի հետ մտերմությունը այն միջոցն է, որը կարող է լրացնել կախվածության զգացած էքզիստենցիալ միայնությունը, այնուհետև `ես-ի և ուրիշների հետ առողջ հարաբերություններով: Չնայած մարմնի խնամքը կարևոր է, կախվածության լուծումը հիմնականում հոգևոր և ալտրուիստական հարթության վրա է: Ինքնակենտրոնությունը այն է, ինչը սնուցում է շատ խնդիրներ և առանց բնավորության խոր փոփոխության կամ հոգևոր արթնացման, թմրամոլը կշարունակի օգտագործել թմրանյութեր և ալկոհոլ ՝ չնայած բոլոր հետևանքներին, դադարեցման անկեղծ ցանկություններին կամ ակնհայտ անհրաժեշտությանը: Նրանք հաճախ տառապելու են զառանցանքային համոզմունքով կամ «անմեղսունակությամբ», որ կարող են գլուխ հանել «այս անգամ»:
