Անտեսված լինելը ցավ է պատճառում: Որոշել, թե ինչպես արձագանքել, կարող է շփոթեցուցիչ լինել, հատկապես այն դեպքում, երբ չգիտես ՝ քեզ դիտավորյալ ուրվակա՞ն են, թե՞ պատահաբար անտեսված: Ձեր արձագանքը պետք է հաշվի առնի ՝ տվյալ անձը ձեզ անտեսում է, թե ոչ, և ինչպիսին է նրանց հաղորդակցության ոճը: Հասկանալը, թե ինչու են ուրիշներն անտեսում, կօգնի ձեզ առողջ, նախաձեռնող կերպով արձագանքել:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Հարցրեք, թե ինչու եք լուռ վերաբերվում
Քայլ 1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու է մարդը, ով անտեսում է ձեզ, դա անում է:
Նրանք կարող են դիտավորյալ կամ պատահաբար անտեսել ձեզ: Հիշեք վերջին անգամը, երբ խոսեցիք նրանց հետ. Ինչ -որ բան ասե՞լ եք նրանց վիրավորելու համար: Եթե այո, ապա նրանք, հավանաբար, դեռ շոգեխաշում են այն, ինչ սկզբում նրանց դրդել էր: Մյուս կողմից, եթե վերջին անգամ նրանց հետ լավ ժամանակ անցկացրիք, հավանաբար կա ինչ -որ միջամտող գործոն, որը նրանց ստիպել է աննկատ անտեսել ձեզ: Հավանաբար նրանք զբաղված են թեստի համար սովորելով կամ տարված են նոր սիրային հետաքրքրությամբ:
Քայլ 2. Հարցրեք երրորդ կողմին, թե ինչու են ձեզ անտեսում:
Եթե ձեզ անտեսողը ընկեր է կամ գործընկեր, հարցրեք ընդհանուր ընկերոջը կամ աշխատակցին, թե արդյոք նա կարող է իմանալ, թե ինչու են ձեզ անտեսում: Հավանաբար, այս ընդհանուր ընկերը կարող է բացահայտել կամ բացատրել ձեզ, թե ինչու է ձեզ անտեսողն այդպես վարվում: Հավանաբար, դուք նրանց զայրացրել եք առանց գիտակցելու, այլ փոխարենը ձեզ ուղղակիորեն ասելու, նրանք որոշել են պարզապես անտեսել ձեզ, որպեսզի խուսափեք հակամարտության խորացումից: Երրորդ կողմը գուցե կարողանա ավելի օբյեկտիվորեն ուսումնասիրել իրավիճակը և օգնել ձեզ պարզել, թե ինչու են ձեզ անտեսում:
Քայլ 3. Հարցրեք այն անձին, ով անտեսում է ձեզ ուղղակի, թե ինչու է նա անտեսում ձեզ:
Դիմակայեք անհատի, ով անտեսում է ձեզ: Խնդրեք նրանց առանձին զրուցել: Հանգիստ, մասնավոր վայրում հանգիստ հարցրեք. Ներկայացրեք ապացույցներ, որ նրանք անտեսել են ձեզ, օրինակ ՝ ձեր զանգերը կամ էլ.փոստերը չվերադարձնելը կամ նրանց հետ խոսելիս չարձագանքելը: Ուշադիր լսեք նրանց բացատրությունը:
Քայլ 4. manipանաչեք մանիպուլյատիվ վարքագիծը:
Եթե սա առաջին անգամն է, ինչ մարդը անտեսում է ձեզ, ապա կարող է լավ պատճառ լինել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ընկերը կամ աշխատակիցը ձեզ կամ մյուսներին անտեսելուց օրինակ է պատրաստել, նրանք գուցե որոշակի գոհունակություն են ստանում արարքից: Նրանք կարող են այլընտրանքորեն օգտագործել լռությունը ՝ ներողություն կամ համակերպում առաջացնելու որոշակի պահանջի համար: Ի վերջո, նրանք կարող են անտեսել ձեզ ՝ ձեզ ուժազրկելու համար. Դուք կարող եք լսել, որ նրանք ասում են. Բոլոր վերը նշված օրինակները ցույց են տալիս ինքնասիրահարված անձնավորություն, որին պետք է ճանաչել և չսպասարկել:
Մաս 2 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Դատեք այն անձին, ով անտեսում է ձեզ իր գործողություններով:
Ենթադրենք, դուք բախվում եք ձեզ անտեսող անձի հետ, և նրանք ասում են, որ հասկանում են, թե ուր եք գալիս: Հավանաբար նրանք նույնիսկ ներողություն են խնդրում ձեզ անտեսելու համար: Սակայն հետո նրանք վերադառնում են ձեզ անտեսելու: Այս դեպքում դուք պետք է հասկանաք, որ նրանք անկեղծ են և իրականում շահագրգռված չեն ձեզ հետ դրական հարաբերություններ պահպանելու մեջ:
Քայլ 2. Ընդունեք դիմացինի որոշումը ՝ ձեր միջև հեռավորություն դնել:
Մի շարունակեք նրանց դրդել ներողություն խնդրել ձեզ անտեսելու համար, կամ չխնդրել նրանց բացատրել, թե ինչպես է ձեզ զգում իրենց պահվածքը, երբ դա արդեն արել եք: Ինչ -որ մեկը, ով ձեզ քրոնիկ կերպով ցույց է տալիս սառը ուսը, ամենայն հավանականությամբ, դրանով որոշակի գոհունակություն է ստանում. մի խաղացեք իրենց խաղը ՝ փորձելով միջնորդել հարցը անընդհատ:
Քայլ 3. Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ իրենց պահվածքի համար:
Եթե ինչ -որ մեկը անընդհատ անտեսում է ձեզ նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք փորձել եք նրա հետ հաշտվել, դա իր որոշումն է: Պետք չէ անհանգստանալ այն բաների համար, որոնք կարող էիք այլ կերպ ասել կամ անել, որպեսզի դրանք ավելի ուշադիր լինեն ձեր կամ ձեր հեռանկարի նկատմամբ:
Քայլ 4. Դուռը բաց պահեք:
Տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին, ով անտեսում է ձեզ, որ հույս ունեք հաշտության: Մի հանձնվեք դրանցից: Որոշ մարդիկ ունեն անձնական խնդիրներ, որոնց պետք է դիմակայել նախքան նրանք պարզեն, թե ինչպես պահպանել առողջ հարաբերությունները: Տեղեկացրեք նրանց, որ դուք նրանց կողքին եք, եթե նրանք երբևէ ցանկանում են խոսել կամ օգնության կարիք ունենալ:
3 -րդ մաս 3 -րդ. Հակամարտության լուծում մեկի հետ, ով անտեսում է ձեզ
Քայլ 1. Խնդիրը մտածեք որպես հաղորդակցության ոճերի տարբերություն:
Ենթադրենք, որ ձեր ընկերը կամ գործընկերը չի անտեսում ձեզ չարամիտ լինելու համար: Հավանաբար, ձեր գործընկերը անտեսում է ձեզ պարզապես կոնֆլիկտի խորացումից և երկարաձգումից խուսափելու համար: Նրանք, հավանաբար, ցանկանում են շնչառություն ստանալ և թույլ տալ, որ հակամարտությունից հետո երկուսդ էլ մի փոքր սառչեք: Երբ հասկանում եք զուգընկերոջ կողմից լուռ վերաբերմունքի տարբեր ընկալումները, ավելի լավ դիրքում կլինեք հետագայում փոխհատուցել նրանց և խուսափել հակամարտության խորացումից:
Քայլ 2. Ընդունեք ձեր զգացմունքները:
Երբ քեզ անտարբեր են թողնում մեկին, ում մասին մտածում ես, դա ցավ է պատճառում: Դուք կարող եք հիասթափված, զայրացած և տխուր զգալ, որ ձեզ անտեսում են: Եթե դուք այդպես եք զգում, մի ձևացրեք, որ չեք զգում: Ձեր զգացմունքներն ընդունելը առաջին քայլն է ինքնաարտահայտվելու և մյուս կողմին հասկացնելու համար, որ իրենք անբարյացակամ են:
Քայլ 3. Աշխատեք համակարգված զրույցի միջոցով:
Կառուցվածքային խոսակցություններն այն զրույցներն են, որոնք նախատեսված են որոշակի ժամանակ որոշակի նպատակի համար և ծավալվում են որոշակի կանոններով, որոնք արգելում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են բղավոցներն ու անվանումները: Կառուցվածքային զրույցի ընթացքում երկու կողմերն էլ պատրաստ են դիմակայել խնդրին իրենց առջև և փորձել են իրենց հիմնական խոսակցությունները: Կառուցվածքային խոսակցություններ առաջարկելը կարող է օգտակար լինել, եթե ինչ -որ մեկն անտեսում է ձեզ երկարատև խնդրի կամ խնդիրների պատճառով, որոնք խանգարում են ձեզ ստեղծել ավելի խորը հուզական կապ:
Քայլ 4. Շեղվեք ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս:
Փորձեք ձեզ համար հաղորդակցության այլ ոճ: Եթե դուք հակամարտության «թեժ» հաղորդակից եք ՝ անընդհատ բղավելով, բարկանալով և հուզականորեն բորբոքվելով, փորձեք ավելի շատ վերահսկողություն կիրառել պահի շոգին: Եթե դու «սառը» կոնֆլիկտային հաղորդակցող ես. Անտեսում ես դիմացինին, թողնում ես քեզ տեղ տրամադրելու, երբ բախում է տեղի ունենում, և փորձում ես բացատրել ինքդ քեզ և քո տեսակետը միայն մի քանի րոպե տրամադրելուց հետո `քո պատասխանը հաշվի առնելու համար. կոնֆլիկտի լուծման ձեր վարքագծի մեջ ավելի անմիջականություն և զգացմունք ներդրեք (բայց մի տարվեք բղավոցներով և հայհոյանքներով):
Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում ներողություն խնդրեք:
Եթե անձի բացատրության ընթացքում գիտակցում եք, որ վիրավորել եք նրա զգացմունքները, ապա պետք է բացատրեք, որ դա ի նկատի չունեիք և որ ափսոսում եք: Բայց եղեք հաստատակամ, երբ բացատրեք, որ դուք նույնպես վիրավորված եք զգում այն պատճառով, որ նրանք անտեսել են ձեզ: Ներեք այն մարդուն, ով անտեսում էր ձեզ և հույս հայտնեք, որ նա կարող է ներել ձեզ նույնպես, եթե զգաք, որ դրա կարիքը ունեք:
Երբեմն դժվար է հասկանալ, թե ինչու են մարդիկ վրդովվում այն բաներից, որոնք մենք անում կամ ասում ենք, որոնք անարատ են թվում: Եթե դիմացինն ունի ձեզ անտեսելու թույլ կամ անհասկանալի պատճառ, ապա, այնուամենայնիվ, հաճելի է ներողություն խնդրել:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Տվեք նրան անտեսող ժամանակը: Եվ դանդաղ սկսիր նորից խոսել նրանց հետ: Եթե նրանք իսկապես ցանկանում են ձեր ընկերությունը, ապա նրանք ձեզ երկար ժամանակ չէին անտեսի:
- Եթե ինչ -որ մեկն անտեսում է նրան և վստահ չեք, թե ինչու, խոսեք նրա հետ և փորձեք լուծել հարցը:
- Նախևառաջ հարգեք ինքներդ ձեզ և երկրորդ հերթին առաջինը մի եղեք նրանց հետ խոսելուց, նրանք միայն կգան և կխոսեն ձեզ հետ: Այս պահին ձեր առաջին առաջնահերթությունը պետք է լինի ինքներդ ձեզ հարգելը:
- Հաճախ մարդիկ անտեսում են ուրիշներին, երբ նրանց անձնական և ժամանակավոր խնդիրներ լուծելու համար ժամանակ և տարածք է անհրաժեշտ: Մի ընդունեք այն անձամբ և հարգեք անհատի գաղտնիության իրավունքը:
