Թեև սովորական է, որ երեխան հղիության ընթացքում մի քանի անգամ գտնվում է բրեյքի դիրքում (ներքևից ներքև), երեխաների մոտավորապես երեք տոկոսը (3%) մնում են բրեյքի դիրքում մինչև լիարժեք ժամկետի լրանալը: Այս երեխաները կոչվում են «բրիեխի երեխաներ» և ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում որոշակի խնդիրների, ինչպիսիք են ազդրի դիսպլազիան և ծննդաբերության ժամանակ ուղեղի թթվածնի պակասը: Alternativeանազան այլընտրանքային մեթոդներ են առաջարկվում ՝ խրախուսելու երեխային ծննդաբերության ճիշտ դիրքում (հայտնի է որպես գագաթային դիրք) 30 -ից 37 -րդ շաբաթների ընթացքում, ինչպիսիք են հատուկ վարժությունները, տաք և սառը փաթեթները և ձայնային թերապիան: Այս պնդումները հաստատող ավելի շատ անեկդոտային, քան գիտական ապացույցներ կան: 37 շաբաթ անց երեխային վերածելու համար պետք է խստորեն ապավինել բժշկական օգնությանը: չնայած, միշտ խելամիտ է ձեր բժշկի համաձայնությունը խնդրել հղիության ցանկացած փուլում:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Usingորավարժությունների օգտագործում (շաբաթներ 30 -ից 37 -ը)
Քայլ 1. Փորձեք բրեյխի թեքությունը:
Բրիեք թեքությունը ամենատարածված վարժությունն է բրիխի երեխաներին շրջելու համար: Դա օգնում է երեխային սեղմել իր կզակը (հայտնի է որպես ճկում), ինչը շրջվելու առաջին քայլն է:
- Բրիեկ թեքությունը կատարելու համար հարկավոր է ձեր ազդրերը ձեր գլխից բարձրացնել 9 -ից 12 դյույմ: Դա անելու մի քանի եղանակ կա: Ամենահեշտ ձևը պարզապես գետնին պառկելն ու ազդրերը բարձերով հենելն է:
- Այլապես, կարող եք ձեռք բերել փայտի լայն տախտակ (կամ նույնիսկ արդուկի տախտակ), որը ձեզ հարկավոր է հենել մահճակալին կամ բազմոցին, որի տակից կա ոչ սայթաքող յոգա կամ հատակի գորգ: Պառկեք տախտակի վրա, որպեսզի ձեր գլուխը հիմքում լինի (բարձով հենված), իսկ ոտքերը բարձրացված ծայրին: Անվտանգության համար մոտակայքում նշող ունեցեք:
- Դա արեք օրական երեք անգամ ՝ ամեն անգամ տասից տասնհինգ րոպե տևողությամբ, դատարկ ստամոքսի վրա և այն ժամանակ, երբ երեխան ակտիվ է: Փորձեք հանգստանալ և խորը շնչել վարժությունը կատարելիս և խուսափեք որովայնի մկանների լարվածությունից: Լրացուցիչ օգուտ ստանալու համար դուք կարող եք համատեղել թեքության շեղումը ջերմության և սառույցի կամ ձայնի կիրառման հետ:
Քայլ 2. Կատարեք ծնկից կրծքավանդակի վարժություն:
Այս վարժությունն օգտագործում է ինքնահոս ուժը ՝ երեխային քաջալերելու համար ծննդաբերության ճիշտ դիրքում:
- Getնկի իջեք հատակին կամ մահճակալին և նախաբազուկները դրեք գետնին: Կպչեք ձեր հետույքն օդին և սեղմեք ձեր կզակը: Սա թույլ է տալիս արգանդի ստորին հատվածը ընդլայնել ՝ տեղ ստեղծելով երեխայի գլխի համար:
- Այս դիրքը պահեք 5 -ից 15 րոպե, օրական երկու անգամ: Փորձեք դա անել դատարկ ստամոքսի վրա, հակառակ դեպքում կարող եք դրանից հետո փոքր -ինչ վատ զգալ:
- Եթե դուք զգում եք երեխայի դիրքը, գուցե հնարավոր լինի օգնել շրջադարձի գործընթացին: Մինչև մեկ արմունկին հենված, հակառակ ձեռքով մի փոքր բարձր ճնշում գործադրեք երեխայի հետևի ծայրին, որը գտնվում է ձեր ստորին ոսկրերի վերևում:
Քայլ 3. Կատարեք առաջընթաց հակադարձություն:
Առջև թեքված շրջումը նման է ծնկից կրծքավանդակի վարժությանը, բայց մի փոքր ավելի ծայրահեղ:
- Սկսեք ծնկից կրծքավանդակի դիրքում `ձեր մահճակալի կամ բազմոցի վրա: Fullyգուշորեն, ափերը դրեք հատակին: Հիշեք, որ կպցրեք ձեր կզակը, քանի որ դա օգնում է հանգստացնել ձեր կոնքի մկանները:
- Այս վարժությունը կատարելիս շատ զգույշ եղեք, քանի որ չեք ցանկանում, որ ձեր ձեռքերը սայթաքեն: Exerciseորավարժությունների գորգը կամ չսահող գորգերի բարձիկը կարող են ձեզ ձգում տալ: Խնդրեք ձեր գործընկերոջը օգնել ձեզ դիրքավորվել և օգտագործել ձեռքերը ձեր ուսերին հենվելու համար վարժության ընթացքում:
- Այս դիրքը պահեք մինչև երեսուն վայրկյան: Հիշեք, որ ավելի լավ է վարժությունը հաճախակի կրկնել (օրական 3 -ից 4 անգամ), քան ավելի երկար պահել դիրքը:
Քայլ 4. Մտեք լողավազան:
Լողավազանում լողալն ու սողալն ու պտտվելը կարող են օգնել երեխային ինքնուրույն վերածվել գագաթային դիրքի: Փորձեք լողավազանի հետևյալ վարժությունները մոտակայքում ՝ նշագծողով.
- Սեղմեք լողավազանի հատակին խոր ջրի մեջ, այնուհետև հրեք և բարձրացրեք ձեր ձեռքերը ՝ ջրի մակերեսը կոտրելիս:
- Լողավազանի շուրջ լողալը կարող է խրախուսել երեխային շարժվել (և իսկապես լավ է զգում հղիության վերջին շաբաթներին): Ենթադրվում է, որ առջևի սողալը և կրծքավանդակը հատկապես արդյունավետ են դրա համար:
- Կատարեք առջևի և հետևի շրջադարձեր խոր ջրում: Սա կհանգստացնի ձեր մկանները և ավելի հեշտ կդարձնի երեխային ինքնուրույն գլորվելը: Եթե լավ հավասարակշռություն ունեք, կարող եք նաև փորձել կատարել ստորջրյա ձեռքի տակդիր և պահել այն այնքան ժամանակ, որքան կարող եք պահել ձեր շունչը:
- Սուզվեք: Սուզվեք լողավազանում ՝ երեխայի գլուխը նրբորեն պահելով կոնքից: Ենթադրվում է, որ քաշը և շտապ ջուրը օգնում են երեխային ինքնուրույն գլորվել:
Քայլ 5. Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք ձեր կեցվածքին:
Երեխային շրջվելուն խրախուսելու համար հատուկ վարժություններ կատարելուց բացի, կարևոր է ուշադրություն դարձնել ձեր կեցվածքի վրա ձեր առօրյա կյանքում, քանի որ դա կարող է ազդել երեխայի շարժման վրա:
- Ավելի կոնկրետ ՝ լավ կեցվածքը կօգնի ապահովել արգանդում առկա սենյակի առավելագույն քանակը, որպեսզի երեխան ինքնուրույն վերածվի ճիշտ դիրքի: Կատարյալ կեցվածքի համար օգտագործեք հետևյալ ուղեցույցները.
- Կանգնեք ուղիղ ՝ կզակի մակարդակով գետնին:
- Թույլ տվեք, որ ձեր ուսերը բնականորեն ընկնեն: Եթե դուք ուղիղ կանգնած եք ՝ կզակը պատշաճ դիրքով, ձեր ուսերը բնականաբար կիջնեն և կհավասարվեն: Խուսափեք դրանք հետ շպրտելուց:
- Քաշեք ձեր որովայնը: Մի՛ կանգնիր որովայնդ բացած:
- Քաշեք ձեր հետույքը: Ձեր ծանրության կենտրոնը պետք է լինի ձեր ազդրերի վրայով:
- Տեղադրեք ձեր ոտքերը ճիշտ: Ոտքերն ուսերի լայնության վրա դրեք և ձեր քաշը հավասարաչափ տարածեք ձեր ոտքերի վրա:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Այլընտրանքային տեխնիկայի օգտագործում (շաբաթներ 30 -ից 37 -ը)
Քայլ 1. Օգտագործեք տաք և սառը փաթեթներ:
Արգանդի գագաթին սառը ինչ -որ բան և/կամ արգանդի ներքևի մասում ինչ -որ տաք բան կարող է խրախուսել ձեր երեխային հեռանալ ցուրտ զգացումից և գնալ դեպի տաքը ՝ շրջվելով ճիշտ դիրքի վրա:
- Դա անելու համար տեղադրեք սառույցի փաթեթ կամ սառեցված բանջարեղենի փաթեթ ձեր որովայնի վերևում ՝ երեխայի գլխի մոտ: Հուսանք, որ երեխան կխուսափի սառնությունից և կշրջվի, որպեսզի գտնի ավելի տաք և հարմարավետ դիրք:
- Լոգարանում սառույցի տուփի օգտագործումը, որովայնի ստորին կեսը տաք ջրի մեջ ընկղմված, այս տեխնիկան օգտագործելու լավ միջոց է, քանի որ երեխան կձգվի դեպի ջերմությունը: Այլապես, դուք կարող եք տեղադրել տաք փաթեթ կամ տաք ջրի շիշ ձեր որովայնի ստորին կեսին:
- Այս տաք և սառը տեխնիկան լիովին անվտանգ է, ուստի այն կարելի է անել այնքան ժամանակ, որքան հաճախ եք ցանկանում: Շատ կանայք նախընտրում են տաք և սառը փաթեթներ օգտագործել իրենց որովայնի վրա ՝ բրիխի թեքություն կատարելիս:
Քայլ 2. Օգտագործեք ձայնը, որպեսզի խրախուսեք ձեր երեխային շրջվել:
Գոյություն ունեն ձայնի օգտագործման մի քանի տարբեր մեթոդներ ՝ երկուսն էլ ապավինելով երեխային դեպի ձայնը շրջվելուն և դրանով իսկ համապատասխան դիրքի:
- Հանրաճանաչ տարբերակներից մեկը երեխայի համար երաժշտություն նվագելն է ՝ ձեր որովայնի ներքևի մասում ականջակալներ տեղադրելով: Կարող եք առցանց ներբեռնել հատուկ չծնված և նորածին երեխաների համար ստեղծված երաժշտություն ՝ լինի դա մեղմ դասական երաժշտություն, թե՞ ձեր սիրած օրորոցային երգերի օրորոցային տարբերակներ:
- Այլապես, կարող եք ձեր զուգընկերոջը բերանը դնել ձեր որովայնի ստորին հատվածում և խոսել երեխայի հետ ՝ խրախուսելով նրան շարժվել դեպի իր ձայնի ձայնը: Սա նաև լավ միջոց է ձեր զուգընկերոջը երեխայի հետ կապ հաստատելու համար:
Քայլ 3. Այցելեք վիրաբույժ, որը փորձառու է Վեբսթերի տեխնիկայի օգտագործման մեջ:
Webster In-Utero սահմանափակման տեխնիկան, կամ պարզապես Webster- ի տեխնիկան, մշակվել է pelvic- ի պատշաճ հավասարակշռությունն ու գործառույթը վերականգնելու համար:
- Վեբսթերի տեխնիկան ներառում է երկու բան. Առաջինը, այն ապահովում է, որ սրբանի և կոնքի ոսկորները հավասարակշռված են և ճիշտ հավասարեցված: Եթե այդ ոսկորները մնան անհամապատասխան, դա կխոչընդոտի երեխայի շարժմանը դեպի գագաթային դիրքը:
- Երկրորդ, այս տեխնիկան օգնում է նվազեցնել սթրեսը արգանդը պահող կլոր կապանների վրա ՝ դրանք թուլացնելով և թուլացնելով: Երբ այս կապանները թուլանում են, երեխան ավելի շատ տեղ ունի տեղաշարժվելու համար, ինչը թույլ է տալիս նրան ծննդաբերությունից առաջ ճիշտ դիրքի հասնել:
- Նկատի ունեցեք, որ Վեբսթերի տեխնիկան գործընթաց է, ուստի հղիության վերջին շաբաթներին ձեզ հարկավոր կլինի շաբաթական առնվազն երեք անգամ այցելել նշանակումների: Համոզվեք, որ դուք բուժում եք ստանում լիցենզավորված քիրոպրակտորից, որը փորձառու է բրեկե երեխաներով հղի կանանց բուժման մեջ:
Քայլ 4. Նայեք մոքսիմուլյացիային:
Moxibustion- ը չինական ավանդական տեխնիկա է, որն օգտագործում է այրվող դեղաբույսերը `գրգռելու համար ասեղնաբուժության կետերը:
- Երեխա դառնալու համար մուգվորտ անունով հայտնի խոտը այրվում է BL 67 ճնշման կետի կողքին, որը գտնվում է հինգերորդ ոտնաթաթի (երեխայի մատի) արտաքին անկյունի կողքին:
- Ենթադրվում է, որ այս տեխնիկան բարձրացնում է երեխայի գործունեության մակարդակը ՝ դրանով իսկ խրախուսելով նրան ինքնուրույն շրջվել դեպի գագաթային դիրքը:
- Moxibustion- ը սովորաբար կատարվում է ասեղնաբույժի կողմից (երբեմն ՝ ավանդական ասեղնաբուժությունից բացի) կամ չինական բժշկության լիցենզավորված մասնագետի կողմից: Այնուամենայնիվ, moxibustion ձողիկներ կարելի է ձեռք բերել նաև նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փորձել այս մեթոդը տանը:
Քայլ 5. Փորձիր հիպնոս:
Որոշ կանայք հաջողությամբ վերածվել են բրիքի երեխայի ՝ լիցենզավորված հիպնոթերապևտի օգնությամբ:
- Հիպնոթերապիան սովորաբար երկկողմանի մոտեցում է որդեգրել երեխային: Նախ, մայրը հիպնոսացվելու է խոր հանգստության վիճակում: Սա օգնում է նրա կոնքի մկանները հանգստանալ, իսկ արգանդի ստորին հատվածը `ընդլայնվել` խրախուսելով երեխային շրջվել:
- Երկրորդ, մայրը կխրախուսվի օգտագործել վիզուալիզացիայի տեխնիկան ՝ պատկերացնելու համար, որ երեխան ճիշտ է շրջվում:
- Հարցրեք ձեր բուժաշխատողին ձեր տարածքում հեղինակավոր հիպնոթերապևտի անունը և համարը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը (37 շաբաթ անց)
Քայլ 1. Պլանավորեք ECV:
37 շաբաթվա նշանն անցնելուց հետո, դժվար թե ձեր բեկի երեխան ինքնուրույն փոխի դիրքը:
- Հետևաբար, դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր բժշկի հետ հանդիպում նշանակելու մասին, որպեսզի նա կարողանա փորձել պտտել երեխային ՝ օգտագործելով արտաքին ցեֆալիկ տարբերակ («ECV»): Սա ոչ վիրահատական միջամտություն է, որն օգտագործվում է բժշկի կողմից հիվանդանոցում:
- Ընթացակարգի ընթացքում բժիշկը դեղամիջոցներ է կիրառում արգանդը հանգստացնելու համար, որպեսզի նա կարողանա երեխային արտաքինից հրել գագաթնակետին: Դա արվում է ներքևի որովայնի վրա ներքև ճնշում գործադրելով (ինչը որոշ կանանց համար շատ անհարմար է թվում): Որոշ հիվանդանոցներ կարող են առաջարկել հիպնոթերապիա ՝ հնարավոր անհարմարությունները թեթևացնելու համար:
- Ընթացակարգի ընթացքում բժիշկը ուլտրաձայնային հետազոտություն կիրականացնի ՝ երեխայի և պլասենցայի դիրքը վերահսկելու համար ՝ ամնիոտիկ հեղուկի քանակի հետ միասին: Երեխայի սրտի բաբախյունը նույնպես վերահսկվելու է ամբողջ ընթացակարգի ընթացքում. Եթե այն շատ ցածր է ընկնում, անհապաղ շտապ ծննդաբերություն կարող է անհրաժեշտ լինել:
- ECV ընթացակարգը հաջող է բրեյխ հղիությունների մոտ 58% -ի դեպքում: Հաջողության հասնելու ավելի բարձր ցուցանիշ ունի հաջորդ (ոչ առաջին անգամ) հղիությունների դեպքում: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում ECV- ն հնարավոր չէ բարդությունների պատճառով, ինչպիսիք են արյունահոսությունը կամ ամնիոտիկ հեղուկի նորմայից ցածր մակարդակը: Անհնար է նաև ելույթ ունենալ, երբ մայրը երկվորյակներ է կրում:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ Կեսարյան հատում անելու մասին:
Որոշ դեպքերում անհրաժեշտ է, որ վիրահատություն կատարվի ՝ անկախ նրանից, որ երեխան ծեր է, թե ոչ, ինչպես, օրինակ, եթե դուք ունեք պլասենտա պրևիա, եռյակ եք կրում, կամ նախկինում ունեցել եք վիրահատություն:
- Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան թեթև է, բայց մնացած բոլոր գործոնները նորմալ են, դուք պետք է որոշեք ՝ ցանկանում եք երեխային ծննդաբերել հեշտոցո՞վ, թե՞ վիրահատության: Reeնված երեխաների մեծամասնությունը ծննդաբերվում է կեսարյան հատումով, քանի որ ենթադրվում է, որ այս տարբերակը կարող է որոշ չափով ավելի քիչ ռիսկային լինել:
- Պլանավորված հատումները սովորաբար նշանակվում են հղիության 39-րդ շաբաթից ոչ շուտ: Ուլտրաձայնային հետազոտություն կկատարվի վիրահատությունից անմիջապես առաջ `համոզվելու համար, որ երեխան չի փոխել դիրքը վերջին ստուգումից առաջ:
- Այնուամենայնիվ, եթե դուք ծննդաբերության եք անցնում պլանավորված կեսարյան հատումից առաջ և այն շատ արագ է զարգանում, գուցե անհրաժեշտ լինի երեխային հեշտությամբ ծննդաբերել ՝ անկախ ձեր ծրագրերից:
Քայլ 3. Մտածեք հեշտոցային բրիխային ծննդաբերության մասին:
Հեշտոցային ծննդաբերությամբ բրեյխով երեխաներ ունենալն այլևս այնքան վտանգավոր չի համարվում, որքան նախկինում:
- Փաստորեն, 2006 թ. -ին Մանկաբարձ -գինեկոլոգների ամերիկյան քոլեջը (ACOG) հայտարարեց, որ որոշ հիվանդների դեպքում բրիխի երեխաներին հեշտությամբ ծննդաբերելը անվտանգ և ողջամիտ է:
- Օրինակ, հեշտոցային բրիխի ծնունդը կարող է վավեր տարբերակ լինել, եթե մոր կոնքը բավականաչափ մեծ է. երեխան լիովին ծննդաբերվում է, և ծննդաբերությունը սկսվում և նորմալ է ընթանում. երեխայի ուլտրաձայնային հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ նա առողջ քաշ ունի ՝ առանց աննորմալությունների (բացառությամբ նրա բրիջային դիրքի); առաջնային խնամողը փորձառու է բրիքի նորածինների հեշտոցային ծննդաբերության ժամանակ:
- Եթե կարծում եք, որ կարող եք բավարարել այս չափանիշները և շահագրգռված եք ավանդական ծննդաբերությամբ, այլ ոչ թե կեսարյան հատումով, խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեր հնարավորությունները ուսումնասիրելու և որոշելու, թե արդյոք հեշտոցային ծննդաբերությունն անվտանգ է թե՛ ձեր, թե՛ ձեր երեխայի համար:
