Արտաքին տեսք ունենալը չի նշանակում միայն գեղեցիկ տեսք ունենալ: Լինելով բնական արտաքինով աղջիկ, ձեր ներքին գեղեցկությունը կարող է փայլել նույնքան պայծառ, որքան արտաքին արտաքին տեսքը: Ինչպես ասում են ՝ «գեղեցիկն այնքան գեղեցիկ է», և սովորական գեղեցիկ արտաքինով աղջիկ լինելը ենթադրում է ինչպես արտաքին տեսքի պահպանում, այնպես էլ նրբաճաշակ և բարի գործելակերպ:
Քայլեր
Մեթոդը 6 -ից ՝ թարմ պահեք ձեր մազերն ու դիմահարդարումը
Քայլ 1. funվարճացեք ձեր մազերով:
Մազերը կարող են մեծ արժեք հանդիսանալ ճիշտ խնամքի դեպքում, բայց դրանք անտեսելու դեպքում կարող են նաև շեղել ձեր արտաքին տեսքը: Նույնիսկ եթե ժամանակ չունեք այն դնելու համար, համոզվեք, որ այն խոզանակված է, և որ ձեզ հետ ձիու պոչը պահող ունեք: Կարճ մազերը նույնպես նորմալ են:
- Պարբերաբար լվացեք ձեր մազերը: Նրբորեն չորացրեք այն սրբիչով և թույլ տվեք հնարավորինս հաճախ օդով չորացնել; մազերի չորացումը դժվար է ձեր մազերի համար:
- Մազերդ խնամի՛ր, որպեսզի դրանք առողջ և կենսունակ տեսք ունենան: Գտեք ձեզ համար աշխատող բանաձև; ոչինչ միատեսակ չէ:
Քայլ 2. Պահպանեք ձեր դիմահարդարումը պարզ:
Իհարկե, դուք ցանկանում եք նվազագույնի հասցնել թերությունները և ընդգծել ձեր լավագույն հատկությունները, բայց մի փաթեթավորեք դրանք: անբնական դիմահարդարումը ձեզ կեղծ տեսք է տալիս: Եթե ցանկանում եք, որ մարդիկ մտածեն, որ դուք նորմալ եք, ուրեմն եղեք իրական և իրական տեսք ունեցեք: Նորմալ է նաեւ չցանկանալ շպարվել:
- Հիմքի հպումը, կարմրության նշույլը, մի փոքր ստվերաներկը, աչքերի մատիտը և թարթչաներկը կարող են օգնել ձեր դեմքը կյանքի կոչել:
- Ներկված տիկնոջ տեսք չունենալու համար ընտրեք գույներ, որոնք կհամալրեն ձեր բնական երանգը:
- Գնացեք բնական, եթե դա ձեզ ավելի լավ է զգում: Համոզվեք, որ ճիշտ եք ուտում, շատ ջուր եք խմում և խնամում ձեր մաշկը, որպեսզի այն փայլուն լինի:
Մեթոդ 2 6 -ից. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին
Քայլ 1. ercորավարժություններ
Գտեք քրտնաջան միջոց `այո, իսկապես քրտինք` շաբաթական առնվազն 3 -ից 5 անգամ 30 րոպե տևողությամբ: Մասնակցեք պարի դասի; գնալ վազքի կամ հեծանիվ վարելու; միանալ արշավային ակումբին; խաղալ թենիս, ռակետբոլ, ֆուտբոլ կամ բասկետբոլ; շրջել բլոկի շուրջը: Անել ինչ որ բան. Դա կբարելավի ոչ միայն ձեր մարզավիճակը, այլև կյանքի և աշխարհի վերաբերյալ ձեր հայացքը: Որոշ նորմալ մարդիկ չեն կարող այս կերպ վարժվել, մյուսները կարող են: Գտեք ֆիզիկական ինչ -որ բան, որը կարող եք անել, որն աշխատում է ձեզ համար:
- Պիտանի լինելը միշտ ավելի գրավիչ է, քան ոչ պիտանի լինելը: Եվ մի կարծեք, որ պետք է լինել նիհար մոդել, որպեսզի համապատասխան լինեք; ֆիթնեսն այն է, որ կարողանաս շարժվել, շնչել և պահպանել ֆիզիկական գործունեության ընթացքում:
- Exորավարժությունները նաև երջանկության և բարեկեցության գաղտնի խմիչք են, և երջանիկ լինելը միշտ ձեզ ավելի գրավիչ է դարձնում:
Քայլ 2. Պահպանեք ձեր անձնական հիգիենան:
Ոչ ոք չի սիրում լինել մեկի կողքին, ով վատ տեսք ունի կամ հոտ է գալիս: Ամեն առավոտ և երեկո ատամները մաքրեք 2 րոպե: Մի մոռացեք թել օգտագործել; շատ խոռոչներ առաջանում են ատամների միջև, որոնք դժվար է մաքրել խոզանակով: Լոգարանից օգտվելուց հետո լվացեք ձեր ձեռքերը, եղունգները մաքուր պահեք, օճառով ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք և հագեք հակաքրտինքային միջոց:
Հիգիենայի բացակայությունը հսկայական կարմիր դրոշ է միջանձնային հարաբերությունների համար. ի վերջո, եթե դուք պատրաստ չեք հոգ տանել ձեր մասին, ինչո՞ւ պետք է որևէ մեկը դա անի:
Մեթոդ 3 -ից 6 -ը. Լավ հագնվեք
Քայլ 1. Հագեք մաքուր հագուստ:
Honestիշտն ասած, ձեր հագուստի մեծ մասը կարելի է կրել մի քանի անգամ լվացվելուց առաջ, բայց միշտ հիշեք այս հիմնական կանոնը. Եթե չեք ցանկանում, որ այն քթի վրա լինի, մի հագեք:
Տաբատներն այնքան նկատելի չեն, որքան վերնաշապիկները (գրեթե բոլոր ջինսերը նման են իրար) և դրանք անընդմեջ կարելի է կրել ավելի շատ անգամ, քան որևէ այլ բան: Պարզապես համոզվեք, որ դրանք համեմատաբար մաքուր են մնում և չեն կորցնում իրենց ձևը. ջինսերը կարող են փռվել ընդամենը մի քանի անգամ օգտագործելուց հետո:
Քայլ 2. Ընտրեք բարձրակարգ, համեստ ոճեր:
Շատ նորաձևություններ խթանում են բացահայտ ոճերը, որոնք հագեցած են, ուշադրությունը գրավող, ցածր հագուստով և այլն: հագուստ, որը անհարկի ուշադրություն չի հրավիրում ձեր մարմնի վրա:
- Եթե ունեք գեղեցիկ կազմվածք, ապա դա ակնհայտ կլինի համեստ հագուստով:
- Եթե ընկերոջը գրավելը ձեր նպատակներից մեկն է, ապա կարող եք զարմանալ ՝ պարզելով, թե քանի տղա է իրականում նախընտրում դա, երբ ամեն ինչ մնում է երևակայությանը: Ավելի կարևոր է, որ շատ տղաներ, ովքեր ցանկանում են նորմալ աղջիկներին տեսնել ծիծաղելի փոքրիկ հանդերձանքով, նրանք չեն, ովքեր ցանկանում են առաջին հերթին գրավել իրենց:
Քայլ 3. Հագեք գործնական կոշիկներ:
Մի եղեք այն աղջիկը, ով ստիպված է նստել ֆուտբոլի խաղից դուրս, քանի որ չի կարող խաղալ իր մինի կիսաշրջազգեստով և սեպերով: շատ ավելի գրավիչ է լինել հարմարավետ և մասնակցել: Բարձրակրունկ կոշիկները պետք է վերապահվեն հատուկ հագնվելու առիթներին: Lowածր կրունկները կամ պոմպերը կարող են աշխատել շատ իրավիճակներում, եթե դրանք ամուր և հարմարավետ են: Մնացած ժամանակ, հագեք գեղեցիկ սպորտային կոշիկներ, խելամիտ կաշվե ժանյակ կամ ցանկացած այլ բան, որը հարմար է ամենօրյա կյանքի համար:
Մեթոդ 4 -ից 6 -ը. Մշակել առողջ ներքին ես
Քայլ 1. Թողեք անցյալը ետեւում:
Այն, ինչ եղել է նախկինում, այժմ ավարտված է: Ընդունեք ձեր քաղած դասերը և փորձեք առաջ գնալ: Հիշեք. Եթե ամեն օր մտածում եք դրա մասին, դեռ թույլ եք տալիս, որ նա վերահսկի ձեզ:
Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մասնագետի օգնությանը: Խորհրդատուն կամ թերապևտը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ինքնավստահության խնդիրները և լինել ձեր լավագույն եսը:
Քայլ 2. Վստահ եղեք:
Նույնիսկ եթե դուք իսկապես վրդովված եք ձեր մասին, վարվեք վստահ: Պետք չէ ձևացնել, թե ինչ -որ բան ես, բայց չբացահայտես աշխարհին, որ նեղված ես: Մնացեք հանգիստ և հավաքված: Ձեզ կհարգեն, եթե ցույց տաք ձեր զգացմունքները, բայց վստահ կերպով:
Քայլ 3. Գնահատեք ձեր յուրահատկությունը:
Դուք գեղեցիկ անհատականություն եք ՝ ձեր անհատականությամբ և տաղանդներով: Միայն գնահատելով ձեր ներուժը, դուք կկարողանաք սնուցել ձեր նվերները և ինչ -որ բան առաջարկել աշխարհին:
Քայլ 4. Պահպանեք ձեր ամբողջականությունը:
Մի արեք այն, ինչի համար հետագայում կզղջաք, այլապես կկորցնեք ձեր սեփական հարգանքը: Ոչ միայն դա, այլև գաղտնիքներն ունեն դուրս գալու միջոց: և երբ դա տեղի ունենա, ձեր մասին մարդկանց բացասական դատողությունները կարող են թունավորել ձեր սեփական եսասիրությունը: Եղեք ազնիվ և բարոյական և, ամենակարևորը, մի փոքր ողնաշար ունեցեք:
- Կանգնեք այն, ինչ ճիշտ է: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ վայր է դնում, եղեք ձեր սեփական ասպետը ՝ փայլուն զրահով. ոչ ոք իրավունք չունի ձեզ անհարգալից վերաբերվել: Նույնը արեք, եթե ուրիշը բռնության ենթարկվի: Մի վախեցեք ոտքի կանգնել, նույնիսկ եթե դա նշանակում է միայնակ կանգնել. հիշեք, հսկայական փոփոխություն կատարելու համար պահանջվում է ընդամենը մեկ մարդ:
- Հարգեք ինքներդ ձեզ և ձեր մարմնին: Երկու անգամ մտածեք ալկոհոլ օգտագործելու, ծխախոտ ծխելու և վատ սնունդ ուտելու մասին: Պետք է խուսափել անօրինական դեղամիջոցներից: Եվ զգույշ եղեք, եթե/երբ զբաղվում եք սեռական գործունեությամբ:
Քայլ 5. Պահեք օրագիր:
Գրեք որքան հնարավոր է հաճախ, և շուտով կհասկանաք, որ արժե ժամանակ տրամադրել. Դա ոչ միայն հնարավորություն կտա անդրադառնալու ձեր հարաբերություններին և փորձին, այլև կօգնի ձեզ մտածել, թե ով եք դուք և ով եք ցանկանում լինել. Մինչ դուք դրանում եք, գրանցեք ձեր կյանքի լավ բաների մասին: Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան օրհնված եք իրականում:
Եթե կարծում եք, որ դա տխուր է կամ անտանելի, մի անհանգստացեք. այն կարող է լինել մասնավոր, և ոչ ոք կարիք չունի իմանալու, որ դուք պահում եք այն:
Քայլ 6. Նպատակներ դրեք ինքներդ ձեզ համար:
Քշեք այս հոգու որոնման թափը դեպի ավելի լավ ապագա: Սկսեք մեկ կամ երկու գոլով (օրինակ ՝ նիհարել 10 ֆունտով, կազմել վոլեյբոլի թիմը, կազմել «A» - ի պատվավոր ռոլը, գումար խնայել և նոր հագուստ գնել և այլն), և երբ դրանք հաջողության հասնեք, մի քանի սահմանեք ավելին: Սովորություն դարձրեք իմանալ, թե ինչ եք ուզում և ստանալ այն:
Կարող է օգնել յուրաքանչյուր նպատակի համար նոր թուղթ պատրաստել և գրել, թե ինչու եք ուզում դա անել, ինչպես դա կանեք և երբ դա կավարտվի:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը ՝ հարստացրեք ձեր միտքը
Քայլ 1. Փորձեք նոր բաներ:
Ամեն անգամ, երբ հնարավորություն է ստեղծվում անել ինչ -որ հետաքրքիր բան, որը երբեք չէիք փորձել, օգտվեք դրանից: Եթե ձեզ դահուկ քշելու հրավիրեն, ընդունեք: Եթե ձեր տարածքում նոր էթնիկ ռեստորան է բացվում, փորձեք այն: Նոր և տարբեր գործունեության փորձը ձեզ ոչ միայն կդարձնի ավելի հավասարակշռված մարդ, այլև սովորություն կդառնա դառնալ ցմահ սովորող:
Քայլ 2. Հնարավորինս դաստիարակեք ինքներդ ձեզ:
Չնայած ավանդական կրթություն ստանալը պետք է լինի առաջին առաջնահերթությունը, բայց նաև հիշեք, որ կյանքը լի է ուսուցման փորձով. գիտելիքներ ձեռք բերելու համար պարտադիր չէ դասարանում լինել:
- Ամեն ինչ արա դպրոցում: Մարդիկ նայում են համայնքի խելացի, ակտիվ մարդկանց:
- Մի վախեցեք օգնություն խնդրել ուսուցիչներից և այլ աշակերտներից: Հիմար հարց չկա. այդպես ես սովորում:
- Կարդալ | Կարդալ]! Կարդացեք բեսթսելլերներ, դասական գրականություն, ձեռնարկներ, ինքնօգնության գրքեր և կտորներ, որոնց հետ դուք պարտադիր համաձայն չեք: Միշտ կարդալու գիրք տարեք, որպեսզի կարողանաք ձեր սիրտն ու միտքը լցնել լավ բաներով և հիանալի գաղափարներով:
Քայլ 3. Ամեն օր 15-30 րոպե հատկացրեք հատուկ տաղանդի զարգացմանը:
Սա կարող է լինել գործիք նվագել, նկարել, եռակցել, ուսուցանել, պատրաստել, կամ կառուցել մանրանկարչություն փայտե տիեզերական համստերներ. ամենակարևորն այն է, որ զվարճանաս, իսկ ինչ -որ բանում իսկապես լավը դառնաս: Սա անելը կբարձրացնի ձեր ինքնավստահությունը և ընկերների և ձեր ապագա գործընկերոջ հետ զվարճանալու հնարավորություններ կստեղծի:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Գնահատեք ձեր շրջապատի մարդկանց
Քայլ 1. Լրացուցիչ ջանքեր գործադրեք ՝ ձեր աշխարհի մարդկանց ճանաչելու համար:
Սովորեք վայելել ուրիշների մասին տեղեկանալը նրանց հետ զրուցելով - և ոչ միայն ձեր մասին: Որքան ավելի լավ հասկանաք ուրիշներին, այնքան ավելի լավ կհասկանաք ինքներդ ձեզ:
Քայլ 2. ognանաչիր իսկական գեղեցկությունը:
Գեղեցկությունը դիտողի աչքում է, և յուրաքանչյուրը գեղեցիկ է իր ձևով: Աջակցեք այլ մարդկանց գործընթացներին. բոլորն իրենց կյանքի ինչ -որ պահի օգնության կարիք ունեն, և երբ ձեր հերթը հասնի, մարդիկ ուրախությամբ կփոխհատուցեն ձեր բարությունը:
