Կարծում եք, որ ոչ ոք չի՞ գնահատում ձեր տաղանդները: Հոգնե՞լ եք այլ մարդկանցից, ովքեր քայլում են ձեր շուրջը: It'sամանակն է ինքնավստահ լինել: Հետևեք այս ուղեցույցի քայլերին ՝ ինքներդ ձեզ որպես ինքնավստահ, ինքնավստահ անհատ ձեռք բերելու համար: Դուք կսովորեք գնահատել ինքներդ ձեզ, մտածել և գործել վստահ, և, որ ամենակարևորն է, քայլել փողոցով, ինչպես ձեր սեփական տեղը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Մտածող ինքնավստահ
Քայլ 1. Հավատացեք, որ դուք լավագույնն եք:
Կոկինիզմը գալիս է այն վստահությունից (որ շատերը կասեն «ամբարտավանություն»), որ դու սենյակի ամենագրագետ, ամենահետաքրքիր, ամենագեղեցիկ մարդն ես (նույնիսկ եթե դու այդպես չես): Պետք է նաև հակառակին հավատալ. այն մարդկանցից, ում դուք հանդիպում եք, բոլորը ձանձրալի, ձանձրալի և/կամ անգործունակ են: Եթե դուք անկեղծորեն հավատում եք, որ թիվ մեկն եք, և որ գրեթե բոլորը չեն կարող դիպչել ձեզ, ապա հետևյալ քայլերը շատ ավելի հեշտ կլինեն: Նրանք նույնիսկ կարող են ինքնուրույն սկսել իրենց տեղը տեղ զբաղեցնել:
-
Փորձեք մտովի բարձրացնել և հարգել այն բաները, որոնցում դուք լավ եք, միևնույն ժամանակ փոքր նշանակություն տալով այն բաներին, որոնցում դուք վատ եք: Դուք հիանալի ուսանող եք, բայց վատ մարզիկ: Հետո մտածեք սրա նման:
«Ես իմ ճանաչած ամենախելացի մարդն եմ: Ես մի օր քաղցր աշխատանք կունենամ: Ո՞ւմ են մտահոգում այս մսամթերքի կատակները, որոնք մարդկանց թվում է, թե նրանք այնքան են սիրում: Սպորտը կարևոր չէ. մեքենա ընդամենը մի քանի տարվա ընթացքում »:
Քայլ 2. Վերցրեք որպես ընդունված փաստ, որ բոլորը սիրում են ձեզ:
Անկեղծ մարդը կուսակցության կյանքն է `ցանկացած խնջույք: Նա է պատճառը, որ մարդիկ զվարճանում են: Պահպանեք այս մտածելակերպը սոցիալական հավաքույթների ժամանակ. Քանի որ բոլորին արդեն ձեզ դուր է գալիս, կարող եք բաց թողնել ձանձրալի փոքրիկ խոսակցությունները և անմիջապես ծանոթանալ հետաքրքիր թեմաներին, ինչպես ինքներդ: Ենթադրեք բոլորի հետ ծանոթության որոշակի մակարդակ. Եթե բոլորը ձեր ընկերն են, կարող եք անմիջապես ցատկել նրանց խոսակցությունների մեջ և նույնիսկ թեթևակի ծաղրել նրանց (ինչպես կանի ընկերոջը):
- Օրինակ, ենթադրենք, որ ինքնակամ մարդը նոր է եկել խնջույքի: Նա տեսնում է կիսամերձ ծանոթուհու ՝ անկյունում զրուցող մեկի հետ: Անկեղծ մարդը կարող է առանց վարանելու, առանց խոսքի, գաղտնալսել իր ծանոթությունը ՝ մնալով իր տեսադաշտից դուրս, այնուհետև անսպասելիորեն զրուցել որպես ցնցող, զվարճալի կատակ: Ityանոթության ենթադրությունը վճռորոշ նշանակություն ունի. Ավելի քիչ ինքնավստահ մարդը կարող էր պարզապես մոտենալ իր ծանոթությանը, անհարմար, լուռ ներածություն անել, այնուհետև ազատվել խոսակցությունից:
- Այստեղ անկեղծությունն առանցքային է: Մարդիկ, բնականաբար, դիմում են ուրիշներին սոցիալական նշանների համար, ուստի ավելին դու անկեղծորեն հավատացեք, որ դուք ուշադրության կենտրոնում եք, այնքան ավելի շատ այլ մարդիկ նույնպես:
Քայլ 3. Թող ձեր կարծիքը հայտնի լինի:
Միակ անգամը, երբ աքաղաղ մարդը անվճռական է, այն է, երբ նա որոշում է, թե որ սուպերմոդելին է պետք առաջինը հարցնել: Անկեղծ մարդիկ գրեթե ամեն ինչի մասին ուժեղ կարծիք ունեն և գրեթե երբեք չեն վախենում այն կիսել: Նրանք չեն անհանգստանում ուրիշներին վիրավորելու համար, քանի որ գիտեն, որ նրանք ճիշտ են. Եթե ուրիշը չի ցանկանում դա ընդունել, դա ինքնավստահ մարդու խնդիրը չէ: Անկեղծ մարդը չի վախենում լավ բանավեճից, ի վերջո, նա վստահ է, որ կհաղթի, քանի որ գիտի, որ ինքը ճիշտ է:
- Մյուս կողմից, ինքնավստահ մարդը երբեք չի խայտառակի իրեն ՝ չափազանց հուզականորեն ներգրավվելով վեճի մեջ: Նա կարիք չունի էներգիան վատնելու բղավելով կամ անձնական վիրավորանքների դիմելով: Ի վերջո, նա ճիշտ է ասում.
- Ամբարտավան մարդը ձեռնպահ չի մնա ինչ -որ մեկին քաղաքավարությունից դրդել: Ենթադրենք, նրա պատմության ուսուցիչը սխալմամբ ասում է, որ Արևելյան և Արևմտյան Գերմանիան վերամիավորվել է 1989 թվականին, այլ ոչ թե 1990 թվականին: այնտեղ էր »:
Քայլ 4. Ենթադրենք, որ բոլորը կարծում են, որ դու տաքարյուն ես:
Իմանալով, որ ինչ -որ մեկը ձեզ ցանկանում է, դա վստահության մեծ խթան է. Պատկերացրեք, թե ինչպես կբարձրանա ձեր վստահությունը, եթե պարզապես ենթադրեք, որ բոլորը կարծում են, որ դուք տաք բան եք: Հպարտացեք ձեր արտաքինով և հմայքով: Առաջին անգամ նոր հանդերձանք կրու՞մ եք: Գլուխդ բարձր պահիր - վստահ եղիր, որ բոլորը հիանում են քեզանով: Տվեք գրավիչ ժպիտ այն տղային, ում հետաքրքրում եք: Եթե կարծում եք, որ բոլորն արդեն սիրահարված են ձեզ, ապա անհանգստանալու պատճառ չունեք:
Իսկապես ինքնավստահ մարդիկ արտացոլում են հեշտ վստահության օդը, այնպես որ, նույնիսկ եթե դուք մեծ ջանքեր եք գործադրել ձեր արտաքին տեսքի կամ վարքի վրա, վարվեք այնպես, կարծես դա անիմաստ է: Եթե հաճոյախոսություն եք անում ոճի համարձակ ընտրության համար, ասեք «Օհ սա? Պարզապես այն, ինչ գտա պահարանում», այլ ոչ թե «Ինձ չորս ժամ տևեց հավաքելը, այնպես որ ես վստահ եմ, որ այն լավ տեսք կունենա»:
Քայլ 5. Թույլ մի՛ տվեք, որ ատողները ձեզ գայթակղեցնեն:
Թաքցրեք ձեր թերությունները: Sadավալի է, բայց ճշմարիտ. Անկախ նրանից, թե որքան գերազանց եք, դուք, ի վերջո, կհանդիպեք մարդկանց, ովքեր հրաժարվում են ձեզ հարգել այն արժանիքը: Դուք նույնիսկ կարող եք հանդիպել պատահական մարդու, ով ձեզ չի սիրում: Մի անհանգստացեք նման մանրախնդիր մարդկանցով: Եթե նրանք քեզ չեն սիրում, ապա նրանց մեջ ինչ -որ բան այն չէ, այլ ոչ թե դու:
Հաճախ ատողները նպատակ են հետապնդում ձեզանից արձագանք ստանալ: Մի տվեք ատողներին այն, ինչ նրանք ուզում են ՝ թույլ տալով, որ նրանք ձեզ բարկացնեն կամ շփոթվեն: Պատահաբար նրանց հեռացրու հետևյալ տողով ՝ «Դու պարզապես խանդում ես, որովհետև ամեն ինչում կիսում ես իմ անբասիր ճաշակը»:
Քայլ 6. Վստահ եղեք:
Կոկինը անձնական վստահության չափազանցված ձև է: Իսկական ինքնավստահ լինելու համար պետք է լավ, ինքնավստահ հիմք ունենաս աշխատելու համար: Առանց իրական վստահության կոկիկությունն առաջանում է որպես ողբալի կեցվածք, որը հակառակն է ձեր ուզածին: Ավելի շուտ, քան թվում է, թե ձեզ չի մտահոգում այն, ինչ մտածում են մարդիկ, դուք, կարծես, անհանգստացած կլինեք այն բանից, թե ինչ են մտածում բոլորը:
Եթե վստահ չեք, չկա մեկ գիշերվա նման կախարդական միջոց: Այնուամենայնիվ, դեպի վստահություն տանող ճանապարհը սկսեք աշխատել այն նվաճումների ուղղությամբ, որոնք ձեզ հպարտ են դարձնում: Այս ձեռքբերումների ձեռքբերումից ստացած լավ զգացումը ձեզ ավելի մեծ նվաճումների կհանգեցնի և, ի վերջո, կդառնա ավելի հմուտ, փորձառու և ինքնավստահ:
3 -րդ մաս 2 -ից. Գործող ինքնավստահ
Քայլ 1. Թող բոլորը իմանան, թե որքան հիանալի ես դու:
Մի վախեցեք կիսվել ձեր մեծությամբ: Եթե դուք սկսել եք մտածել ձեր մասին որպես լավագույն շուն, ժամանակն է սկսել տարածել խոսքը: Այստեղ մի փոքր նրբություն է պահանջվում. Եթե դուք պարզապես շրջում եք շրջապատին ասելով, որ դուք հիանալի եք և նրանք աղբ են, մարդիկ կմտածեն, որ դուք կռվարար կամ հոգեթերապևտ եք: Փոխարենը, պարզապես օգտագործեք այն հնարավորությունները, որոնք ձեռք եք բերում սովորական խոսակցություններում, որպեսզի ձեր մասին անպարկեշտ հիշատակումներ անեք:
- Օրինակ, եթե ձեր ընկերները քննարկում են անցած հանգստյան օրերին կայանալիք մեծ ֆուտբոլի խաղը, կարող եք ասել. ինձանից այնքան հաճախ »:
- Երբ որևէ մեկի դեմ պայքարում ես, շատ անհեթեթ է մի փոքր աղբի մեջ ներգրավվելը: Եթե դուք մրցում եք ռոմանտիկ հետաքրքրությունների դեմ, ապա դա կարող է նույնիսկ մի փոքր ֆլիրտ լինել: Պարզապես համոզվեք, որ հեռու մնաք ցածր հարվածներից. Եթե իսկապես դաժան եք, կարող եք տուգանվել կամ վտարվել:
Քայլ 2. Չեմպի պես հաճոյախոսություններ ընդունեք:
Եթե հաճոյախոսություն եք ստանում (և կստանաք), վերցրեք այն ՝ միաժամանակ նրբանկատորեն ընդունելով, որ արդեն գիտեք, որ լավագույնն եք: «Իսկապես? Գի, շնորհակալություն» ասելու փոխարեն: երբ հաճոյախոսություն եք ստանում, փոխարենը ասեք «Շնորհակալություն, դա հիանալի է լսել»: Ուզում եք այլ մարդկանց տպավորություն թողնել, որ չեք զարմանա, որ բոլորը նախանձում են ձեզ: Showույց տվեք աշխարհին, որ ակնկալում եք, որ ձեզ երկրպագելու են:
Քայլ 3. Showույց տվեք ձեր նվաճումները:
Իսկապես ինքնավստահ մարդիկ պետք է գոռոզանան: Հպարտացեք այն ամենով, ինչին հասել եք կյանքում: Բարձրացրեք այս բաները, երբ հնարավորություն ունենաք: Ամեն անգամ, երբ նոր ձեռքբերում ես ունենում, վայելիր քո հաղթանակը: Տոնեք ձեր ընկերների հետ: Գործեք հատկապես վստահ և ինքնավստահ հետբառերով: Կարող եք նույնիսկ մտածել ձեր արտաքին տեսքը փոխելու մասին ինչ -որ բանի հասնելուց հետո (ողջամտության սահմաններում): Սպորտային մեծ հաղթանակից հետո, օրինակ, հաջորդ օրը կարող եք դպրոց հագնել ձեր մարզաշապիկը կամ նամակագրության բաճկոնը:
Warnedգուշացեք. Հակառակորդի քիթը նրա անհաջողության մեջ շփելը լավ ինքնավստահ վարք չէ: Ամոթալի է ներգրավված բոլորի համար, հատկապես ձեզ: Winnerավալի հաղթող լինելը ցածր վստահության հոտ է բերում. Ինքնավստահ մարդիկ գիտեն, որ ժամանակից շուտ կհաղթեն, ուստի նրանք դժվարությամբ չեն վերաբերվում իրենց հակառակորդներին, երբ նրանց կանխատեսումն իրականանա:
Քայլ 4. Ստացեք լուրջ ընկերներ:
Անկեղծ մարդը պարտադիր չէ ունենալ միլիոնավոր կեղծ ընկերներ և կախիչներ: Իրականում, այն մարդը, ով չափազանց անհանգստանում է, թե քանի ընկեր ունի, թվում է, թե ինքն անվստահ է `ինքնավստահի հակառակը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ունենաք այնպիսի մարդիկ, որոնց վստահորեն կարող եք անվանել հոմի, շուն, բողբոջ կամ ընկեր: Այն գիտելիքները, որ դուք ունեք մարդիկ, որոնց կարող եք դիմել, երբ կյանքը դժվարանում է, ձեզ կդարձնի ավելի վստահ և ռիսկի դիմելու պատրաստակամ: Բացի այդ, լավ ընկերները հիանալի ուղեկիցներ կամ թևավորներ են ձեր ինքնավստահ հետապնդումների համար:
Քայլ 5. Առատաձեռն եղեք ձեր քնքշությամբ:
Appliedիշտ կիրառելու դեպքում հպման զգացումը կարող է երկարատև տպավորություն ստեղծել, որ վստահ եք ձեր մարմնի վրա: Այնուամենայնիվ, եթե չափազանց առատաձեռն լինեք, երբ և որտեղ եք դիպչում մարդկանց, ձեզ կպիտակեն սողացող: Այս տարբերությունը կարող է լինել բարակ գիծ, ուստի սկսելու սիրո փոքր, պարզ ցուցադրումներից: Երբ ինչ -որ մեկին ողջունում եք, գրկեք նրան ՝ ձեռքսեղմման փոխարեն: Եթե ինչ -որ մեկը ծիծաղելի բան է ասում, ծիծաղելիս նրբորեն դիպչեք նրա ուսին: Մոտ կանգնեք մեկին, ով ձեզ դուր է գալիս ՝ «պատահաբար» դիմադրելով նրա դեմ: Այս փոքրիկ քնքուշ ժեստերը կատարելը կարող է երկար ճանապարհ տանել ՝ ցույց տալու համար, որ դուք վստահ եք և մտահոգված չեք ձեր սիրո նկատմամբ մարդկանց արձագանքներից, մի խոսքով ՝ անաղարտ:
Անկեղծ հպումը հիանալի է սիրախաղ անելու համար, քանի դեռ այն օգտագործվում է ողջամտության սահմաններում: Կարգավորեք ձեր մարմնի լեզուն `ձեր գործընկերներին համապատասխանելու համար. Եթե որևէ պահի նա ձեզ անհարմար է զգում կամ դուրս է թռչում, թեթևացրեք ձեր սիրառատ ցուցադրությունները:
Քայլ 6. Ֆլիրտ խաղացողի պես:
Ամբարտավան մարդիկ գիտեն, որ նրանք համընդհանուր ցանկալի են, ուստի նրանք դժվարություններ չունեն սիրախաղ անելու այն մարդկանց հետ, ում «մտել են»: Նրանք առանց վարանելու մոտենում են ռոմանտիկ հետաքրքրություններին: Նրանք սառն են և վստահ, երբ մարդկանց հետ խոսում են, որ իրենք «փորում են»: Նրանք երբեք չեն վախենում մերժվելուց: Ի վերջո, նրանք գիտեն, որ մարդկանց պետք է շոյել բացարձակ գամասեղով հարվածելու հնարավորությունից:
Ockլատ մարդիկ անամոթ են, երբ սիրախաղ են անում: Եղեք սկանդալային: Թույլ տվեք, որ ձեզ հետաքրքրող անձը հստակ իմանա, թե ինչ եք զգում, մինչդեռ մի փոքր դադարեցրեք այն բաները, որոնք, ձեր կարծիքով, դուրս կքաշեն նրան:
Քայլ 7. Շարժվեք կյանքի անխուսափելի դժվարություններից:
Ոչ մեկի կյանքը կատարյալ չէ: Նույնիսկ աշխարհի ամենավստահ, ինքնավստահ մարդիկ ստիպված են լինում պարբերաբար հետ կանգնել անհաջողություններից ու խնդիրներից: Վերցրեք դրանք այնպես, ինչպես նրանք են գալիս, ոչ մի կերպ հնարավոր չէ խուսափել կյանքի յուրաքանչյուր դժվարությունից: Don'tավ պատճառելիս անհրաժեշտություն մի զգացեք պահպանել կոկիկ ճակատը: Եթե, օրինակ, կորցնեք ձեր սիրելի հարազատին, ձեր սովորական շփումը շատ անբնական և պարտադրված կթվա: Բոլորին երբեմն -երբեմն վատ հմայքներ ունի. եթե ձևացնես, որ դա չես, միայն թե ավելի դժվար լինի առաջ շարժվել: Ուշադրություն դարձրեք ձեր խնդիրներին, և դուք ի վերջո կվերադառնաք ձեր հին ինքնավստահ անձնավորությանը:
Կոկիկությունը մասամբ ինքնախաբեություն է: Անկեղծ մարդիկ իրենց մտքում ստեղծում են իրենց մասին իդեալականացված տեսլականներ և գործում են այնպես, ասես այդ «կատարյալ» տեսլականներն իրականություն են, իսկ իրականում ՝ ոչ: Poraryամանակավոր դժվարությունները սեփական մտորումների մեծ հնարավորություններ են: Ինքներդ ձեզ տվեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են ՝ «ինչպե՞ս եմ ես ունեցել իմ մասին անիրական պատկեր»: և «Արդյո՞ք ես չափազանց գոռոզ եմ եղել»: Կյանքի դժվարությունները կարող են հանդես գալ որպես վերահսկողությունից դուրս գտնվող էգոների ստուգում և հետ պահել մեզ անտանելի նարցիսիստներ դառնալուց:
Մաս 3 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Պահպանեք ամուր, ապահով կեցվածք:
Սենյակում գտնվող բոլորին հեռագրելու մի հիանալի միջոց այն է, որ դուք խորամանկ եք ՝ այս հատկությունը ցուցադրել մարմնի վստահ լեզվով: Դուք կցանկանաք ունենալ լայն, ուղղաձիգ դիրքորոշում ՝ որպես ձեր կանխադրված ձև: Ձեր ուսերը հետ պահեք, իսկ գլուխը ՝ բարձր ՝ միաժամանակ կրծքավանդակը բարձր պահելով: Դա խենթ է թվում, բայց աշխատում է. Թեքված կամ թեքված կանխադրված կեցվածքից ավելի արժանապատիվ փոխվելը կարող է զգալի փոփոխություն մտցնել այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ մտածում քո մասին (և ինչպես ես մտածում քո մասին):
Քայլ 2. Showույց տվեք ձեր կոկիկությունը ձեր դեմքին:
Ամբարտավան մարդիկ գիտեն, որ նրանք ամենաթեժ մարդն են, ովքեր քայլել են երկրի երեսով. Նրանց դեմքերը պետք է դա արտացոլեն: Ամբարտավան մարդը մշտապես զվարճանում է իր հետ: Հպարտ ժպիտը պահեք ձեր դեմքին, երբ կարող եք: Երբ ինչ -որ մեկի հետ շփվում եք, հատկապես, եթե դա ձեզ ռոմանտիկ առումով հետաքրքրում է, գուցե ցանկանաք մի փոքր չարաճճիություն հաղորդել ձեր արտահայտությանը, կարծես զրույցը համարում եք զվարճալի խաղ:
Ձեր արտահայտության այս համեմատաբար փոքր փոփոխությունները կարող են էական փոփոխություններ առաջացնել ձեր վարքագծում: Ձևացնելով, թե զգում ես ինչ -որ կերպ, իրականում կարող ես քեզ այդպես զգալ, ինչը կդարձնի քո կոկիկությունն ավելի բնական:
Քայլ 3. Displayույց տվեք ձեր կոկիկությունը շարժման եղանակով:
Անկեղծ մարդիկ միշտ գիտեն, թե ինչ են անում և ուր են գնում: Ձեր շարժումները պետք է արտացոլեն դա: Քայլեք վստահությամբ. Գլուխը բարձր պահեք և ուսերը հետ պահեք, երբ բավականին արագ քայլեր եք կատարում դեպի այն վայրը, որտեղ ցանկանում եք գնալ: Հնարավորության դեպքում ուղիղ գծով քայլեք դեպի ձեր ուզած վայրը: Մի դանդաղեցրեք կամ մի մտածեք, եթե չհանդիպեք ձեզ հետաքրքրող որևէ բանի կամ մեկի:
Իդեալում, դուք ցանկանում եք տպավորություն ստեղծել, որ այն ամենը, ինչ անում եք, կարևոր է, այնպես որ քայլեք այնպես, կարծես կարևոր նշանակման կարիք ունեք: Մարդկանց մեծ մասը, բնականաբար, ենթադրելու է, որ դու կարևոր ես:
Քայլ 4. Showույց տվեք ձեր լավագույն հատկությունները:
Անկեղծ մարդիկ գիտեն, որ տաք են: Հագնվեք, որպեսզի ցուցադրեք ձեր մարմնի ամենաթեժ կողմերը: Եթե ունեք հիանալի, մկանոտ ձեռքեր, կարճ թևեր հագեք, որպեսզի կանայք արթնանան: Ունե՞ք երկար, սեքսուալ ոտքեր: Showույց տվեք դրանք նեղ ջինսերով: Մի ամաչեք. Դուք ձեր ճանաչած ամենագեղեցիկ անձնավորությունն եք, ուստի վատություն կլինի չշահել ձեր ունեցածը:
Քայլ 5. Հայտնվեք համարձակ, ոչ պաշտպանողական:
Ամբարտավան մարդիկ վստահ են իրենց կարծիքներին. Այն, թե ինչպես են նրանք ժեստ անում և տեղադրում իրենց մարմինը, պետք է դա արտացոլի: Միշտ հանդիպեք և տեսողական շփում ունեցեք ում հետ եք խոսում: Ընդհանրապես, դուք պետք է դիրքավորվեք այնպես, որ ձեր մարմնի առջևը նայի ում հետ դուք զբաղված եք: Լավ կանոն է ՝ որովայնի կոճակը ցույց տված լինի այն պահին, ով ձեզ համար ամենահետաքրքիրն է: Այս կերպ, նույնիսկ եթե ինչ -ինչ պատճառներով ստիպված լինեք ակնթարթորեն շեղել ձեր հայացքը, ձեր մարմնի լեզվի ամբողջ ծանրությունը դեռ կախված է նրանից, թե ում հետ եք խոսում:
- Առերեսումների ժամանակ պաշտպանական մի՛ արտահայտվեք: Օրինակ, եթե դուք վեճի կամ բանավեճի մեջ եք, մի՛ խաչ քաշեք և հայացք նետեք: Փոխարենը, ձեր մարմինն ուղղեք անմիջապես ձեր հակառակորդին և նայեք նրա աչքերին:
- Makeեստեր կատարեք վստահությամբ: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հարցնում է, թե որ ճանապարհն է Հյուսիսը, ձեր մարմնին մոտ բռնած մատով տխրություն ցույց տալու փոխարեն, երկարացրեք ձեր ամբողջ ձեռքը:
Խորհուրդներ
- Երբեք մի կասկածեք այն, ինչ ասում եք, եղեք վստահ և ինքնավստահ:
- Միշտ լավ կեցվածք ունեցեք: Եթե երբևէ ձեզ բռնեն, որ ինչ -որ սխալ բան ունեք, դա ձեր դեմ կպահվի:
- Երբեք, երբեք ձանձրացիր: Միշտ մտքում ունենաք ինչ -որ հետաքրքիր բան ՝ խոսելու կամ անելու համար:
- Հիշեք, որ դպրոցում կրում եք արևային ակնոցներ, մի համարեք ինքներդ ձեզ դավաճան:
