Ֆոլիկուլիտը սովորական հիվանդություն է, որն առաջացնում է մազերի ֆոլիկուլների բորբոքում և բարձրացած ցան: Չնայած այն կարող է առաջանալ ձեր մարմնի ցանկացած վայրում, հետույքը բռնկման ընդհանուր տարածք է: Եթե ֆոլիկուլիտ ունեք հետույքի վրա, կարող եք վերահսկել վարակը ՝ մաքուր պահելով տարածքը և պարբերաբար կիրառելով տաք կոմպրես: Եթե վարակը չի վերանում, դիմեք ձեր մաշկաբանին մի շարք դեղատոմսով բուժման համար: Կանխեք հետագա բռնկումները `հագնելով լայն հագուստ, ցնցուղ ընդունելիս, երբ քրտնեք և խուսափեք կեղտոտ լողավազաններից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ազատվեք բռնկումից
Քայլ 1. Հագեք լայն ներքնազգեստ և շալվար, որպեսզի վարակը դուրս գա օդից:
Նեղ հագուստից քրտինքը կուտակվում է ֆոլիկուլիտի բռնկումների ընդհանուր պատճառ: Ակտիվ վարակով նեղ ներքնազգեստ և տաբատ կրելը կարող է ավելի ուժեղացնել գրգռումը: Վարակը բուժելիս ընտրեք լայն հագուստ:
- Kindանկացած տեսակի զուգագուլպաներ, սռնապաններ կամ յոգայի շալվարներ կարող են քրտինքը բռնել այդ տարածքում:
- Ներքնազգեստի համար ամենալավը շնչող, բամբակյա նյութերն են:
- Հնարավորության դեպքում քնել առանց ներքնազգեստի, որպեսզի վարակը օդ դուրս գա մեկ գիշերվա ընթացքում:
Քայլ 2. Լվացեք տարածքը օրական երկու անգամ տաք ջրով և օճառով:
Սա հեռացնում է մանրէները տարածքից և կանխում վարակի տարածումը: Եթե ցնցուղ եք ընդունում կամ լողանում, ձեր հետույքը շփեք մեղմ օճառով: Եթե ցնցուղի տակ չեք, օճառը դրեք թաց անձեռոցիկի վրա և նրբորեն շփեք այդ տարածքը: Օճառի մնացորդները հեռացնելու համար մանրակրկիտ լվացեք հետույքը:
- Hardգուշորեն մի մաքրեք տարածքը: Սա կարող է առաջացնել գրգռվածություն և պատռել կիստաների մի մասը:
- Մի օգտագործեք կոշտ հակասեպտիկներ, ինչպիսիք են ալկոհոլը քսել տարածքը: Սա կարող է բորբոքումն ավելի վատթարացնել:
Քայլ 3. Տեղադրեք տաք կոմպրես տուժած տարածքի վրա օրական 4 անգամ:
Warերմ կոմպրեսները օգնում են հանգստացնել տարածքը եւ ցիստաները չորացնել: Լվացքի կտորը թրջեք տաք ջրով և միաժամանակ պահեք այն վնասված տարածքի վրա 15-20 րոպե: Թրջեք լվացքի կտորը, եթե այն սառչի: Կրկնեք այս բուժումը օրական մինչև 4 անգամ, մինչև վարակը չվերանա:
- Միշտ մաքրեք լվացքի կտորը օգտագործման միջև: Լվացքի վրա մանրէները կարող են ապրել և նորից վարակել տարածքը:
- Համոզվեք, որ ջուրը միայն տաք է, ոչ թե տաք: Տաք ջուրը կարող է այրել ձեզ կամ բորբոքել տարածքը:
- Եթե չեք կարողանում հանել շալվարը ՝ կոմպրեսը քսելու համար, ապա փորձեք նստել տաքացուցիչի վրա ՝ նման, հանգստացնող ազդեցություն ստանալու համար:
Քայլ 4. Քսուքը նվազեցնելու համար թեթև քսեք OTC հիդրոկորտիզոնի քսուքներ:
Ֆոլիկուլիտը երբեմն քոր է գալիս, ինչը կարող է անհանգստություն առաջացնել: Եթե դուք զգում եք քոր, այդ հատվածին քսեք հիդրոկորտիզոնի կրեմի բարակ շերտ: Խիստ մի քսեք կրեմը, այլապես կարող եք արգելափակել մազերի ֆոլիկուլները և ավելի վատացնել վարակը:
- Գոյություն ունեն հիդրոկորտիզոն կրեմի բազմաթիվ տեսակներ: Հետևեք ձեր օգտագործած ցանկացած ապրանքի կիրառման հրահանգներին:
- Մի ծածկեք կրեմը վիրակապով կամ փաթեթավորմամբ: Սա կողպվում է քրտինքի և կեղտի մեջ:
- Հարցրեք դեղագործին, եթե վստահ չեք, թե որ կրեմն է ձեզ համար ամենալավը:
Քայլ 5. Վերցրեք OCT ցավազրկողներ, եթե նստելը ցավոտ է:
Բորբոքված ֆոլիկուլիտը կարող է ցավոտ լինել, հատկապես, երբ դուք նստում եք հետույքի վրա: OTC ցավազրկողները կարող են նվազեցնել ցավը, մինչ դուք սպասում եք վարակի մաքրմանը: Painանկացած ցավազրկող կանի այդ աշխատանքը, այնպես որ օգտագործեք այն, ինչ ունեք:
- Հետևեք դեղաչափի ցուցումներին, թե որ ցավազրկողն եք օգտագործում:
- Եթե ցավը չի նվազում 3 օրվա ընթացքում, դիմեք ձեր բժշկին քննության:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բժշկական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ցանը մշտական է, շատ ցավոտ, կամ ունեք ջերմություն:
Եթե ֆոլիկուլիտը չի մաքրվում 2 շաբաթվա ընթացքում, գուցե անհրաժեշտ լինի այցելել ձեր մաշկաբանին դեղատոմսով դեղորայք ստանալու համար: Հազվագյուտ դեպքերում ցանը կարող է շատ բորբոքվել և առաջացնել ցավ կամ ջերմություն: Երկու դեպքում էլ անհապաղ այցելեք ձեր բժշկին բուժման համար:
Քայլ 2. Կիրառեք այդ տարածքում դեղատոմսով ուժ ունեցող հակաբիոտիկային քսուք:
Եթե OTC բուժումը չի օգնել, ձեր մաշկաբանը կարող է ավելի ուժեղ հակաբիոտիկ քսուք փորձել վարակի դեմ պայքարելու համար: Օգտագործեք այն արտադրանքը, որը ձեր մաշկաբանը սահմանում է ճիշտ այնպես, ինչպես նշված է: Շարունակեք մինչև վարակի վերացումը:
Քսուքը քսեք թեթև շերտով, եթե ձեր բժիշկը չի ասել, որ այն այլ կերպ քսեք: Yանր քսուքները արգելափակում են ֆոլիկուլները եւ կարող են ավելի վատթարացնել վարակը:
Քայլ 3. Վարակի դեմ պայքարելու համար ընդունեք բանավոր հակաբիոտիկներ:
Եթե վարակը չի արձագանքում հակաբիոտիկ քսուքին, մաշկաբանը կարող է փորձել բանավոր հակաբիոտիկ ՝ դրա դեմ համակարգային պայքար մղելու համար: Վերցրեք դեղատոմսով դեղահատը ՝ ըստ նրանց ցուցումների և ավարտեք ամբողջական կուրսը:
- Հակաբիոտիկները երբեմն սրտխառնոց եւ ստամոքսի խանգարում են առաջացնում: Եթե հակաբիոտիկները անհանգստացնում են ձեր ստամոքսը, վերցրեք դրանք ճաշի կամ թեթև խորտիկի հետ:
- Միշտ ավարտեք հակաբիոտիկների ամբողջական ընթացքը, նույնիսկ եթե վարակը մաքրվի: Հակաբիոտիկներով բուժման վաղ դադարեցումը կարող է խթանել հակաբիոտիկակայուն բակտերիաների աճը:
Քայլ 4. Բորբոքումը նվազեցնելու համար օգտագործեք տեղային ստերոիդ:
Եթե վարակը առաջացել է վիրուսից կամ չի արձագանքում հակաբիոտիկներին, ապա դրա փոխարեն մաշկաբանը կարող է փորձել ստերոիդ կրեմ: Այս ապրանքները նվազեցնում են բորբոքումը և կարող են օգնել վարակի մաքրմանը: Օգտագործեք ձեր բժշկի առաջարկած արտադրանքը և կիրառեք այն ըստ ցուցումների:
Կան OTC և դեղատոմսով տեղային ստերոիդներ: Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել դեղատնից OTC ապրանք գնել կամ ավելի ուժեղ տեսակ նշանակել ՝ կախված ձեր ցանի ծանրությունից:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ապագա բռնկումների կանխարգելում
Քայլ 1. Հագեք բամբակյա լայն հագուստ `քրտինքի կուտակումը կանխելու համար:
Եթե հակված եք հետույքի ֆոլիկուլիտի, ապա խուսափեք քրտինքը և կեղտը փակող ամուր հագուստ կրելուց: Հագեք լայն, բամբակյա ներքնազգեստ և լայն տաբատ: Սա պահում է տարածքի օդափոխությունը և նվազեցնում բռնկումների հավանականությունը:
- Նեղ շալվարը երբեմն նորմալ է: Օրինակ, դուք կարող եք յոգայի տաբատ հագնել մարզասրահ, քանի դեռ մարզվելուց հետո հնարավորինս շուտ փոխվել եք:
- Առանց ներքնազգեստի քնելը նույնպես լավ միջոց է կանխելու քրտինքի կուտակումը տարածքում:
Քայլ 2. Լողացեք ամեն անգամ, երբ քրտնում եք:
Քրտինքը ֆոլիկուլիտի հիմնական պատճառն է, ուստի կանխեք բռնկումները ՝ կանխելով քրտինքի կուտակումը: Մարզասրահ գնալուց, սպորտով զբաղվելուց կամ դրսում աշխատելուց հետո հնարավորինս շուտ լվացեք: Թող ջուրը վազի ձեր հետույքի վրայով ՝ հեռացնելու քրտինքի կուտակումները:
- Հիշեք, որ օգտագործեք նուրբ, անուշահոտ օճառ `ձեր մաշկը գրգռվածությունից խուսափելու համար:
- Եթե քրտնելուց հետո չեք կարողանում լողանալ, ապա գոնե փոխեք ձեր քրտնած հագուստը: Հիշեք նաեւ թարմ ներքնազգեստ հագնել:
Քայլ 3. Խուսափեք սափրվելուց ՝ գրգռումը կանխելու համար:
Սափրվելը ֆոլիկուլիտի մեկ այլ հիմնական պատճառ է: Եթե սափրում եք հետույքը, ապա վարակի զարգացման ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում: Refերծ մնացեք սափրվելուց ՝ բռնկումը կանխելու համար:
- Եթե ստիպված եք սափրել տարածքը, սափրեք ձեր մազերի հատիկով: Խուսափեք ցանկացած սայթաքումից կամ գրգռվածությունից սափրվելուց ՝ դրանք ավելի վատթարացնելու համար:
- Լազերային կամ քիմիական էպիլյացիան կարող է իրականացնել նույն նպատակը, ինչ սափրվելը, բայց գրգռման ավելի քիչ ռիսկով: Սափրվելու փոխարեն նայեք այս բուժումներին:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ լողում եք միայն լողավազաններում, որոնք պատշաճ կերպով մշակված են քլորով:
Ֆոլիկուլիտի մեկ ձևը գալիս է կեղտոտ լողավազաններից և տաք լոգանքներից: Եթե ունեք ձեր սեփական լողավազանը, համոզվեք, որ այն կանոնավոր կերպով քլորով եք բուժում և դրա pH- ը կարգավորվում է 7.4 -ից 7.6 -ի սահմաններում: Եթե դուք գտնվում եք հանրային կամ հյուրանոցի լողավազանում, փնտրեք նշաններ, որ լողավազանը կեղտոտ է և մի լողացեք, եթե կասկածում եք, որ այն լավ կանոնակարգված չէ:
- Կեղտոտ լողավազանի կամ տաք լոգարանի նշաններն են պղտոր կամ գունաթափ ջուրը, պոմպերի և սարքավորումների վրա լորձի կուտակումը և մակերեսին փրփուրը:
- Կարող եք նաև պահանջել տեսնել հանրային լողավազանների ստուգման արձանագրությունները: Եթե սեփականատերերը թույլ չեն տալիս տեսնել դրանք, ապա դա կարող է ցույց տալ, որ լողավազանը լավ կանոնակարգված չէ:
Քայլ 5. Հեռացրեք և լվացեք լողազգեստը լողավազանից դուրս գալուն պես:
Լողավազանից բակտերիաները և սնկերը կարող են մնալ ձեր լողազգեստի վրա և առաջացնել գրգռումներ, ինչպիսիք են ֆոլիկուլիտը: Լողավազանից դուրս չգալ ձեր լողազգեստը: Անմիջապես հեռացրեք այն և հագեք թարմ հագուստ: Մանրակրկիտ լվացեք լողազգեստը `մանրէները ոչնչացնելու համար:
- Լվացեք ձեր լողազգեստը տաք ջրի մեջ `մանրէները ոչնչացնելու համար, հատկապես, եթե կասկածում եք, որ ջուրը մաքուր չէ:
- Մի՛ օգտագործեք ձեր լողազգեստը առանց այն լվանալու: Մանրէները կարող են մնալ մակերեսների վրա նույնիսկ լողազգեստի չորանալուց հետո:
Քայլ 6. Պահպանեք ձեր իմունային համակարգը առողջ սնունդով և հանգստությամբ:
Թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մարդիկ ֆոլիկուլիտի ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը `բարձրացնելու վարակի դեմ պայքարի ձեր հնարավորությունները: Հետևեք թարմ մրգերի և բանջարեղենի հարուստ սննդակարգին և ամեն օր քունեք 8 ժամ ՝ ձեր անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Կարող եք նաև մտածել հակաբորբոքային դիետայի կամ ցածր գլիկեմիկ դիետայի հետևելու կամ ընդմիջվող ծոմ պահելու մասին:
- Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, ինչպիսիք են ծխելը, առատ խմելը և թմրանյութերի օգտագործումը: Այս ամենը կարող են ճնշել ձեր իմունային համակարգը:
- Ուտեստների միջև մի խորտիկ արեք, քանի որ դա առաջացնում է ինսուլինի արձագանքի ակտիվացում, ինչը կարող է բորբոքումն ավելի վատթարացնել:
- Սթրեսը ձեր իմունային համակարգի հիմնական արտահոսքն է: Եթե շատ սթրեսի մեջ եք, փորձեք նվազեցնել այն ՝ ձեր անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Մեդիտացիա արեք, զբաղվեք խորը շնչով կամ զբաղվեք յոգայով:
