«Սոցիալական հեռավորություն» տերմինը տարածվում է նորությունների վրա, բայց ի՞նչ է դա իրականում նշանակում: Սոցիալական հեռավորությունը, որը նաև կոչվում է ֆիզիկական հեռավորություն, վերաբերում է այլ մարդկանցից որոշակի հեռավորության վրա մնալուն ՝ հիվանդությունների տարածումը կանխելու համար: Հատուկ հեռավորությունը որոշվում է առողջապահության փորձագետների և ազգային կառավարությունների կողմից, և սոցիալական հեռավորությունը խորհուրդ է տրվում բժշկական պրակտիկա, որն օգնում է «հարթեցնել կորը» կամ նվազեցնել COVID-19 դեպքերի թիվն ամբողջ աշխարհում: Առցանց բոլոր ապատեղեկատվության հետ մեկտեղ, մի քանի րոպե հատկացրեք ՝ վերանայելու համար, թե ինչպես կարելի է սոցիալական հեռավորություն պահպանել և իմացեք, թե ինչու է այդքան կարևոր օգնել կանգնեցնել COVID-19- ը: Եթե օգնության կարիք ունեք երեխաներին սոցիալական հեռավորությունը բացատրելու համար, կարող եք օգտագործել ստորև բերված տեղեկությունները, որոնք կօգնեն երեխաներին ավելի հեշտ ընկալել սոցիալական հեռավորությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Սոցիալական հեռավորության հիմունքներ
Քայլ 1. Իմացեք, որ «ֆիզիկական հեռավորություն» տերմինը վերաբերում է նաև «սոցիալական հեռավորությանը:
«Դուք կարող եք լսել, որ« սոցիալական հեռավորություն »և« ֆիզիկական հեռավորություն »տերմինները շատ են օգտագործվում: Թեև այս տերմինները նշանակում են նույնը, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) իրականում նախընտրում է «ֆիզիկական հեռավորություն» տերմինը, քան «սոցիալական հեռավորություն» տերմինը: Այս պրակտիկայի հիմնական նպատակը առանձնացված մնալն է, ինչը կարող է նվազեցնել COVID-19- ի տարածման կամ ստանալու ձեր ռիսկը: Այնուամենայնիվ, ձեր հոգեկան առողջության համար դեռևս կարևոր է լինել ներգրավված և կապված լինել ձեր սիրելիների հետ, նույնիսկ եթե դա տեսազանգի միջոցով է:
Քայլ 2. Մնացեք 6 ֆուտ (1.8 մ) կամ ձեր կառավարության առաջարկած հեռավորությունը ՝ հեռու այլ մարդկանցից:
COVID-19- ը սովորաբար տարածվում է կաթիլների միջոցով, ինչպիսիք են փռշտոցը կամ հազը, ինչպես նաև մանրէներով վարակված մակերեսները, որոնք սովորաբար հանդիպում են հասարակական վայրերում: Այս կաթիլները կարող են բավականին երկար տարածություն անցնել օդով, այդ իսկ պատճառով ֆիզիկական հեռավորությունն այդքան կարևոր է: Փորձեք շատ տարածություն տեղադրել ձեր և շրջապատող մարդկանց միջև:
- Կապվեք ձեր կառավարության հետ `ամենաարդիական խորհրդատվության համար, թե որքան հեռու եք գտնվում այլ մարդկանցից:
- ԱՄՆ -ում խորհուրդ է տրվում 6 ֆուտ (1.8 մ) հեռավորություն: Տեղեկության համար նշվում է, որ երկու ոսկե ռետրիվերներ, որոնք կանգնած են մեջք-մեջքի, սեդանը, ճաշասենյակի սեղանը կամ երկար բազմոցը, բոլորը մոտ 1,8 մետր են: Ձևացրեք, թե այս բաներից 1 -ը ձեր և շրջապատի մարդկանց միջև է:
Քայլ 3. Հասարակության մեջ դուրս գալու դեպքում կրեք դեմքի դիմակ:
Քանի որ COVID-19- ը սովորաբար տարածվում է հազի և փռշտոցի միջոցով, ավելի լավ է ձեր բերանը և քիթը ծածկված պահել, երբ դուրս եք գալիս փողոց: Թե՛ բժշկական դիմակները, թե՛ կտորի ծածկոցները կարող են լայն պաշտպանություն ապահովել, երբ դուք դրսում եք և կարող են կանխել ձեր սեփական մանրէների տարածումը այլ մարդկանց վրա:
Միշտ ստուգեք, որ դիմակը ծածկում է քիթը և բերանը, հակառակ դեպքում այն շատ արդյունավետ չի լինի:
Քայլ 4. Մի մասնակցեք երեկույթների կամ մեծ հավաքույթների:
Սոցիալական հեռավորությունը կարող է իսկապես միայնակ լինել, և միանգամայն վավերական է և նորմալ է կարոտել ուրիշների ընկերակցությունը: Unfortunatelyավոք, խնջույք գնացողները չեն կիրառում սոցիալական հեռավորության ճիշտ ուղեցույցները, և մանրէների տարածման բազմաթիվ հնարավորություններ կան, երբ շատ մարդիկ իրար մոտ են: Հաշվի առնելով սա ՝ հավատարիմ մնացեք տեսազանգերին կամ հեռախոսազանգերին, երբ ցանկանում եք ինչ -որ սոցիալական փոխազդեցություն:
Միշտ հետևեք ձեր տարածքի համար նախատեսված COVID-19- ի սահմանված սահմանափակումներին, ինչպես սոցիալական հավաքույթներում թույլատրված մարդկանց առավելագույն թվին:
Քայլ 5. Հեռու մնացեք մարդաշատ վայրերից:
Հասարակության մեջ դուրս գալն անխուսափելի է, հատկապես երբ գնում եք մթերքներ և այլ անհրաժեշտ իրեր: Եթե ընտրում եք այցելել հասարակական տարածք, ստուգեք, որ նրանք սոցիալական հեռավորության ապահով միջոցներ են կիրառում, որպեսզի կարողանաք ապահով մնալ ձեր այցելության ընթացքում:
- Որպես ընդհանուր կանոն, հեռու մնացեք հասարակական վայրերից շատերից, եթե բացարձակապես ստիպված չեք լինում այնտեղ գնալ:
- Ամեն ինչ արեք, որպեսզի սրբեք այն մակերեսները, որոնց կարող են դիպչել այլ մարդիկ, և երբ հնարավոր է, օգտագործեք վճարումների առանց կոնտակտային տարբերակներ:
Քայլ 6. Այցելու փոխարեն զանգահարեք կամ տեսազրուցեք սիրելիների հետ:
Կապվեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ և տեսեք, արդյոք նրանք կցանկանային զրուցել կամ ծանոթանալ: Եթե հեռախոսազանգը ձեզ չի կտրում, տեսեք, արդյոք նրանք հետաքրքրված կլինեն տեսազրույցով: Թեև անհատական սոցիալական հավաքույթներին իրական փոխարինող չկա, վիրտուալ ժամանցերը կարող են օգնել ձեզ կապի մեջ մնալ:
- Օրինակ, դուք կարող եք ֆիլմեր դիտել ուրիշների հետ ՝ օգտագործելով «խնջույքի» ծրագրեր հանրաճանաչ հոսքային ծառայություններում:
- Կան բազմաթիվ բազմաֆունկցիոնալ խաղեր, որոնք կարող եք ներբեռնել ՝ այլ մարդկանց հետ խաղալու համար:
Քայլ 7. Աշխատեք տնից ՝ ձեր սովորական աշխատավայրի փոխարեն:
Սոցիալական հեռավորությունը չի վերաբերում միայն ձեր մթերային խանութներին, այլ այն ասպեկտ է, որը դուք պետք է ավելացնեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր հատվածում: Հնարավորության դեպքում խոսեք ձեր վերահսկիչների հետ և տեսեք, արդյոք տնից աշխատելը կենսունակ տարբերակ է, այնպես որ դուք ռիսկի չեք դիմի մանրէներ տարածել ձեր գործընկերների վրա:
Քայլ 8. Պատվիրեք առաքում ՝ ռեստորաններում ուտելու փոխարեն:
COVID-19- ը հոգեպես և հոգեպես հյուծում է, և պատճառ չկա, որ դուք ամեն օր ճաշատեսակներ պատրաստեք: Հիանալի է աջակցել ձեր տեղական ռեստորաններին, պարզապես դա արեք ապահով ՝ պատվիրելով առաքում ռեստորանի միջոցով կամ երրորդ կողմի առաքման ծառայություն:
Առաքման վարորդները մեծ ջանքեր են գործադրում սանիտարական վիճակում մնալու համար:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բացատրելով երեխաներին սոցիալական հեռավորությունը
Քայլ 1. Կարդացեք կրթական մանկական գրքեր ձեր փոքրիկների համար:
Առցանց որոնեք մանկական գրքեր և տեսանյութեր, որոնք առաջարկում են կծու չափով կրթական հաղորդագրություններ սոցիալական հեռավորության կարևորության մասին: Սա հիանալի միջոց է թեման երիտասարդներին ծանոթացնելու համար ՝ առանց այն ճնշող թվալու:
- Օրինակ ՝ «Ներս մտնելու ժամանակը, արջուկ» հիանալի մանկական պատմություն է, որը կարող եք կիսել ձեր երեխաների հետ:
- Դուք նաև կարող եք օգտագործել պարզ անալոգիաներ ՝ կետը տուն տանելու համար: Հիշեցրեք ձեր երեխաներին, որ սոցիալական հեռավորությունը նման է հետ կանգնելուն կամ քաշվելուն, երբ շտապօգնության մեքենան կամ հրշեջ մեքենան անցնում են: Թեև սոցիալական հեռավորությունը կարող է անհարմար լինել, բայց դա արժեքավոր միջոց է այլ մարդկանց անվտանգ պահելու համար:
Քայլ 2. Սոցիալական հեռավորությունը խաղի վերածեք իսկապես փոքր երեխաների համար:
Ասացեք ձեր փոքր երեխաներին, որ նրանք սուպերհերոսներ են, և որ նրանք կարող են «փրկել» աշխարհը ՝ հեռավորություն պահելով շրջապատող մարդկանցից: Խրախուսեք ձեր երեխաներին փորձել խուսափել և խուսափել այն մարդկանցից, ում կողքով անցնում են փողոցում: Խաղը ավելի գրավիչ դարձնելու համար առաջարկեք միավորներ և պարգևներ ձեր երեխայի գործողությունների համար:
Օրինակ, կարող եք ձեր երեխային «միավոր» տալ արմունկը փռշտալու կամ փողոցում որևէ մեկից խուսափելու համար: Երբ նրանք ունենան 10 միավոր, նրանք կարող են վաստակել մի փոքր մրցանակ:
Քայլ 3. Showույց տվեք ձեր երեխաներին երեխաների համար հարմար տեսանյութեր, որոնք բացատրում են սոցիալական հեռավորությունը:
Համացանցում կան բազմաթիվ տեսանյութեր, որոնք օգնում են ճեղքել, թե որն է սոցիալական հեռավորությունը երիտասարդ դիտողների համար: Funվարճալի տեսահոլովակները կարող են թեման դարձնել շատ ավելի ճնշող և կարող են օգնել ձեր երեխաներին այցելել տուն:
- Օրինակ, Sesame Street- ը համագործակցեց CNN- ի հետ ՝ ստեղծելով զվարճալի, տեղեկատվական COVID-19- ի մասին: Այն կարող եք դիտել այստեղ ՝ https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html:
- Սա հիանալի տարբերակ է ինչպես նախադպրոցական տարիքի երեխաների, այնպես էլ դպրոցական տարիքի երեխաների համար:
Քայլ 4. Ներգրավեք փոքր երեխաներին `դիմակները վերածելով զվարճալի բանի:
Ներդրեք զվարճալի կտորի դիմակներ, որոնք ձեր երեխաները իսկապես հաճույքով կկրեն: Սա կարող է օգնել ձեր երեխաներին իսկապես անհամբերությամբ սպասել, որ դուրս մնան, երբ նրանք դուրս գան:
- Օրինակ, դուք կարող եք ձեռք բերել դինոզավրերի դիզայնով դիմակ, կամ այն, որը ձեր երեխային կատուի տեսք կտա:
- Ձեր երեխաները կարող են նաև օգտվել դիմակներից ՝ զվարճալի գույներով և նախշերով:
Քայլ 5. Ավելի մեծ երեխաներին ավելի մանրամասն բացատրեք սոցիալական հեռավորությունը:
Հավանական է, որ ձեր դասարանի երեխաներն այնքան հետաքրքրված չլինեն խաղերով և պատմություններով, որոնք բացատրում են սոցիալական հեռավորության հիմունքները: Առանց որևէ սարսափելի մանրամասների մեջ մտնելու, բացատրեք, թե ինչպես է COVID-19- ը հեշտությամբ տարածվում, և ինչպես է սոցիալական հեռավորությունը օգնում «հարթեցնել կորը», թե քանի մարդ է հիվանդանում: Կարող է օգնել նրանց ցույց տալ գրաֆիկ կամ այլ դիագրամ, որը ցույց է տալիս, թե ինչու է սոցիալական հեռավորությունը կարևոր:
Օրինակ ՝ կարող եք ասել հետևյալը. Երբ մենք առանձնանում ենք այլ մարդկանցից և պահում ենք մեր հեռավորությունը, մենք նվազեցնում ենք հիվանդանալու ռիսկը, ինչպես նաև վիրուսը տարածելու ուրիշներին »:
Խորհուրդներ
- Դեռ կարևոր է դուրս գալը: Iseորավարժությունները և մաքուր օդը կենսական նշանակություն ունեն, կարևորն այն է, որ դու դուրս գաս, երբ դուրս ես գալիս:
- Հաճախ ախտահանեք ձեռքերը:
