Երբ ինչ -որ մեկը սարսափում է, անհրաժեշտ է շատ նվիրվածություն պահպանել դրանք բավական երկար փակելու համար: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ պարզում են, որ սանրվածքը պարզապես իրենց համար չէ: Մինչ մազերը կտրելը ավելի արագ այլընտրանք կլիներ, հնարավոր է մերկացնել կողոպուտները: Լիովին համոզված եղեք, որ սա այն որոշումն է, որը ցանկանում եք կայացնել, քանի որ շատ դժվար աշխատանք և ժամանակ կծախսվի ձեր վախերը վերացնելու համար, և եթե դրանք հետ պահանջեք, դա դեռ ավելին կպահանջի: Մի փոքր համառությամբ և սպասվող մազաթափությամբ մեկը կարող է նորից նորմալ մազեր ունենալ:
Քայլեր
Քայլ 1. Ձեր մազերը շատ մանրակրկիտ պայմանավորեք ձեր մազերը լվանալիս ՝ առանց որևէ անվերապահության ոչ մի սարսափ չթողնելով:
Քայլ 2. Օգտագործեք ուժեղ սանր, որպեսզի սկսեք սանրել սարսափի ծայրից ձեր մազերից հեռու:
Պարզապես փորձեք այն մտցնել սարսափի մեջ, որքան հնարավոր է մոտենալ ավարտին, միևնույն ժամանակ վստահ լինելով, որ կկարողանաք այն դուրս բերել: Սա երկար գործընթացի սկիզբ կդառնա: Մազերը չկարդալու համար նույնպես կարող է մեծ ուժ պահանջվել: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ չամրացված մազեր կթափվեք, իսկ որոշները կհանվեն, այնպես որ մի անհանգստացեք:
Քայլ 3. Շարունակեք այս գործընթացը, երբ բարձրանում եք սարսափը:
Պարզապես սանրը ավելի ու ավելի բարձրացրեք ամեն անգամ, երբ սանրում եք ինչ -որ չափով: Այն օգնում է սանրել ձեր մազերը, քանի որ դրանք գալիս են չընթերցված: Պատրաստ եղեք հոգնած ձեռքերի և կոտրված սանրանի ատամների, քանի որ այս բաները տեղի կունենան:
Քայլ 4. Շարունակեք այս գործընթացը ձեր գլխի շուրջ ՝ յուրաքանչյուր սարսափի համար:
Աշխատեք դրա միջով և սանրեք հետո ՝ բոլոր հանգույցները չեղյալ հայտարարելու համար:
Քայլ 5. Երբ ձեր մազերը հնարավորինս լավ ձեռք բերեք, ամենայն հավանականությամբ, լվացվելու ցանկություն կունենաք:
Այսպիսով, գնացեք ցնցուղ ընդունեք կամ մաքրեք ձեր մազերը ՝ շարունակելով վիճակը: Հետո ավարտեցիք և չկարդացած մազերով կարող եք առաջ գնալ:
Խորհուրդներ
- Վստահ եղեք, որ ցանկանում եք, որ ձեր վախերը վերանան: Takeամանակ տրամադրեք այս որոշումը դիտարկելու համար: Եթե դուք երկար ժամանակ սարսափներ եք ունեցել, դա հսկայական փոփոխություն կլինի, և դուք կարող եք զղջալ դրա համար, եթե վստահ չեք: Միշտ քնեք մի մեծ որոշման վրա, որը երկարաժամկետ հեռանկարում կազդի ձեզ վրա:
- Ձեր մազերը մի քանի անգամ խնամեք ձեր մազերը չկարդալուց առաջ: Սա կօգնի նրանց ավելի հեշտ չկարդացած գալ:
- Մի շտապեք, մի փորձեք արագացնել գործընթացը: Դա բավականին ժամանակ կպահանջի, և որքան քիչ մազեր պոկես, այնքան ավելի խիտ կլինեն, երբ ավարտես:
- Ստացեք ընկերներ, որոնք կօգնեն ձեզ: Պարզապես համոզվեք, որ նրանք գիտեն, որ չեն պոկել ձեր մազերը:
- Մետաղական ատամնավոր սանրերը լավագույնս աշխատում են, քանի որ դրանք ամենաուժեղն են:
- Ընթացքի ընթացքում ինչ -որ պահի ձեր մազերը լվանալը և կոնդիցիոներները կարող են օգնել խնդրահարույց տարածքներին:
- Մի փոքր թուլացեք ձեր սարսափից, որպեսզի գլխից մազ չհանեք: Մնացեք ձեր մյուս ձեռքով ՝ ձեր գլխին դրդված, այնպես որ ուժը քաշվում է ձեր սարսափից, այլ ոչ թե ձեր գլխից:
- Մի վախեցեք ընդմիջումից և թույլ տվեք, որ ձեր ձեռքերը հանգստանան:
Գուշացումներ
- Ակնկալեք ցավ, հիասթափություն և հնարավոր զղջում: Ձեռքերդ կհոգնեն, գլխամաշկը կսկսի ցավել ավելորդ լարվածությունից: Կարող եք ցանկանալ, որ նորից սարսափ ունենաք: Սա նորմալ կլինի:
- Ակնկալեք, որ ձեր մազերը որոշ չափով բարակ կլինեն: Կլինեն բաժիններ, որոնք պարզապես չեն ընթերցվի, այնպես որ գուցե կարիք լինի մի քանի անգամ կտրել այն կամ նորից կատարելագործվելուց առաջ:
- Դուք կարող եք կոտրել ձեր սանրանի ատամները կամ բազմաթիվ սանրեր: Եթե ցանկանում եք դա անել մեկ օրվա ընթացքում, հավաքեք ծանր սանրեր:
