Մեր թվային դարաշրջանում սելֆին ամենուր է, ընկերները, ընտանիքը և ծանոթները լուսանկարում են իրենց, որպեսզի կիսվեն ուրիշների հետ կամ պարզապես պահեն իրենց հեռախոսներում: Կարող եք պարզել, որ ամեն օր շատ սելֆիներ եք անում և վերջում դրանք տեղադրում ձեր Facebook- ում, Instagram- ում և սոցիալական լրատվամիջոցների այլ հարթակներում: Եթե մտահոգված եք, որ սելֆիի խնդիր ունեք, ապա պետք է ուսումնասիրեք բջջային հեռախոսի սովորությունները և սոցիալական մեդիայի սովորությունները ՝ որոշելու, թե արդյոք ձեր սելֆիները դուրս են գալիս վերահսկողությունից: Դրանից հետո դուք պետք է լուծեք ձեր սելֆիի խնդիրը, որպեսզի կարողանաք վայելել ինքներդ ձեզ լուսանկարելն առանց ավելորդ չափերի անցնելու:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Քննեք բջջային հեռախոսի սովորությունները
Քայլ 1. Ոլորեք ձեր պատկերներով և հաշվեք ձեր սելֆիները:
Անցեք բջջային հեռախոսի պատկերներով և ավելացրեք, թե քանի սելֆի եք պահել ձեր հեռախոսում: Եթե երկշաբաթյա ժամանակահատվածում ունեք հինգից տասից ավելին, կարող եք ունենալ սելֆիի խնդիր:
Կարող եք նաև նկատել, որ դուք ունեք միայն ձեր կամ ձերից բացի այլ մարդկանց լուսանկարներ: Սա կարող է լինել նշան, որ դուք օգտագործում եք ձեր բջջային հեռախոսը միայն ինքներդ ձեզ լուսանկարելու համար, այլ ոչ թե ձեր շրջապատի մյուսներին կամ ձեր կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները փաստելու համար:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր բջջային հեռախոսով օրական մի քանի սելֆի եք անում:
Փորձեք հետեւել, թե օրական քանի սելֆի եք անում: Ուշադրություն դարձրեք, եթե դուք օրական մեկ սելֆի եք անում, օրինակ ՝ աշխատանքի կամ դպրոց մեկնելուց առաջ, կամ եթե մի քանի սելֆի եք անում օրական, օրինակ ՝ առավոտյան, ցերեկը և գիշերը մի քանի անգամ: Սա կարող է վկայել, որ դուք ամեն օր շատ սելֆիներ եք անում:
Քայլ 3. Ստուգեք, արդյոք տարված եք ձեր սելֆիներով:
Պետք է հաշվի առնել, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր սելֆիներին, հատկապես, եթե դրանք շատ եք անում: Գուցե ձեզ դուր է գալիս ձեր արտաքին տեսքը և ցանկանում եք կիսվել ձեր արտաքինով ուրիշների հետ: Բայց եթե ինքներդ ձեզ քննադատեք, թե ինչ տեսք ունեք ձեր սելֆիներում, գուցե ձեզ հարմար չէ ձեր արտաքին տեսքը, և դա կարող է անառողջ լինել:
Ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք, օրինակ ՝ գնահատու՞մ եմ իմ սելֆիների տեսքը Արդյո՞ք ես իմ սելֆին շահարկում եմ հեռախոսի զտիչներով կամ կարգավորումներով ՝ որոշակի տեսք ունենալու համար: Ի՞նչ են նշանակում ինձ համար սելֆիները: Ի՞նչ նպատակի են դրանք ծառայում:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր ընկերներին, եթե նրանք կարծում են, որ դուք խնդիր ունեք:
Հնարավոր է, որ ձեր սելֆիի սովորությունների վերաբերյալ ինչ -որ հեռանկար անհրաժեշտ լինի `որոշելու, թե արդյոք ունեք խնդիր: Հարցրեք ձեր ընկերներին, թե արդյոք նրանք զգում են, որ դուք շատ սելֆի եք անում ձեր հեռախոսի վրա, և արդյոք նրանք կարծում են, որ դուք կարող եք կախվածություն ունենալ սելֆիներից: Դուք կարող եք նաև հարցնել ձեր ընկերներին, թե արդյոք նրանք զգում են, որ դուք օգտագործում եք ձեր բջջային հեռախոսը միայն սելֆիի համար, այլ ոչ թե այլ բաների համար, քանի որ դա կարող է սելֆիից կախվածության նշան լինել:
Փորձեք հարցնել ընկերներին, ովքեր կլինեն ազնիվ և առաջինը ձեզ հետ: Պատրաստ եղեք ընդունելու նրանց կարծիքը և լսեք նրանց ասելիքը: Ազնիվ, արտաքին տեսանկյուն ունենալը կարող է օգնել ձեզ որոշելու, թե մի փոքր չափից դուրս սելֆի եք անում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Նայեք ձեր սոցիալական մեդիայի սովորություններին
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ամեն օր բազմաթիվ սելֆիներ եք տեղադրում:
Դուք պետք է նայեք ձեր սոցիալական մեդիայի սովորություններին և հաշվի առնեք, թե արդյոք ամեն օր սելֆիներ եք տեղադրում սոցիալական ցանցերում: Թեև ձեր հեռախոսով սելֆի անելը կարող է բավական լինել ձեզ համար, դուք կարող եք հարկադրված զգալ այն սոցիալական ցանցերում ուրիշների հետ կիսելու համար: Չափից շատ սելֆի գրառումները կարող են նշան լինել, որ դուք կախված եք դրանք վերցնելուց և դրանք կիսել ուրիշների համար տեսնելու համար:
Դուք կարող եք ոլորել ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների էջերով ՝ տեսնելու, թե ձեր գրառումներից շատերը կամ գրառումների մեծամասնությունը սելֆի են: Սա կարող է նշան լինել, որ դուք փոքր -ինչ չափից շատ եք սելֆիներ տեղադրում և դրանք կիսում ուրիշների հետ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հաճախ եք ստուգում ձեր սելֆիի գրառումները:
Պետք է նաև հաշվի առնել, թե որքան հաճախ եք սեղմում բացում ձեր սոցիալական մեդիան և ստուգում ձեր սելֆիի գրառումները: Անընդհատ դիտու՞մ եք Facebook- ում կամ Instagram- ում ՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր սելֆիի գրառումը բավականաչափ հավանումներ է ստացել: Դուք վրդովվա՞ծ եք, երբ ձեր սելֆին չի ստանում այնքան հավանում կամ մեկնաբանություն, որքան հույս ունեիք: Սրանք կարող են լինել նշաններ, որ դուք անառողջ հարաբերություններ ունեք սելֆիի և սոցիալական լրատվամիջոցների հետ:
Դուք կարող եք հաշվարկել, թե որքան հաճախ եք ստուգում ձեր սելֆիի գրառումները մեկ օրվա ընթացքում: Եթե դուք ստուգում եք ձեր սելֆիի գրառումները օրական ավելի քան մեկից երկու անգամ կամ զգում եք, որ դրանք պարտադիր կերպով եք ստուգում, ապա կարող եք սելֆիի խնդիր ունենալ:
Քայլ 3. Որոշեք, արդյոք ձեր սելֆիի սովորությունը ձեզ շեղում է ձեր պարտավորություններից:
Պետք է նաև հաշվի առնել, թե ինչպես է ձեր սելֆիի սովորությունը ազդում ձեր պարտավորությունների և առօրյայի վրա: Ուշադրություն դարձրեք, եթե դուք կարճ եք կատարում ձեր պարտավորությունները, քանի որ չափազանց զբաղված եք կատարյալ սելֆի ստանալու համար: Դուք նաև պետք է գիտակցեք, թե արդյոք ձեր սելֆիի սովորությունը ձեզ շեղում է ձեր ամենօրյա առօրյայում կատարվող գործերից կամ օրվա ընթացքում ժամանակ տրամադրելուց, որը պետք է ծախսվի այլ պարտավորությունների կամ առաջադրանքների վրա:
Օրինակ, երևի նկատում եք, որ 30 րոպե եք ծախսում ՝ դպրոցից առաջ առավոտյան կատարյալ սելֆի ստանալու համար ՝ սոցիալական ցանցերում տեղադրելու համար: Դուք կարող եք հասկանալ, որ երբ կատարյալ սելֆի եք ստանում, դուք բաց եք թողել ձեր ավտոբուսը կամ ուշացել եք ձեր առաջին դասին: Սա կարող է նշան լինել, որ ձեր սելֆիի սովորությունը ձեզանից շատ ժամանակ է խլում:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սելֆիի խնդրի լուծում
Քայլ 1. Սահմանափակեք օրական սելֆի անելու քանակը:
Դուք կարող եք լուծել ձեր սելֆիի խնդիրը `փորձելով սահմանափակել օրական արվող սելֆիների քանակը: Նպատակ դարձրեք ձեր սելֆին օրական մեկ կամ երկուսի հասցնել, հատկապես, եթե հայտնվեք, որ պարբերաբար բավականին շատ եք անում: Սա կարող է օգնել ձեզ լուծել ձեր սելֆիի հարցը և դեռ վայելել դրանք, բայց ավելի վերահսկվող, նվազեցված եղանակով:
Միգուցե մի քանի օր անընդմեջ ընդհանրապես խուսափում եք սելֆի անելուց ՝ տեսնելու համար, թե կարո՞ղ եք սահմանափակել ձեր կողմից արված նկարների քանակը: Կամ գուցե դուք ձեզ թույլ եք տալիս առավոտյան մեկ սելֆի անել և ոչ ավելին:
Քայլ 2. Լուսանկարեք այլ բաներից, բացի ձեզանից:
Փորձեք ձեր ուշադրությունը ձեր նկարներից տեղափոխել շրջապատի այլ իրերի նկարների, օրինակ ՝ ձեր ընկերների, ձեր ընտանիքի կամ փողոցում գտնվող անհատների: Դուք կարող եք այնքան հաճույք ստանալ ուրիշներին լուսանկարելուց, որ կարողանաք ազատվել ինքներդ ձեզ լուսանկարելու պարտադրանքից:
Կարող եք նաև նկատել, որ ձեզ դուր է գալիս լուսանկարել ձեր շուրջը գտնվող լանդշաֆտներ կամ հետաքրքիր առարկաներ: Ձեր տեսախցիկը միացրեք ձեր շրջապատող միջավայրը և ձեր ստեղծագործական ուժերը փոխանցեք ձեր շուրջը եղած իրերի հետաքրքիր պատկերների, այլ ոչ թե ձեր անձի:
Քայլ 3. Օգտագործեք սոցիալական մեդիան այլ կերպ:
Դուք կարող եք նաև զբաղվել սելֆիից կախվածությամբ ՝ սոցիալական մեդիան այլ կերպ օգտագործելով ՝ սելֆիներ տեղադրելու տարածությունից դուրս: Փորձեք սելֆիի փոխարեն տեղադրել ոգեշնչող մեջբերումներ կամ անձնական մտքեր սոցիալական ցանցերում: Կամ, տեղադրեք հոդվածներ կամ էսսեներ, որոնք ձեզ հետաքրքրում են ձեր սոցիալական լրատվամիջոցներում ՝ ուրիշների հետ կիսվելու համար: Սելֆիից դուրս տեղեկատվություն փոխանակելը և տեղադրելը կարող է օգնել ձեզ ազատվել կանոնավոր կերպով սելֆի անելու ձեր կարիքներից:
