Seaովի աղով լողանալն ունի անհամար առավելություններ: Այն կարող է հանգստացնել ցավերը և մկանների ցավերը, ինչպես նաև թեթևացնել անքնությունը և մաշկի խնդիրները: Կան շատ տարբեր տեսակի ծովի աղեր, բայց բոլորն էլ նմանատիպ առավելություններ են տալիս: Առավել ուշագրավ տարբերությունը հացահատիկի չափն է, որը որոշում է, թե որքան արագ աղը կլուծվի ձեր բաղնիքում: Որոշ ծովի աղեր պարունակում են լրացուցիչ հանքանյութեր, օրինակ `կալցիում: Հնարավոր է նաև գնել գունավոր կամ բուրավետ ծովի աղ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Լոգարանում ծովի աղի օգտագործումը
Քայլ 1. Ձեզ բավական ժամանակ տվեք 15-ից 20 րոպե լոգանք ընդունելու համար:
Լոգարանները նման չեն ցնցուղի, որը հաճախ շտապում են: Փոխարենը, դրանք նախատեսված են ավելի երկար տևելու համար, որպեսզի մարմինը և միտքը կարողանան հանգստանալ: Ձեր լոգանքից առավելագույն օգուտ քաղելու համար պլանավորեք ջրի մեջ անցկացնել 15-20 րոպե:
- Երեկոյան աղի լոգանք ընդունեք, եթե ցանկանում եք բուժել անքնությունը: Շատերը գտնում են, որ ավելի լավ են հանգստանում տաք աղի լոգանքից հետո:
- Առավոտյան լոգանք ընդունելը կօգնի ձեր մարմինը մաքրել տոքսիններից: Քնած ժամանակ ձեր մարմինը շատ տոքսիններ է արտազատում ՝ դրանք դրդելով դեպի մաշկի մակերեսը: Առավոտյան լոգանքն ամենաարագը կազատի այս տոքսիններից:
Քայլ 2. Սկսեք լցնել ձեր լոգարանը:
Ընտրեք այնպիսի ջերմաստիճան, որն առավել հարմար է ձեզ համար: Եթե դուք աղի լոգանք եք օգտագործում մաշկի վիճակը բուժելու համար, մտածեք, որ ջուրը ձեր մարմնի ջերմաստիճանից ոչ ավելի, քան երկու աստիճան տաքացնեք: Սա ձեր մարմնին ավելի հեշտ կդարձնի աղի բաղնիքից հանքանյութերի կլանումը:
Քայլ 3. Ավելացրեք ծովի աղը, մինչ ծորակը դեռ գործում է:
Աղը հոսող ջրի տակ պահելը կօգնի ավելի լավ լուծարվել: Եթե ձեր ծովի աղը բուրավետ էր, կարող եք նույնիսկ մի փոքր բուրմունք նկատել: Եթե բաղնիքի աղը գունավոր է, ապա ջրի մեջ փոքր գույնի փոփոխություն կնկատեք:
- Եթե լոգանքն օգտագործում եք հանգստանալու կամ հյուրասիրելու համար, ձեզ հարկավոր է մոտ երկու բուռ կամ մեկ քառորդ բաժակ (70 գրամ):
- Եթե դուք լոգանքն օգտագործում եք բուժիչ նպատակներով, օրինակ ՝ psoriasis, հաշվի առեք մինչև 2 ֆունտ (840 գրամ) օգտագործելը:
Քայլ 4. Անջատեք ծորակը, երբ լոգարանը լիքն է, որքան ձեզ դուր է գալիս, և ջուրը խառնեք ձեր ձեռքով:
Որոշ աղեր ավելի հեշտությամբ կլուծվեն, քան մյուսները: Ընդհանուր առմամբ, որքան մեծ է հացահատիկի չափը, այնքան ավելի երկար կպահանջվի դրա լուծարման համար:
Մի անհանգստացեք, եթե աղը ամբողջովին չի լուծվում: Սա կարող է օգնել հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները:
Քայլ 5. Մտեք ձեր լոգարանը և վայելեք ջուրը 10 -ից 20 րոպե:
Գլուխը թեքեք հետ և փակեք ձեր աչքերը: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նույնիսկ միացնել հանգստացնող երաժշտությունը կամ մի քանի մոմ վառել: Ձեր մարմինը մաքրելու համար կարող եք օգտագործել օճառ կամ ցնցուղի գել, սակայն ծովի աղն ինքնին շատ մաքրող է:
Քայլ 6. Ավարտելուց հետո լվացեք լոգարանը և լվացեք աղաջուրը քաղցրահամ ջրով:
Դա անելու ամենահեշտ ձևը պարզապես ցնցուղ ընդունելն է և թույլ տալ, որ ջուրը լվանա ձեր մաշկի վրայից աղի մնացորդները:
Seaովի աղը կարող է թողնել ձեր լոգարանի կողերին մնացորդներ: Դուրս գալուց հետո, բայց մինչ ջուրը ցամաքեցնելը, սրբեք ձեր լոգարանի կողքերը ՝ օգտագործելով մաքրող սպունգ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Լոգարանում ծովի աղի այլ օգտագործումներ գտնելը
Քայլ 1. seaովի աղի բաղնիքը միացրեք արոմաթերապիայի հետ:
Լոգարանը լցրեք տաք ջրով: Ավելացնել 1 բաժակ (280 գրամ) ծովի աղ և 10 կաթիլ նարդոսի եթերայուղ: Ձեռքով խառնել ջուրը, այնուհետև բարձրանալ լոգարան: Մինչև դուրս գալը լոգարանում հանգստացեք 20 րոպե:
Քայլ 2. Պատրաստեք ծովային աղով պատրաստված կաթսա `ավելացնելով մի քանի չորացած ծաղիկներ:
Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք 2½ բաժակ (700 գրամ) ծովի աղը 1 թեյի գդալ օճառի բուրավետ յուղով (օրինակ ՝ նարնջի ծաղիկ) և ½ թեյի գդալ եթերայուղով (օրինակ ՝ նարդոսով): Ավելացնել 9 ճաշի գդալ չոր ծաղիկներ, ինչպիսիք են վարդի թերթիկները, նարդոսը կամ կալենդուլան: Դուք կարող եք օգտագործել բոլոր տեսակի ծաղիկները կամ դրանց համադրությունը: Խառնել մինչև ամեն ինչ հավասարվի, և աղը պահեք ապակե որմնադրու բանկաների մեջ:
Օգտագործեք այս ծովի աղը ձեր լոգարանում, ինչպես միշտ: Լավ է մի քանի լոգանքի համար:
Քայլ 3. Պատրաստեք աղի մացառ:
Բանկայի մեջ միացրեք 1 բաժակ (280 գրամ) ծովի աղ, ½ բաժակ (120 միլիլիտր) նուշի կամ ժոժոբայի յուղ և 10 կաթիլ եթերայուղ: Սերտորեն փակեք բանկան, մինչև պատրաստ չլինեք մացառ օգտագործելու համար: Սա բավականաչափ մացառ է դարձնում 3 օգտագործման համար:
- Սկրաբն օգտագործելու համար նախ մտեք լոգանքի կամ ցնցուղի մեջ, ապա մերսեք մի բուռ սկրաբը ձեր խոնավ մաշկի վրա: Ավարտելուց հետո լվացեք սկրաբը:
- Աղի սկրաբը օգնում է հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները: Նրանք թողնում են ձեր մաշկը փափուկ և սնուցված:
- Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած եթերայուղ, որը ձեզ դուր է գալիս, բայց նարդոսը, էվկալիպտը կամ անանուխը լավագույնս կընթանան աղով:
Քայլ 4. Օգտագործեք ծովի աղը ոտքով ներծծելու համար:
Լրացրեք փոքրիկ պլաստիկ լոգարանը տաք ջրով: Ավելացրեք մի բուռ ծովի աղ և ջուրը ձեռքով թափեք: Նստեք ինչ -որ տեղ հարմարավետ, այնուհետև ոտքերը իջեցրեք լոգարանի մեջ: Թողեք դրանք մի քանի րոպե թրջվեն:
Մտածեք ձեր ոտքերը մերսելու համար ՝ մաշկի մեռած բջիջները թուլացնելու և ցավերը թեթևացնելու համար:
Քայլ 5. Կատարեք դեմքի ծովային աղ:
Միավորել 1 մաս ծովի աղը 1 մաս ձիթապտղի յուղի հետ: Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով, այնուհետև մերսեք սկրաբը ձեր մաշկի մեջ: Takeգույշ եղեք, որպեսզի խուսափեք աչքերի հատվածից: Մի քանի րոպե մերսումից հետո լվանալ սկրաբը տաք ջրով: Ավարտեք ՝ դեմքը սառը ջրով ցայտելով; դա կօգնի կնքել և սեղմել ձեր ծակոտիները:
Խորհուրդներ
- Seaովի աղը չի սպառվում, բայց գույները կամ բույրերը ժամանակի ընթացքում կարող են մարել:
- Պահպանեք ծովի աղը հերմետիկ կոնտեյներով չոր տեղում, արեւի լույսից հեռու:
- Եթե դուք լոգանքն օգտագործում եք բուժական նպատակներով, օրինակ `psoriasis- ի բուժման համար, պլանավորեք լոգանքը կրկնել շաբաթական 3 -ից 4 անգամ: Անհրաժեշտ արդյունքներին հասնելուց առաջ կարող է տևել մինչև 4 շաբաթ:
- Մտածեք ծովի աղով լոգանք օգտագործելու մասին, եթե ունեք ՝ ռևմատոիդ արթրիտ, մկանային ցավեր, փսորիազ և օստեոարթրիտ:
- Seaովի աղով լոգանքները հիանալի են մաշկը հարթ, փափուկ և խոնավեցնող պահելու համար:
- Ոմանք սիրում են մի փոքր ծովի աղ ավելացնել իրենց կոնդիցիոներին `իրենց մազերին լրացուցիչ ծավալ հաղորդելու համար:
Գուշացումներ
- Միշտ խնդրեք ձեր բժշկին ծովային աղով լոգանքներ օգտագործելուց առաջ բուժել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են psoriasis- ը:
- Եթե հղի եք, ծովի աղով լոգանք ընդունելուց առաջ դիմեք ձեր բժշկին:
- Հազվադեպ է պատահում, որ ինչ -որ մեկը ալերգիա ունի ծովի աղի լոգանքների նկատմամբ: Եթե ձեզ դա մտահոգում է, մի փոքր ամանի մեջ լցրեք տաք ջուր և ծովի աղ: Մատը, մատը, ոտքը կամ ձեռքը թաթախեք ամանի մեջ: Եթե տեսնում եք ալերգիկ ռեակցիա, մի ընդունեք ծովի աղով լոգանք:
