Յուղոտ մաշկը սովորական խնդիր է, որը ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա: Այն անվնաս է, բայց կարող է առաջացնել պզուկների բռնկումներ և արատներ, այնպես որ դուք միայնակ չեք, եթե ցանկանում եք նվազեցնել ձեր մաշկի յուղը: Բարեբախտաբար, կան շատ եղանակներ դա անել տանը անվտանգ և բնական: Մաքուր պահեք ձեր մաշկը և օգտագործեք բնական միջոցներ `ավելորդ յուղը ներծծելու համար: Եթե դրանք չեն օգնում, ապա ձեր մաշկաբանին այցելելը կարող է ձեզ անհրաժեշտ ուղեցույց տալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ձեր դեմքը մաքուր պահելը
Քայլ 1. Օգտագործեք նուրբ, անուշահոտ դեմքի մաքրող միջոցներ `առանց ալկոհոլի:
Օծանելիքներն ու ալկոհոլը կգրգռեն ձեր մաշկը, ինչը կարող է խթանել յուղի հետագա արտադրությունը: Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած մաքրող միջոցները չեն պարունակում այս բաղադրիչները ՝ ձեր մաշկը գրգռելուց խուսափելու համար: Փնտրեք «ոչ կոմեդոգենիկ» մակնշմամբ ապրանք, այսինքն ՝ դա չի խցանի ձեր ծակոտիները կամ չի խթանի յուղի արտադրությունը:
- «Հիպոալերգենիկ» մակնշմամբ ապրանքները պետք է պարունակեն մի քանի հավելումներ և ավելի քիչ հավանական է, որ գրգռվածություն առաջացնեն:
- Դեմքի լվացումները, որոնք փրփրում են, լավագույնն են, քանի որ փրփուրը կեղտը հանում է ձեր ծակոտիներից:
Քայլ 2. Լվանալուց հետո քսեք հիպոալերգենային խոնավեցնող միջոց:
Չնայած այն կարող է հակաարդյունավետ թվալ, ձեր մաշկը խոնավացնելը նույնպես կարևոր է յուղի արտադրությունը վերահսկելու համար: Գտեք անուշահոտ, հիպոալերգենային խոնավեցնող միջոց և այն բարակ շերտով քսեք դեմքին ՝ այն լվանալուց անմիջապես հետո: Սա կանխում է ձեր մաշկի չորացումն ու գրգռումը:
- Փնտրեք խոնավեցնող միջոց `առնվազն SPF-30 վարկանիշով: Սա պաշտպանում է ձեր մաշկը արևի ճառագայթներից, երբ դուրս եք գալիս փողոց:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ են որևէ առաջարկություններ լավ արտադրանքի օգտագործման համար, հարցրեք ձեր մաշկաբանին:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր դեմքը ամեն առավոտ, երեկո և քրտնելուց հետո:
Կրկնեք ձեր լվացքի և խոնավեցման ռեժիմը ամեն օր: Լվացեք ձեր դեմքը օրական առնվազն երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան քնելուց առաջ: Եթե ակտիվ եք, ապա նաև մարզվեք կամ շատ քրտնելուց հետո լվացեք ձեր դեմքը: Սա ձեր մաշկը պահպանում է առանց յուղի ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Հիշեք, որ մանրակրկիտ լվացեք ձեր դեմքը, որպեսզի օճառի մնացորդ չմնա: Նաև չորացրեք ձեր դեմքը սրբիչով, մի շփեք այն: Սա կարող է գրգռել ձեր մաշկը:
- Մարզվելուց հետո հնարավորինս շուտ լվացեք ձեր դեմքը: Թույլ տալ, որ քրտինքը մնա ձեր մաշկի վրա, կարող է խցանել ձեր ծակոտիները և առաջացնել պզուկների առաջացում:
Քայլ 4. Ներծծեք ավելցուկային յուղը փչացող թղթերով:
Եթե ձեր մաշկը հատկապես յուղոտ է կամ շատ փախուստի մեջ եք, կարող եք դեղատան կամ գեղեցկության խանութի թուղթ օգտագործել: Վերցրեք մեկ թերթիկը միանգամից և մաքրեք դեմքի շուրջը ՝ մնացած յուղը ներծծելու համար: Սա արագ լուծում է ամբողջ օրվա ընթացքում յուղից ազատվելու համար:
- Մի շփեք ձեր դեմքը թղթի հետ: Սա կարող է յուղ և բակտերիաներ տարածել շուրջը: Պարզապես մաքրեք յուղոտ բծերը:
- Հիշեք, որ թուղթերը չեն փոխարինում ձեր դեմքը լվանալու համար: Դրանք միայն ժամանակավոր շտկում են, մինչև չկարողանաք տուն հասնել և ճիշտ լվանալ:
Քայլ 5. Խուսափեք յուղի վրա հիմնված դիմահարդարումից և լոսյոններից:
Ինչպես և անունն է հուշում, յուղի վրա հիմնված արտադրանքն ավելացնում է ձեր մաշկի յուղի քանակությունը, ինչը կարող է խցանել ծակոտիները և կեղտը պահել: Փոխարենը, փնտրեք ջրի վրա հիմնված արտադրանք: Դրանք ավելի թեթև են և այնքան հեշտ չեն խցանում ձեր ծակոտիները:
Նույնիսկ եթե դուք օգտագործում եք ջրի վրա հիմնված դիմահարդարում, համոզվեք, որ այն միշտ լվանում եք օրվա վերջում: Դիմահարդարման մեջ քնելը կարող է պզուկների առաջացման պատճառ դառնալ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Բնական միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Յուղոտ բծերը չորացնելու համար կիրառեք կախարդ պնդուկ:
Կախարդի պնդուկը բնական տտիպ միջոց է, որն օգտագործվում է պզուկներից շատերի մոտ: Օգտագործեք այն որպես մարմնի վրա յուղոտ բծերի տեղում բուժում: Լցնել մի կտոր բամբակի վրա և սրբել ցանկացած դժվար կետ ՝ յուղը և բորբոքումը նվազեցնելու համար:
- Կախարդի պնդուկը երբեմն կարող է գրգռել զգայուն մաշկը, ուստի դադարեցրեք այն օգտագործել, եթե այն առաջացնի կարմրություն կամ այրվածք: Այն կարող է նաև չափազանց չորություն առաջացնել, եթե չափից շատ եք օգտագործում:
- Եթե կախարդ պնդուկը ձեր մաշկը չափազանց չորացնում է, փորձեք այն ջրով նոսրացնել: Մի քիչ լցնել բաժակի մեջ, այնուհետև նույն քանակությամբ ջուր ավելացնել ավելի թույլ լուծույթի համար:
Քայլ 2. Խոնավացրեք ձեր դեմքը կոլոիդային վարսակի ալյուրի դիմակով:
Վարսակի ալյուրը օգնում է պայքարել բորբոքման և չորության դեմ, ինչպես նաև ներծծում է մաշկի ավելորդ յուղը: Գնեք կոլոիդ վարսակի ալյուր դեղատնից կամ առողջության խանութից: 1/2 բաժակ (64 գ) խառնեք 1 բաժակ (240 մլ) տաք ջրի հետ, մինչև ստացվի մածուկ: Այնուհետեւ, խառնուրդը շփեք դեմքին: Թողեք այն 10-15 րոպե, ապա լվացեք այն տաք ջրով:
- Դուք կարող եք դիմակին ավելացնել նաև այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են մեղրը: Սա կօգնի այն միասին կպչել և ավելի լավ խոնավեցնել ձեր դեմքը:
- Որոշ ապրանքներ գալիս են վարսակի ալյուրի դիմակ պատրաստելու իրենց ցուցումներով: Հետևեք ձեր օգտագործած ցանկացած ապրանքի ցուցումներին:
- Կոլոիդային վարսակի ալյուրը շատ նուրբ է: Եթե չեք գտնում, կարող եք ինքներդ պատրաստել ՝ վարսակը մանրացնելով սննդի պրոցեսորում:
Քայլ 3. Յուղը նվազեցնելու համար մեղրով դիմակ պատրաստեք:
Մեղրը գործում է նաև որպես բնական խոնավեցնող միջոց, որը կարող է բարելավել ձեր մաշկի առողջությունը և կարգավորել յուղի արտադրությունը: Անվտանգ է նաև անմիջապես մաշկի վրա քսել: Լցնել մի քիչ մեղր մի ամանի մեջ և քսել այն ձեր դեմքին, կամ որտեղից ցանկանում եք յուղը հեռացնել: Թողեք այն մնա 10-15 րոպե, ապա լվացեք այն տաք ջրով:
- Փնտրեք բնական մեղր ՝ առանց հավելյալ քիմիական նյութերի և կոնսերվանտների: Այլ քիմիական նյութեր կարող են գրգռել ձեր մաշկը:
- Հնարավոր է, որ դա ավելի հեշտ լինի դա անել ցնցուղ ընդունելուց առաջ, որպեսզի ավելի հեշտ լվանալ դիմակը:
- Եթե ավելի երկար մազեր ունեք, ապա պետք է դրանք կապել, որպեսզի դրանք չմնաք մեղրի մեջ:
- Դուք կարող եք նաև մեղրը խառնել ձեր վարսակի ալյուրի դիմակի հետ ՝ մաշկի համապարփակ բուժման համար:
Քայլ 4. Կտրեք այն մթերքները, որոնք բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Թեև դա խիստ խնամքի միջոց չէ, ձեր սննդակարգը փոխելը կարող է ազդել ձեր մաշկի տեսքի վրա: Բարձր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող սննդամթերքները, ինչը նշանակում է, որ դրանք բարձրացնում են ձեր արյան շաքարը, կապված են պզուկների ավելացման և յուղոտ մաշկի հետ: Կտրեք այս մթերքները, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր մաշկի յուղերը:
- Գլիկեմիկ բարձր ինդեքս ունեցող որոշ մթերքներ են ՝ սպիտակ հացը, բրինձը, մակարոնեղենը, նախաճաշի շիլաները, կարտոֆիլը, դդումը և սեխը:
- Աղանդերի և շաքարավազի մեծամասնությունը նույնպես ունեն բարձր գլիկեմիկ ինդեքս:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Խոսեք մաշկաբանի հետ, եթե մտահոգ եք, որ ձեր մաշկը չափազանց յուղոտ է:
Ձեր համար նորմալ և առողջ է ձեր մաշկի վրա որոշակի յուղ ունենալը: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուրի յուղը տարբեր է, և ձեր մաշկը կարող է շատ յուղոտ լինել: Եթե զգում եք, որ ձեր մաշկը ավելորդ յուղ ունի, դիմեք մաշկաբանին: Նրանք կարող են ուսումնասիրել ձեր մաշկը և օգնել ձեզ պարզել, թե ինչն է առաջացնում ձեր ավելորդ յուղը:
- Այն բանից հետո, երբ դուք գիտեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր ավելցուկային յուղի արտադրությունը, կարող եք փոփոխություններ կատարել ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում կամ սննդակարգում `ձեր մաշկը բարելավելու համար:
- Ձեր մաշկաբանը կօգնի ձեզ ստեղծել բուժման ծրագիր `ձեր մաշկի յուղի արտադրությունը վերահսկելու համար:
Քայլ 2. Մաշկաբան այցելեք, եթե ունեք պզուկ կամ սեւ կետեր:
Հնարավոր է ՝ կարողանաք բուժել ձեր պզուկները կամ սև կետերը ՝ առանց դեղատոմսի բուժումների: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր յուղոտ մաշկը շատ պզուկներ կամ սև կետեր է առաջացնում, ավելի լավ է այցելեք ձեր մաշկաբանին: Նրանք կարող են օգնել ձեզ մաքրել ձեր մաշկը ՝ առանց սպի առաջացնելու վտանգի:
Ձեր մաշկաբանը կարող է օգնել ձեզ բուժել ձեր պզուկները ինչպես տեղական, այնպես էլ բանավոր դեղամիջոցների միջոցով: Նրանք նաև կթիրախավորեն հիմնական պատճառը, որպեսզի հետագայում ավելի քիչ բեկումներ ունենաք:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր մաշկաբանին բուժման այլ տարբերակների մասին, եթե ոչինչ չի աշխատում:
Եթե դուք ամեն ինչ փորձում եք ձեր դեմքի յուղը նվազեցնելու համար, բայց ոչինչ չի օգնում, մաշկաբանը կարող է ձեզ այլ բուժում առաջարկել: Խոսեք նրանց հետ ՝ իմանալու համար, թե որ տարբերակները կարող են ձեզ համար ավելի լավ աշխատել: Օրինակ, ձեր մաշկաբանը կարող է սահմանել հետևյալը.
- Ռետինոիդներ
- Սպիրոնոլակտոն
- Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչներ
- Բոտոքս
- Ֆոտոդինամիկ թերապիա
- Լազերային բուժում
