Մենակության մեջ ապրելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լայն պատկերացում կազմել ձեր և աշխարհի մասին: Նախքան վայրի բնություն մեկնելը, դուք պետք է ընտրեք ճիշտ վայրը և համոզվեք, որ կանոնավոր մուտք ունեք անհրաժեշտության պես ՝ սնունդ և ջուր: Մտածեք միայն կարճ ժամանակում միայնության մեջ ապրելու մասին և համոզվեք, որ տեղեկացրեք ընկերներին և ընտանիքին ձեր մտադրությունների մասին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Ընտրելով, թե երբ և որտեղ ապրել միայնության մեջ
Քայլ 1. Ընտրեք համապատասխան վայր:
Նախքան միայնության մեջ ապրելը սկսելը, ձեզ հարկավոր է ընտրել այնպիսի վայր, որը թույլ կտա ձեզ մենակ մնալ: Շատերի համար սա կարող է լինել ձեր ներկայիս բնակարանը: Մյուսների համար գուցե հարկ լինի վարձակալել կամ գնել մեկուսացված գույք, ինչպիսին է լճի տնակը կամ օտար երկրում գտնվող պարզ տունը:
Ավստրալիայի հյուսիսային երկրամասը, Գրենլանդիան, Պիտքերն կղզիները, Սվալբարդը և Տրիստան դա Կունան այն բոլոր ուղղություններն են, որտեղ հնարավոր է միայնակ կյանք:
Քայլ 2. Մտածեք կարճ ժամանակում միայնության մեջ ապրելու մասին:
Մենակությունը հնարավորություն է տալիս վերագտնել ձեր տարբեր հատվածները, և կարող է ձեզ շատ անհրաժեշտ ընդմիջում տալ ժամանակակից կյանքի դանդաղությունից: Այնուամենայնիվ, մարդիկ կարիք ունեն ուրիշների հետ հարաբերությունների ՝ հոգեկան առողջության և բարեկեցության հասնելու համար: Լրիվ մենության կյանքից հրաժարվելու փոխարեն, նախ հաշվի առեք փորձաշրջանը:
- Փորձեք ամռանը մեկ ամիս ապրել միայնության մեջ:
- Կարող եք նաև փոքրից սկսել և մեկ շաբաթ ապրել միայնության մեջ:
Քայլ 3. Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին:
Այն բանից հետո, երբ դուք ապահովեք միայնության մեջ գտնվելու վայրը և կերտեք ջուր և սնունդ ստանալու անմեղ ծրագիր, դուք պետք է դա պատմեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին: Բացատրեք նրանց, որ դուք մեկնում եք մենության ճանապարհորդության և որոշ ժամանակ կապի մեջ չեք լինի:
Փորձեք ասել. «Ես պետք է միտումնավոր հեռացնեմ ուրիշների ազդեցությունը իմ կյանքից և որոշեցի սկսել ապրել միայնության մեջ»:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ինքնազարգացում `միայնության մեջ հաջողակ ապրելու համար
Քայլ 1. Համոզվեք, որ մուտք ունեք սնունդ և ջուր:
Մշակեք մի ծրագիր ՝ սնվելու և խոնավացնելու համար միայնության մեջ ապրելիս: Ձեզ հարկավոր է խմել 64 ունցիա կամ 1.9 լիտր (0.5 ԱՄՆ դոլար) քաղցր ջուր ամեն օր: Դուք նաև պետք է ամեն օր առնվազն 1500 կալորիա ընդունեք:
- Համոզվեք, որ կարող եք կանոնավոր կերպով սնունդ և ջուր գնելու վայր հասնել:
- Նաև լավ գաղափար է ՝ սննդամթերք և ջուր պահեստավորել, եթե չեք կարող ձեռք բերել այդ անհրաժեշտ ապրանքները:
Քայլ 2. Վերցրեք բազմաթիվ ընթերցանության նյութեր:
Եթե դուք ապրում եք միայնության մեջ, գուցե խթանող գործունեության կարիք ունենաք: Մտածեք ձեզ հետ մի քանի գիրք և ամսագիր վերցնելու մասին: Նյութեր կարդալը կարող է օգնել դադարեցնել միայնության մարումը, որը կարող եք զգալ միայնության մեջ ապրելիս:
Քայլ 3. Գրեք օրագրում:
Գրելը կարող է լինել միայնության մեջ ապրելու կարևոր մաս: Մտածեք մի քանի ամսագիր կամ դատարկ նոթատետրեր վերցնելու ձեզ հետ, երբ սկսում եք միայնակ կյանք: Գրեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները ամեն օր: Դուք կարող եք օգտագործել միայնության մեջ եղած ժամանակը ՝ պատմվածքներ, բանաստեղծություններ կամ վեպ գրելու համար:
Քայլ 4. Վայելեք միայնության մեջ ապրելու առավելությունները:
Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք օգտվել միայնակ կյանքից ՝ կախված ձեր անհատականությունից և ապրելակերպից: Օրինակ, միայնության մեջ ապրելը կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ձեր մասին ավելի խորը գիտակցություն, բարձրացնել ձեր ստեղծագործական կարողությունը և ձեզ տալ ազատության բարձր զգացում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Որոշեք, թե արդյոք Միայնության կյանքը ճիշտ է ձեզ համար
Քայլ 1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ձեզ հաճույք է պատճառում միայնակ ժամանակ անցկացնելը:
Մարդիկ, ովքեր բարգավաճում են միայնության մեջ ապրելիս, հակված են ինտրովերտ լինելու և հաճույք են ստանում ժամանակ անցկացնել ինքնուրույն: Եթե միայնակ ժամանակ անցկացնելիս ձեզ զգում եք ապահով և երջանիկ, ապա միայնության մեջ ապրելը կարող է ձեզ համար լավ ընտրություն լինել:
Հիշեք, որ միայնության մեջ ապրելու համար հարկավոր չէ ինտրովերտ լինել:
Քայլ 2. Պատրաստ եղեք ինքնաարտացոլման:
Մենակ լինելը նշանակում է, որ շատ ժամանակ կունենաք մտածելու ձեր կյանքի և ձեր մասին: Մենակության մեջ ապրելը ձեզ շատ ժամանակ կտա ինքնամփոփ լինելու համար: Նախքան մենակության մասին որոշում կայացնելը, որոշ ժամանակ հատկացրեք ինքնարտահայտման համար: Կարող եք փորձել գրել ամսագիր կամ գնալ արվեստի դասընթացների: Եթե ձեզ հաճույք է պատճառում ձեր կյանքի և անձի մասին խորհրդածելը, գուցե միայնակ եք ապրելու միայնության մեջ:
Քայլ 3. Որոշեք, թե արդյոք դուք ունեք ֆինանսական ազատություն միայնության մեջ ապրելու համար:
Մենակության մեջ ապրելը կարող է թանկ նստել, հատկապես եթե մտադիր եք թողնել ձեր ամենօրյա աշխատանքը: Նստեք և բյուջե ստեղծեք ապաստանի, ջրի, սննդի և այլ անհրաժեշտ պարագաների համար: Համոզվեք, որ բավականաչափ գումար եք խնայում այդ ծախսերը հոգալու համար, նախքան վայրի բնություն մեկնելը:
- Եթե տուն կամ մեքենա ունեք, ապա պետք է համոզվեք, որ միայնության մեջ ապրելիս կարող եք վճարումներ և վերանորոգումներ կատարել:
- Եթե ունեք չմարված պարտքեր, ինչպիսիք են ուսանողական վարկերը կամ վարկային քարտերի պարտքերը, ապա պետք է համոզվեք, որ դրանք կարող եք վճարել միայնության մեջ ապրելիս:
