Քանի որ անհանգստության տարբեր դեղամիջոցներ փորձելը կարող է անհրաժեշտ լինել մինչև ճիշտ դեղորայքի հայտնաբերումը, ձեզ և ձեր բժշկին որոշ ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի գտնեն անհանգստության դեղամիջոց, որն աշխատում է ձեզ համար: Գնահատելով դեղամիջոցի փոփոխության անհրաժեշտությունը և ձեր բժշկի հետ քննարկելով գործողությունների ծրագիրը, դուք կկարողանաք անվտանգ և արդյունավետ փոխել դեղամիջոցները: Ակնկալեք սկսել ցածր դոզանով և ձեր պատասխանը ստուգել յուրաքանչյուր երկու -չորս շաբաթը մեկ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Գնահատեք, արդյոք անհրաժեշտ է դեղորայքի փոփոխություն
Քայլ 1. Հետևեք ձեր արձագանքներին:
Հաճախ բժիշկները հակադեպրեսանտներ են օգտագործում անհանգստության խանգարումների բուժման համար: Այնուամենայնիվ, ազդեցությունը թողնելու համար կարող է պահանջվել մի քանի շաբաթ տևողությամբ հակադեպրեսանտներ, և շատերն ունեն տհաճ կողմնակի բարդություններ: Հետևաբար, նախքան որոշեք փոխել դեղերը, ցանկացած դեղամիջոց սկսելուց առնվազն երկու շաբաթ սպասեք: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են տևել վեցից ութ շաբաթ `իրական ազդեցություն ունենալու համար: Դեղերը փոխելու որոշում կայացնելիս դա հիշեք:
- Դեղամիջոցների ընդունման առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում հակադեպրեսանտների հետևանքով առաջացած տհաճ հետևանքներն են ՝ գլխապտույտ, սրտխառնոց, քրտնած ափեր և լուծ: Տեսեք, թե արդյոք այս կողմնակի ազդեցությունները թուլանում են դեղորայքի ընդունումից երկու շաբաթ անց: Եթե նրանք դա չեն անում, և դուք գտնում եք, որ կողմնակի ազդեցություններն անտանելի են, մտածեք դեղերը փոխելու մասին:
- Ընկերներն ու ընտանիքի անդամները կարող են օգնել ձեզ դատել, թե արդյոք դեղամիջոցը գործում է, թե ոչ, հատկապես դեղորայքի ընդունման առաջին օրերին և շաբաթներին: Հատկապես, եթե ձեզ անհանգստացնում են վաղ կողմնակի ազդեցությունները, ձեր ընկերները կամ ընտանիքի անդամները կարող են ձեր դեպրեսիայի բարելավումից առաջ նկատել:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ դեղը ընդունում եք ըստ ցուցումների:
Նախքան դեղեր փոխելը, համոզվեք, որ դեղը ընդունում եք ըստ ցուցումների: Երբեմն դեղերը չեն գործում, քանի որ հիվանդը դեղը հետևողականորեն չի ընդունում: Վերը քննարկված տհաճ կողմնակի ազդեցությունները կարող են պատճառ դառնալ, որ որոշ հիվանդներ իրենց դեղերը անհետեւողականորեն ընդունեն:
Որոշ դեղամիջոցներ պետք է ընդունվեն ամեն օր, իսկ մյուսները `ժամանակ առ ժամանակ: Ստուգեք ձեր դեղերի վերաբերյալ հրահանգները `որոշելու, թե որքան հաճախ պետք է դրանք ընդունեք: Դուք չեք կարող հարցնել ձեր բժշկին կամ դեղագործին, եթե վստահ չեք, թե ինչպես ընդունել ձեր դեղերը:
Քայլ 3. Մտածեք, թե որքան ժամանակ եք օգտագործել ձեր դեղամիջոցները:
Որոշ անհանգստության դեղամիջոցներ կորցնում են իրենց ազդեցությունը կանոնավոր օգտագործման վեց ամսից հետո: Օրինակ, բենզոդիազեպինները չորսից վեց ամիս օգտագործելուց հետո կորցնում են իրենց բուժական ազդեցությունը: Եթե դուք վեց ամիս կանոնավոր կերպով ընդունում եք անհանգստության դեղամիջոցներ և դեղամիջոցը չի օգնում ձեր ախտանիշներին կամ ձեր ախտանիշները նորից հայտնվում են, ապա գուցե ժամանակն է փոխելու ձեր դեղամիջոցը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Փոփոխություն կատարելը
Քայլ 1. Կազմեք ձեր արձագանքների ցուցակը:
Երբ դեղորայքը քիչ է անում կամ ոչինչ չի օգնում անհանգստությանը, տրամադրեք ձեր բժշկին ցուցակ, թե ինչ է անում և չի անում դեղը: Եթե դա հեռացնում է ձեր ցատկման եզրը, բայց մեծացնում է ձեր անհանգստությունը խուճապի հարձակման ժամանակ, նշեք դա: Հաշվի առնելով, թե ինչպես է դեղամիջոցն ազդում ձեր վրա, դա կօգնի բժշկին որոշել, թե անհանգստության դեմ որ դեղերն են ձեզ նշանակելու:
Ձեզ հետ օրագիր ունեցեք, որպեսզի կարողանաք ճշգրիտ գրառումներ կատարել այն մասին, թե ինչպես է դեղը ազդում ձեր վրա:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Contactամադրություն նշանակելու համար դիմեք ձեր բժշկին: Ձեզ հետ բերեք ձեր օրագիրը, որպեսզի կարողանաք ձեր բժշկին ասել, թե ինչպես է դեղամիջոցը ազդում ձեզ վրա: Ձեր բժիշկը կգնահատի ձեր ախտանիշները և կառաջարկի այլ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են աշխատել ձեզ համար:
Քայլ 3. Ստեղծեք դեղորայք փոխելու ծրագիր:
Դեղամիջոցներ փոխելու պաշտոնական ուղեցույցներ չկան, և ձեր ընթացիկ դեղորայքի վերաբերյալ ձեր փորձը կազդի այլ դեղորայքի անցնելու գործընթացի վրա: Դուք և ձեր բժիշկը պետք է կազմեք ձեր իրավիճակին հատուկ դեղամիջոցներ փոխելու ծրագիր: Այնուամենայնիվ, բժիշկների գործողությունների ընդհանուր ընթացքն այն է, որ շաբաթական մեկ դեղամիջոցից աստիճանաբար հեռացնեն ձեզ, նախքան որևէ նոր դեղամիջոց սկսելը:
- Օրինակ, եթե ձեր ընթացիկ դեղամիջոցը բարելավում է ձեր ախտանիշները, բայց կողմնակի ազդեցություններն անտանելի են, ձեր բժիշկը կարող է աստիճանաբար նվազեցնել ձեր ընթացիկ դեղամիջոցի դեղաչափը ՝ աստիճանաբար ավելացնելով նոր դեղամիջոցի դեղաչափը:
- Մյուս կողմից, եթե ձեր դեղորայքն ընդհանրապես չի բարելավում ձեր անհանգստությունը, և կողմնակի բարդություններն անհանդուրժելի են, ձեր բժիշկը կարող է ավելի արագ դադարեցնել ձեր ընթացիկ դեղամիջոցը և սկսել ձեզ նոր դեղամիջոց:
- Նույն դեղամիջոցի մեկ դեղամիջոցից մյուսին անցումը կարող է ավելի արագ լինել, քան մեկ դեղամիջոցից մյուսին անցնելը, որը պատկանում է տարբեր դեղերի դասին:
Քայլ 4. Երբեք կտրուկ մի դադարեք դեղորայք ընդունել:
Կարևոր է, որ երբեք հանկարծ չդադարեք դեղորայքի ընդունումը: Հեռացման ախտանիշները կարող են ավելի վատ լինել, քան ձեր իսկական ախտանիշները, և շատ մարդիկ սխալմամբ ընդունում են իրենց հեռացման ախտանիշները իրենց անհանգստության վատթարացման հետ: Alwaysանկացած կտրուկ գործողություն կատարելուց առաջ միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ, դա արժանի չէ: Դուք և ձեր բժիշկը կկարողանաք գտնել մի միջոց, որը ձեզ ապահով կերպով կազատի ցանկացած դեղամիջոցից:
Կողմնակի ազդեցությունները, որոնք կարող են առաջանալ դեղորայքի հանկարծակի դադարեցման դեպքում, են ՝ անհանգստության ավելացում, անհանգստություն, ցնցում, անքնություն, սրտխառնոց, ստամոքսի ցավ, դեպրեսիա, շփոթություն, խուճապային հարձակումներ, սրտի բաբախում, քրտնարտադրություն և նույնիսկ ծանր դեպքերում նոպաներ:
Քայլ 5. Վերահսկեք նոր դեղամիջոցը:
Համեմատեք երկրորդ անհանգստության դեղերի արդյունքները առաջինի հետ: Սա ձեր բժշկի համար ավելի դյուրին կդարձնի ընտրությունը ավելի նեղացնել այն դեպքում, երբ դուք լավ չեք արձագանքում այդ երկրորդ դեղամիջոցին:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ հաշվի առնելով ձեր աջակցության ընտրանքները
Քայլ 1. Ունեցեք մեկին, ում վրա կարող եք հույս դնել:
Դեղերի փոխանակումը կարող է առաջացնել ավելի մեծ անհանգստություն, ինչպես նաև կողմնակի բարդություններ: Հետևաբար, դեղամիջոցները փոխելիս շատ կարևոր է ունենալ ձեր կյանքում այնպիսի մարդ, ում վրա կարող եք հույս դնել անհրաժեշտության պահին: Այս անձը կարող է լինել ընկեր, ընտանիքի անդամ կամ գործընկեր: Ունենալով մեկին այնտեղ ՝ ձեր անցումն ավելի տանելի կլինի:
Քայլ 2. Լրացրեք ձեր դեղորայքը այլ բուժումներով:
Ognանաչողական վարքային թերապիան (CBT) հաճախ զուգորդվում է անհանգստության բուժման դեղորայքի հետ: CBT- ն ապացուցեց, որ շատ արդյունավետ է անհանգստության խանգարումների բուժման մեջ, նույնիսկ ավելին, քան անհանգստության դեղամիջոցները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ CBT- ն փորձում է լուծել ձեր անհանգստության արմատը. հետևաբար, առավելությունները հակված են տևելու բուժման ավարտից հետո: Դեղորայք փոխելիս խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ CBT ստանալու վերաբերյալ:
Կարող եք նաև օգտագործել անհանգստության վերահսկման այլ լրացուցիչ ռազմավարություններ, ինչպիսիք են խորը շնչառությունը, մեդիտացիան և յոգան:
Քայլ 3. ercորավարժություններ:
Ercորավարժությունները համարվում են նաև շատ արդյունավետ բուժում անհանգստության բուժման համար: Հետևաբար, դեղամիջոցները փոխելիս փորձեք վարժություն ավելացնել ձեր առօրյային `դեղամիջոցները փոխելու ժամանակ ձեր ունեցած կողմնակի ազդեցությունները կամ անհանգստությունները նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `տեսնելու, թե արդյոք վարժությունը և այլ թերապիաները լավ գաղափար են:
