Պեմզա, հրաբխային ժայռի ձևավորում, կարող է օգտագործվել ձեր ոտքերը հարթեցնելու և մեղմելու համար: Օգտագործեք պեմզա քար ՝ մեռած մաշկը մաքրելու և եգիպտացորենը և կոշտուկները նվազեցնելու համար: Պեմզայի փոշին կարող է օգտագործվել ձեր ոտքերը բուժելու համար հաճելի սկրաբներ պատրաստելու համար: Օգտագործեք պեմզա բուժումներ շաբաթական մի քանի անգամ ՝ ձեր ոտքերը առողջ և գեղեցիկ պահելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ը. Պեմզա քարի օգտագործումը ձեր ոտքերի վրա
Քայլ 1. Ներծծեք ձեր ոտքերը:
Լրացրեք ավազանը կամ լոգարանը տաք ջրով և ավելացրեք կես բաժակ Epsom աղ (առկա է դեղատներում), այնուհետև խառնել ՝ լուծարվելու համար: Թրջեք ձեր ոտքերը 20 րոպե: Հեռացրեք ձեր ոտքերը լոգարանից:
Քայլ 2. Ոտքերը մանրացրեք պեմզա քարով:
Մաքուր ջրով թրջեք պեմզա քարը: Քաշեք եգիպտացորենը, կոշտուկները և չոր մաշկը ձեր ոտքերին այս ու այն կողմ: Օգտագործեք մեղմ ճնշում `գրգռվածությունից խուսափելու համար:
Քանի դեռ դուք մեղմ եք և առաջին հերթին թրջում եք ձեր ոտքերը, պեմզա քարերը հեշտ և անվտանգ են օգտագործման համար:
Քայլ 3. Լվանալ և կրկնել գործընթացը:
Լվացեք ձեր ոտքերը յուրաքանչյուր 1-2 րոպեն մեկ `մեռած մաշկը լվանալու համար: Շարունակեք նրբորեն քսել, մինչև ձեր ոտքերը հարթ լինեն: Լվացեք և չորացրեք ձեր ոտքերը մաքուր սրբիչով:
Քայլ 4. Շաբաթական մեկից երեք անգամ պեմզա օգտագործեք:
Փափուկ, հարթ ոտքերը պահպանելու համար շաբաթական մեկից երեք անգամ ոտքերի վրա պեմզա օգտագործեք: Եթե դուք ժամանակ չունեք ձեր ոտքերը կանոնավոր կերպով թրջելու համար, օգտագործեք պեմզա քարը ցնցուղ ընդունելուց հետո, երբ ձեր մաշկն ամենափափուկն է: Ամեն անգամ մի քանի րոպե շփեք ձեր ոտքերը պեմզա քարով և միշտ օգտագործեք նուրբ, շրջանաձև շարժումներ:
Քայլ 5. Մաքուր պահեք ձեր պեմզա քարը:
Համոզվեք, որ ամեն անգամ օգտագործելուց հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեր պեմզա քարը: Մաքրեք այն յուրաքանչյուր 3 կամ 4 անգամ օգտագործելուց հետո ՝ այն մաքրելով հին ատամի խոզանակով և հակաբակտերիալ հեղուկ օճառով: Լվանալ այն և թույլ տալ, որ այն չորանա օդում:
Ձեր պեմզա քարին ավելի ինտենսիվ մաքրում տալու համար եռացրեք այն 4 բաժակ ջրի և 2 ճաշի գդալի խառնուրդի մեջ: սպիտակեցնող կամ քացախային:
Քայլ 6. Խուսափեք կիսել ձեր պեմզա քարը:
Պեմզա քարերը երբեք չպետք է կիսվեն, քանի որ դրանք կարող են տարածել բորբոս կամ HPV- ի շտամներ, որոնք առաջացնում են պլանտարալ գորտնուկներ: Խուսափեք պեմզա քարը կիսել ընտանիքի անդամների հետ, քանի որ նույնիսկ մեկ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ոտքերի նման հիվանդությունների փոխանցմանը: Պահեք ձեր պեմզա քարը ցնցուղից կամ լոգարանից դուրս ինչ -որ տեղ, որպեսզի ձեր ընտանիքի ոչ մի անդամ չօգտագործի այն:
2 -րդ մաս 2 -ից. Ձեր սեփական պեմզայի փոշու մացառ պատրաստելը
Քայլ 1. Գնեք պեմզայի փոշի:
Պեմզայի փոշին պատրաստված է մի տեսակ կրակոտ ժայռից, որը ձևավորվում է հրաբխի ժայթքումից հետո: փոշին օգտագործվում է որպես շերտազատող տարր գեղեցկության արտադրանքներում, բայց կարող է նաև լինել որպես հավելում ցեմենտի, ծանր մաքրող միջոցների և բուսական բժշկության մեջ: Պեմզայի փոշու ճիշտ որակ ապահովելու համար գնեք այն գեղեցկության մատակարարման խանութից կամ առցանց:
Քայլ 2. Ոտնաթաթի սկրաբ պատրաստելու համար պեմզայի փոշին խառնել այլ բաղադրիչների հետ:
Տնային ոտքի մացառ պատրաստելը նշանակում է այն հարմարեցնել ձեր կարիքներին և նախասիրություններին: Փորձեր կատարեք այն բաղադրիչների հետ, որոնք ունեն հիանալի հոտ և ունեն ոտքերի խնամքի հատկություններ: Որոշ իդեալական ընտրություններ են.
- Թեյի ծառի յուղ
- Մեղր
- Նարդոսի յուղ
- Էվկալիպտի յուղ
- Կոկոսի յուղ
- Շի կարագ
Քայլ 3. Պատրաստեք լոռամրգի սերմերի պեմզայի մացառ, օրինակ:
Միջին չափի ամանի մեջ խառնել 1/2 բաժակ խմորի սոդա և 1/4 բաժակ պեմզայի փոշի, լրացուցիչ նուրբ եփսոմ աղ և լոռամրգի սերմեր: Ավելացնել 2 մլ (0.4 թեյի գդալ) անանուխի յուղ և խառնել բաղադրիչները ձեռնոցներով: Տեղադրեք ձեր ոտքի սկրաբը բանկա `այն օգտագործման համար պահելու համար:
Եթե պահվում է զով, չոր տեղում, մացառը պետք է տևի 1-2 տարի:
Քայլ 4. Օգտագործեք սկրաբը ձեր ոտքերի վրա:
Սքրաբը առատորեն քսեք ձեր ոտքերին: Մերսեք այն ձեր ոտքերի մաշկին շրջանաձև շարժումներով մի քանի րոպե: Լվացեք և չորացրեք ձեր ոտքերը, ապա ցանկության դեպքում քսեք լոսյոն:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Գուշացումներ
- Խուսափեք ոտքերի սուր եզրեր ունեցող ֆայլերի օգտագործումից:
- Եթե ունեք բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են շաքարախտը, նյարդաբանությունը կամ նյարդային խնդիրները, դիմեք ձեր ոտքերի խնամքի մասնագետին:
