Բնականաբար ատամնային խոռոչները բուժելու 3 եղանակ

2024 Հեղինակ: Louis Wesley | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 12:48

Ատամները բազմաշերտ կարծրացած հյուսվածք են, որը թաղված է լնդերի մեջ: Երբ ատամի էմալը և դենտինը (ատամի կառուցվածքի ամենաերկար և երկրորդ շերտը) ազդում են ատամների քայքայման հետևանքով, որոնք առաջանում են ատամների վրա և դրանց միջև բակտերիաների տարածման արդյունքում, սկսում է ձևավորվել խոռոչ կամ անցք: Երբ դա տեղի ունենա, ատամնաբույժների մեծ մասը համաձայն է, որ մասնագիտական բուժումը (խոռոչը լցնելով) միակ արդյունավետ մոտեցումն է: Այնուամենայնիվ, կան որոշ անեկդոտ ապացույցներ, որ ատամների խոռոչը կարող է պոտենցիալ բարելավվել տնային միջոցների միջոցով, ինչպիսիք են սննդակարգի փոփոխությունները: Ամենակարևորը, բերանի խոռոչի հիգիենան և ատամնաբուժական կանոնավոր խնամքը կարող են առաջին հերթին կանխել կարիեսի առաջացումը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բնականաբար բուժեք ձեր խոռոչները

Քայլ 1. Ստացեք ավելի շատ վիտամին D:

Երկար ժամանակ հայտնի էր, որ այն օգտակար է ընդհանուր ոսկրերի առողջության համար, վիտամին D- ն խթանում է կալցիումի նյութափոխանակությունը և օգնում է ձեր մարմնին արտադրել կաթելիցիդին, որը հակամանրէային պեպտիդ է, որը հարձակվում է ատամների խոռոչ առաջացնող բակտերիաների վրա:

Վիտամին D- ը ճարպով լուծվող վիտամին է, որը հեշտությամբ հասանելի չէ ձեր սննդակարգի միջոցով, չնայած ճարպային ձկները (ինչպես սաղմոնը, սկումբրիան և թունոսը) վիտամինի հիանալի աղբյուր են: Փոխարենը, արևի մեծ քանակություն ստացեք (չնայած դուք չեք կարող կրել արևապաշտպան միջոցներ և միևնույն ժամանակ նյութափոխանակել վիտամին D- ն, այնպես որ սահմանափակեք ձեր ժամանակը առավելագույնը 15-30 րոպե մեկ նիստի համար): Ձմռան ամիսներին, երբ արևի ազդեցությունը ձեզ ավելի քիչ հասանելի կլինի, կարող եք նաև վիտամին D հավելումներ ընդունել:

Քայլ 2. Սպառեք ավելի շատ մթերքներ, որոնք պարունակում են վիտամին K₂.

Վիտամին K₂ դա բնական վիտամին K- ի նման միացություն է, որն անբաժանելի է դեմքի ոսկորների, այդ թվում ՝ ատամների, զարգացման մեջ: Քանի որ դա ընդհանրապես բացակայում է ժամանակակից դիետաներում, ձեր ընդունման ավելացման համակարգված ջանքերը կարող են օգնել ձեր խոռոչների բնական բուժմանը: Վիտամին K₂ սովորաբար հանդիպում է ֆերմենտացված սննդամթերքի և կենդանական ծագման մթերքների մեջ, ինչպիսիք են ՝

• Կենդանիների (հատկապես ծովախեցգետնի և օմարների) ներսում
• Skate լյարդի յուղ
• Ոսկրածուծի

Քայլ 3. Այդ ճարպային վիտամինները ստանալու համար փորձեք խմորված cod լյարդի յուղ:

Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ կարիեսները մասամբ առաջանում են ժամանակակից դիետաներում ճարպային վիտամինների (վիտամին A, D և K) բացակայության պատճառով: Այն փաստը, որ այս ձկան յուղը խմորվում է, այլ ոչ թե թորվում, նշանակում է, որ այն դեռ լի է D և A վիտամիններով, որոնք երկուսն էլ անբաժանելի են ձեր ատամների վերամշակման համար:

• Եթե դուք չեք կարող ստանալ կամ չեք ցանկանում փորձել խմորված լյարդի ձեթ, կարող եք ավելի շատ վիտամին A ավելացնել ձեր սննդակարգին ՝ ուտելով մեծ քանակությամբ հավի լյարդ կամ այծի պանիր, կամ խմելով ամբողջական կաթ: Նկատի ունեցեք, որ դրա համար կպահանջվի 2 ունցիա (57 գ) լյարդ, 17 ունցիա (480 գ) այծի պանիր և 2 գալոն (7.6 լիտր) կաթ `հավասար 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) ֆերմենտացված cod լյարդի յուղի:
• Նմանապես, դուք կարող եք ավելի շատ վիտամին D ավելացնել ձեր սննդակարգին ՝ ուտելով մեծ քանակությամբ սաղմոն, ձու և կրկին, խմելով ամբողջական կաթ: 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) ֆերմենտացված լյարդի յուղի մեջ վիտամին D- ի քանակը հավասարեցնելու համար ձեզ հարկավոր է ուտել 18 ունցիա (510 գ) սաղմոն, 5 տասնյակ ձու և 21 գալոն (79 լ) ամբողջական կաթ:

Քայլ 4. Սպառեք կալցիումով հարուստ սնունդ:

Կալցիումը օգնում է ամրացնել ատամները, ուստի ավելացրեք ձեր կալցիումի չափաբաժինը: Դա անելու ամենահեշտ ձևը ավելի շատ կաթնամթերք օգտագործելն է ՝ կաթ, պանիր և յոգուրտ: Կալցիումը կարող է օգնել ձեր ատամները վերափոխել:

Եթե կարող եք, փորձեք պանիր ուտել: Պանիրն օգնում է խթանել թուքը, որն էլ իր հերթին վերականգնում է հանքանյութերը ատամներին և լվանում սննդի մնացած մասնիկները:

Քայլ 5. Օգտագործեք հանքայնացնող ատամի մածուկ:

Դուք կարող եք գնել առանց ֆտորի ատամի մածուկներ, որոնք կարող են նաև օգնել ատամները վերափոխել և դրանք ավելի ամուր դարձնել: Նկատի ունեցեք, որ այս ատամի մածուկները կարող են ավելի թանկ լինել, քան ձեր սովորական ապրանքանիշը:

Դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական հանքայնացնող ատամի մածուկը, եթե ցանկանում եք որոշակի գումար խնայել: Միավորել 4 ճաշի գդալ (59 մլ) կոկոսի յուղ, 2 ճաշի գդալ (29 գ) խմորի սոդա, 1 ճաշի գդալ (13.4 գ) քսիլիտոլ (կամ մի պտղունց ստեվիա), 20 կաթիլ անանուխի յուղ և 20 կաթիլ հետքի հանքանյութեր կամ կալցիում/մագնեզիումի փոշի:

Քայլ 6. Վերահսկեք բուժման գործընթացը:

Երբ դուք ունեք խոռոչ, բակտերիաները և թթուները կճեղեն ձեր ատամը: Գույնի տատանումները ցույց են տալիս վնասի չափը: մուգ գույնը նշանակում է ավելի մեծ խոռոչ: Երբ աշխատում եք խոռոչը բուժելու համար, նորից ստուգեք և տեսեք, արդյոք նկատում եք ատամի գույնի փոփոխություն:

• Բացի այդ, հաշվի առեք ցավի սենսացիան: Եթե թվում է, որ ցավը փոխվում է երկարատև, ցնցող ցավից դեպի ավելի պատահական ցավ կամ զգայունություն տաք և սառը սննդի նկատմամբ, ապա խոռոչը կարող է բարելավվել: Այնուամենայնիվ, եթե ցավն ուժեղանում է, բուժման համար պետք է խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժների հետ:
• Ուշադրություն դարձրեք սննդի ցանկացած ազդեցությանը: Երբ ատամը կոտրվում է, սնունդը կարող է խրվել խոռոչի ներսում: Սա ստեղծում է սեպի ազդեցություն և առաջացնում է անհանգստություն և զգայունություն: Բացի այդ, դա կարող է մեծապես խաթարել բուժման գործընթացը:
• Դիտեք կոտրվածքների համար: Կախված ձեր սկզբնական խոռոչի չափից, ձեր խոռոչով լցված ատամը կարող է զգալիորեն ավելի թույլ լինել, քան նորմալ, առողջը: Եթե նախընտրում եք չստանալ ատամնաբուժական բուժում, ապա հատկապես տեղյակ եղեք դրա մասին:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բնականաբար խոռոչների կանխարգելում

Քայլ 1. Պարբերաբար լվացեք ձեր ատամները:

Դուք պետք է ատամները մաքրեք օրական առնվազն երկու անգամ: Իդեալում, դուք պետք է ատամները լվացեք ուտելուց 30 րոպե հետո և ջուրից բացի այլ բան խմելուց հետո: Ատամի խոզանակը պահեք ձեր լնդերի նկատմամբ 45 ° անկյան տակ և կարճ հարվածներով նրբորեն շարժեք ատամի խոզանակը այս ու այն կողմ: Համոզվեք, որ խոզանակում եք ատամների ներքին, արտաքին և ծամող մակերեսները:

• Մի մոռացեք լեզուն խոզանակել, քանի որ լեզուն կարող է նաև բակտերիաներ և սննդի մասնիկներ տեղափոխել:
• Օգտագործեք փափուկ ատամի խոզանակ: Ձեր ատամները կարող են վնասվել ՝ չափազանց ուժեղ խոզանակով կամ ատամի խոզանակներով ՝ կոշտ խոզանակներով: Ատամի խոզանակը պետք է փոխարինեք 3 -ից 4 ամիսը մեկ:
• Ատամի մածուկը թողեք ձեր բերանում ՝ առանց լվանալու: Թքեք ավելորդ փրփուրը, բայց մի լվացեք ձեր բերանը ջրով: Youանկանում եք ատամի մածուկի մեջ պարունակվող հանքանյութերը որոշ ժամանակ տալ, որպեսզի դրանք ներծծվեն ձեր ատամների վրա:
• Եթե ձեր ատամները զգայուն են, օգտագործեք ատամի մածուկ զգայուն ատամների համար-դրանք կարող են նաև նվազեցնել լնդերի բորբոքումը:

Քայլ 2. Ամեն օր ատամները մաքրեք ատամի թելով:

Մոտ 46 դյույմ թել օգտագործելով, թելքի մեծ մասը պտտեք մի ձեռքի միջին մատի շուրջը, իսկ մնացածը ՝ մյուս ձեռքի միջին մատի շուրջը: Ամուր բռնեք թելքը բութ մատի և ցուցամատի միջև: Նրբորեն ուղղեք թելը ձեր ԲՈԼՈՐ ատամների արանքում ՝ մեղմ առաջ և առաջ շարժումով: Անպայման թելը թեքեք յուրաքանչյուր ատամի ներքևի մասում: Երբ թելը ատամների արանքում է, վեր ու վար շարժումով (նրբորեն) յուրաքանչյուր ատամի յուրաքանչյուր կողմը շփեք: Երբ ավարտեք 1 ատամը, ավելի շատ թել հանեք և անցեք հաջորդ ատամը:

Եթե համոզված չեք, որ ատամնաթելերի ճիշտ տեխնիկան է, կարող եք դիտել Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիայի պատրաստած տեսանյութը:

Քայլ 3. Օգտագործեք ֆտոր:

Ատամի մածուկի և ատամի ողողումների ֆտորը հիդրոքսիպատիտի կալցիումի բաղադրամասը փոխարինում է ֆտորապատիտով, մի նյութ, որը դիմացկուն է թթուների դեմ ականազերծմանը և, հետևաբար, օգնում է կանխել կարիեսի առաջացումը: Ատամի մածուկի ֆտորը օգնում է ամրացնել էմալը: Ֆտորը կարող է նաև օգնել կարիեսի առաջացման կանխման գործընթացին, քանի որ այն հակամանրէային է ՝ ոչնչացնելով բերանի բակտերիաները, որոնք դրա հիմքում ընկած պատճառն են:

• Չնայած ոմանք մտահոգություն են հայտնել ֆտորի օգտագործման վերաբերյալ, 2007 թվականի Ազգային հետազոտական խորհրդի զեկույցում նշվել է, որ ֆտորիդը էական հանքանյութ է և առողջ և անհրաժեշտ է ատամների և ոսկրերի կառուցվածքի համար:
• Կարող եք նաև օգտագործել հատուկ ատամի մածուկ, որը նախատեսված է էմալը վերակառուցելու համար, օրինակ ՝ Squigle Enamel Saver ատամի մածուկը (ֆտորով):

Քայլ 4. Կրճատեք խորտիկներն ու կումերը:

Օրվա ընթացքում խորտիկ ուտելը կամ այստեղից այնտեղ խմիչք խմելը նշանակում է, որ ձեր ատամները մշտապես վտանգված են: Ամեն անգամ, երբ ինչ -որ բան եք ուտում կամ խմում (բացի ջրից), ձեր բերանի բակտերիաները թթուներ են ստեղծում, որոնք աշխատում են քայքայել ատամի էմալը:

Եթե դուք պետք է խորտիկ անեք, առողջ ընտրություն կատարեք, ինչպես պանիրը, մածունը կամ պտղի մի կտորը: Խուսափեք ատամների համար անբարյացակամ խորտիկներից, ինչպիսիք են չիպսերը կամ քաղցրավենիքը:

Քայլ 5. Նվազեցրեք ածխաջրերի և շաքարի ընդունումը:

Խոռոչ առաջացնող բակտերիաներին գոյատևելու համար անհրաժեշտ է սնունդ (մասնավորապես ՝ ածխաջրեր և շաքար): Այնուհետեւ նրանք այդ սնունդը վերածում են թթվի, ինչը թուլացնում է ատամները: Սահմանափակեք ածխաջրերի և շաքարի ընդունումը, որպեսզի բակտերիաները սնվելու բան չունենան: Սա նշանակում է փորձել խուսափել բոլոր վերամշակված և փաթեթավորված սննդամթերքներից, ինչպիսիք են թխվածքաբլիթները, տորթերը, չիպսերը, կոտրիչները և այլն:

• Դուք նաև պետք է խուսափեք սոդայից և ցանկացած այլ քաղցր ըմպելիքից, քանի որ այդ մթերքները հակված են շատ ավելացված շաքար պարունակել: Բացի այդ, գազավորված ըմպելիքները շատ թթու են եւ կարող են վնասել ատամների էմալը:
• Եթե դեռ ցանկանում եք քաղցր բան վայելել, փորձեք օգտագործել մեղրը, որը հակաբակտերիալ է: Կարող եք օգտագործել նաև ստևիա, որը խոտ է, որը 200 անգամ ավելի քաղցր է, քան շաքարը:
• Հացահատիկ ուտելու ձեր ցանկությունը բավարարելու համար փորձեք խմորված ձավարեղեն, ինչպես իսկական թթխմորի հացը և միայն չափավոր:
• Երբ դուք զբաղվում եք ածխաջրերով կամ շաքարով, համոզվեք, որ ձեր ատամները հետո լվացեք, որպեսզի դրանք մաքրեք բեկորներից, որոնք կարող են կպչել ձեր ատամներին և արագացնել քայքայման զարգացումը:

Քայլ 6. Կերեք որոշակի թարմ մրգեր:

Մրգերի մեծամասնությունը պարունակում է մեկ այլ տեսակի շաքար, որն այնքան էլ տարածված չէ բակտերիաների մոտ, այնպես որ չափավոր վայելեք այդ խնձորը, տանձը, դեղձը կամ որևէ այլ պտուղ: Բացի այդ, թարմ մրգերը բանջարեղենի հետ միասին կարող են մեծացնել թքի հոսքը և օգնել լվանալ ատամների սննդի մնացորդները:

Փորձեք չափավորել ձեր օգտագործած ցիտրուսային մրգերի քանակը, քանի որ դրանք բավականին թթվային են և ժամանակի ընթացքում կարող են քայքայել ատամի էմալը: Կերեք դրանք որպես ճաշի մի մաս (և ոչ թե ինքնուրույն), և միշտ լվացեք ձեր բերանը ջրով, որպեսզի լվացեք սննդի մասնիկները:

Քայլ 7. bամեք յուրաքանչյուր կծում ամբողջությամբ:

Cheամելը խթանում է թքի արտադրությունը, որը բնականաբար հակաբակտերիալ է և օգնում է լվանալ ատամներին կպած սննդի մասնիկները: Թուքը պարունակում է կալցիում և ֆոսֆատ և կարող է օգնել չեզոքացնել սննդի թթուները և ոչնչացնել որոշ բակտերիաներ:

Թթու սնունդը հակված է բարձրացնել թքի արտադրությունը, բայց թթու սնունդը նաև թթվային է, ուստի ծամեք, ծամեք և մի քիչ էլ ծամեք ՝ ձեր արտադրած թքի քանակը մեծացնելու համար:

Քայլ 8. Մտածեք ֆիտաթթվի սահմանափակման մասին:

Կան այնպիսիք, ովքեր խորհուրդ են տալիս նվազագույնի հասցնել ֆիտաթթու պարունակող մթերքները (օրինակ ՝ լոբի և հատիկաընդեղեն) այն մտքի հիման վրա, որ ֆիտաթթուն կանխում է հանքանյութերի կլանումը: Ֆիտիկ թթուն, իրոք, կապում է օգտակար հանածոները, սակայն այդ հանքանյութերից մի քանիսն ազատվում են եփելուց, լոբին և հատիկավոր հատիկները թրջելուց առաջ ջրի մեջ և ստամոքսի թթվային միջավայրում:

Քայլ 9. Վերցրեք հանքային հավելում:

Եթե դուք մուլտիվիտամին եք ընդունում, համոզվեք, որ այն պարունակում է հանքանյութեր, մասնավորապես կալցիում և մագնեզիում: Հիշեք, որ կալցիումն ու մագնեզիումը (և հատկապես կալցիումը ՝ ձեր ատամների հիմնական հանքանյութը), կարևոր են ամուր ատամների համար: Ընդհանուր առմամբ, հանքային հավելումը պետք է պարունակի.

• Բավարար կալցիում, որը դուք ստանում եք առնվազն 1000 մգ ամեն օր: 71 տարեկանից բարձր տղամարդիկ և 51 տարեկանից բարձր կանայք պետք է ընդունեն օրական 1200 մգ:
• Բավարար մագնեզիում, որպեսզի ամեն օր ստանաք մոտ 300-400 մգ: Երեխաները տարբեր կարիքներ ունեն ՝ ծնունդից մինչև 3 տարեկան երեխաների համար ՝ 40-80 մգ/օր; 3-6 տարեկան երեխաների համար ՝ 120 մգ/օր; մինչև 10 տարեկան երեխաների համար ՝ 170 մգ/օր: Երեխաների համար օգտագործեք մանկական վիտամիններ:

Քայլ 10. Ստացեք բավարար վիտամին D:

Վիտամին D- ն վերահսկում է կալցիումի և ֆոսֆատի հավասարակշռությունը ձեր ոսկորներում և ատամներում: Դրանք ներառում են ճարպոտ ձուկ (օրինակ ՝ սաղմոն, սկումբրիա և թունա), սոյայի կաթ, կոկոսի կաթ, կովի կաթ, ձու և յոգուրտ: Վիտամին D ստանալու մեկ այլ միջոց է արևի ազդեցությունը կամ հավելումը, որը կարող եք ձեռք բերել առողջ սննդի ցանկացած խանութից կամ դեղատնից:

Մեծահասակները և երեխաները պետք է ամեն օր ստանան մոտ 600 IU (միջազգային միավոր) վիտամին D: 70 տարեկանից բարձր չափահասները պետք է օրական 800 IU ստանան:

Քայլ 11. Խմեք շատ ջուր:

Waterուրը, հատկապես ֆտորացված ջուրը, ոմանք համարում են ատամների առողջության համար լավագույն խմիչք: Ընդհանուր առաջարկությունը կազմում է օրական մոտ 8 բաժակ ծորակի ջուր: Publicրի հանրային համակարգերի մեծամասնությունը ֆտոր է ավելացրել ՝ ատամների քայքայումը կանխելու համար: Խմելու ջուրը օգնում է ձեզ մնալ խոնավեցված, որպեսզի կարողանաք շարունակել արտադրել բավականաչափ թուք: Բացի այդ, ջուրն օգնում է լվանալ սննդի թափոնները:

Ֆտորացված ջրի շուրջ շատ հակասություններ կան: Անհասկանալի է, թե որքան մեծ ազդեցություն է ունենում ֆտորացված ջուրը ատամների առողջության վրա, իսկ ոմանք մտահոգված են ֆտորիդ խմելու և երկարատև ազդեցության հավանական կողմնակի ազդեցություններով:

Քայլ 12. Օգտագործեք խոտաբույսեր, որոնք կօգնեն կանխել կարիեսի առաջացումը:

Հակաբակտերիալ դեղաբույսերը կարող են օգտագործվել ձեր բերանի մանրէները վերահսկելու և դրանց աճը կանխելու համար: Որոշ ամենաարդյունավետ հակաբակտերիալ դեղաբույսերը ներառում են մեխակ, ուրց, ոսկեգույն, օրեգոն խաղողի արմատ և օրեգանո: Դուք կարող եք խտացրած թեյեր պատրաստել ՝ օգտագործելով այս դեղաբույսերից որևէ մեկը կամ նոսրացնել դրանք ՝ որպես բերան լվանալու համար:

• Թեյ պատրաստելու համար եռացրեք ջուրը և լցրեք այն ծածկված ամանի մեջ: Օգտագործեք 2 թեյի գդալ (մոտ 2 գ) չոր խոտ `յուրաքանչյուր 2 բաժակ (470 մլ) ջրի համար: Նրբորեն խառնել խոտաբույսերը և ծածկել ամանը: Թող ջուրն ամբողջությամբ սառչի, այնուհետև խտացրած թեյը մաղով լցրեք կափարիչով տարայի մեջ (չորացրած խոտը որսալու համար) և սառեցրեք: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել սառնարանից հետո մինչև 2 շաբաթ:
• Բերանի լվացում պատրաստելու համար. Երբ ուզում եք հակաբակտերիալ բերան լվանալ, մի բաժակ վերցրեք և ավելացրեք հավասար մասերի խտացրած թեյ և ջուր: Օգտագործեք սա որպես ողողում: Պահեք այն ձեր բերանում 1 -ից 2 րոպե և մի լվացեք ջրով մոտ 5 րոպե:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության

Քայլ 1. Խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ, եթե կարծում եք, որ դուք ունեք խոռոչ:

Եթե ունեք կամ կասկածում եք, որ ունեք խոռոչ (օրինակ ՝ ատամի ցավ եք զգում, ատամների զգայունություն, ցավ ուտելիս կամ խմելիս կամ բծեր), ապա անմիջապես պետք է դիմեք ատամնաբույժի: Ատամնաբույժի մասնագիտությունն ունի մի շարք արդյունավետ միջոցներ ՝ ատամները քայքայելու և ատամների առողջությունը պաշտպանելու համար, և այդ մեթոդներն ավելի անվտանգ և հուսալի են, քան տնային բուժումները:

• Լցոնումները բուժման ամենատարածված ձևն են և ներառում են ատամի քայքայված հատվածը հեռացնելը և տարածքը «լցնելը» կոմպոզիտային խեժով, ճենապակիով կամ այլ նյութերով:
• Բնական բուժման օգտին ապացույցները չափազանց սահմանափակ են և թվագրված: Իրականում, մի ուսումնասիրություն, որն ասում էր, որ մրգերով, բանջարեղենով, միսով, կաթով և վիտամին D- ով հարուստ սննդակարգը կարող է բուժել կարիեսը, սկսվել է 1932 թ.:
• Ավելի լավ է հնարավորինս շուտ ստանալ անհրաժեշտ խնամքը: Որքան շուտ ատամնաբուժական մասնագետի կողմից բուժվի խոռոչը, այնքան ավելի մեծ հնարավորություններ կան կանխելու խոռոչի առաջընթացը: Ավելին, եթե խոռոչը բուժվի նախքան որևէ ցավ զգալը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կարիք չեք ունենա ավելի առաջադեմ և ծախսատար բուժման, ինչպես արմատային ջրանցքը:

Քայլ 2. Պարբերաբար այցելեք ատամնաբույժ `ստուգումների և մաքրման համար:

Համոզվեք, որ այցելում եք ատամնաբույժ և ձեր ատամները պրոֆեսիոնալ մաքրում են ատամնաբույժի կողմից առնվազն 6 ամիսը մեկ: Այնուամենայնիվ, չկա միանգամայն բոլորին այն մասին, թե որքան հաճախ պետք է այցելեք ատամնաբույժ: Օրինակ, եթե ձեր ատամների միջև խոր ակոսներ ունեք, ձեր ատամնաբույժը կարող է նույնիսկ ցանկանալ, որ դուք 4 ամիսը մեկ գաք մաքրման և զննման:

• Ատամների կանոնավոր խնամքը կարող է կանխել նոր խոռոչների առաջացումը: Բացի այդ, ձեր ատամնաբույժը հաճախ կարող է նկատել նոր խոռոչներ, որոնց մասին դուք տեղյակ չեք և բուժել դրանք մինչև դրանք ծանրանալը:
• Հետևեք ձեր ատամնաբույժի ցուցումներին, թե ինչպես ճիշտ խնամել ձեր ատամները և դրանց կառուցվածքը և դիմահարդարումը:

Քայլ 3. severeանգահարեք ձեր ատամնաբույժի շտապ օգնության համարին, եթե ունեք ծանր ախտանիշներ:

Որոշ ատամնաբուժական խնդիրներ անհապաղ խնամքի կարիք ունեն, որպեսզի դրանք էլ ավելի լուրջ չդառնան: Եթե ատամնաբուժական արտակարգ իրավիճակ եք ունենում, անմիջապես դիմեք ձեր ատամնաբույժին կամ որոնեք ձեր մոտ գտնվող շտապ ատամնաբուժական կլինիկան: Դուք պետք է շտապ օգնություն խնդրեք, եթե ՝

• Ձեր ատամներից մեկը կոտրված է, նոկաուտի ենթարկված կամ տեղահանված:
• Դուք ունեք ատամնաբուժական կամ բերանային վարակի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ծնոտի այտուցը, շնչառության դժվարությունը կամ ուժեղ ցավը, հատկապես, եթե դա բավական վատ է, որպեսզի արթուն պահեք նույնիսկ առանց դեղատոմսի ցավազրկողների:
• Դուք հանկարծակի զգայուն եք քաղցրավենիքի կամ տաք կամ սառը ուտելիքների և խմիչքների նկատմամբ:

Խորհուրդներ

• Տեղյակ եղեք, որ բերանի խոռոչի առողջությունը կապված է ձեր ընդհանուր առողջության հետ: Ձեր ատամների հետ կապված խնդիրները կապված են բժշկական խանգարումների ավելի մեծ ռիսկի հետ, ինչպիսիք են շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները:
• Ձեր բերանը և ատամները առողջ պահելու լավագույն միջոցը կանխելն է, որ խոռոչներն ի սկզբանե զարգանան: Oralբաղվեք բերանի խոռոչի հիգիենայով և սահմանափակեք քաղցր ուտելիքներն ու խմիչքները: