Նպատակ ունենալով մարգարտյա սպիտակ հոլիվուդյան ժպիտը, բայց վստահ չե՞ք, թե որտեղից սկսել: Կարևոր է խորհրդակցել ձեր ատամնաբույժի հետ
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Լավ հիգիենայի պահպանում
Քայլ 1. Պարբերաբար խոզանակեք:
Սա ամենակարևոր քայլն է, այնպես որ մի շրջանցեք այն: Ատամները պետք է լվանալ օրական երեք անգամ ՝ յուրաքանչյուր ուտելուց հետո:
- Համոզվեք, որ ատամի խոզանակով մաքրեք ձեր ատամների ամբողջ մակերեսը; սա ներառում է այտի կողմը, լեզվի կողմը և ձեր ատամների ծամելու մակերեսը:
- Անկյունացրեք ատամի խոզանակը 45 աստիճանով, որտեղ ձեր ատամները հանդիպում են ձեր լնդերին, և նրբորեն մերսեք ատամի խոզանակն այս հատվածի վրայով, որպեսզի այն նույնպես մաքրվի: Այստեղ շատ մի սեղմեք, քանի որ դա կարող է վնասակար լինել:
- Երկու րոպե լվացեք ձեր ատամները:
Քայլ 2. Օգտագործեք ատամի թելը ատամները խոզանակելուց առաջ կամ հետո:
Սա օգնում է հեռացնել ափսեը և բակտերիաները և ձեր ատամները մաքուր և փայլուն պահել: Ատամի թելը պետք է արվի օրական առնվազն մեկ անգամ:
- Ատամի թելը մաքրում է ատամի մակերեսի լրացուցիչ 33% -ը, որը հնարավոր չէ հասնել միայն ատամի խոզանակով:
- Ատամի թելը հեռացնում է նաև ատամնաքարերը ՝ ատամնաքարերի վերածվելուց առաջ, ինչը ձեր ատամները պահում է ավելի մաքուր և առողջ տեսք:
- Օպտիմալ թել ունենալու համար վերցրեք մի կտոր թել `մոտ 12 դյույմ երկարությամբ և յուրաքանչյուր ձեռքի վրա փաթաթեք ցուցամատի շուրջը` դրանց միջև թողնելով առնվազն 2 դյույմ: Սահեցրեք այն ձեր ատամներից յուրաքանչյուրի միջև ՝ համոզված լինելով, որ ատամի վերևից գնում եք մինչև հիմքը: Կրկնեք երկու -երեք անգամ `ապահովելու համար, որ ափսեը հեռացվի:
Քայլ 3. Պարբերաբար օգտագործեք բերանի լվացում:
Սա կարող է օգնել ձեր բերանը և ատամները մաքուր պահել: Որոշ բերան լվացող միջոցներ ունեն լրացուցիչ «սպիտակեցնող» հատկություններ, բայց դա կախված է նրանից, թե որ ապրանքանիշն եք գնում. Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարդացեք ապրանքի պիտակը:
Քայլ 4. Պլանավորեք կանոնավոր այցելություններ ձեր ատամնաբույժի հետ:
Սա շատ կարևոր է բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանման համար, և ձեր ատամնաբույժը կարող է ձեզ տրամադրել լրացուցիչ հատուկ տեղեկատվություն և առաջարկություններ:
3-րդ մաս 2-րդ ՝ Ատամների սպիտակեցում առանց վաճառվող ապրանքների
Քայլ 1. Փորձեք սպիտակեցնել ատամի մածուկները:
Ընդհանուր առմամբ, նրանք սպիտակեցնում են ատամները միայն մակերեսային մակարդակում; սակայն, որոշները պարունակում են ավելի ուժեղ քիմիական նյութեր, որոնք կարող են սպիտակեցում առաջացնել ատամի ավելի խորը շերտերում:
Այս ատամի մածուկները կարող են լուսավորել ձեր ատամների գույնը մոտ մեկ երանգով: Ի հակադրություն, դեղատոմսով սպիտակեցման որոշ մեթոդներ (հարցրեք ձեր ատամնաբույժին այն տարբերակների մասին, որոնք կարող են վերաբերվել ձեզ) կարող են ձեր ատամները լուսավորել մոտ երեքից ութ երանգով:
Քայլ 2. Օգտագործեք սպիտակեցնող ողողումներ:
Դրանք կարող են օգնել թարմացնել ձեր շունչը, ինչպես նաև բարելավել ձեր ատամների գույնը: Այնուամենայնիվ, քանի որ ողողումը շփվում է ձեր ատամների հետ միայն կարճ ժամանակահատվածում, այն կարող է ավելի քիչ արդյունավետ լինել, քան սպիտակեցնող շերտերն ու գելերը, որոնք կքննարկվեն ստորև:
Քայլ 3. Իմացեք սպիտակեցնող շերտերի և գելերի մասին:
Դրանք ջրածնի պերօքսիդ պարունակող նյութեր են, որոնք քիմիական ազդեցություն ունեն ատամները սպիտակեցնելու վրա: Ընդհանրապես, դրանք օգտագործվում են միաժամանակ մոտ 30 րոպե (հրահանգները տարբերվում են ՝ կախված ապրանքանիշից և ընտրված մեթոդից) օրական երկու անգամ ՝ մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Վերջնական արդյունքները պետք է տևեն մի քանի ամիս: Սրանք ատամների սպիտակեցման առանց դեղատոմսի ամենաարդյունավետ մեթոդներից են:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ լրացուցիչ առաջարկությունների և «գրասենյակային» ընթացակարգերի համար:
- Ձեր ատամնաբույժի հետ «գրասենյակում» կատարվող ընթացակարգերը միանշանակ ավելի ծախսատար են, բայց նաև ավելի արդյունավետ:
- Rogenրածնի պերօքսիդի լուծույթի ուժը զգալիորեն ավելի բարձր է ատամնաբույժի գրասենյակում (և, հետևաբար, ավելի արդյունավետ):
- Լուծումների կիրառման համար օգտագործվող գործիքները կարող են հատուկ նախագծվել ՝ ձեր բերանի և ատամների ձևին առավելագույնս համապատասխանեցնելու համար: Դրանք հարմարեցված կլինեն ձեր ատամների մակերեսին, որը ստանում է սպիտակեցնող բուժում, միևնույն ժամանակ նվազագույնի հասցնելով բերանի այլ հատվածների սպիտակեցման բուժումից հնարավոր վնասները:
- Ձեր ատամնաբույժը նաև կկարողանա օգտագործել իր փորձը `բերանի խոռոչի առողջության լրացուցիչ առաջարկություններ տրամադրելու համար:
3 -րդ մաս 3 -րդ ՝ Ատամների սպիտակեցում տնական մեթոդներով
Քայլ 1. Խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ, նախքան տնային մեթոդներ կիրառելը:
Թեև փորձում եք խուսափել ատամնաբույժի թանկարժեք ուղևորությունից, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում կարող եք ավելի շատ ծախսել, և ձեզ զգալի ցավ պատճառել, եթե փորձեք ինչ -որ բան, որը վնասում է ձեր ատամները կամ լնդերը: Նույնիսկ պարզապես զանգը ձեր ատամնաբույժի գրասենյակ `ձեր ընտրած մեթոդի անվտանգությունը ստուգելու համար, լավ գաղափար է:
Առանց ատամնաբույժի հետ խորհրդակցելու տանը ձեր ատամները սպիտակելը վտանգավոր է և կարող է վնասել ձեր ատամները կամ բերանը:
Քայլ 2. Սպիտակեցրեք ատամները խմորի սոդայով:
Ատամի խոզանակի վրա դրեք ատամի մածուկ, այնուհետև դրա վրա մի քիչ խմորի սոդա ցանեք: Սրանով լվացեք ձեր ատամները: Կերակրի սոդան օգնում է հեռացնել էմալից առաջացած բծերը, որը ատամի ամենաերկար շերտն է: Կատարեք այս քայլը կանոնավոր կերպով, և ձեր կյանքի մնացած հատվածում այդ մարգարտյա սպիտակները ունենալու ճանապարհին կլինեք:
Քայլ 3. Սպիտակեցրեք ատամները ջրածնի պերօքսիդով:
Խառնել խմորի սոդան և ջրածնի պերօքսիդը ՝ մի տեսակ «ատամի մածուկ» ստեղծելու համար: Այս մածուկով լվացեք ատամները, բայց ոչ շատ հաճախ:
Ձեր խառնուրդում օգտագործեք 3% ջրածնի պերօքսիդ: Teethրածնի պերօքսիդը ատամների սպիտակեցման բազմաթիվ դեղամիջոցների ակտիվ բաղադրիչն է: Այն գործում է «օքսիդացման» գործընթացով, որը քիմիական ռեակցիա է, որն օգնում է սպիտակեցնել ատամները:
Քայլ 4. Լվացեք ձեր բերանը 10-15 րոպե կոկոսի յուղով:
Կոկոսի յուղի մեջ կա «լաուրիկ թթու» կոչվող նյութ. դա կարող է օգնել կանխել բակտերիաների պատճառով ատամների գունաթափումը: Կարող է տհաճ հնչել, բայց համն իրականում այնքան էլ վատը չէ, երբ այն փորձում ես:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք շատ հաճախ սպիտակեցնում եք ատամները, էմալը կարող է մաշվել և թուլանալ ատամը: Այդ պատճառով է, որ կանխարգելումը (ատամները լվանալը և ատամնաբույժին կանոնավոր այցելելը) երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի լավ է բերանի խոռոչի առողջության համար:
- Միշտ լվացեք ձեր ատամները քաղցր բան ուտելուց կամ խմելուց հետո:
- Մի դրեք իրերը ձեր ատամների վրա ՝ առանց իմանալու դա լավ է, թե վատ, միշտ նախ խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
- Խուսափեք խմիչքներից, ինչպիսիք են սուրճը, կեքսը և գարեջուրը: Հայտնի է, որ դրանք ատամներ են ներկում: Եթե դուք իսկապես ընտրում եք դրանք խմել, ծղոտի միջոցով խմելը կարող է նվազագույնի հասցնել հեղուկի շփումը ձեր ատամների հետ:
Գուշացումներ
- Նկատի ունեցեք, որ այս հոդվածում նկարագրված սպիտակեցման առաջարկությունները լավագույնս աշխատում են առողջ ատամներ և թեթև դեղին գույն ունեցող մարդկանց համար (ինչը կարելի է շտկել այս տեխնիկայի միջոցով):
- Ատամների սպիտակեցումը կարող է հանգեցնել ատամների լուրջ զգայունության:
- Եթե ունեք բերանի առողջության հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են լցոնումները կամ լնդերի հիվանդությունը, նախքան ընթացքը սկսելը խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
