Վիրահատություն ստանալը կարող է դժվար լինել, բայց այն կարող է նաև բարելավել ձեր կյանքը ապաքինվելուց հետո: Որպես տարեց մարդ ՝ դուք ցանկանում եք ապահովել, որ ձեր վիրահատությունը հնարավորինս հեշտ անցնի: Վիրահատությունից առաջ դուք պետք է հայտնի դարձնեք ձեր նախընտրությունները և հետևեք նախավիրահատական բոլոր ուղղություններին: Վիրահատությունից հետո դուք պետք է նպատակ ունենաք նվազեցնել ընկնելը, խուսափել շփոթմունքից և ապահով պահել ձեզ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 5 -ից. Նախավիրահատական մտահոգությունների կառավարում
Քայլ 1. Տեղեկացրեք ձեր բուժման նախասիրությունները բժիշկներին և խնամողներին:
Նախքան վիրահատություն կատարելը, դուք պետք է քննարկեք ձեր բուժման նախասիրությունները ձեր առողջապահական թիմի և խնամողների հետ: Դուք պետք է փաստաթղթավորեք, թե ինչ բաներ եք համաձայնում բժիշկներին անել և ինչին համաձայն չեք: Եթե արդեն ունեք նախնական հրահանգ, ապա պետք է այն թարմացնեք ՝ արտացոլելով ձեր վիրահատության ռիսկերը:
Օրինակ, դուք և ձեր բժիշկը և խնամողները պետք է քննարկեն ցանկացած նախնական հրահանգ: Կանխավճարային ուղեցույցները ձեր նախասիրություններն են այն մասին, թե ինչպիսի խնամքի կարիք ունեք ստանալ մինչև վերջ, ինչպիսին է, եթե ցանկանում եք, որ ձեզ տրամադրեն կենսապահովման աջակցություն, և եթե ցանկանում եք վերակենդանացում:
Քայլ 2. Որոշեք ձեր լիազորագիրը:
Վիրահատությունից առաջ դուք պետք է խոսեք խնամողի կամ վստահելի ընտանիքի անդամի կամ ընկերոջ հետ `ձեր վստահված անձ լինելու մասին: Վստահված անձը այն մարդն է, որին վստահում ես քո ցանկությունների դեպքում որոշումներ կայացնել, երբ դու անկարող ես: Ընտրեք վստահելի անձի, ում ճանաչում եք և կկատարի ձեր պատվերը:
- Դուք պետք է քննարկեք բոլոր սցենարները ձեր վստահված անձի և ձեր ցանկությունների հետ: Օրինակ, դուք պետք է նրանց տեղեկացնեք, թե որ պրոցեդուրաներից եք հարմար, իսկ որոնք ՝ ոչ: Դուք նաև պետք է քննարկեք, թե որոնք են ձեր կյանքի վերջի ցանկությունները:
- Ձեր վստահված անձը կամ անձը, ով պատասխանատու է ձեր ցանկությունների կատարման համար, պետք է ունենա փաստաթուղթ ստորագրված: Հիվանդանոցը կամ բժշկի գրասենյակը կարող են օգնել ձեզ դա անել:
Քայլ 3. Հետևեք նախավիրահատական բոլոր ուղղություններին:
Ձեր բժիշկը կտրամադրի այն գործողությունների ցանկը, որոնք դուք պետք է անեք վիրահատությունից առաջ: Վիրահատությունից մի քանի ժամ առաջ դուք պետք է կտրեք սնունդը և խմիչքները: Կլինեն նաև որոշակի դեղամիջոցներ, որոնք չեք կարողանա վերցնել վիրահատությունից առաջ: Դադարեցրեք դրանք ընդունելը, բայց համոզվեք, որ ընդունում եք ցանկացած դեղամիջոց:
Եթե ձեր բժիշկը ձեզ տալիս է որևէ դեղամիջոց, որը պետք է օգտագործեք վիրահատությունից առաջ, համոզվեք, որ դրանք ընդունում եք:
Քայլ 4. Անցեք ֆիզիկական քննություն:
Նախքան վիրահատություն անելը, դուք պետք է գնաք ձեր բժշկի և անցնեք ֆիզիկական հետազոտություն: Այս քննությունը կօգնի բժշկին որոշել ձեր առողջական վիճակը, որպեսզի նրանք կարողանան որոշել ձեզ համար համապատասխան և անվտանգ անզգայացումը:
Այս այցի ընթացքում ձեր բժիշկը նաև կվերցնի ցավերի պատմությունը, ինչը կօգնի նրանց կազմել ճիշտ անալգետիկ պլանը ձեզ համար:
Մեթոդ 2 5 -ից. Ձեր խնամքի միջոցառումների կազմակերպում
Քայլ 1. Կազմակերպեք ձեր փոխադրումը:
Վիրահատությունից առաջ զրուցեք ընտանիքի, ընկերների կամ խնամակալների հետ հիվանդանոց տեղափոխվելու և հիվանդանոցից տեղափոխվելու մասին: Դուք չեք կարողանա հասարակական տրանսպորտով երթևեկել, այնպես որ դուք պետք է գտնեք մեկին, ով կարող է օգնել ձեզ հիվանդանոց հասնել և վերադառնալ:
Այն անձը, ով համաձայնում է ձեզ տուն տանել, պետք է մատչելի լինի, որպեսզի գա ձեզ դուրս գրելու մասին զանգից մի քանի ժամվա ընթացքում: Նրանք նաև պետք է կարողանան ձեզ տանել ձեր դեղատոմսերը լրացնելու համար:
Քայլ 2. Պլանավորեք օգնություն տանը:
Խոսեք ընտանիքի, ընկերների կամ խնամակալների հետ վիրահատությունից հետո ձեզ օգնելու մասին: Անհրաժեշտ խնամքի չափը կարող է կախված լինել ձեր վիրահատության տեսակից և վիրահատությունից հետո հիվանդանոցում մնալու տևողությունից: Պարզեք, թե ով կօգնի ձեզ և որքան ժամանակ նրանք կարող են մնալ: Անհրաժեշտության դեպքում սահմանեք ժամանակացույց:
- Տանը, որը ձեզ անհրաժեշտ է, կարող է ներառել անկողնուց վեր կենալը, տնով մեկ շարժվելը և ուտելը:
- Հանդիպեք տնային խնամքի ընկերության հետ: Խոսեք բուժքրոջ հետ և անհրաժեշտության դեպքում պատրաստեք նրան, ում արդեն հանդիպել եք:
Քայլ 3. Պատրաստեք ձեր տունը:
Վիրահատությունից հետո հիվանդանոցում գնալուց առաջ դուք պետք է պատրաստեք իրերը: Սա կարող է ներառել մաքրում, ձեր մահճակալի տեղադրում և անհրաժեշտ իրերի տեղափոխում ձեր մահճակալի մոտ գտնվող ձեր սենյակ: Դուք նաև պետք է ձեր տանը տեղադրեք ցանկացած շարժունակության միջոց, ինչպես օրինակ բազրիքները կամ ապահով կահույքի կտորները:
- Եթե դուք չեք կարողանա աստիճաններով բարձրանալ, ապա առաջին հարկում քնելու տարածք ստեղծեք: Համոզվեք, որ դուք մուտք ունեք ներքևի բաղնիք: Եթե դա չեք անում, դուք պետք է պայմանավորվածություններ ձեռք բերեք ՝ ապրանք ստանալու համար:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է անվտանգության միջոցներ ձեռնարկել տան շուրջ, օրինակ ՝ լոգարանում կամ գիշերային լույսերում չսայթաքվող գորգեր, ապա դա պետք է անեք:
Քայլ 4. Գնեք սննդամթերք ձեր հետվիրահատական սննդակարգի համար:
Որոշ վիրահատություններից հետո գուցե անհրաժեշտ լինի պահպանել հատուկ դիետա: Գնացեք մթերային խանութ և համալրեք այն մթերքները, որոնք անհրաժեշտ կլինեն ուտել ապաքինման ընթացքում: Հնարավորության դեպքում պատրաստեք կերակուրի նախապատրաստում, ինչպես բանջարեղենը լվանալը, կտրատելը և տապակները սառեցնելը:
Քայլ 5. Կազմակերպեք ցանկացած մասնագիտական խնամք:
Կախված վիրահատությունից հետո ձեր կարիքներից, գուցե անհրաժեշտ լինի վարձել տնային առողջապահական մասնագետ, որը կօգնի ձեզ վիրահատությունից հետո: Ձեր բժիշկը և խնամակալները կարող են օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է բուժքույր, ֆիզիոթերապևտ կամ այլ մասնագետ, որը կօգնի ձեզ ապաքինման ընթացքում:
Վիրահատությունից առաջ հանդիպեք տնային բուժաշխատողների հետ, նույնիսկ եթե վստահ չեք, որ դրանք ձեզ պետք կգան: Եթե դուք, ի վերջո, խնամք պահանջեք, շատ ավելի հեշտ կլինի, երբ արդեն հանդիպած մեկին գա ձեր տուն:
Մեթոդ 3 5 -ից. Հղում հետվիրահատական շփոթությանը
Քայլ 1. Ձեր կողքին խնամողներ ունեցեք:
Վիրահատությունից հետո ձեզ սպառնում է հետվիրահատական շփոթություն և հոգեկան վիճակի փոփոխություն: Սա կարող է առաջացնել գրգռվածություն, քնկոտություն, ագրեսիվություն կամ անգործություն: Դրան օգնելու համար դուք պետք է խնդրեք խնամողին կամ վստահելի ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը լինել ձեր անկողնու կողքին: Այնտեղ մարդ ունենալը կարող է օգնել նվազեցնել շփոթության ախտանիշները:
Շփոթությունը ժամանակավոր է և սովորաբար առաջանում է ցավից և հեղուկի պակասից:
Քայլ 2. Կատարեք քնի լավ հիգիենա:
Բավարար քուն կամ որակյալ քուն նույնպես կարող է նպաստել շփոթության: Դուք պետք է ձեր բժշկի հետ քննարկեք վիրահատությունից հետո քնելու լավագույն արձանագրությունը: Քնել առանց դեղամիջոցների, ինչպիսիք են դեղահատերը, կարող են նվազեցնել շփոթության ձեր ռիսկը:
Պետք է նաև փորձել քնի հիգիենա վարել: Օրինակ ՝ փորձեք ամեն օր քնել և վեր կենալ նույն ժամին: Քնել մի քիչ շեղող սենյակում, ինչպես լույսը և հեռուստացույցը: Հնարավորության դեպքում փորձեք քնել առնվազն յոթ ժամ:
Քայլ 3. Խթանել հանգիստ միջավայրը:
Սթրեսը կարող է շփոթության հանգեցնել: Դուք պետք է տեղավորվեք հանգիստ միջավայրում: Նույնիսկ եթե դուք հիվանդանոցում եք, տարածքը պետք է զերծ լինի բարձր ձայներից և չափազանց ակտիվությունից: Մարդկանց մուտքն ու ելքը պետք է սահմանափակվի, քանի դեռ չեք շփոթվել:
- Դուք պետք է սահմանափակ սարքեր ունենաք, որոնք ձեզ կաշկանդում են:
- Դուք պետք է շրջապատված լինեք ծանոթ և հանգստացնող առարկաներով: Սա կարող է ներառել լուսանկարներ, բարձեր, ծածկոցներ կամ տրիկոտաժներ:
- Ձեր մոտ պետք է տեղադրվեն օրացույցներ և ժամացույցներ, որպեսզի կարողանաք կողմնորոշվել: Եթե ունեք մեկը, ժամացույցը ամսաթվով, օրով և ժամով լավագույնն է: Սա օգնում է ձեզ հանգիստ պահել, քանի որ ձեզ հիշեցնում են, թե որտեղ եք և երբ է դա:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ից. Խուսափել ընկնելուց
Քայլ 1. Պահեք անհրաժեշտ իրերը հասանելիության սահմաններում:
Վիրահատությունից հետո ընկնելու վտանգը մեծանում է: Մոտեցեք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր իրերը, որպեսզի կարողանաք հասնել դրանց ՝ առանց վեր կենալու: Տեղադրեք սեղան կամ սկուտեղ ձեր մահճակալի կողքին, որպեսզի այն ավելի հարմար լինի:
Գուցե ցանկանաք սեղանին դնել հեռախոսը, հեռակառավարիչը, ըմպելիքը, դեղորայքը, բաժակը կամ գիրքը, որպեսզի հեշտությամբ հասնեք դրան:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր շուրջը պահելու իրեր:
Վիրահատությունից հետո ստիպված կլինեք տեղաշարժվել, ինչպես զուգարան գնալիս: Եթե դուք կարողանում եք քայլել, ապա պետք է այնպիսի բաներ դնեք, ինչպիսիք են բազրիքները կամ ամրացվող իրեր, որոնցով կառչեք ձեր անցած ճանապարհի երկայնքով: Դուք կարող եք խնդրել խնամողին, ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը օգնել ձեզ քայլելու ուղի կազմել:
Խնդրեք ֆիզիոթերապևտին այցելել ձեր տուն և համոզվել, որ ձեր ուղիներն ապահով են:
Քայլ 3. Հագեք ապահով հագուստ:
Հագուստը կարող է նաև նպաստել ընկնելու վտանգին: Որպեսզի հնարավորինս ապահով մնաք, խուսափեք չափազանց մեծ կամ երկար հագուստ կրելուց, որի վրա կարող եք սայթաքել կամ ոտք դնել: Պետք է նաև հագնել ոչ սայթաքող կոշիկներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ոտքերին:
Դուք դեռ կարող եք հարմարավետ հագնվել; պարզապես մի հագեք այն, ինչը կարող է ձեզ ընկնել:
Քայլ 4. Քայլուղիները լավ լուսավորեք:
Մթության մեջ քայլելու փորձը կարող է նաև ընկնել: Համոզվեք, որ միջանցքների երկայնքով կամ մութ սենյակներում, ինչպես լոգարաններում, կան գիշերային լույսեր: Կարող եք նաև ընտրել, որ լամպերը վառվեն բոլոր սենյակներում գիշերվա ընթացքում, որպեսզի կարողանաք տեսնել ձեր ճանապարհը շրջելու համար:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը
Քայլ 1. Բժշկի հետ քննարկեք բոլոր նոր դեղամիջոցները:
Դուք կամ ձեր խնամողը պետք է բժշկի հետ խոսեք նոր դեղամիջոցների մասին, որոնք պետք է շարունակվեն տուն գնալուց հետո: Դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե քանի նոր դեղամիջոց ունեք, ինչպես են դրանք կոչվում և ինչու եք դրանք ընդունում: Համոզվեք, որ հասկանում եք, թե ինչպես պետք է ընդունեք յուրաքանչյուր նոր դեղամիջոց և եթե անհասկանալի է, որևէ հարց տվեք:
Խոսեք բժշկի հետ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին:
Քայլ 2. Ստացեք հաջորդող նշանակումների ցուցակ:
Դուրս գրվելուց համոզվեք, որ ստանում եք ապագա բոլոր նշանակումների ցանկը: Սա կարող է ներառել նշանակումներ ձեր բժշկի կամ վիրաբույժի հետ: Կարող եք նաև լրացուցիչ բժշկական բուժման կամ լաբորատոր թեստերի կարիք ունենալ:
Խնդրեք ձեր լիցքաթափման պատասխանատուին գրել ամեն ինչ ձեր փոխարեն, որպեսզի հեշտությամբ հիշեք: Կարդացեք ցուցակը բուժքրոջը `համոզվելու համար, որ հասկանում եք:
Քայլ 3. Վիրահատությունից հետո բարձրացեք:
Թոքային բարդությունները նվազեցնելու համար փորձեք վիրահատությունից հետո հնարավորինս ուղիղ մնալ: Ձեր մահճակալի գլուխը բարձրացրեք տարբեր բարձրությունների վրա: Հնարավորության դեպքում վեր կացեք անկողնուց ՝ ուտելու ձեր ուտելիքը և տեղաշարժվելու:
Համոզվեք, որ նստում եք ուտելիս, որպեսզի խուսափեք կուլ տալու և մարսելու խնդիրներից: Դուք նաև պետք է ուղիղ մնաք սնունդն ավարտելուց հետո առնվազն մեկ ժամ:
Քայլ 4. Ստացեք բուժքրոջ գնահատում `համոզվելու համար, որ կարող եք շրջանառություն կատարել:
Վիրահատությունից հետո առաջացող խոցերից և ճնշման խոցերից խուսափելու համար հարկավոր է դիմել ինքներդ ձեզ ամեն մի քանի ժամվա ընթացքում: Այս խնդիրներից խուսափելու համար դուք կամ խնամակալը պետք է համոզվեք, որ ձեր կողմերը փոխվում են մեկից երկու ժամ մեկ `ձեր մարմնի վրա ճնշումը թեթևացնելու համար:
- Բուժքույրը կարող է գնահատել ձեզ ՝ պարզելու համար, արդյոք օգնության կարիք ունե՞ք շրջվելիս: Եթե դա անում եք, ապա նրանք կարող են օգնել ձեզ խնամք հաստատել բուժքույրական ծառայության կամ մեկ այլ խնամողի միջոցով, օրինակ ՝ ընտանիքի անդամի միջոցով: Կարևոր է, որ դուք ստանաք այս գնահատականը, քանի որ գուցե չկարողանաք ինքներդ ձեզ շրջել այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
- Ապահովագրությունը սովորաբար ներառում է վիրահատությունից հետո բուժքույրերի գնահատումը:
